Bortoleto desvela la dedicación de Fernando Alonso en su formación: "Ha sacrificado sus descansos" Fernando Alonso ha revelado un aspecto poco conocido de su entrenamiento, mostrando un compromiso inquebrantable con su preparación física y mental. Según declaraciones recientes, el campeón mundial ha priorizado su desarrollo personal por encima de cualquier otro factor, incluso sacrificando sus momentos de descanso para alcanzar niveles óptimos de rendimiento. El piloto brasileño destaca la disciplina y el esfuerzo desmedido del asturiano, resaltando una dedicación que va más allá de lo esperado en el mundo del deporte motor. Esta actitud ejemplar ha generado admiración entre compañeros y entrenadores, consolidando a Alonso como un referente en cuanto a profesionalismo y exigencia. La historia se convierte en un ejemplo inspirador para atletas y aspirantes que buscan alcanzar la excelencia. El enfoque incondicional de Alonso continúa siendo objeto de análisis y debate dentro del paddock. https://www.20minutos.es/deportes/deportes_motor/formula-1/bortoleto-desvela-dedicacion-fernando-alonso-formacion-sacrificado-descansos_6235449_0.html #FernandoAlonso, #Bortoleto, #FormacionDeportiva, #CarrerasMotor, #MotoGP

Deportistas se 'reinventan' en plena ola de calor para no romper la rutina: "Si sabes a qué hora bajar, se está bien" La búsqueda del bienestar físico encuentra su refugio en los horarios más frescos del día. Ante la intensa ola de calor, numerosos deportistas están adaptando sus rutinas a las primeras horas de la mañana, aprovechando las temperaturas más bajas como un oasis para el entrenamiento. Este nuevo enfoque se ha convertido en una estrategia clave para mantener la disciplina y evitar el impacto negativo del calor extremo sobre el cuerpo. “Si sabes a qué hora bajar, se está bien”, comentan algunos atletas, evidenciando la importancia de priorizar el bienestar y optimizar el rendimiento en estas condiciones. La adaptación a los horarios más frescos emerge como una respuesta inteligente y efectiva para aquellos que buscan seguir manteniendo su compromiso con el deporte. https://www.20minutos.es/nacional/deportistas-reinventan-plena-ola-calor-romper-rutina-hora-bajar_6234973_0.html #Deportes, #RutinaFitness, #EntrenamientoCalor, #SaludYBienestar, #EjercicioExterior

Entre la playa de Cádiz, Juan Magán y unos karts, Alcaraz encuentra el equilibrio entre el tenis y el disfrute: "Si no tienes un respiro, la pasión se desvanece" El tenista Carlos Alcaraz busca el equilibrio perfecto entre su exigente carrera profesional y momentos de ocio, demostrando una filosofía clave para mantener viva la pasión por el deporte. En esta temporada estival, lejos del aislamiento habitual, ha experimentado una rotunda transformación, combinando entrenamientos enfocados en el US Open con actividades diversas como disfrutar de las playas de Cádiz, asistir a conciertos y practicar karts con amigos. “Si no se tiene un respiro”, afirma Alcaraz, “la pasión se desvanece”. Esta nueva forma de desconectar parece ser la fórmula para revitalizar su energía y afrontar el desafío del Grand Slam americano con renovadas fuerzas. El campeón español busca demostrar que el descanso y la diversión son esenciales para alcanzar su máximo rendimiento. https://www.elmundo.es/deportes/tenis/2025/08/08/6895eb7c21efa06a758b457c.html #JuanMagan, #KartsCádiz, #TenisYDisfrute, #Alcaraz, #DeporteYOcio

Así es el ejercicio de Pilates para conseguir un vientre plano y reforzar el suelo pélvico El control postural se convierte en una herramienta clave para la salud abdominal y general. El ejercicio Pilates ofrece un enfoque innovador y eficaz para definir el abdomen, trabajando desde lo más profundo del cuerpo. Este método, conocido por su sencillez, contribuye significativamente al fortalecimiento del suelo pélvico, área vital para la estabilidad y el equilibrio. Además de esculpir la figura, el Pilates incrementa notablemente la flexibilidad y la movilidad articular. Se ha demostrado que este tipo de entrenamiento mejora la postura y reduce molestias derivadas de una mala alineación corporal. Descubre los beneficios de esta práctica para un cuerpo más fuerte y saludable. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/ejercicio-limpiaparabrisas-pilates-suelo-pelvico-vientre-plano-abdomen-fuerte_5535846_0.html #Pilates, #VientrePlano, #SueloPélvico, #EjerciciosPilates, #FitnessYBienestar

La reflexión de Paula Badosa para volver más fuerte: "No estoy orgullosa de cada momento de mi pasado" La exnúmero uno del mundo, Paula Badosa, comparte su honesto análisis tras superar una dolorosa lesión. La joven jugadora reconoce haber tenido que afrontar momentos difíciles y expresa un profundo deseo de superación. Se muestra comprometida con una revisión exhaustiva de su entrenamiento físico y mental. Badosa subraya la importancia de dejar atrás errores pasados y enfocarse en una nueva etapa. Su objetivo principal es recuperar la fortaleza y la confianza necesarias para volver a competir al máximo nivel. Esta determinación marca el inicio de un camino de renovación y ambición dentro del tenis femenino. https://www.20minutos.es/deportes/tenis/sincera-reflexion-paula-badosa-volver-fuerte-orgullosa-momento-mi-pasado_6235291_0.html #PaulaBadosa, #TenisEspañol, #RetornoBadosa, #VolverMásFuerte, #EstrategiaTennis

Ni cardio ni fuerza: el ejercicio fácil que más baja la tensión según la ciencia La investigación científica revela un método sencillo y accesible para combatir la hipertensión arterial, el principal problema cardiovascular en España. Un ejercicio particular se ha demostrado significativamente más eficaz que el cardio o el entrenamiento de fuerza tradicional para reducir los niveles de tensión. Estudios recientes apuntan a una técnica de movimiento suave y constante como la clave para estabilizar la presión arterial. Este enfoque, fácil de incorporar a la rutina diaria, ofrece una alternativa prometedora para aquellos que buscan controlar su hipertensión de forma natural. La comunidad médica observa con interés estos resultados, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se investiga cómo este método puede ser adaptado a diferentes grupos poblacionales. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-cardio-ni-fuerza-ejercicio-facil-que-mas-baja-tension-segun-ciencia-5693707/ #SaludYBienestar, #BajaLaTension, #EjercicioParaLaPresionArterial, #VidaSana, #PrevencionCardiovascular

Cristiano Ronaldo: "Dormir es la herramienta más importante que tengo" El astro portugués, Cristiano Ronaldo, revela un secreto clave detrás de su excepcional rendimiento deportivo y físico. La prioridad absoluta en su día a día es el descanso nocturno, considerándolo la herramienta más vital para optimizar su bienestar y capacidades. Ronaldo detalla una rutina meticulosamente diseñada que prioriza el sueño reparador, un factor fundamental para su recuperación muscular y concentración mental. La calidad del descanso se ha convertido, según él, en un pilar esencial de su entrenamiento y estrategia deportiva. Este enfoque innovador, centrado en la ciencia del sueño, es clave para entender el éxito del futbolista. El tema genera debate sobre la importancia del descanso en el deporte de alto rendimiento. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/cristiano-ronaldo-40-anos-dormir-herramienta-importante_5728678_0.html #CristianoRonaldo, #Fútbol, #Deporte, #SaludMental, #R17

El partido amistoso entre Recreativo Granada y Torremolinos queda cancelado El choque amistoso entre el Club Deportivo Recreativo de Granada y el Torremolinos C.F., que debía disputarse este domingo, ha sido finalmente cancelado. La decisión ha sorprendido a los aficionados y ha generado interrogantes sobre las razones detrás de esta inesperada suspensión. Ambos equipos han emitido un comunicado conjunto anunciando la cancelación del encuentro sin ofrecer explicaciones concretas. El partido, esperado por muchos como una buena oportunidad para ambos conjuntos antes de afrontar sus respectivos calendarios ligueros, queda así pospuesto. La incertidumbre se cierne ahora sobre los planes de entrenamiento de las escuadras granadinas y torremolinenses. Se espera que pronto se aclare la situación y se comuniquen detalles sobre la reprogramación del encuentro. https://www.ideal.es/granadacf/partido-amistoso-recreativo-granada-torremolinos-queda-cancelado-20250808163658-nt.html #RecreativoGranada, #TorremolinosFC, #PartidoCancelado, #FútbolAndaluz, #NoticiasDeportivas

Karate Kid: Legends: Tan simple que enternece (**) La icónica historia del joven Daniel Larusso y su mentor Mr. Miyagi continúa cautivando a audiencias de todas las edades. La última entrega de la saga “Karate Kid” se mantiene fiel a la esencia que la consagró como un clásico atemporal. Con una narrativa simple y emotiva, el filme ofrece una experiencia familiar reconfortante y respetuosa con el espíritu original. El enfoque en la disciplina, el entrenamiento y la superación personal resuena profundamente, manteniendo viva la llama de esta leyenda del cine. El éxito radica en su familiaridad, un refugio para los fans y una puerta de entrada para las nuevas generaciones. La película celebra la importancia de la perseverancia y la sabiduría ancestral. https://www.elmundo.es/cultura/cine/2025/08/06/688c52fcfc6c8368378b45a0.html #KarateKid, #Legends, #MartialArts, #FilosofíaDelKarate, #Enternecedor

Sarah Michelle Gellar y la nueva Buffy conquistan Instagram con su vídeo de entrenamiento: "No sudamos, resplandecemos" Sarah Michelle Gellar y la prometedora Kiera Armstrong deslumbran a los fans con un innovador vídeo de entrenamiento que ya está generando gran expectación en Instagram. La icónica Buffy Summers y la nueva intérprete de la Cazadora comparten una sesión intensa, enfocada en fuerza y agilidad, para la próxima adaptación televisiva dirigida por Chloe Zhao. El mensaje clave, "No sudamos, resplandecemos", evoca el espíritu vibrante y poderoso que definen a los personajes. La publicación ha capturado rápidamente la atención del público, anticipando el estreno de esta nueva versión de la saga. Se trata de un vistazo exclusivo a la preparación física que promete ser clave para el éxito de la serie. El vídeo se convierte en una muestra del compromiso con la acción y el estilo característico de la historia. https://www.20minutos.es/cinemania/series/sarah-michelle-gellar-nueva-buffy-conquistan-instagram-video-entrenamiento-sudamos-resplandecemos_6234279_0.html #BuffyGellar, #SarahMichelleGellar, #EntrenamientoFitness, #InstagramFitness, #NuevaBuffy