¿Quieres dormir mejor? Prueba estos 4 ejercicios El descanso reparador es cada vez más un objetivo buscado por millones de personas. Estudios recientes revelan que incorporar rutinas de ejercicio específicas puede ser la clave para mejorar significativamente la calidad del sueño. Se ha comprobado que prácticas como el yoga, combinadas con simples caminatas diarias, contribuyen a reducir los niveles de estrés y regular el ciclo circadiano. Estas actividades físicas suaves pueden ayudar a desconectar la mente de las preocupaciones y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Descubre cómo estos ejercicios podrían ser tu solución natural para combatir la insomnio y despertar cada día con más energía. Prioriza tu bienestar y empieza hoy mismo a transformar tus hábitos de sueño. https://es.gizmodo.com/quieres-dormir-mejor-prueba-estos-4-ejercicios-2000179978 #dormirmejor, #consejosdansoño, #ejercicioseducativos, #bienestar, #saluddurmiente

Urano pierde más calor de lo que se pensaba El gigante gaseoso Urano presenta una sorprendente anomalía: libera más calor del interior de lo que se creía posible. Estudios recientes revelan que la pérdida de energía del planeta es significativamente mayor, desafiando las predicciones basadas en los datos recopilados por la sonda Voyager 2. Esta nueva evidencia pone en duda la hipótesis previa sobre Urano como un cuerpo frío y sin fuentes térmicas internas, similar a otros planetas gigantes. La investigación sugiere que procesos internos complejos, quizás relacionados con su núcleo, generan una cantidad considerable de calor. El hallazgo abre nuevas vías para comprender mejor la dinámica interna y el comportamiento energético del planeta helado. La complejidad del sistema uraniano sigue siendo un enigma fascinante para los científicos. https://es.gizmodo.com/urano-pierde-mas-calor-de-lo-que-se-pensaba-2000179970 #Urano, #PérdidaDeCalor, #Astrofísica, #CienciaEspacial, #PlanetasGigantes

Fallece ahogado un hombre en una playa de Tarragona y eleva las víctimas a 12 Un trágico incidente ha conmocionado la costa tarragonese tras el hallazgo del cuerpo sin vida de un hombre en una playa local. Las autoridades confirmaron que el varón falleció a pesar de las intensas labores de rescate y reanimación cardiopulmonar llevadas a cabo por los equipos de emergencia. Este lamentable suceso eleva la cifra total de víctimas mortales relacionadas con el baño este verano a doce personas en Cataluña. La investigación apunta a un posible fallo repentino en el individuo, aunque se mantienen abiertas todas las líneas de análisis. El incidente ha reavivado la importancia de precauciones y vigilancia en zonas costeras durante la temporada alta. https://www.20minutos.es/noticia/5731944/0/muere-un-hombre-de-unos-80-anos-ahogado-en-una-playa-de-tarragona/ #Tarragona, #Fallecimiento, #Ahogamiento, #Víctimas, #VeranoMediterráneo

Muere una bebé en un hospital después de que un niño de seis años la tratara "como una muñeca" y la tirara al suelo Un trágico incidente ha conmocado a la comunidad local, con el fallecimiento de una bebé en un hospital tras sufrir graves lesiones. Las autoridades investigan las circunstancias que rodearon el caso, donde un niño de seis años fue encontrado en la sala de espera, sentado junto al cuerpo inconsciente del recién nacido. Testigos relatan que el menor había tratado a la pequeña “como una muñeca”, arrastrándola y tirándola al suelo, provocando una caída con consecuencias fatales. La investigación judicial busca esclarecer los hechos y determinar las responsabilidades. Este devastador suceso ha generado preocupación sobre la seguridad infantil en entornos hospitalarios y destaca la importancia de la supervisión parental. La comunidad espera conocer pronto los resultados de la investigación para comprender plenamente lo ocurrido. https://www.20minutos.es/internacional/muere-una-bebe-en-un-hospital-frances-despues-de-que-un-nino-de-seis-anos-la-tratara-como-una-muneca-y-la-tirara-al-suelo-5731969/ #NoticiaTrágica, #Infancia, #MuerteDeBebé, #Abuso, #Hospital

Demasiado tiempo sentado: lo que ocurre en tu cuerpo cuando no te mueves y nadie te lo advierte El sedentarismo prolongado, una práctica común en la vida moderna, revela un impacto alarmante en el organismo. Estudios recientes demuestran que pasar horas sentado puede ser perjudicial para la salud cardiovascular, aumentando significativamente el riesgo de enfermedades del corazón. Además, este hábito favorece la aparición de diabetes tipo 2 y debilita el metabolismo. La investigación pone de manifiesto la urgencia de romper con esta rutina, evidenciando que la inactividad física tiene consecuencias graves e incluso silenciosas para el bienestar general. Es crucial comprender los efectos nocivos del estar sentado para adoptar hábitos más activos y proteger la salud a largo plazo. https://es.gizmodo.com/demasiado-tiempo-sentado-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-cuando-no-te-mueves-y-nadie-te-lo-advierte-2000179883 #SaludYBienestar, #Sedentarismo, #EjercicioFisico, #VidaActiva, #CuerpoHumano

¿Te baja la tensión el calor? Los alimentos que debes comer para que no te pase, según una nutricionista El aumento de las temperaturas está provocando un incremento en los casos de bajada de tensión y molestias relacionadas con el calor. Expertos recomiendan ajustar la alimentación para mitigar estos efectos, buscando alimentos que favorezcan la estabilidad del cuerpo. La nutricionista Celia Sánchez destaca la importancia de priorizar los carbohidratos complejos como fuente principal de energía. Estos nutrientes proporcionan un aporte gradual de glucosa, ayudando a regular la presión arterial y evitando picos bruscos. Incorporar estos hábitos alimenticios puede ser una estrategia efectiva para combatir las molestias del verano y mantener el bienestar. Descubre cómo optimizar tu dieta para afrontar el calor con salud. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/tension-baja-verano-calor-alimentos-debes-comer-no-ocurra-nutricionista-5730471/ #TensiónArterial, #AlimentosParaElCalor, #NutricionSaludable, #PrevencionCardiaca, #EnfermedadesPorCalor

De Laazo80 a Mango: las mejores marcas con vestidos de invitada para todos los cuerpos El sector de la moda española se consolida como una solución ideal para encontrar el vestido de invitada soñado. Numerosas marcas han apostado por ofrecer una amplia gama de tallas, democratizando la búsqueda del atuendo perfecto para bodas. Desde opciones elegantes y sofisticadas hasta diseños más modernos y cómodos, se ha logrado un avance significativo en la inclusión corporal. Laazo80 y Mango lideran esta tendencia, mostrando que encontrar el vestido ideal ya no está limitado a una selección restringida. Estas marcas españolas facilitan que cada mujer se sienta especial y segura celebrando este día tan importante. La diversidad de estilos disponibles garantiza que todas las invitadas puedan lucir radiantes y con confianza. https://www.20minutos.es/mujer/moda/laazo80-mango-plus-mejores-marcas-vestidos-invitadas-todos-cuerpos-5728292/ #VestidosDeInvitada, #ModaParaBodas, #RopaDeFiesta, #LooksParaInvitadas, #BridalFashionES

Ana de Armas se viene muy arriba con Tom Cruise: esto están preparando juntos La actriz cubana, protagonista de un nuevo thriller de acción, se encuentra sumergiéndose en un exigente rodaje junto al reconocido actor Tom Cruise. Se rumorea que el proyecto, aún bajo wraps, exige una intensa preparación física y coreográfica a ambas estrellas. Fuentes cercanas a la producción revelan un ambiente de trabajo dinámico y colaborativo, marcado por un alto nivel de profesionalismo y una química palpable. El equipo técnico se encuentra ultimando detalles para capturar escenas de acción espectaculares que pondrán a prueba al cuerpo y la mente de ambos protagonistas. La expectación crece sobre el impacto de esta colaboración en el panorama cinematográfico actual, prometiendo una experiencia visual impactante. https://www.20minutos.es/cinemania/noticias/ana-armas-tom-cruise-pelicula-juntos-entrenamiento-5718849/ #AnaDeArmas, #TomCruise, #RumoresCine, #NovioCine, #NoticiasCine

Cuerpo se compromete a sacar adelante en el Congreso la Autoridad de Defensa del Cliente Financiero este 2025 El Ejecutivo español avanza en su estrategia para fortalecer la protección del consumidor financiero, apostando por una mayor transparencia y eficiencia en este sector. Se ha decidido encomendar al Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) el análisis exhaustivo de la percepción ciudadana sobre los servicios bancarios y financieros. A través de preguntas clave en el próximo barómetro de septiembre, se buscará identificar las áreas donde existe mayor insatisfacción y dónde es necesario impulsar mejoras concretas. Esta iniciativa busca obtener una visión profunda de las necesidades del cliente y guiar así futuras políticas regulatorias. El objetivo final es asegurar que los usuarios tengan acceso a un sistema financiero más justo, comprensible y adaptado a sus requerimientos. Se espera que este análisis contribuya significativamente al debate sobre la defensa del consumidor en el Congreso durante 2025. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/cuerpo-autoridad-defensa-cliente-financiero-aprobar-congreso-5731863/ #AutoridadDefensaCliente, #FinanzasEspaña, #ProteccionConsumidor, #DerechoAlConsumo, #CuerpoGobierno

Muerte violenta en Playa del Inglés: hallado el cuerpo sin vida de un indigente con varias puñaladas Un trágico suceso ha conmocionado Playa del Inglés, Gran Canaria, donde se encontró el cuerpo sin vida de un hombre que vivía en situación de indigencia tras ser víctima de múltiples puñaladas. La investigación policial ha identificado a un vecino local como principal sospechoso y ya lo tiene detenido en relación con los hechos. Las primeras informaciones apuntan a una discusión previa como posible móvil del crimen, aunque la causa exacta aún está siendo objeto de análisis por parte de los equipos judiciales. Este hallazgo ha reabierto el debate sobre la situación social y la seguridad en las zonas turísticas de la isla. La Policía Nacional continúa recopilando pruebas para esclarecer todos los detalles de esta fatal agresión. https://www.20minutos.es/noticia/5731904/0/muerte-violenta-playa-ingles-indigente-punaladas-vientre/ #PlayaDelInglés, #Crimen, #NoticiasGranCanaria, #Indigente, #MuerteViolenta