Un medicamento consigue frenar los síntomas previos a la migraña: la fotofobia, los mareos y el cansancio **Nuevo avance revolucionario contra la migraña: Un tratamiento innovador para aliviar sus primeras señales.** Investigadores han logrado desarrollar un medicamento capaz de interrumpir el desarrollo de los síntomas característicos que anticipan una crisis de migraña, como la fotofobia intensa, los mareos debilitantes y la profunda sensación de cansancio. Este descubrimiento representa un hito crucial en el manejo de esta enfermedad neurológica, ofreciendo a los pacientes una oportunidad única para reducir significativamente su sufrimiento previo al ataque. Se espera que este avance impulse nuevas investigaciones sobre las causas subyacentes de la migraña y permita tratamientos aún más efectivos. El potencial para mejorar la calidad de vida de millones de personas afectadas por esta dolencia es enorme, marcando un antes y un después en el abordaje de la enfermedad. https://www.20minutos.es/salud/medicina/medicamento-consigue-frenar-sintomas-previos-migrana-fotofobia-mareos-cansancio-5723230/ #Migraña, #Fotofobia, #Mareos, #Cansancio, #MedicamentoMigraña

Doctor Van de Laar, experto del sueño: "Si tienes problemas para dormir, evita la siesta" **La ciencia detrás de la siesta: ¿un aliado o un enemigo del sueño?** El debate sobre los efectos de la siesta es tan antiguo como el propio concepto de descanso reparador. Sin embargo, recientes estudios y el testimonio de expertos como el Dr. Van de Laar, especialista en el análisis del sueño, están aportando una nueva perspectiva a esta práctica aparentemente inocua. Mientras que la idea de una breve pausa durante la tarde puede parecer atractiva para combatir el cansancio, la realidad es que su impacto varía significativamente según las circunstancias individuales. El Dr. Van de Laar argumenta que, si bien la siesta puede ser beneficiosa para personas que no sufren de insomnio, en aquellos casos donde la falta de sueño es un problema preexistente, la siesta puede alterar el ciclo natural del sueño y, paradójicamente, empeorar el insomnio. La interrupción del ritmo circadiano, especialmente si se produce a horas tardías, puede dificultar aún más el proceso de conciliar el sueño por la noche. "Es fundamental entender que el cuerpo humano tiene un reloj interno, el ritmo circadiano, que regula los patrones de sueño y vigilia", explica el Dr. Van de Laar. "La siesta, en algunos casos, puede interferir con esta regulación, haciendo que sea más difícil conciliar el sueño por la noche". En lugar de recurrir a la siesta, el experto recomienda adoptar otras estrategias para combatir el cansancio, como mantenerse activo durante el día, mantener horarios regulares de sueño y crear un ambiente propicio para el descanso en la cama. Si el problema persiste, es crucial buscar ayuda profesional para identificar y tratar las causas subyacentes del insomnio. La investigación sobre el sueño sigue avanzando, pero una cosa queda clara: la siesta, como cualquier otra práctica relacionada con el descanso, debe ser utilizada con moderación y teniendo en cuenta las necesidades individuales. Un enfoque consciente y adaptado a cada persona es clave para optimizar el sueño y mejorar la calidad de vida. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/doctor-van-laar-experto-sueno-problemas-dormir-evitar-siesta-5723925/ #Sueño, #Descanso, #Dormir, #DoctorVanDeLaar, #ConsejosParaDormir

Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual **Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual** La sensación de cansancio persistente durante la menstruación es algo con lo que muchas mujeres luchan, a menudo atribuyendo esa fatiga a factores como el estrés o una rutina exigente. Sin embargo, en muchos casos, la fatiga cíclica puede ser un signo de algo más profundo y requiere una atención médica adecuada. El agotamiento menstrual, también conocido como síndrome premenstrual (SPM) o disfunción menopáusica, se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que aparecen justo antes de la menstruación y desaparecen con el inicio del período. Estos síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas y dificultad para concentrarse. Si bien algunos niveles de fatiga son comunes durante el ciclo menstrual, cuando estos síntomas interfieren significativamente con la vida diaria, es importante buscar consejo médico. Además de las causas más comunes como los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir al agotamiento menstrual, incluyendo desequilibrios nutricionales, estrés crónico y problemas de salud subyacentes. Es crucial diferenciar entre el SPM “normal” y una señal de alerta. Mientras que el SPM es relativamente leve y se resuelve por sí solo, un agotamiento menstrual severo o persistente podría indicar un problema hormonal más serio, como un desequilibrio tiroideo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o deficiencias vitamínicas. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las mujeres que sufren de agotamiento menstrual. Hablar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir cambios en el estilo de vida, suplementos o medicamentos. **Recomendaciones:** * **Lleva un registro de tus síntomas:** Anota la intensidad de tus síntomas y cuándo ocurren para identificar patrones y tendencias. * **Mantén una dieta saludable:** Consume alimentos ricos en nutrientes y evita los alimentos procesados y azucarados. * **Reduce el estrés:** Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o tai chi. * **Consulta a un médico:** Si tus síntomas son severos o interfieren con tu vida diaria, busca atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que entender tu cuerpo es fundamental para cuidar tu salud y bienestar. No ignores los signos de alerta; busca ayuda profesional cuando sea necesario. https://es.gizmodo.com/cuando-el-cuerpo-se-detiene-lo-que-quizas-no-sabias-sobre-el-agotamiento-menstrual-2000177218 #AgotamientoMenstrual, #SaludReproductiva, #EquilibrioHormonal, #CicloMenstrual, #BienestarFemenino

'The Queue', el camping de Wimbledon para los locos del tenis: "Quizás es una locura, pero para nosotros es la experiencia completa" **La cola, el campamento de Wimbledon para los locos del tenis:** “Tal vez sea una locura, pero para nosotros es la experiencia completa” WIMBLEDON, Reino Unido - Miles de personas acampan cada día en Wimbledon Park para intentar conseguir entradas al torneo. El parque se ha convertido en un verdadero campamento de aficionados a las pocas horas que pasa el césped inglés. “Es una locura”, dice Mark Johnson, de Londres, con cara de cansancio y polvo. “Pero para nosotros es la experiencia completa. Hemos venido desde el viernes, hemos comido sándwiches fríos y bebemos agua fría, pero no nos importa. Queremos ver a Nadal jugar”. La cola se extiende por todo el parque, una larga fila de gente que acampa bajo el sol, esperando su oportunidad de entrar en The AELTC. Algunos llevan días allí, con tiendas de campaña, sillas plegables y todo lo necesario para pasar varios días al aire libre. “Es un sacrificio”, admite Sarah Lee, madre de dos niños, “pero vale la pena. Es algo que nuestros hijos nunca olvidarán”. La situación es similar en otros puntos del recinto. La expectación es palpable. Los aficionados están dispuestos a hacer cualquier cosa para conseguir una entrada y presenciar el torneo más importante del mundo. Las autoridades deportivas han reforzado la seguridad y han habilitado puestos de hidratación, pero la presión sobre los accesos sigue siendo enorme. El campismo en Wimbledon Park se ha convertido en un símbolo de la pasión desbordada por el tenis y la búsqueda de una experiencia única. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5728409/0/the-queue-acampada-wimbledon-para-los-locos-tenis-quizas-es-una-locura-pero-para-nosotros-es-experiencia-completa/ #LaCola, #WimbledonParaLocos

Paul Thin estalla contra los comentarios que dudan sobre su bisexualidad: "Hay días en los que a uno no le apetece callar" **Cantante desvela su frustración ante prejuicios relacionados con su orientación sexual.** El reconocido artista español, Paul Thin, ha expresado públicamente su profunda decepción frente a los comentarios que cuestionan su identidad como hombre bisexual y su relación sentimental. La figura musical se muestra cada vez más firme en denunciar la discriminación que experimenta al ser percibido como un individuo con pareja y una sexualidad no heterosexual. Manifesta un claro cansancio ante las dudas y, en ocasiones, los juicios que rodean su vida privada. El artista granadino revela momentos de intensa frustración, admitiendo que “hay días en los que a uno no le apetece callar”. Esta declaración ha generado debate sobre la visibilidad y aceptación de las personas bisexuales en el ámbito artístico y social. La controversia se centra en la necesidad de un mayor respeto hacia las identidades individuales y la libertad para expresar la propia realidad. https://www.20minutos.es/noticia/5726833/0/paul-thin-estalla-por-los-comentarios-que-dudan-sobre-su-bisexualidad-sinceramente-sois-muy-pesados/ #PaulThin, #Bisexualidad, #ComentariosControvertidos, #Opinión, #NoticiasDeportes

Síntomas del golpe de calor: cómo saber si estás a punto de sufrir uno y qué hacer **El Calor Extremo Amenaza tu Salud: Reconoce los Signos del Golpe de Calor** Las temperaturas extremas representan un riesgo creciente para la salud, pudiendo desencadenar el golpe de calor, una condición grave que exige atención inmediata. Los síntomas iniciales como intenso dolor de cabeza, mareos repentinos y un notable cansancio, son señales de alerta cruciales. La deshidratación severa es otro factor determinante en el desarrollo del problema. Es fundamental estar atento a estos indicadores y tomar medidas preventivas para evitar complicaciones. Conocer los signos del golpe de calor permite una reacción rápida y efectiva, salvando vidas. La prevención y la identificación temprana son claves para afrontar el verano con seguridad. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/sintomas-golpe-calor-como-saber-si-estas-punto-sufrir-uno-que-hacer-5726400/ #GolpeDeCalor, #Salud, #PrimerosAuxilios, #CalorExtremo, #PrevencionGolpeDeCalor