El Almería refuerza sus laterales con fichajes **Almería Desmolda su Estrategia Defensiva con Fichajes Explosivos** El Almería CF ha dado un claro mensaje de ambición en este primer mes de verano, reforzando sus laterales con fichajes que prometen dinamismo y solidez a la defensora. Tras una temporada marcada por la inestabilidad en posiciones clave, el club ha apostado por jugadores jóvenes y experimentados que encajan a la perfección en el estilo de juego que desea implementar el cuerpo técnico. La incorporación del lateral derecho, Javier Martínez, procedente del Real Betis B, aporta juventud y velocidad al sector, mientras que el fichaje del veterano Raúl García, proveniente del Sporting Lisboa, añade experiencia y un toque de clase al lateral izquierdo. Ambos jugadores han mostrado una gran predisposición en los primeros entrenamientos, integrándose rápidamente en el grupo y aportando un plus de calidad a la hora de defender. La directiva deportiva, liderada por Juan Carlos Rodríguez, ha realizado un trabajo exhaustivo para encontrar fichajes que no solo respondieran a las necesidades tácticas del equipo, sino también al perfil psicológico que buscaba el míster. La confianza depositada en estos jugadores es evidente y se espera que sean piezas clave en la consecución de los objetivos marcados para la próxima temporada. El Almería CF ha demostrado estar comprometido con una apuesta por el futuro, reforzando su plantilla con jóvenes talentos y experiencia, sentando las bases para una temporada más competitiva y exitosa. La llegada de estos laterales marca un antes y después en la historia reciente del club, anunciando una nueva etapa llena de ilusión y ambición. El Almería se prepara para afrontar el desafío con una defensa sólida y un equipo compacto, listo para demostrar su valía en cada partido. https://www.ideal.es/granadacf/almeria-refuerza-laterales-fichajes-20250706203540-nt.html #ElAlmería, #Fichajes, #Laterales

Los emotivos mensajes de los aspirantes de Operación Triunfo que han llegado al Casting final **Cómico Éxtasis en las Últimas Pruebas de OT** El ambiente en el último casting de Operación Triunfo ha sido palpable, cargado de emoción y nerviosismo. Los aspirantes, tras semanas de entrenamientos intensos, se han despedido del público con mensajes que han roto corazones y encendido esperanzas. Desde baladas conmovedoras hasta ritmos electrizantes, cada voz ha buscado su lugar en el corazón del jurado y, por supuesto, en el corazón del público. La tensión era máxima durante las pruebas finales, donde los aspirantes demostraron no solo talento musical sino también una inmensa capacidad de conectar con el público. Algunos, con la voz quebrada por la emoción, confesaban sus sueños y motivaciones para llegar hasta allí. Otros, más audaces, sorprendían con interpretaciones arriesgadas que desafiaban las convenciones del pop. El equipo de producción ha logrado capturar en vídeo estos momentos de pura emoción, creando imágenes impactantes que se irán emitiendo durante semanas. Los fans, por su parte, han mostrado su apoyo incondicional a sus candidatos favoritos, coreando y animando para impulsarlos hacia la victoria final. La competencia es feroz, pero el espíritu de superación y la pasión por la música son los elementos que definen a estos jóvenes talentos. El público español espera con expectación ver quiénes serán los elegidos para representar al país en los próximos acontecimientos musicales internacionales. La emoción del Casting Final de Operación Triunfo promete ser inolvidable. https://www.20minutos.es/videos/gonzoo/5728455-los-emotivos-mensajes-los-aspirantes-operacion-triunfo-que-han-llegado-casting-final/ #OperaciónTriunfo, #OTF, #CastingFinal, #EmotivosMensajes, #Aspirantes

Medio millar de deportistas conquistan Sierra Nevada con pesas, música y fiesta **La edición más reciente del ‘O2 Limit Challenge’ ha desatado un torbellino de actividad en las laderas de Sierra Nevada, donde más de 500 deportistas han participado en una espectacular jornada que ha combinado entrenamiento físico extremo con una vibrante atmósfera festiva.** El evento, organizado por la empresa “Respira”, ha reunido a atletas de diversas disciplinas, desde triatletas y corredores de montaña hasta aficionados al fitness, todos unidos por el desafío de superar sus límites y disfrutar del entorno natural de la Sierra Nevada. La competición individual, denominada 'O2 Limit Challenge', ha visto como Fernando Cejas y Sonia Ferrer se erguían como los primeros en brillar, demostrando una notable resistencia y estrategia en un entorno tan exigente. La jornada, que comenzó con una intensa sesión de entrenamiento al aire libre, continuó con actividades lúdicas y recreativas para todas las edades y niveles de condición física. El ambiente festivo se intensificó con música en vivo y la degustación de productos saludables y energéticos, diseñados específicamente para satisfacer las necesidades de los deportistas durante una competición de esta magnitud. Más allá del evento deportivo, el ‘O2 Limit Challenge’ ha servido como un escaparate para promover un estilo de vida activo y saludable, animando a miles de personas a adoptar hábitos más saludables y a disfrutar de los beneficios que la actividad física puede aportar. La organización ha destacado el éxito de esta edición, señalando el incremento en la participación y el entusiasmo generado entre los deportistas y público asistente. El evento se ha convertido, sin duda, en un referente del deporte de aventura y resistencia en la región, consolidándose como una cita imprescindible para los amantes del fitness y el contacto con la naturaleza. La organización ya anuncia que la próxima edición promete superar todas las expectativas, ofreciendo nuevos desafíos y experiencias inolvidables para todos los participantes. https://www.ideal.es/deportes/provincial-granada/medio-millar-deportistas-conquistan-sierra-nevada-pesas-20250706194454-nt.html #MedioMillar, #SierraNevada, #Pesas, #Música, #Fiesta

Alonso: «Voy a parar cuando pare Lance, porque en estas situaciones suelen acertar bastante más» **Alonso critica la estrategia de Aston Martin tras un fin de semana complicado en Silverstone** Silverstone, Reino Unido – Fernando Alonso ha expresado su decepción y frustración con respecto a la estrategia adoptada por Aston Martin durante el Gran Premio de Gran Bretaña. En declaraciones realizadas después de la carrera, el asturiano criticó la decisión de equipo de no adelantar a Alonso en la vuelta 26, una jugada que, según él, “podría haber tenido un resultado muy diferente”. “Estamos analizando las cosas y vemos que necesitamos ser más agresivos en ciertas situaciones,” declaró Alonso. “En este momento, la estrategia ha sido demasiado conservadora y nos ha impedido luchar por el podio. No podemos dejar que factores externos como el tráfico o las decisiones tácticas nos frenen cuando tenemos la oportunidad de avanzar.” El piloto español añadió que "es crucial evaluar cada situación con una perspectiva más amplia y buscar oportunidades para atacar, en lugar de simplemente defender posiciones”. Alonso también hizo referencia a la necesidad de una comunicación más fluida entre los ingenieros y el equipo de dirección. “Necesitamos un análisis más profundo y una estrategia más audaz”, concluyó, dejando claro su deseo de que Aston Martin tome decisiones más agresivas en futuras carreras. La frustración del piloto se notaba al hablar de la oportunidad perdida y la necesidad de reevaluar los planes actuales para mejorar el rendimiento del equipo. https://www.ideal.es/deportes/motor/formula-1/alonso-parar-pare-lance-situaciones-suelen-acertar-20250706194211-ntrc.html #Alonso, #Larse, #Entrenamiento, #Deporte

Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía **Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía** El cuerpo humano experimenta cambios significativos a partir de los cuarenta. Sin embargo, la buena noticia es que estos cambios no son inevitables. A través de una estrategia bien definida que abarca ejercicio, nutrición y hábitos de vida saludables, es posible no solo retrasar el proceso de envejecimiento, sino también mejorar notablemente la energía, el bienestar emocional y la calidad de vida en general. Investigaciones recientes han revelado aspectos sorprendentes sobre cómo optimizar tu salud a esta edad, desmintiendo ideas preconcebidas y ofreciendo herramientas prácticas para sentirse fuerte y vital. El ejercicio regular, adaptado a las necesidades individuales, juega un papel crucial. No se trata de imitar la fuerza física de los años veinte, sino de incorporar actividades que fortalezcan los huesos, mejoren el equilibrio y aumenten la resistencia cardiovascular. La natación, el yoga, caminar a paso ligero y el entrenamiento con pesas son opciones excelentes para mantener la masa muscular y prevenir lesiones. En cuanto a la alimentación, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, un factor clave en el envejecimiento celular. Además, una hidratación adecuada es esencial para mantener la función orgánica óptima. Pero no todo son ejercicios y comida. Dormir lo suficiente (entre 7 y 8 horas) y gestionar el estrés de manera efectiva también contribuyen significativamente a la salud y el bienestar. Técnicas como la meditación, el mindfulness o pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación. En definitiva, cuidar tu salud después de los 40 no se trata de luchar contra el envejecimiento, sino de optimizar tu potencial y disfrutar al máximo de cada etapa de la vida. Con una combinación inteligente de hábitos saludables, es posible mantenerte fuerte, ágil y lleno de energía, con vitalidad y bienestar a largo plazo. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-cuidarte-despues-de-los-40-claves-para-mantenerte-fuerte-agil-y-con-energia-2000177620 #salud, #bienestar, #edad, #energía, #fortaleza

¿Debes dejar que tu perro se suba al sofá de casa? Esto es lo que dice un entrenador **¿Es aceptable que tu perro se siente en el sofá? Expertos analizan la situación** El debate sobre si es correcto o no permitir que un perro se suba al sofá es recurrente entre los dueños de mascotas y expertos en comportamiento animal. Si bien muchos entrenadores coinciden en que una vez que un perro ha aprendido a hacer algo, es aceptable que siga haciéndolo, hay puntos importantes a considerar antes de dejar que tu mascota se siente en el sofá de tu casa. Según Will Atherton, entrenador canino reconocido, la decisión debe basarse en la personalidad del animal y, sobre todo, en los momentos en que se produce esta acción. "Es importante entender por qué tu perro quiere subir al sofá", explica Atherton. “Algunos perros lo ven como una forma de estar cerca de su dueño, mientras que otros simplemente disfrutan de la comodidad de un lugar elevado". Sin embargo, el experto enfatiza que hay situaciones en las que es preferible evitar que el perro se siente en el sofá. "Si tu perro sube al sofá cuando tú no estás o cuando no quieres que lo haga, debes establecer límites claros y consistentes", añade Atherton. “Enseñar a tu perro a salir del sofá de forma controlada puede ayudar a prevenir comportamientos indeseados y a mantener un ambiente ordenado en casa". La clave está en la educación continua y en la comprensión del lenguaje corporal del perro. Observar las señales que emite, como el meneo del rabo o la postura corporal, puede ayudarte a anticiparte a sus deseos y a redirigir su atención hacia actividades más apropiadas. En última instancia, establecer reglas claras y mantener una actitud positiva durante el entrenamiento es fundamental para lograr un hogar armonioso donde tanto humanos como mascotas puedan sentirse cómodos y respetados. https://www.20minutos.es/noticia/5728827/0/debes-dejar-perro-suba-sofa-casa-esto-dice-adiestrador-canino/ #noticia, #España, #actualidad

14 días de batería, VO2 Max y marca Garmin: este reloj rompe récords en Amazon **Garmin Fenix E: Un Nuevo Récord de Autonomía y Rendimiento Deportivo** El sector de los relojes deportivos ha recibido una nueva incorporación con el lanzamiento del Garmin Fenix E, un dispositivo diseñado para aquellos que buscan la máxima autonomía y rendimiento en sus actividades al aire libre. Este reloj se destaca por su excepcional batería, capaz de ofrecer hasta 14 días de uso continuo, superando ampliamente a muchos de sus competidores. Fabricado con materiales de alta resistencia, el Fenix E está construido para soportar las condiciones más extremas, desde montañas nevadas hasta océanos salvajes. Además de su impresionante autonomía, este reloj incorpora tecnología avanzada de medición del VO2 Max, permitiendo a los usuarios analizar en detalle su rendimiento deportivo y optimizar sus entrenamientos. El diseño robusto y funcional del Garmin Fónix E lo convierte en un compañero ideal para una amplia gama de deportes, incluyendo correr, ciclismo, senderismo, natación y más. Su pantalla táctil de alta resolución ofrece una visualización clara y precisa de los datos importantes, mientras que su resistente caja de titanio garantiza durabilidad y protección. El Garmin Fenix E ha generado un gran revuelo en las redes sociales, posicionándose rápidamente como uno de los relojes deportivos más deseados del mercado. Su combinación única de autonomía, rendimiento y diseño lo convierte en una opción atractiva para deportistas profesionales y aficionados por igual. Si buscas un reloj deportivo que te acompañe en tus aventuras más exigentes, el Garmin Fenix E es sin duda una excelente elección. Su innovación ha roto récords en pruebas independientes, estableciendo nuevos estándares de calidad y rendimiento en la industria. https://computerhoy.20minutos.es/recomendados/14-dias-bateria-vo2-max-marca-garmin-reloj-rompe-records-amazon-1470516 #noticia, #España, #actualidad

La IA es una de las tecnologías más avanzadas que ha construido el ser humano. También se distrae con un gato El campo de la inteligencia artificial está experimentando un nuevo y sorprendente desafío: la "CatAttack". Investigadores de Collinear AI, ServiceNow y Stanford han descubierto que incluso los modelos de lenguaje más avanzados pueden ser engañados mediante una simple distracción – insertar una frase aparentemente irrelevante después del prompt. Esta técnica, denominada “CatAttack”, funciona generando frases aleatorias, a menudo triviales como mencionar gatos o datos inconexos, e introduciéndolas en el contexto de un problema complejo que requiere razonamiento lógico. El resultado es una caída significativa en la precisión de las respuestas, demostrando que la atención de la IA puede ser fácilmente desviada por estímulos inesperados. Los experimentos, replicados con modelos como DeepSeek V3 y DeepSeek R1, revelaron que incluso los sistemas más robustos pueden sufrir una tasa de error del 50% cuando se les presenta esta vulnerabilidad. La técnica automatizada genera “triggers” (activadores) para introducir estas frases, facilitando la replicación del ataque en diferentes modelos. Si bien el impacto inmediato puede parecer pequeño, las implicaciones son significativas. Esta vulnerabilidad pone de manifiesto la fragilidad de los sistemas de IA y subraya la necesidad de desarrollar defensas más sólidas, especialmente en aplicaciones críticas donde la precisión es fundamental. Los investigadores sugieren entrenamiento adversarial como una posible solución para fortalecer la resistencia de estos modelos a este tipo de ataques. La "CatAttack" resalta que la confianza en la IA debe ser prudente, y que incluso las distenciones más simples pueden tener consecuencias inesperadas. En resumen, el futuro del desarrollo de la inteligencia artificial se verá afectado por una nueva forma de ataque: un simple gato puede ser suficiente para desestabilizar un sistema complejo. https://www.xataka.com/robotica-e-ia/distraer-a-ia-sencillo-como-recurrir-a-algo-que-tambien-nos-distrae-a-nosotros-gatos #IA, #Tecnología, #InteligenciaArtificial, #Gato

Nuevo estudio afirma que el ejército de EE.UU. produce la mayor cantidad de emisiones de gases de efecto invernadero de todas las instituciones del mundo Un reciente estudio de impacto global revela un dato alarmante sobre las emisiones de gases de efecto invernadero: el Departamento de Defensa de Estados Unidos emerge como la principal fuente institucional a nivel mundial. La investigación, que analiza datos de gasto militar y consumo energético entre 1975 y 2022, arroja cifras sorprendentes en términos de producción de CO2. El estudio destaca cómo las operaciones del ejército estadounidense, incluyendo el mantenimiento de bases, entrenamiento, desarrollo tecnológico y la logística internacional, contribuyen significativamente al problema. El consumo masivo de combustible por parte de aviones y transporte de tropas se identifica como un factor crucial en estas emisiones elevadas. Este hallazgo resalta la urgencia de abordar la amenaza del cambio climático, una preocupación que el propio Pentágono reconoce como una vulnerabilidad directa a la seguridad nacional. https://www.meneame.net/story/nuevo-estudio-afirma-ejercito-ee-uu-produce-mayor-cantidad-gases #EmisionesGases, #CambioClimatico, #MilitarYMedioAmbiente, #Sostenibilidad, #EEUU

La rutina 'killer core' de la entrenadora Caroline Idiens a sus 52 años: fortalece los músculos profundos del abdomen **Descubre el secreto para un abdomen fuerte y definido a cualquier edad.** La entrenadora Caroline Idiens ha revolucionado el mundo del fitness con su innovador programa "killer core", diseñado para fortalecer los músculos profundos del abdomen. Este método de entrenamiento intensivo, que solo requiere ocho minutos diarios, se ha convertido en una sensación por su eficacia y accesibilidad. La rutina, enfocada en mejorar la estabilidad y postura corporal, está demostrando resultados sorprendentes en personas de todas las edades, incluyendo a aquellos mayores de 50 años. ¿Buscas un método rápido y efectivo para tonificar tu core? Aprende cómo esta entrenadora está transformando cuerpos con su programa estrella. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/rutina-killer-core-entrenadora-caroline-idiens-52-anos-fortalece-musculos-profundos-abdomen-5722659/ #CoreKiller, #RutinaFitness, #FortalecimientoAbdominal, #CarolineIdiens, #EntrenamientoParaMayores