El radical cambio físico del excampeón del mundo de boxeo Andy Ruiz: "La dieta es difícil, lenta pero segura" Andy Ruiz Jr., otrora rey indiscutible del peso absoluto, ha protagonizado una transformación física notable que impacta en el mundo del boxeo. Tras once meses alejado de los cuadriláteros, el excampeón se encuentra ahora en plena forma para su esperado regreso al ring. El atleta de 35 años revela un cambio drástico gracias a una dieta rigurosa y enfocada en resultados. "La alimentación es un desafío constante", afirma, "pero la clave reside en la lentitud y la seguridad del proceso". Esta metamorfosis ha generado gran expectación entre los aficionados y analistas deportivos sobre su potencial para recuperar su estatus. El regreso de Ruiz promete ser una lucha emocionante y llena de sorpresas. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5730495/0/radical-cambio-fisico-excampeon-mundo-boxeo-andy-ruiz-dieta-es-dificil-lenta-pero-segura/ #AndyRuiz, #Boxeo, #DietaFitness, #TransformaciónFísica, #DeporteYSalud

"A los hombres les cuesta más pedir ayuda porque sienten que eso los hace débiles": el auge de los TCA masculinos El silencio masculino rodea un problema creciente: trastornos alimentarios en hombres. Durante décadas, la atención se ha centrado en las mujeres, perpetuando una visión de género que asocia el sufrimiento emocional con la feminidad. Investigaciones recientes revelan que la prevalencia de estos trastornos es considerablemente mayor entre hombres, a menudo disfrazada de obsesión por el rendimiento físico o el control del cuerpo. La dificultad para expresar vulnerabilidad y buscar ayuda contribuye a que los síntomas pasen desapercibidos, manifestándose en conductas como dietas restrictivas, uso excesivo de suplementos y aislamiento social. Las señales suelen ser sutiles: la preocupación constante por el peso, la rigidez en las rutinas alimentarias o la culpa asociada al consumo de alimentos. Este fenómeno se alimenta de una cultura que idealiza el cuerpo masculino a través de influencers y productos deportivos, generando presión y obsesión. Ante esta situación, es crucial romper con estereotipos arraigados, fomentar un diálogo abierto sobre salud mental y reconocer que pedir ayuda no es signo de debilidad, sino un acto de valentía y responsabilidad. La clave reside en una comprensión profunda y sensible de las necesidades emocionales subyacentes a estos comportamientos. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/a-hombres-les-cuesta-pedir-ayuda-porque-sienten-que-eso-hace-debiles-auge-tca-masculinos #TCAmasculinos, #SaludMentalMasculina, #HombreAyuda, #DebilidadMasculina, #BienestarMasculino

Un carnicero aclara la diferencia entre el pollo amarillo y el blanco: «Son más industriales» El debate sobre las diferencias entre aves de corral ha ganado terreno, con expertos alertando sobre la producción a gran escala. Un carnicero destaca la notable distinción entre el pollo amarillo y el blanco, atribuyéndola principalmente a sus procesos de crianza e alimentación. La raza del animal, junto con su dieta, influyen directamente en la calidad final y, por tanto, en el sabor característico de cada tipo de carne. Se argumenta que los pollos de color amarillo suelen ser producto de sistemas más intensivos, marcados por una alimentación industrializada. Esta diferencia impacta significativamente en las características organolépticas del producto final, generando interés entre consumidores conscientes. La búsqueda de alternativas más naturales y sostenibles se convierte así, en un factor determinante a la hora de elegir la carne de pollo. https://www.ideal.es/sociedad/carnicero-aclara-diferencia-pollo-amarillo-blanco-industriales-20250712102858-nt.html #PolloAmarillo, #PolloBlanco, #Carnicería, #OrigenAlimentario, #CalidadAlimentos

Nadie lo esperaba: lo que estos alimentos tan comunes pueden estar haciendo en tu cuerpo Un estudio innovador arroja luz sobre los efectos sorprendentes de alimentos cotidianos en la salud humana. Investigadores han descubierto que incluso cantidades pequeñas de productos comunes pueden estar incrementando significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades serias. El análisis científico destaca la necesidad de repensar hábitos alimenticios, revelando peligros ocultos en opciones aparentemente inofensivas. La atención se centra en alimentos ampliamente consumidos, generando preocupación sobre su impacto a largo plazo. Este hallazgo invita a una reflexión profunda sobre la relación entre dieta y bienestar general. Descubre los detalles de esta investigación que podría cambiar tu forma de comer. https://es.gizmodo.com/nadie-lo-esperaba-lo-que-estos-alimentos-tan-comunes-pueden-estar-haciendo-en-tu-cuerpo-2000178990 #AlimentosSaludables, #NutricionPersonalizada, #BienestarSaludable, #DietaEquilibrada, #SaludYAlimentacion

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si comes sandía todos los días: "Recuperarás ese peso" La sandía, fruto refrescante y repleto de beneficios, se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan optimizar su salud. Estudios recientes revelan que el consumo diario de esta fruta podría contribuir a la recuperación del peso perdido, gracias a su alto contenido de agua y fibra. La sandía promueve la saciedad, reduciendo así la ingesta calórica general y facilitando el control del peso corporal. Además, sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, fortaleciendo el sistema inmunológico. Se ha demostrado que su consumo regular contribuye a una hidratación óptima y a un metabolismo más eficiente. Descubre cómo esta deliciosa fruta puede impactar positivamente tu bienestar general. https://www.20minutos.es/salud/esto-es-que-le-ocurre-tu-cuerpo-si-comes-sandia-todos-los-dias-5730670/ #SandiaSalud, #BeneficiosSandia, #DietaSandia, #AlimentacionSaludable, #PerderPesoNatural

El extraño culto al almidón resistente: qué hay detrás de la fiebre por enfriar comida para que engorde menos La creciente atención hacia el consumo de alimentos con almidón resistente ha sorprendido a expertos y consumidores. Esta tendencia, impulsada inicialmente por contenidos online, se centra en la práctica de enfriar y recalentar ciertos alimentos como arroz o pasta, transformándolos en una forma diferente de aprovecharlos nutricionalmente. El proceso genera un tipo de almidón que, al llegar al intestino grueso, es fermentado por la microbiota intestinal, produciendo beneficios como el butirato y favoreciendo la salud del colon. Si bien estudios respaldan sus efectos positivos sobre la microbiota y el control glucémico, es crucial considerar los riesgos microbiológicos asociados a las prácticas de enfriamiento y recalentamiento, así como recordar que este almidón resistente es un componente más de una dieta equilibrada y hábitos saludables. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/extrano-culto-al-almidon-resistente-que-hay-detras-fiebre-enfriar-comida-engorde #AlmidónResistente, #DietaLowCarb, #EngordarMenos, #SaludYNutricion, #FiebreAlmidonResistente

Sanitarios participan en un campamento para niños diabéticos Un destacada iniciativa ha congregado a profesionales sanitarios en el municipio andaluz de Dúrcal para brindar apoyo directo a niños con diabetes. Organizada por Agradi, la actividad reúne a más de cincuenta menores vulnerables, recibiendo atención especializada de endocrinos, pediatras y nutricionistas provenientes de Granada. El campamento, una experiencia innovadora, ofrece un entorno enriquecedor donde se promueve el aprendizaje sobre la gestión de la enfermedad y el desarrollo de hábitos saludables. Este proyecto, fruto del esfuerzo conjunto de expertos, busca mejorar significativamente la calidad de vida de estos jóvenes pacientes. La participación activa de profesionales de la salud subraya el compromiso con la prevención y el tratamiento de la diabetes infantil. Se trata de una iniciativa clave para concienciar sobre esta enfermedad y ofrecer un apoyo integral a las familias afectadas. https://www.ideal.es/granada/sanitarios-participan-campamento-ninos-diabeticos-20250711175354-nt.html #DiabetesInfantil, #CampamentoSanitarios, #SaludNiños, #PrevencionDiabetes, #DietaParaDiabetes

Cómo se hace la dieta hiperproteica de cinco días que acelera la pérdida de peso y la quema de grasa La alimentación hiperproteica se alza como una estrategia innovadora para acelerar la pérdida de peso y optimizar la quema de grasa. Este régimen intensivo, con un alto contenido proteico, ha demostrado ser una herramienta eficaz en programas de adelgazamiento cuando se implementa correctamente. Expertos subrayan la importancia de su seguimiento bajo supervisión médica, priorizando así la seguridad del individuo. El plan, generalmente estructurado en cinco días, se enfoca en maximizar el metabolismo y promover la definición muscular. Sin embargo, es crucial recordar que esta dieta no está pensada para un consumo prolongado, enfatizando la necesidad de un enfoque equilibrado a largo plazo. Descubre cómo este método revolucionario puede transformar tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de bienestar. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/11/68665ae8e85ecee3108b4577.html #dietaHiperproteica, #pérdidaDePeso, #quemaGrasa, #alimentaciónSaludable, #recetasDietéticas

Temporada de calabacines: recetas diferentes pero fáciles para sacarles el máximo partido La temporada de calabacín alcanza su punto álgido entre junio y septiembre, convirtiéndose en un ingrediente estrella en la cocina española. Esta versátil verdura ofrece una gran variedad de sabores y texturas, ideal para preparar platos nutritivos y deliciosos durante estos meses cálidos. Descubra recetas innovadoras pero sorprendentemente sencillas para aprovechar al máximo el potencial del calabacín, desde guisos reconfortantes hasta ensaladas frescas y revitalizantes. Aumente su creatividad culinaria con opciones fáciles de ejecutar que deleitarán a toda la familia. Explore la riqueza gastronómica de esta hortaliza y descubra cómo integrarla en su dieta diaria de forma sencilla e irresistible. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/temporada-calabacines-5-recetas-diferentes-faciles-sacarles-maximo-partido-verano-5726472/ #calabacín, #recetasconcalabacín, #cocinafacil, #temporadacalabacín, #ingredientesversátiles

El vino español reivindica la moderación ante la nueva ola de 'cero alcohol' El sector vitivinícola español responde al creciente interés por el consumo cero alcohol con una iniciativa clave. La Interprofesional del Vino de España (OIVE) lanza una campaña comunicativa que promueve la “Vida con Moderación”, un mensaje central en la tradición culinaria y saludable del país. Esta nueva estrategia busca asociar el vino, parte fundamental de la dieta mediterránea, con un consumo responsable y equilibrado. La OIVE defiende el valor del vino como acompañamiento social y gastronómico, reforzando su imagen como un producto asociado a la salud y al estilo de vida mediterráneo. La campaña se centra en redes sociales, buscando conectar con los consumidores y resaltar los beneficios del consumo moderado de esta bebida milenaria. Se espera que esta iniciativa impulse una percepción más matizada sobre el vino en el mercado actual. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/vino-espanol-reivindica-moderacion-nueva-ola-cero-alcohol-5730359/ #VinoEspañol, #ModeracionAlcohol, #CeroAlcohol, #SaludYVinos, #EspañaYVinos