Unos investigadores chinos creen haber descubierto un "truco" sencillo para perder peso: comer verduras crudas Un estudio reciente llevado a cabo por médicos del Hospital Qilu de la Universidad de Shandong ha revelado un hallazgo sorprendente sobre el peso y la salud. Tras analizar más de dos mil personas en veinticuatro ensayos clínicos, se identificó una correlación significativa entre el consumo regular de verduras crudas y la reducción del riesgo de obesidad y enfermedades cardiacas. La investigación sugiere que esta simple estrategia nutricional podría ser clave para combatir la creciente epidemia mundial de sobrepeso y ahora padecen 1.900 millones de personas. Los expertos destacan que, aunque se han explorado otras alternativas, este nuevo descubrimiento ofrece una solución accesible y basada en evidencia científica para mejorar la calidad de vida de quienes sufren estas condiciones. El estudio enfatiza el potencial de las verduras crudas debido a su composición, rica en fitoesteroles y grasas insaturadas, y su capacidad para mitigar la inflamación y el estrés oxidativo. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/unos-investigadores-chinos-creen-haber-descubierto-truco-sencillo-para-perder-peso-comer-verduras-crudas #PérdidaDePesoSaludable, #AlimentaciónCruda, #VerdurasParaPerderPeso, #DietaSaludable, #BienestarNatural

Lo que necesitas cambiar en tu hogar para reducir la presión arterial de forma natural **Descubre el Secreto Natural para Bajar la Presión Arterial desde Casa** Un simple ajuste en tu hogar podría marcar una diferencia significativa en la salud cardiovascular. Investigaciones recientes revelan que modificar ciertos aspectos del entorno doméstico puede contribuir a reducir la presión arterial de forma natural y efectiva. El control del estrés, combinado con cambios ambientales sutiles, se ha demostrado como una estrategia prometedora para el bienestar. Se sugiere prestar atención a la iluminación, optando por ambientes luminosos y ventilados, así como regular la temperatura ambiente para un confort óptimo. Pequeños pero poderosos ajustes en tu espacio vital pueden favorecer la relajación y, por ende, ayudar a mantener una presión arterial saludable. Prioriza el descanso y la calma en tu hogar para disfrutar de los beneficios de esta transformación natural. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/reducir-presion-arterial-contaminacion-cambios-casa_6240435_0.html #PresionArterial, #SaludEnCasa, #BienestarNatural, #HogarSaludable, #VidaSana

Cómo hacer una gelatina repleta de colágeno y magnesio: fresquita y con múltiples beneficios para la salud La investigación científica revela un nuevo aliado para la belleza y el bienestar: una refrescante gelatina enriquecida con colágeno y magnesio. Esta innovadora fórmula ofrece una forma deliciosa de complementar la dieta y potenciar la salud desde dentro. El secreto radica en la combinación de estos dos componentes esenciales, conocidos por sus múltiples beneficios para la piel, el cabello y las uñas. Además, el magnesio contribuye a un descanso nocturno reparador, favoreciendo así una mayor calidad del sueño. Descubre cómo preparar esta sencilla receta que transforma una postre tradicional en una fuente de nutrientes revitalizantes. Aumenta tu luminosidad y disfruta de una mejor salud con esta opción saludable y sabrosa. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/gelatina-repleta-colageno-magnesio-fresquita-multiples-beneficios-salud_5734174_0.html #Colageno, #GelatinaSaludable, #Magnesio, #RecetasSaludables, #BienestarNatural

La bebida antioxidante, antinflamatoria y cardioprotectora que mejora la circulación y reduce la fatiga Descubre un elixir sorprendente con propiedades excepcionales para tu salud. Esta innovadora bebida, elaborada a partir de uva, se ha convertido en objeto de estudio por sus notables efectos antioxidantes y antiinflamatorios. La rica concentración de vitaminas y flavonoides contribuye a la protección celular contra el envejecimiento prematuro, además de fortalecer el sistema cardiovascular. Se investiga su capacidad para mejorar significativamente la circulación sanguínea y disminuir los síntomas de fatiga. Expertos destacan su potencial cardioprotector y su impacto positivo en la salud general. Una opción natural con beneficios que prometen un bienestar integral. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/bebida-antioxidante-antinflamatoria-cardioprotectora-mejora-circulacion-reduce-fatiga-5724291/ #Antioxidantes, #SaludCardiovascular, #CirculaciónSanguínea, #BienestarNatural, #ReducciónDeFatiga

El pueblo naturista donde llevar ropa está prohibido: "Si viene algún mirón, lo reconducimos" Enclavado en el corazón de la sierra, un oasis de tranquilidad para amantes del naturismo ha vuelto a brillar con fuerza tras una renovación sorprendente. Este peculiar enclave, fundado en 1998, se caracteriza por una filosofía única: la ropa es cosa del pasado. El matrimonio Emili Vives y Núria Espinal, pioneros en este proyecto, han logrado transformar ruinas de una antigua aldea abandonada en un refugio donde la naturalidad y la convivencia son los pilares fundamentales. La comunidad ha desarrollado un sistema de comunicación eficaz para gestionar situaciones inesperadas y asegurar el respeto mutuo entre sus habitantes. Un lugar donde la espontaneidad y la aceptación se combinan para ofrecer una experiencia inolvidable, demostrando que la libertad puede encontrarse en lugares sorprendentes. La historia de este proyecto es un ejemplo de comunidad y adaptación. https://www.20minutos.es/viajes/fonoll-pueblo-naturista-ropa-prohibida-emili-vives-nuria-comunidad-5725441/ #Naturismo, #SinRopa, #PuebloNaturista, #ReglasNaturistas, #BienestarNatural

No hace falta ir a la selva: dos diminutos secretos naturales acaban de revelarse en Andalucía **Descubrimiento Asombroso en Andalucía: Dos Especies de Hormigas Revelan Nuevos Misterios Naturales** Un sorprendente hallazgo científico ha sacado a la luz dos especies inéditas de hormigas, sorprendentemente identificadas en el corazón de Andalucía. Este descubrimiento, lejos de requerir expediciones a las selvas tropicales, demuestra que la biodiversidad aún guarda secretos fascinantes a tan solo unas pocas millas de distancia. La investigación revela un ecosistema rico y complejo, con insectos recién descritos que podrían aportar información valiosa sobre la evolución y adaptación de las hormigas. El estudio ha generado gran interés entre los científicos interesados en la ornitología y la entomología, destacando la importancia de continuar explorando el patrimonio natural español. Este hallazgo resalta la necesidad de proteger la diversidad biológica local y fomentar la investigación científica en nuestro propio entorno. https://es.gizmodo.com/no-hace-falta-ir-a-la-selva-dos-diminutos-secretos-naturales-acaban-de-revelarse-en-andalucia-2000176174 #AndalucíaNatural, #SecretosNaturales, #SolucionesNaturales, #SaludNatural, #BienestarNatural

Lo que tu cuerpo te pide cuando estás enfermo: el sorprendente poder de ciertos alimentos para acelerar la recuperación **¿Tu cuerpo te indica algo cuando enfermas? La ciencia desvela el poder curativo de los alimentos.** La recuperación ante resfriados o gripes a menudo se ve obstaculizada por la pérdida del apetito, pero la investigación científica ha revelado un dato sorprendente: esos antojos no son casualidad. Ciertos alimentos pueden reforzar las defensas naturales del organismo, mientras que otros, paradójicamente, podrían exacerbar los síntomas. Entender qué impulsos alimenticios manifiesta el cuerpo es crucial para acelerar la recuperación y optimizar el proceso de curación. La alimentación consciente se convierte así en una herramienta poderosa para combatir las enfermedades. Descubre cómo nutrir tu cuerpo desde adentro para una mejor salud. https://es.gizmodo.com/lo-que-tu-cuerpo-te-pide-cuando-estas-enfermo-el-sorprendente-poder-de-ciertos-alimentos-para-acelerar-la-recuperacion-2000176005 #AlimentaciónYSalud, #RecuperaciónRápida, #NutriciónTerapéutica, #BienestarNatural, #AlimentosParaEnfermedades

Así es como una fruta cotidiana puede blindar tus pulmones sin que lo supieras https://es.gizmodo.com/asi-es-como-una-fruta-cotidiana-puede-blindar-tus-pulmones-sin-que-lo-supieras-2000175371 #SaludPulmones, #AlimentaciónYSalud, #FrutasBeneficiosas, #PrevenciónRespiratoria, #BienestarNatural