¿Quieres dormir mejor? Prueba estos 4 ejercicios El descanso reparador es cada vez más un objetivo buscado por millones de personas. Estudios recientes revelan que incorporar rutinas de ejercicio específicas puede ser la clave para mejorar significativamente la calidad del sueño. Se ha comprobado que prácticas como el yoga, combinadas con simples caminatas diarias, contribuyen a reducir los niveles de estrés y regular el ciclo circadiano. Estas actividades físicas suaves pueden ayudar a desconectar la mente de las preocupaciones y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Descubre cómo estos ejercicios podrían ser tu solución natural para combatir la insomnio y despertar cada día con más energía. Prioriza tu bienestar y empieza hoy mismo a transformar tus hábitos de sueño. https://es.gizmodo.com/quieres-dormir-mejor-prueba-estos-4-ejercicios-2000179978 #dormirmejor, #consejosdansoño, #ejercicioseducativos, #bienestar, #saluddurmiente

¿Todavía no te han pagado la Renta? ¿Hasta cuándo tiene Hacienda? La incertidumbre sobre el momento de recibir la devolución de la renta sigue siendo una preocupación generalizada entre los contribuyentes españoles. Tras el cierre del plazo para presentar la declaración de la Renta 2024, la pregunta clave reside en cuánto tardará Hacienda en procesar las solicitudes y efectuar los pagos. Aunque inicialmente se esperaba un tiempo más ajustado, la complejidad del sistema y el elevado número de declaraciones están retrasando los tiempos. Según fuentes oficiales, la devolución podría demorarse varias semanas, pudiendo alcanzar incluso hasta tres meses en algunos casos. Este retraso genera inquietud entre aquellos que necesitan urgentemente este ingreso para hacer frente a sus finanzas personales. La Administración Tributaria está trabajando para agilizar el proceso y garantizar una entrega eficiente de las devoluciones. https://www.adslzone.net/noticias/fintech/plazo-maximo-devolucion-renta-hacienda/ #Renta2024, #ImpuestosEspaña, #Hacienda, #PagosRenta, #DeclaraciónRenta

Retiran tocones de alcorques para plantar nuevos árboles La ciudad está experimentando una transformación significativa gracias a un ambicioso proyecto que busca revitalizar sus espacios verdes. Durante semanas, equipos especializados han estado trabajando diligentemente en la retirada de tocones y restos vegetales de antiguos alcorques. Este proceso crucial precede al replantamiento de nuevas especies arbóreas, adaptadas a las necesidades del entorno urbano. El objetivo principal es reponer la vegetación en el momento óptimo para su crecimiento, complementando un reciente y moderno arreglo de árboles. La iniciativa busca mejorar la calidad del aire, aumentar la biodiversidad y embellecer el paisaje público de la ciudad. Se espera que este plan contribuya a crear espacios más saludables y agradables para los ciudadanos. https://www.ideal.es/jaen/jaen/retiran-tocones-alcorques-plantar-nuevos-arboles-20250716204902-nt.html #RetiroAlcorques, #PlantacionArboles, #MedioAmbiente, #Sostenibilidad, #EcologiaEspaña

Algo extraño está pasando con el precio del aceite de oliva: sigue en caída libre pese a una última cosecha "media" El precio del aceite de oliva experimenta una preocupante y pronunciada caída, registrando una bajada del 45,7% interanual según los últimos datos del Índice de Precios de Consumo (IPC). Esta situación contrasta notablemente con el repunte experimentado en otros aceites comestibles y mantequilla, evidenciando una anomalía en el mercado. La categoría de "aceites y grasas" lidera la caída del 37,1% dentro del índice mensual, generando alarma entre los productores. Ante esta situación insostenible, asociaciones agrícolas como UPA Jaén exigen medidas urgentes al Ministerio de Agricultura para proteger a los olivareros. La caída se atribuye, en parte, a movimientos en el mercado de futuros y a la expectativa de una posible "gran campaña" que podría afectar la demanda, aunque las incertidumbres sobre futuras cosechas y factores como plagas y temperaturas anómalas mantienen un alto grado de riesgo. Esta situación desigual impacta también en otros alimentos como frutas y carnes, mostrando una inflación desequilibrada dentro del sector alimentario. https://www.xataka.com/ecologia-y-naturaleza/precios-aceite-siguen-cayendo-problema-proxima-cosecha-tiene-perspectiva-incierta #AceiteDeOliva, #PrecioAceite, #CosechaAceite, #MercadoAceite, #EconomiaAceite

La inmigración en Torre-Pacheco: motor económico frente al discurso del miedo Torrejón del Rey se erige como un ejemplo vibrante de cómo la inmigración impulsa el crecimiento económico y desafía los prejuicios. La notable proporción de población activa extranjera, alcanzando el 30%, contribuye significativamente a la dinamización local y al descenso récord en las tasas de desempleo. Este municipio madrileño demuestra que la llegada de nuevos talentos no solo aumenta la oferta laboral sino también reduce los índices de delincuencia, situándolos por debajo de la media nacional. La realidad económica de Torrejón del Rey ofrece una valiosa perspectiva sobre el impacto positivo de la diversidad y la integración en un territorio. El debate sobre la inmigración se ve así enriquecido por esta evidencia palpable de progreso y oportunidades. La historia de este municipio es, sin duda, un referente para comprender los beneficios de una sociedad abierta y acogedora. https://www.meneame.net/story/inmigracion-torre-pacheco-motor-economico-frente-discurso-miedo #InmigraciónTorrePacheco, #EconomíaInmigrante, #TorrePacheco, #DiscursoDelMiedo, #MotorEconómico

Le Pen propone rebajar la contribución de Francia a la UE como alternativa a los recortes de Bayrou La política francesa se enfrenta a un debate crucial sobre el futuro de las contribuciones a la Unión Europea. Marine Le Pen ha presentado una alternativa sorprendente a las medidas de austeridad propuestas por Bayrouse, sugiriendo una reducción significativa del aporte francés. Esta propuesta, que sitúa a Francia como el segundo mayor contribuyente tras Alemania con 29 mil millones anuales, genera un intenso debate sobre el equilibrio financiero dentro del bloque comunitario. La medida busca cuestionar el modelo actual y redefinir la relación entre París y Bruselas en materia presupuestaria. El futuro de los fondos europeos podría estar en juego con esta audaz iniciativa que plantea interrogantes sobre la sostenibilidad de las contribuciones nacionales. Analistas coinciden en que este movimiento podría catalizar una discusión más profunda sobre el reparto de recursos dentro de la UE. https://www.elmundo.es/internacional/2025/07/16/6877658dfc6c83bb058b4583.html #LePen, #UE, #PresupuestoUE, #Francia, #RecortesEuropeos

Científicos españoles identifican en humanos las ondas 'ripple' y abren "nuevas vías" para tratar los trastornos de la memoria Investigadores españoles han logrado detectar en el cerebro humano patrones de actividad neuronal, denominados “ondas ripple”, vinculadas a la organización y recuperación de recuerdos. Este descubrimiento representa un avance crucial al identificar estos marcadores específicos que delimitan y estructuran los fragmentos de información almacenada. La identificación de estas ondas "ripple" abre ahora nuevas vías para comprender mejor el funcionamiento de la memoria humana. Se espera que esta investigación contribuya significativamente a desarrollar tratamientos más efectivos para trastornos como la enfermedad de Alzheimer o la depresión, donde la alteración en estos patrones neuronales juega un papel clave. El estudio promete revolucionar nuestra comprensión del aprendizaje y la cognición. https://www.20minutos.es/noticia/5731988/0/un-estudio-identifica-humanos-las-ondas-ripple-mecanismo-clave-formacion-recuerdos/ #OndasRipple, #TrastornosDelSueño, #NeurologíaEspañola, #SaludMental, #InvestigaciónCientífica

El hijo de 'El Chapo' sale de la cárcel y se acoge a protección de testigos para colaborar con EEUU **El hijo de un capo de la droga regresa a la libertad tras cumplir condena.** La figura pública, vinculado al crimen organizado, ha optado por el sistema de protección de testigos para colaborar con las investigaciones en Estados Unidos. Esta decisión, fruto de un acuerdo con las autoridades, marca un punto de inflexión en su trayectoria y abre nuevas líneas de investigación sobre redes criminales internacionales. El pasado del individuo está marcado por acusaciones de narcotráfico, lo que ha llevado a su declaración de culpabilidad ante los tribunales. Se espera que la cooperación ofrecida contribuya significativamente a desmantelar organizaciones dedicadas al tráfico ilícito de drogas. Este caso despierta interés mediático y legal debido a las implicaciones en el marco del combate contra el crimen organizado a nivel global. https://www.20minutos.es/internacional/hijo-chapo-abandona-carcel-se-acoge-proteccion-testigos-para-colaborar-con-estados-unidos-5731958/ #ElChapo, #ProtecciónDeTestigos, #ColaboraciónTestimonial, #EEUU, #CrimenOrganizado

Estos voluntarios crean mapas para ayudar a las víctimas en situaciones de emergencia Una red de voluntarios está revolucionando la respuesta ante emergencias humanitarias en todo el mundo. Jóvenes "mapeadores" están creando mapas detallados y actualizados utilizando herramientas digitales de código abierto como OpenStreetMap. Esta iniciativa, impulsada por una comunidad global, permite a las organizaciones internacionales y a las propias comunidades locales acceder a información vital para la ayuda inmediata. Gracias a este mapeo colaborativo, se identifica mejor la ubicación de víctimas, recursos disponibles y zonas de riesgo. La precisión de estos mapas contribuye significativamente a optimizar los esfuerzos de rescate y alivio en momentos críticos. Este proyecto innovador demuestra el poder del conocimiento ciudadano para salvar vidas y reconstruir comunidades afectadas por desastres. https://es.wired.com/articulos/estos-voluntarios-crean-mapas-para-ayudar-a-las-victimas-en-situaciones-de-emergencia #Voluntarios, #MapasHumanitarios, #Emergencias, #AyudaUrgente, #RespuestaADesastres

Cómo organizar tus marcadores o favoritos en Chrome para salvar tu cordura El desorden digital es un problema común en la era de internet, y la gestión de marcadores en navegadores como Chrome puede convertirse en una verdadera pesadilla. Miles de enlaces acumulados pueden dificultar la búsqueda de información importante y ralentizar el proceso de navegación. Para evitar este caos, se recomienda activar la barra superior de favoritos, una herramienta intuitiva que ofrece acceso rápido a las páginas más visitadas. Organizar los marcadores por categorías o utilizando etiquetas ayuda a mantener un orden eficiente. Una gestión efectiva del espacio en Chrome no solo mejora la productividad, sino que también contribuye a una experiencia online más fluida y relajante. Recupera el control de tu navegación y optimiza tu tiempo en internet con esta sencilla solución. https://es.wired.com/articulos/cómo-organizar-tus-marcadores-o-favoritos-en-chrome-para-salvar-tu-cordura #OrganizarMarcadores, #Chrome, #FavoritosWeb, #ProductividadOnline, #GestiónDeMarcadores