Las tres cosas que debes hacer para llegar a los cien años, según un experto en longevidad de Harvard La investigación sobre la longevidad ha dado un nuevo giro con las recomendaciones de un reconocido experto en envejecimiento de la Universidad de Harvard. Para aumentar significativamente las posibilidades de alcanzar los cien años, se destacan tres pilares fundamentales: priorizar la salud del sistema nervioso central a través de hábitos saludables, mantener una nutrición optimizada y enfocada en el bienestar cerebral, así como fomentar la actividad física regular para estimular la vitalidad celular. Descubra cómo este enfoque innovador podría ser clave para revertir los procesos naturales de envejecimiento y prolongar la vida activa. La ciencia avanza en la comprensión de cómo podemos influir positivamente en nuestra longevidad, ofreciendo nuevas perspectivas sobre el bienestar a medida que avanzamos en edad. Aprender más sobre estas estrategias puede marcar una diferencia crucial para aquellos que buscan un futuro longevo y saludable. https://www.20minutos.es/salud/cosas-debes-hacer-llegar-anos-segun-experto-longevidad-5730977/ #Longevidad, #VidaSaludable, #Harvard, #Centenarios, #ConsejosLongevidad

Sara Carbonero: "En mi casa no hay azúcar, cada vez menos lácteos, menos gluten y menos carne roja" La periodista Sara Carbonero ha revelado detalles sorprendentes sobre su estilo de vida alimenticio, generando interés entre los lectores preocupados por la salud. En una conversación reciente, se detalla un cambio radical en sus elecciones dietéticas, priorizando el bienestar y la sostenibilidad. La alimentación en casa de la reconocida comunicadora se caracteriza por una notable reducción del azúcar, así como una disminución progresiva de los lácteos, el gluten y la carne roja. Este enfoque consciente refleja una búsqueda constante de opciones más saludables y respetuosas con el medio ambiente. Expertos coinciden en que estas decisiones pueden ser un ejemplo para adoptar hábitos alimenticios más equilibrados. La noticia ha suscitado debate sobre las tendencias actuales en alimentación y su impacto en la salud. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/sara-carbonero-dieta-mi-casa-no-hay-azucar-lacteos-gluten-carne-roja-5726878/ #SaraCarbonero, #AlimentaciónSaludable, #DietaSinAzúcar, #ComidaSana, #EstiloDeVidaSaludable

Lo que un pequeño primate puede enseñarnos sobre cómo vivir más tiempo Los investigadores se centran en un sorprendente hallazgo: algunos lémures, primates pequeños de Madagascar, demuestran una notable resistencia al envejecimiento y la inflamación crónica. Esta peculiaridad ha captado la atención científica debido a su potencial implicaciones para la longevidad humana. Estudios recientes revelan una vía metabólica inesperada que parece ser clave en el proceso de envejecimiento saludable del lémur. La búsqueda de los mecanismos detrás de esta resistencia podría abrir nuevas puertas para comprender y, potencialmente, retrasar el deterioro asociado al paso de los años. El descubrimiento ofrece una nueva esperanza en la lucha contra enfermedades relacionadas con la edad y plantea interrogantes sobre cómo adaptar estrategias de salud basadas en la biología animal. https://es.gizmodo.com/lo-que-un-pequeno-primate-puede-ensenarnos-sobre-como-vivir-mas-tiempo-2000178917 #Longevidad, #VidaSaludable, #Primate, #Ciencia, #Bienestar

La sal y la vida Por favor, proporciona la noticia que quieres que resuma para poder escribir un párrafo SEO atractivo sobre ella. Necesito el texto de la noticia "La sal y la vida" para poder cumplir con tu solicitud. https://gourmet.ideal.es/opinion/benjamin-lana-sal-vida-20250711010720-nt.html #SalYNutricion, #AlimentacionSaludable, #BeneficiosDeLaSal, #SaludeBien, #VidaSaludable

El secreto verde que transforma tu salud y tu cocina Las arvejas, tradicionalmente consideradas un simple acompañamiento, están emergiendo como un ingrediente estrella para una alimentación saludable y sostenible. Este humilde verdor revela un sorprendente potencial nutricional, repleto de vitaminas, minerales y fibra que benefician la salud en múltiples niveles. Su producción también se distingue por su bajo impacto ambiental, representando una opción ecológica y responsable. La versatilidad de las arvejas en la cocina, desde guisos tradicionales hasta elaboraciones modernas, permite integrarlas fácilmente en cualquier dieta. Un descubrimiento que invita a redescubrir los beneficios de este superalimento y a darle un papel protagonista en el plato diario. https://es.gizmodo.com/el-secreto-verde-que-transforma-tu-salud-y-tu-cocina-2000177384 #SaludNatural, #CocinaSaludable, #VerdurasBeneficiosas, #AlimentacionSana, #VidaSaludable

¿Tienes plagas en tu casa? No siempre es por suciedad La aparición inesperada de insectos y roedores en el hogar suele generar preocupación, pero su presencia puede ser un indicador de problemas subyacentes mucho más complejos. Expertos señalan que la proliferación de cucarachas, hormigas o ratones no siempre se debe a la falta de limpieza, sino a factores como filtraciones, humedad o incluso la proximidad a zonas con alta concentración de plagas. Analizar estas señales puede revelar deficiencias en el mantenimiento del inmueble y abrir la puerta a soluciones más efectivas para erradicar el problema de raíz. Una investigación detallada de las causas subyacentes es crucial para evitar que la infestación se agrave y cause daños mayores. Por tanto, no se debe descartar una causa más profunda tras la aparición de plagas en el hogar. https://es.gizmodo.com/tienes-plagas-en-tu-casa-no-siempre-es-por-suciedad-2000177444 #PlagasEnCasa, #ControlDePlagas, #PrevencionDePlagas, #LimpiezaHogar, #VidaSaludable

Hay mucha gente que quiere parar y no hacer nada: el fin del entusiasmo por el ocio **La búsqueda de la calma y el rechazo al "FOMO" transforman los hábitos de ocio.** Un creciente número de personas parece estar experimentando una notable disminución en el deseo de participar activamente en actividades sociales y recreativas, reflejando un cambio profundo en las prioridades individuales. Este fenómeno, impulsado por el temor a perderse experiencias (FOMO), genera un significativo malestar psicológico y fomenta la búsqueda de una vida más relajada. Expertos señalan que esta tendencia hacia la inactividad podría estar relacionada con la sobreexposición a redes sociales y la presión social por estar constantemente "conectado". El debate en torno al valor del tiempo libre y la búsqueda de una existencia más holgada se intensifica, revelando un cambio cultural importante en la forma de concebir el ocio. https://www.meneame.net/story/hay-mucha-gente-quiere-parar-no-hacer-nada-fin-entusiasmo-ocio #Ocio, #Entusiasmo, #TiempoLibre, #VidaSaludable, #Pasatiempo

Tamara Pazos, bióloga y autora de 'Crecer sin envejecer (o casi)': "Un paseo al sol o una charla en el parque también pueden ser antioxidantes" https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/25/68591bb7e85ece94538b4589.html #TamaraPazos, #CrecerSinEnvejecer, #Bienestar, #SaludMental, #VidaSaludable

Un estudio desmiente la creencia popular: "Ser despreocupado acorta la vida", según un psiquiatra https://www.20minutos.es/salud/estudio-desmiente-creencia-popular-ser-despreocupado-acorta-vida-segun-psiquiatra-5722109/ #SaludMental, #BienestarEmocional, #EstudioPsiquiátrico, #VidaSaludable, #Despreocupación