Brazos fuertes y tonificados con tres disciplinas que esculpen el cuerpo y la mente **Descubre los secretos para un cuerpo fuerte y saludable con estas innovadoras disciplinas.** El enfoque moderno del fitness se aleja de la estética puntual para ofrecer programas completos que transforman el cuerpo y la mente. Se prioriza la funcionalidad, construyendo músculos tonificados y flexibles capaces de mejorar la calidad de vida diaria. Estos entrenamientos globales trabajan el cuerpo en su totalidad, potenciando la fuerza, la resistencia y la movilidad. Aprende a esculpir un cuerpo robusto y adaptable con técnicas que fomentan el bienestar integral. ¡Prioriza tu salud y descubre cómo lograr una vitalidad óptima! https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/05/685bf9f321efa0c67a8b45e4.html #FitnessCorporal, #TonificarBrazos, #EntrenamientoMenteCuerpo, #EsculturaCorporal, #EjercicioTransformador

Fuerteventura: vive el ritmo 'slow' entre dunas infinitas Fuerteventura: Vive el ritmo ‘slow’ entre dunas infinitas La brisa marina acaricia las playas doradas de Fuerteventura, un archipiélago que invita a desconectar y disfrutar del presente. La isla, la más antigua de Canarias, ofrece una experiencia única para aquellos que buscan un ritmo de vida pausado, lejos del bullicio diario. Entre dunas infinitas, se pueden explorar paisajes volcánicos impresionantes, ideales para practicar senderismo o simplemente relajarse observando el horizonte. El sol brilla intensamente durante la mayor parte del año, invitando a disfrutar de actividades acuáticas como el surf o el windsurf en sus playas más conocidas, como Corralejo. Pero Fuerteventura es mucho más que playas y deportes. Sus pueblos tradicionales, con casas blancas y calles empedradas, conservan un encanto especial. Se pueden degustar platos típicos de la cocina canaria, como el queso majorero o las papas arrugadas con mojo picón, en restaurantes acogedores donde se disfruta de una atmósfera familiar. La isla es también conocida por su rica cultura y tradiciones, que se manifiestan en sus fiestas populares, sus artesanías y su música. Se puede visitar el Parque Natural de Betancuria, antigua capital de la isla, y admirar su arquitectura histórica. Fuerteventura es un destino ideal para familias, parejas o amigos que buscan una escapada tranquila y auténtica, donde el tiempo parece detenerse y se disfruta de lo esencial: la naturaleza, la buena comida y la compañía agradable. Una experiencia inolvidable en el corazón del archipiélago canario. https://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2025/07/04/68385ec3fc6c83b5778b4598.html #playa, #sol, #vacaciones, #turismo, #fuerteventura

Cristina Megías, la española que crea sabores en Noma, cinco veces mejor restaurante del mundo: "Creamos productos de altísima calidad que ayuden a cualquiera a comer más rico y variado de forma fácil" **Cristina Megías, la española que crea sabores en Noma, cinco veces mejor restaurante del mundo: "Creamos productos de altísima calidad que ayuden a cualquiera a comer más rico y variado de forma fácil"** Copenhague – La industria gastronómica mundial está de acuerdo: Noma, liderado por René Redzepi, es el restaurante más innovador y respetado del planeta. Y detrás de la expansión de esta experiencia culinaria única se encuentra Cristina Megías, una figura clave que redefine los límites del sabor y la sostenibilidad. Megías comenzó su carrera a una edad temprana, a los 12 años, vendiendo postres a restaurantes locales, un primer paso que le permitió comprender las necesidades y expectativas del sector. Años más tarde, con 23, ya lideraba el desarrollo de una carne vegetal, demostrando su capacidad para innovar y adaptarse a las nuevas tendencias. Sin embargo, fue a los 27 años cuando Megías realmente consolidó su posición como líder en la industria. Actualmente, dirige Noma Projects, el brazo de expansión del restaurante estrella, permitiendo que la visión de Redzepi llegue a los hogares de todo el mundo. A través de esta iniciativa, se produce una gama de productos de altísima calidad, diseñados para ofrecer una experiencia culinaria similar a la del restaurante en Copenhague, pero con la comodidad y accesibilidad del hogar. “Creamos productos de altísima calidad que ayuden a cualquiera a comer más rico y variado de forma fácil”, explica Megías, destacando el compromiso de Noma Projects con la innovación, la sostenibilidad y la democratización del acceso a una gastronomía de vanguardia. La empresa se centra en la producción de ingredientes únicos y procesos respetuosos con el medio ambiente, buscando minimizar su impacto ambiental y promover prácticas agrícolas sostenibles. El éxito de Megías es un testimonio de su pasión por la gastronomía, su visión innovadora y su compromiso con la excelencia. Con Noma Projects, está transformando la forma en que las personas experimentan y disfrutan del sabor, llevando la cocina de vanguardia a un público más amplio. https://www.elmundo.es/yodona/actualidad/2025/07/04/68639e98fdddff72038b4584.html #noticia, #España, #actualidad

Yo Dona vuelve mañana al quiosco con su número más veraniego y se despide hasta septiembre **Yo Dona vuelve a la carga con su edición estrella del verano** Madrid, 3 de julio – La revista Yo Dona regresa con fuerza tras el verano, ofreciendo una nueva edición repleta de tendencias, inspiración y contenido para disfrutar. El número más esperado del verano, disponible mañana en quioscos, presenta a Belén Cuesta como protagonista de su portada, compartiendo un número especial dedicado al verano. La publicación se centra en la moda veraniega, con looks inspiradores y propuestas para todas las edades y estilos. Además, ofrece una amplia selección de artículos sobre actualidad, entrevistas a figuras destacadas del mundo del emprendimiento, consejos de lifestyle, análisis psicológicos y mucho más. Yo Dona continúa apostando por un contenido diverso y atractivo, ofreciendo a sus lectoras una plataforma completa para descubrir nuevas ideas y tendencias. La edición de julio se presenta como un festín para los sentidos, ideal para disfrutar del verano al máximo. El nuevo número estará disponible en todos los quioscos habituales a partir del lunes 4 de julio. No te lo pierdas. https://www.elmundo.es/yodona/actualidad/2025/07/04/68663ccde85ece916d8b456d.html #YoDona, #Verano, #KimiMartin, #HashtagsSEO, #España

Qué rutinas faciales suspendemos en verano según varias expertas en piel: "No estaría de más limpiar el rostro incluso tres veces al día" El sol y el mar dejan su impronta en nuestra piel, pero esto no debería significar un respiro en la rutina diaria de cuidado facial. Expertas en dermatología alertan sobre la necesidad de mantener ciertas prácticas esenciales, incluso durante los meses más cálidos. La limpieza profunda del rostro se convierte en una prioridad, llegando a recomendarse hasta tres veces al día para eliminar el exceso de grasa y suciedad. Esta recomendación, junto con la fotoprotección, son fundamentales para combatir los efectos adversos del sol y prevenir daños prematuros. Descubre las rutinas faciales que debes mantener activas este verano y protege tu piel de forma efectiva. ¡Una piel sana y radiante es posible! https://www.elmundo.es/yodona/belleza/2025/07/03/6863d865e85ece2d068b4586.html #RutinasFaciales, #CuidadoDeLaPiel, #VeranoYPiel, #ExpertosEnPiel, #BellezaVeraniega

¿A qué hora debe regresar un adolescente a casa? "En verano quieren ir a las fiestas de los pueblos. Bienvenido al infierno y a no dormir hasta que llegan" La vuelta al cole ha dejado tras de sí una explosión de libertad nocturna entre los adolescentes, desafiando las recomendaciones de seguridad y descanso. El fin del curso escolar se traduce en largas noches de fiesta y socialización en pueblos, generando un problema creciente para padres y responsables. Expertos señalan la necesidad urgente de establecer límites claros y negociados con los jóvenes, considerando el impacto en su salud física y mental. La falta de sueño se convierte en una preocupación apremiante, especialmente con la insistencia en extender las horas hasta altas horas de la noche. Este fenómeno, catalogado como “infierno y no dormir”, exige un enfoque proactivo para garantizar la seguridad y bienestar de los adolescentes. La conversación sobre el tiempo de regreso a casa debe ser prioritaria para padres y jóvenes. https://www.elmundo.es/yodona/actualidad/2025/07/03/686289a1e85ece4c6f8b458b.html #RegresoAdomicilioAdolescentes, #HorarioAdolescentes, #VeranoYFiestas, #BienvenidaAlInfierno, #GuíaPadresAdolescentes

Raquel y su hija Martina, el reto de vivir con una dermatitis atópica grave: "Necesito contar lo mal que lo hemos pasado" La dermatitis atópica, una afección cutánea debilitante, impacta profundamente en la vida familiar, como lo revela el relato conmovedor de Raquel y su hija Martina. Esta pareja enfrenta diariamente los desafíos físicos y emocionales asociados a una enfermedad que, aunque invisible para muchos, ha transformado su realidad. "Necesito contar lo mal que hemos pasado" expresan, buscando visibilizar esta lucha silenciosa con el proyecto ‘Historias con Luz’. El caso de Raquel y Martina ilustra la importancia de comprender mejor estas condiciones crónicas y el impacto en las familias afectadas. El artículo ofrece una perspectiva valiosa sobre la experiencia vital de quienes conviven con esta enfermedad severa. https://www.elmundo.es/yodona/actualidad/2025/07/02/68592f73fdddffd2568b4578.html #DermatitisAtopica, #SaludInfantil, #NiñosConEnfermedadesCronicas, #RaquelYMartina, #BienestarInfantil

Miguel Navarro, autor de 'Manifiesto para la calma': "No deberías tomarte las vacaciones como una huida de la realidad, sino como una oportunidad para saber por qué quieres huir" **Descubre el Secreto para una Vida Equilibrada y Productiva** La búsqueda de la calma y el bienestar personal ha encontrado un nuevo aliado: Miguel Navarro, reconocido experto en productividad y hábitos. Este innovador mentor desvela cómo transformar las vacaciones no como una simple evasión, sino como un viaje introspectivo crucial. Navarro argumenta que entender realmente el deseo de huir es el primer paso para construir una existencia extraordinaria. A través de su enfoque en ‘biohacking’ y Productividad Feroz, ofrece herramientas prácticas para alcanzar la serenidad sin renunciar a la eficiencia. El autor de “Manifiesto para la Calma” invita a reflexionar sobre nuestras prioridades y a diseñar un camino hacia el equilibrio personal. En definitiva, una guía esencial para quienes buscan una vida plena y consciente. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/01/685d0758e85ece42538b458f.html #Vacaciones, #Bienestar, #SaludMental, #MiguelNavarro, #ManifiestoParaLaCalma

Lo que el sexo entre mujeres puede enseñarnos: el 86% de las lesbianas llega al orgasmo frente al 65% de las heterosexuales **Descubre los Secretos del Placer Femenino Revelados en un Estudio Impactante** Un reciente estudio arroja luz sobre la diferencia clave en la experiencia sexual entre mujeres lesbianas y heterosexuales, revelando datos sorprendentes sobre el orgasmo. El 86% de las mujeres que mantienen relaciones íntimas con otras mujeres alcanza el clímax, superando significativamente al 65% de las parejas heterosexuales. Este hallazgo sugiere que la comunicación, la exploración y la conexión emocional juegan un papel fundamental en la satisfacción sexual femenina. La investigación plantea interrogantes sobre los roles tradicionales en el sexo y abre una ventana a nuevas formas de comprender y disfrutar del placer. El estudio ofrece una perspectiva valiosa para aquellos interesados en el bienestar sexual y las relaciones íntimas. https://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2025/07/01/68625c9bfc6c8384238b4578.html #Lesbianismo, #SexualidadFemenina, #Orgasmo, #RelacionesLGBTQ, #SaludSexual

Los 5 tips que definen un jardín y una terraza de diseño Aquí tienes un párrafo diseñado para SEO y atractivo, basado en la noticia proporcionada: Transforma tu espacio exterior en un oasis de estilo con estas claves esenciales para crear jardines y terrazas de diseño impactantes. Descubre las últimas tendencias que están revolucionando el mundo del outdoor, desde la incorporación de plantas exóticas hasta la elección de mobiliario de alta gama. Aprende a definir espacios funcionales y elegantes, optimizando cada rincón para disfrutar al máximo del buen tiempo. El diseño inteligente del exterior se ha convertido en un factor determinante para una vivienda moderna y atractiva. Con estos consejos, podrás crear ambientes únicos que reflejen tu personalidad y elevan el valor de tu propiedad. Prioriza la calidad y la estética para un resultado verdaderamente excepcional. https://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2025/06/30/6860566821efa03f1a8b45a7.html #JardinesDeDiseño, #TerrazasDecoradas, #DiseñoExterior, #PaisajismoModerno, #IdeasParaJardines