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    2025-07-15 17:23:53 -
    Taparse la boca para dormir parece una gran idea contra la apnea del sueño. No lo es en absoluto
    El mouth taping, un truco viral para mejorar el sueño, ha ganado popularidad gracias a recomendaciones en plataformas como TikTok, prometiendo un descanso más profundo y una mejor calidad de vida. Sin embargo, expertos en medicina advierten sobre los riesgos asociados con esta práctica, destacando la falta de evidencia científica que respalde sus beneficios y señalando posibles complicaciones graves. El uso indiscriminado del mouth taping puede agravar condiciones preexistentes como la apnea del sueño, causar asfixia o ansiedad nocturna, e incluso generar irritación en la piel. Ante problemas para dormir, es crucial buscar alternativas seguras respaldadas por profesionales de la salud, priorizando una consulta médica y fomentando la respiración nasal, que es fundamental para el bienestar general.
    https://www.xataka.com/medicina-y-salud/taparse-boca-para-dormir-parece-gran-idea-apnea-sueno-no-absoluto

    #ApneaDelSueño, #DormirBien, #SaludMental, #ConsejosParaDormir, #SueñoReparador
    Taparse la boca para dormir parece una gran idea contra la apnea del sueño. No lo es en absoluto El mouth taping, un truco viral para mejorar el sueño, ha ganado popularidad gracias a recomendaciones en plataformas como TikTok, prometiendo un descanso más profundo y una mejor calidad de vida. Sin embargo, expertos en medicina advierten sobre los riesgos asociados con esta práctica, destacando la falta de evidencia científica que respalde sus beneficios y señalando posibles complicaciones graves. El uso indiscriminado del mouth taping puede agravar condiciones preexistentes como la apnea del sueño, causar asfixia o ansiedad nocturna, e incluso generar irritación en la piel. Ante problemas para dormir, es crucial buscar alternativas seguras respaldadas por profesionales de la salud, priorizando una consulta médica y fomentando la respiración nasal, que es fundamental para el bienestar general. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/taparse-boca-para-dormir-parece-gran-idea-apnea-sueno-no-absoluto #ApneaDelSueño, #DormirBien, #SaludMental, #ConsejosParaDormir, #SueñoReparador
    WWW.XATAKA.COM
    Taparse la boca para dormir parece una gran idea contra la apnea del sueño. No lo es en absoluto
    El jugador del Manchester City, Erling Haaland, captó todas las miradas no por ese fichaje frustrado al Madrid, sino por hablar abiertamente de una práctica...
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    2025-06-27 14:16:45 -
    El ayuno intermitente es efectivo para perder peso y no afecta a la calidad del sueño ni al bienestar general
    https://www.ideal.es/miugr/ayuno-intermitente-efectivo-perder-peso-afecta-calidad-20250627110340-nt.html

    #AyunoIntermitente, #PérdidaDePeso, #SaludYBienestar, #Nutrición, #SueñoReparador
    El ayuno intermitente es efectivo para perder peso y no afecta a la calidad del sueño ni al bienestar general https://www.ideal.es/miugr/ayuno-intermitente-efectivo-perder-peso-afecta-calidad-20250627110340-nt.html #AyunoIntermitente, #PérdidaDePeso, #SaludYBienestar, #Nutrición, #SueñoReparador
    WWW.IDEAL.ES
    El ayuno intermitente es efectivo para perder peso y no afecta a la calidad del sueño ni al bienestar general | Ideal
    La UGR está al frente de un estudio con casi 200 participantes que demuestra que esta estrategia nutricional es segura, bien tolerada y efectiva en personas con sobrepeso
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