• Catherine Corless, la voz que encarna la conciencia de Irlanda y dignifica a los niños "ilegítimos" de Tuam
    La conmovedora investigación de la historiadora Catherine Corless ha revelado una verdad impactante sobre el pasado irlandés: un hogar materno-infantil, St Mary’s en Tuam, albergó los restos de 796 niños y bebés fallecidos. Descubiertas en una fosa séptica abandonada, estas víctimas del siglo XIX, pertenecientes a un grupo considerado “ilegítimo”, han sido objeto de un largo silencio. Ahora, tras años de lucha y perseverancia, se inicia el proceso crucial de exhumación de los cuerpos, buscando dar finalmente voz a quienes fueron olvidados. La historia de St Mary’s, desenterrada por Corless, representa una profunda reflexión sobre la atención infantil y las consecuencias de la negligencia. El caso continúa generando debate y exige una respuesta final que honre la memoria de estas pequeñas vidas perdidas.
    https://www.elmundo.es/internacional/2025/07/15/687507d421efa0e8198b4590.html

    #CatherineCorless, #Tuam, #NiñosIlegítimos, #Irlanda, #ConcienciaSocial
    Catherine Corless, la voz que encarna la conciencia de Irlanda y dignifica a los niños "ilegítimos" de Tuam La conmovedora investigación de la historiadora Catherine Corless ha revelado una verdad impactante sobre el pasado irlandés: un hogar materno-infantil, St Mary’s en Tuam, albergó los restos de 796 niños y bebés fallecidos. Descubiertas en una fosa séptica abandonada, estas víctimas del siglo XIX, pertenecientes a un grupo considerado “ilegítimo”, han sido objeto de un largo silencio. Ahora, tras años de lucha y perseverancia, se inicia el proceso crucial de exhumación de los cuerpos, buscando dar finalmente voz a quienes fueron olvidados. La historia de St Mary’s, desenterrada por Corless, representa una profunda reflexión sobre la atención infantil y las consecuencias de la negligencia. El caso continúa generando debate y exige una respuesta final que honre la memoria de estas pequeñas vidas perdidas. https://www.elmundo.es/internacional/2025/07/15/687507d421efa0e8198b4590.html #CatherineCorless, #Tuam, #NiñosIlegítimos, #Irlanda, #ConcienciaSocial
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    Catherine Corless, la voz que encarna la conciencia de Irlanda y dignifica a los ni?os "ileg?timos" de Tuam
    Cuando Catherine Corless se inscribi? en un curso nocturno de historia local en 2005, pens? que ser?a algo "sencillo, sin mayores sorpresas". Le interesaba la historia...
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  • Hallan el cadáver de un hombre flotando junto a un barco volcado en Moaña
    Un trágico hallazgo ha conmocionado la zona costera de Moaña tras encontrar los equipos de rescate el cuerpo sin vida de un hombre flotando cerca del naufragio de un embarcadero. Los servicios de emergencia, alertados por una llamada anónima, se desplazaron rápidamente al lugar para iniciar las labores de búsqueda y rescate. Las primeras hipótesis apuntan a un siniestro que podría haber derivado en un accidente marítimo. La investigación está en curso para determinar las causas exactas del suceso y la identidad del fallecido. Se ha establecido un perímetro de seguridad mientras se realizan los trámites pertinentes y se analiza el estado del barco afectado. El incidente ha generado preocupación entre los vecinos y autoridades locales.
    https://www.20minutos.es/noticia/5731469/0/hallan-cadaver-hombre-flotando-junto-barco-volcado-moana/

    #Moaña, #HallazgoFallecido, #BarcoVolcado, #NoticiasGalicia, #Gaviria
    Hallan el cadáver de un hombre flotando junto a un barco volcado en Moaña Un trágico hallazgo ha conmocionado la zona costera de Moaña tras encontrar los equipos de rescate el cuerpo sin vida de un hombre flotando cerca del naufragio de un embarcadero. Los servicios de emergencia, alertados por una llamada anónima, se desplazaron rápidamente al lugar para iniciar las labores de búsqueda y rescate. Las primeras hipótesis apuntan a un siniestro que podría haber derivado en un accidente marítimo. La investigación está en curso para determinar las causas exactas del suceso y la identidad del fallecido. Se ha establecido un perímetro de seguridad mientras se realizan los trámites pertinentes y se analiza el estado del barco afectado. El incidente ha generado preocupación entre los vecinos y autoridades locales. https://www.20minutos.es/noticia/5731469/0/hallan-cadaver-hombre-flotando-junto-barco-volcado-moana/ #Moaña, #HallazgoFallecido, #BarcoVolcado, #NoticiasGalicia, #Gaviria
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  • Cataluña incrementa los efectivos de Bombers en las zonas de los incendios que este verano se han cobrado tres vidas
    Cataluña refuerza su lucha contra los devastadores incendios forestales con un aumento significativo del despliegue de Bomberos Voluntarios en las zonas más afectadas. Esta medida, anunciada por el Gobierno catalán, busca optimizar la respuesta ante la creciente amenaza y minimizar los riesgos para la población. Paralelamente, se ha aprobado un decreto ley que impulsa mejoras sustanciales en las condiciones laborales de estos profesionales, reconociendo su crucial papel en la protección del territorio. El objetivo principal es garantizar una mayor eficacia y seguridad durante las operaciones contra el fuego. La iniciativa responde a las recientes tragedias que han cobrado vidas y busca prevenir futuras pérdidas. Se espera un impacto positivo en la capacidad de reacción ante situaciones extremas en los meses más cálidos.
    https://www.20minutos.es/noticia/5731462/0/catalunya-crea-una-escala-apoyo-para-cuerpo-bombers-generalitat-mas-mejoras-laborales-para-plantilla/

    #IncendiosCataluña, #BomberosVoluntarios, #CataluñaEnFuego, #PrevenciónIncendies, #SeguridadContraIncendies
    Cataluña incrementa los efectivos de Bombers en las zonas de los incendios que este verano se han cobrado tres vidas Cataluña refuerza su lucha contra los devastadores incendios forestales con un aumento significativo del despliegue de Bomberos Voluntarios en las zonas más afectadas. Esta medida, anunciada por el Gobierno catalán, busca optimizar la respuesta ante la creciente amenaza y minimizar los riesgos para la población. Paralelamente, se ha aprobado un decreto ley que impulsa mejoras sustanciales en las condiciones laborales de estos profesionales, reconociendo su crucial papel en la protección del territorio. El objetivo principal es garantizar una mayor eficacia y seguridad durante las operaciones contra el fuego. La iniciativa responde a las recientes tragedias que han cobrado vidas y busca prevenir futuras pérdidas. Se espera un impacto positivo en la capacidad de reacción ante situaciones extremas en los meses más cálidos. https://www.20minutos.es/noticia/5731462/0/catalunya-crea-una-escala-apoyo-para-cuerpo-bombers-generalitat-mas-mejoras-laborales-para-plantilla/ #IncendiosCataluña, #BomberosVoluntarios, #CataluñaEnFuego, #PrevenciónIncendies, #SeguridadContraIncendies
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    Catalunya incrementa los efectivos de Bombers en las zonas de los incendios que este verano se han cobrado tres vidas
    El Govern también ha aprobado un decreto ley para mejorar las condiciones laborales de la plantilla.
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  • Anthony Hopkins (87 años): "He dejado el azúcar hace un par de años y me siento más despierto"
    **Anthony Hopkins revela el cambio que impulsa su energía y vitalidad.** A sus ochenta y siete años, el icónico actor británico, conocido por roles memorables como Hannibal Lecter, comparte una revelación sobre su bienestar. Tras dejar el azúcar hace un par de años, Hopkins experimenta una notable mejora en su estado de ánimo y niveles de alerta. Este cambio en su dieta ha supuesto un punto de inflexión que le permite sentirse más despierto y con mayor energía. La noticia ha generado gran interés entre fans y expertos en salud, quienes ven en esta revelación un ejemplo inspirador para mantener el cuerpo y la mente activos a cualquier edad. El secreto del éxito del reconocido actor podría estar en una simple pero poderosa decisión: abandonar el azúcar.
    https://www.20minutos.es/salud/actualidad/anthony-hopkins-87-anos-dejado-azucar-siento-despierto-5731389/

    #AnthonyHopkins, #SaludYBienestar, #EnvejecimientoSano, #DietaSaludable, #CelebridadesQueInspiran
    Anthony Hopkins (87 años): "He dejado el azúcar hace un par de años y me siento más despierto" **Anthony Hopkins revela el cambio que impulsa su energía y vitalidad.** A sus ochenta y siete años, el icónico actor británico, conocido por roles memorables como Hannibal Lecter, comparte una revelación sobre su bienestar. Tras dejar el azúcar hace un par de años, Hopkins experimenta una notable mejora en su estado de ánimo y niveles de alerta. Este cambio en su dieta ha supuesto un punto de inflexión que le permite sentirse más despierto y con mayor energía. La noticia ha generado gran interés entre fans y expertos en salud, quienes ven en esta revelación un ejemplo inspirador para mantener el cuerpo y la mente activos a cualquier edad. El secreto del éxito del reconocido actor podría estar en una simple pero poderosa decisión: abandonar el azúcar. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/anthony-hopkins-87-anos-dejado-azucar-siento-despierto-5731389/ #AnthonyHopkins, #SaludYBienestar, #EnvejecimientoSano, #DietaSaludable, #CelebridadesQueInspiran
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    Anthony Hopkins (87 años): "He dejado el azúcar hace un par de años y me siento más despierto"
    El actor, reconocido por grandes interpretaciones como la de 'El silencio de los corderos' ha revelado uno de sus secretos para tener más vitalidad a sus casi 90 años.
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  • Alejandro Nieto se despide de su amigo Borja tras ser hallado muerto después de días desaparecido: "Seguro que volveré a verte"
    El inquietante caso de Alejandro Nieto, desaparecido durante días, ha concluido con el hallazgo de su cuerpo, desatando una profunda conmoción entre sus allegados. La última comunicación del modelo, una emotiva carta compartida en redes sociales, revela un vínculo inquebrantable con su amigo Borja. En la publicación, se incluye una fotografía que captura un instante de amistad y alegría, testimonio silencioso de su relación. La comunidad se muestra consternada ante esta trágica pérdida y espera respuestas sobre las circunstancias que rodearon su desaparición. El mensaje final del modelo, "Seguro que volveré a verte", evoca la esperanza en medio de la profunda tristeza generada por este devastador hallazgo. La investigación continúa para esclarecer los hechos y ofrecer una resolución a esta dolorosa historia.
    https://www.20minutos.es/noticia/5731521/0/alejandro-nieto-se-despide-su-amigo-borja-tras-ser-hallado-muerto-despues-dias-desaparecido-seguro-que-volvere-verte/

    #AlejandroNieto, #BorjaMuerto, #Desaparecido, #NoticiaTriste, #InvestigacionCriminal
    Alejandro Nieto se despide de su amigo Borja tras ser hallado muerto después de días desaparecido: "Seguro que volveré a verte" El inquietante caso de Alejandro Nieto, desaparecido durante días, ha concluido con el hallazgo de su cuerpo, desatando una profunda conmoción entre sus allegados. La última comunicación del modelo, una emotiva carta compartida en redes sociales, revela un vínculo inquebrantable con su amigo Borja. En la publicación, se incluye una fotografía que captura un instante de amistad y alegría, testimonio silencioso de su relación. La comunidad se muestra consternada ante esta trágica pérdida y espera respuestas sobre las circunstancias que rodearon su desaparición. El mensaje final del modelo, "Seguro que volveré a verte", evoca la esperanza en medio de la profunda tristeza generada por este devastador hallazgo. La investigación continúa para esclarecer los hechos y ofrecer una resolución a esta dolorosa historia. https://www.20minutos.es/noticia/5731521/0/alejandro-nieto-se-despide-su-amigo-borja-tras-ser-hallado-muerto-despues-dias-desaparecido-seguro-que-volvere-verte/ #AlejandroNieto, #BorjaMuerto, #Desaparecido, #NoticiaTriste, #InvestigacionCriminal
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    Alejandro Nieto se despide de su amigo Borja tras ser hallado muerto después de días desaparecido: "Seguro que volveré a verte"
    El modelo publicó una carta en redes en la que compartía una de las últimas fotos que le hizo a su amigo.
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  • ¿Qué le pasó a Aldo Miranda? Encuentran muerto al famoso 'tiktoker' de 32 años tras su última y angustiosa publicación
    El mundo del internet se encuentra en shock tras el trágico hallazgo del cuerpo de Aldo Miranda, un popular ‘tiktoker’ de 32 años. La policía local encontró el cuerpo del joven después de que su última publicación online generara una intensa preocupación entre sus seguidores. La angustiosa naturaleza del vídeo, interpretado por muchos como una posible despedida, ha desatado una ola de especulación y conmoción en redes sociales. Las autoridades investigan las circunstancias exactas de su fallecimiento, mientras la comunidad online se une para ofrecer apoyo a sus familiares y amigos. El caso de Aldo Miranda se convierte en un recordatorio de los desafíos y la vulnerabilidad que pueden existir detrás de la imagen pública construida en plataformas digitales. La búsqueda de respuestas continúa con el objetivo de esclarecer los últimos momentos del creador de contenido.
    https://www.20minutos.es/noticia/5731366/0/que-le-paso-aldo-miranda-encuentran-muerto-famoso-tiktoker-32-anos-tras-un-angustioso-video-sus-redes/

    #AldoMiranda, #NoticiasDeMuerte, #TikToker, #Crimen, #InvestigacionCriminal
    ¿Qué le pasó a Aldo Miranda? Encuentran muerto al famoso 'tiktoker' de 32 años tras su última y angustiosa publicación El mundo del internet se encuentra en shock tras el trágico hallazgo del cuerpo de Aldo Miranda, un popular ‘tiktoker’ de 32 años. La policía local encontró el cuerpo del joven después de que su última publicación online generara una intensa preocupación entre sus seguidores. La angustiosa naturaleza del vídeo, interpretado por muchos como una posible despedida, ha desatado una ola de especulación y conmoción en redes sociales. Las autoridades investigan las circunstancias exactas de su fallecimiento, mientras la comunidad online se une para ofrecer apoyo a sus familiares y amigos. El caso de Aldo Miranda se convierte en un recordatorio de los desafíos y la vulnerabilidad que pueden existir detrás de la imagen pública construida en plataformas digitales. La búsqueda de respuestas continúa con el objetivo de esclarecer los últimos momentos del creador de contenido. https://www.20minutos.es/noticia/5731366/0/que-le-paso-aldo-miranda-encuentran-muerto-famoso-tiktoker-32-anos-tras-un-angustioso-video-sus-redes/ #AldoMiranda, #NoticiasDeMuerte, #TikToker, #Crimen, #InvestigacionCriminal
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    ¿Qué le pasó a Aldo Miranda? Encuentran muerto al famoso 'tiktoker' de 32 años tras su última y angustiosa publicación
    El último vídeo del creador de contenido ha sido interpretado por muchos como una despedida.
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  • El nuevo jefe de la Policía Local descarta apartar a los investigados por las oposiciones
    El reciente nombramiento de Rafael Domingo como Jefe de la Policía Local ha generado expectación ante su postura respecto a algunos candidatos implicados en las oposiciones. La autoridad ha declarado que existen “más nombres en los autos”, sugiriendo una posible red de irregularidades que podría extenderse más allá de lo inicialmente sospechado. Esta declaración, realizada por Domingo, ha despertado un interés considerable entre los ciudadanos y la prensa local sobre el alcance del caso. Se espera con atención los próximos pasos legales tras levantarse el secreto de sumario, momento crucial para determinar las imputaciones oficiales. La promesa de una gestión firme y transparente ante esta situación busca restaurar la confianza en las instituciones. El futuro de las oposiciones y la integridad del cuerpo policial dependen ahora de la evolución de estas investigaciones.
    https://www.ideal.es/granada/nuevo-jefe-policia-local-descarta-apartar-investigados-20250715163428-nt.html

    #PoliciaLocal, #Oposiciones, #InvestigacionCriminal, #NoticiasEspaña, #Corrupción
    El nuevo jefe de la Policía Local descarta apartar a los investigados por las oposiciones El reciente nombramiento de Rafael Domingo como Jefe de la Policía Local ha generado expectación ante su postura respecto a algunos candidatos implicados en las oposiciones. La autoridad ha declarado que existen “más nombres en los autos”, sugiriendo una posible red de irregularidades que podría extenderse más allá de lo inicialmente sospechado. Esta declaración, realizada por Domingo, ha despertado un interés considerable entre los ciudadanos y la prensa local sobre el alcance del caso. Se espera con atención los próximos pasos legales tras levantarse el secreto de sumario, momento crucial para determinar las imputaciones oficiales. La promesa de una gestión firme y transparente ante esta situación busca restaurar la confianza en las instituciones. El futuro de las oposiciones y la integridad del cuerpo policial dependen ahora de la evolución de estas investigaciones. https://www.ideal.es/granada/nuevo-jefe-policia-local-descarta-apartar-investigados-20250715163428-nt.html #PoliciaLocal, #Oposiciones, #InvestigacionCriminal, #NoticiasEspaña, #Corrupción
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    El nuevo jefe de la Policía Local descarta apartar a los investigados por las oposiciones | Ideal
    Rafael Domingo recuerda que «hay más nombres en los autos» y promete mano dura cuando se levante el secreto de sumario y haya imputaciones
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  • La mopa es uno de los puntos flacos de los robots aspiradores. La propuesta de Dreame: cambiarla por un rodillo
    Dreame presenta una innovación disruptiva en el sector de la limpieza robótica, abordando una limitación común: la transferencia de suciedad entre la mopa y el cuerpo del robot. La compañía introduce el Aqua10 Ultra Roller Complete, un modelo que redefine el fregado gracias a su innovador rodillo giratorio que limpia en tiempo real con agua y un sistema de eliminación de residuos optimizado. Esta tecnología, con una rotación de 100 RPM y un peine anti-enredos, asegura una limpieza uniforme y evita la acumulación de suciedad en la mopa. Además, el robot incorpora un cierre automático para evitar que la mopa entre en contacto con alfombras y un sistema de calentamiento del agua a 100°C para disolver grasas y eliminar olores. Esta nueva solución busca optimizar la eficiencia y prolongar la vida útil de la mopa, ofreciendo una limpieza superior y más completa.
    https://www.xataka.com/domotica-1/dreame-aqua10-ultra-roller-complete-caracteristicas-precio-ficha-tecnica

    #RobotsAspiradores, #Dreame, #TecnologíaDomótica, #LimpiezaInteligente, #InnovaciónRobotica
    La mopa es uno de los puntos flacos de los robots aspiradores. La propuesta de Dreame: cambiarla por un rodillo Dreame presenta una innovación disruptiva en el sector de la limpieza robótica, abordando una limitación común: la transferencia de suciedad entre la mopa y el cuerpo del robot. La compañía introduce el Aqua10 Ultra Roller Complete, un modelo que redefine el fregado gracias a su innovador rodillo giratorio que limpia en tiempo real con agua y un sistema de eliminación de residuos optimizado. Esta tecnología, con una rotación de 100 RPM y un peine anti-enredos, asegura una limpieza uniforme y evita la acumulación de suciedad en la mopa. Además, el robot incorpora un cierre automático para evitar que la mopa entre en contacto con alfombras y un sistema de calentamiento del agua a 100°C para disolver grasas y eliminar olores. Esta nueva solución busca optimizar la eficiencia y prolongar la vida útil de la mopa, ofreciendo una limpieza superior y más completa. https://www.xataka.com/domotica-1/dreame-aqua10-ultra-roller-complete-caracteristicas-precio-ficha-tecnica #RobotsAspiradores, #Dreame, #TecnologíaDomótica, #LimpiezaInteligente, #InnovaciónRobotica
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    La mopa es uno de los puntos flacos de los robots aspiradores. La propuesta de Dreame: cambiarla por un rodillo
    Dreame acaba de presentar su nueva serie de robots aspiradores y el primer integrante de la misma. Con los Aqua Series, la compañía quiere darle una vuelta de...
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  • No importa cuántos gramos de fibra comas al día: el "fibermaxxing" piensa que son demasiado pocos para tu cuerpo
    El “fibermaxxing”, una tendencia viral impulsada por la creciente conciencia sobre los beneficios de la fibra, está revolucionando la forma en que entendemos la alimentación. Este enfoque, respaldado científicamente, promueve el consumo consciente y constante de alimentos ricos en fibra – frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y semillas – para mejorar la digestión, equilibrar la microbiota intestinal y reducir los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes o el colesterol alto. La comunidad científica apoya esta práctica que pasa de la restricción a la abundancia, incentivando un consumo más diverso y abundante de alimentos vegetales. Esta nueva mentalidad se ha popularizado gracias al impacto viral de figuras como @impamibaby, generando un interés renovado por la salud digestiva y metabólica. El fibermaxxing no es una moda pasajera, sino un cambio de paradigma en el cuidado del cuerpo, impulsado por la ciencia y compartido a través de las redes sociales.
    https://www.xataka.com/medicina-y-salud/nueva-obsesion-viral-no-dieta-milagro-reto-24-horas-comer-fibra-expertos-no-estan-nada

    #FibraDigestiva, #SaludIntestinal, #AlimentaciónSaludable, #Fibermaxxing, #NutriciónPersonalizada
    No importa cuántos gramos de fibra comas al día: el "fibermaxxing" piensa que son demasiado pocos para tu cuerpo El “fibermaxxing”, una tendencia viral impulsada por la creciente conciencia sobre los beneficios de la fibra, está revolucionando la forma en que entendemos la alimentación. Este enfoque, respaldado científicamente, promueve el consumo consciente y constante de alimentos ricos en fibra – frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y semillas – para mejorar la digestión, equilibrar la microbiota intestinal y reducir los riesgos de enfermedades crónicas como la diabetes o el colesterol alto. La comunidad científica apoya esta práctica que pasa de la restricción a la abundancia, incentivando un consumo más diverso y abundante de alimentos vegetales. Esta nueva mentalidad se ha popularizado gracias al impacto viral de figuras como @impamibaby, generando un interés renovado por la salud digestiva y metabólica. El fibermaxxing no es una moda pasajera, sino un cambio de paradigma en el cuidado del cuerpo, impulsado por la ciencia y compartido a través de las redes sociales. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/nueva-obsesion-viral-no-dieta-milagro-reto-24-horas-comer-fibra-expertos-no-estan-nada #FibraDigestiva, #SaludIntestinal, #AlimentaciónSaludable, #Fibermaxxing, #NutriciónPersonalizada
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    No importa cuántos gramos de fibra comas al día: el "fibermaxxing" piensa que son demasiado pocos para tu cuerpo
    Durante años, la fibra fue ese ingrediente olvidado, relegado al reverso de las cajas de cereales y al consejo aburrido de “come más frutas y verduras”. Nadie...
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  • Hay expertos que creen que nos estamos duchando mal justo cuando más lo necesitamos: después de hacer deporte
    Tras la actividad física, la ducha se ha convertido en un hábito común, pero algunos expertos cuestionan si esta práctica es realmente beneficiosa. Investigaciones recientes sugieren que el momento de la ducha puede afectar significativamente la recuperación del cuerpo. Estudios señalan una correlación entre la ducha inmediata después del ejercicio y los niveles de actividad física, así como con la necesidad de tiempo para recuperar el confort térmico.

    La clave podría estar en retrasar la ducha hasta que el pulso se haya relajado y el cuerpo haya comenzado a enfriarse gradualmente. Se recomienda dedicar entre cinco y diez minutos a un ejercicio suave para reducir las pulsaciones antes de estirar los músculos.

    Además, el contraste térmico, ya sea con agua caliente o fría, es objeto de debate. Aunque la ducha caliente puede parecer una solución natural, estudios demuestran que las duchas frías pueden acelerar el ritmo cardíaco y promover el confort térmico después del ejercicio.

    La recuperación post-ejercicio es un proceso complejo que abarca desde la hidratación hasta el descanso adecuado, y su optimización podría ser crucial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
    https://www.xataka.com/medicina-y-salud/hay-expertos-que-creen-que-nos-estamos-duchando-mal-justo-despues-hacer-ejercicio

    #DuchaDeportiva, #SaludPersonal, #HigieneCorporal, #EntrenamientoYBienestar, #ConsejosDucha
    Hay expertos que creen que nos estamos duchando mal justo cuando más lo necesitamos: después de hacer deporte Tras la actividad física, la ducha se ha convertido en un hábito común, pero algunos expertos cuestionan si esta práctica es realmente beneficiosa. Investigaciones recientes sugieren que el momento de la ducha puede afectar significativamente la recuperación del cuerpo. Estudios señalan una correlación entre la ducha inmediata después del ejercicio y los niveles de actividad física, así como con la necesidad de tiempo para recuperar el confort térmico. La clave podría estar en retrasar la ducha hasta que el pulso se haya relajado y el cuerpo haya comenzado a enfriarse gradualmente. Se recomienda dedicar entre cinco y diez minutos a un ejercicio suave para reducir las pulsaciones antes de estirar los músculos. Además, el contraste térmico, ya sea con agua caliente o fría, es objeto de debate. Aunque la ducha caliente puede parecer una solución natural, estudios demuestran que las duchas frías pueden acelerar el ritmo cardíaco y promover el confort térmico después del ejercicio. La recuperación post-ejercicio es un proceso complejo que abarca desde la hidratación hasta el descanso adecuado, y su optimización podría ser crucial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/hay-expertos-que-creen-que-nos-estamos-duchando-mal-justo-despues-hacer-ejercicio #DuchaDeportiva, #SaludPersonal, #HigieneCorporal, #EntrenamientoYBienestar, #ConsejosDucha
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    Hay expertos que creen que nos estamos duchando mal justo cuando más lo necesitamos: después de hacer deporte
    Como si fuera todo parte del mismo rito, la ducha forma casi una parte indivisible de nuestras rutinas deportivas, ya nos estemos ejercitando por salud, por...
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