Adiós a los abdominales de toda la vida: estas tres entrenadoras especializadas en mujer te explican qué es lo mejor para fortalecer la tripa si tienes más de 40 años y has tenido hijos El envejecimiento y las experiencias vitales como la menstruación o la maternidad influyen significativamente en la composición corporal femenina, alterando la forma de fortalecer el abdomen. Expertas entrenadoras especializadas en mujeres mayores de 40 años han revelado que los métodos tradicionales para tonificar los músculos abdominales pueden ser menos efectivos debido a estos cambios fisiológicos. Se ha descubierto que la clave reside en un enfoque personalizado y adaptado a las particularidades del cuerpo femenino maduro, considerando las alteraciones hormonales y el impacto de los embarazos. Estas profesionales destacan la importancia de ejercicios específicos que trabajen la musculatura interna y central, optimizando resultados y promoviendo una mayor estabilidad abdominal. Descubre estrategias innovadoras para recuperar fuerza y definición en el core, enfocadas en las necesidades únicas de la mujer a partir de los cuarenta. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/08/04/688b31d1e9cf4ab3718b45a2.html #EntrenamientoMujer, #FitnessFemenino, #AbdominalesParaMujeres, #RutinasMujer, #BienestarFemenino