El ayuno intermitente es efectivo para perder peso y no afecta a la calidad del sueño ni al bienestar general https://www.ideal.es/miugr/ayuno-intermitente-efectivo-perder-peso-afecta-calidad-20250627110340-nt.html #AyunoIntermitente, #PérdidaDePeso, #SaludYBienestar, #Nutrición, #SueñoReparador