30 desayunos con avena: propuestas fáciles y deliciosas para empezar el día La avena se ha consolidado como el cereal estrella para comenzar el día, ofreciendo una alternativa saludable y deliciosa frente a otras opciones. Con sus múltiples beneficios – proteínas, hidratos complejos, vitaminas y fibra – la avena es un aliado perfecto para mantener la energía y saciedad. Pero su versatilidad va mucho más allá del clásico porridge; se transforma en galletas, bizcochitos, tortitas e incluso crumbles, adaptándose a cualquier gusto. Descubre una amplia selección de recetas fáciles y deliciosas para renovar tu desayuno con esta estrella nutricional, que combina a la perfección con frutas frescas, chocolate, yogur o bebidas vegetales. Experimenta con estas propuestas y descubre un mundo de posibilidades culinarias a base de avena, ¡el cereal ideal para empezar el día con energía y sabor! https://www.lecturas.com/recetas/desayunos-faciles-y-ricos-avena_19102.html #AvenaSaludable, #DesayunoConAvena, #RecetasDeAvena, #AlmuerzoConAvena, #ComidaSaludable

Hacia la economía sin alcohol: la generación Z bebe menos y el sector se transforma El sector de las bebidas alcohólicas enfrenta un cambio significativo, impulsado por una tendencia preocupante: la disminución del consumo entre la Generación Z. Por segundo año consecutivo, el consumo de cerveza y licores ha experimentado una caída notable, reflejando un cambio en los hábitos de los jóvenes que beben significativamente menos que las generaciones anteriores. Esta evolución está obligando a la industria a replantearse su estrategia, buscando alternativas más saludables y enfocándose en un mercado que demanda opciones con menor contenido alcohólico. La transformación del sector se centra ahora en adaptarse a una nueva realidad consumidora, priorizando el bienestar y la moderación. El futuro de la industria está, sin duda, ligado a esta nueva mentalidad entre los consumidores más jóvenes. https://www.elmundo.es/economia/2025/07/13/686fc8dae9cf4a47098b4570.html #EconomíaSinAlcohol, #GeneraciónZ, #ConsumoResponsable, #SectorAlimentario, #TendenciasDeConsumo

Lo que ocurre en tu cuerpo tras un mes tomando dos tazas de esta bebida oscura El análisis psicológico revela que la persistencia en pensamientos recurrentes, a menudo denominados “pensamientos intrusivos”, es un fenómeno más común de lo que se cree y con consecuencias significativas para el bienestar mental. Esta conducta, impulsada por factores como el estrés o la ansiedad, puede generar un ciclo vicioso donde el intento de suprimir el pensamiento solo lo intensifica. Durante un mes de estudio, expertos observan cómo este proceso afecta al cerebro, alterando patrones neuronales y aumentando la actividad en áreas relacionadas con la inhibición. Descubrir las causas subyacentes es crucial para comprender esta problemática y encontrar estrategias efectivas. Aprender a identificar los desencadenantes y adoptar técnicas de manejo del estrés puede ser la clave para romper este círculo vicioso antes de que afecte profundamente la calidad de vida. El conocimiento sobre estos mecanismos permite una intervención temprana y un mejor control mental. https://es.gizmodo.com/lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-tras-un-mes-tomando-dos-tazas-de-esta-bebida-oscura-2-2000179301 #Cafeína, #SaludYBienestar, #BebidasOscuras, #BeneficiosDelCafé, #RitmoCirculatorio

Más saludable en Europa: dos nutricionistas descubren la diferencia entre un mismo refresco de EEUU y otro de Francia El consumo de bebidas gaseosas a nivel europeo presenta marcadas diferencias con Estados Unidos, según revelan recientes investigaciones. Dos nutricionistas francesas han descubierto un contraste sorprendente en la composición de productos similares, destacando una notable disparidad en el contenido de azúcar y colorantes artificiales. El estudio, publicado por TF1, expone cómo una misma bebida gaseosa estadounidense puede contener significativamente más aditivos que su equivalente europeo. Esta investigación genera preocupación ante los efectos nocivos del exceso de azúcares y colorantes en la salud pública. La diferencia en regulaciones entre ambos mercados pone de manifiesto la necesidad de un mayor control sobre el etiquetado y composición de alimentos importados. El debate sobre hábitos alimenticios saludables se intensifica con estos nuevos hallazgos. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/mas-saludable-europa-nutricionistas-descubren-diferencia-entre-mismo-refresco-eeuu-francia-5722495/ #NutriciónSaludable, #RefrescosEuropa, #AlimentaciónSaludable, #ComparativaAlimentos, #SaludEnEuropa

Crece el 'sober curiosity': cada vez más personas se cuestionan la normalización del alcohol y el agua es la 'nueva' bebida de moda El consumo de bebidas alcohólicas está experimentando un cambio radical en las nuevas generaciones, marcando una clara tendencia hacia hábitos más saludables y conscientes. Un creciente “sober curiosity” impulsa a jóvenes y adultos a replantearse la normalización del alcohol y sus efectos negativos. El agua con gas ha emergido como la bebida estrella, ofreciendo una alternativa refrescante y sin calorías que satisface el deseo de algo diferente. Esta nueva mentalidad se refleja en un interés renovado por opciones más ligeras y saludables, desafiando las costumbres tradicionales. La búsqueda de bienestar y la preocupación por la salud están transformando los gustos y preferencias de consumo. Se observa un cambio significativo en los patrones sociales relacionados con el alcohol, generando debate sobre hábitos de vida más equilibrados. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/12/685ab3c6fdddff5b518b45d4.html #SoberCuriosidad, #AguaComoAlternativa, #SaludYBienestar, #CuestionandoElAlcohol, #TendenciasDeConsumo

Compra ahora y recibe en 10 minutos: así son las entregas ultrarrápidas que Amazon ya prueba en dos ciudades La gigante tecnológica está revolucionando la forma en que los consumidores reciben sus compras con un nuevo servicio de entrega ultra-rápida. En pruebas piloto en dos ciudades, Amazon Now permite adquirir artículos esenciales del día a día en tan solo diez minutos. Esta innovadora iniciativa busca optimizar el tiempo del cliente y ofrecer una comodidad sin precedentes. La plataforma se centra en productos básicos como alimentos, bebidas y artículos de higiene personal, garantizando su disponibilidad inmediata. El objetivo es transformar la experiencia de compra online, convirtiéndola en una solución instantánea para las necesidades cotidianas. Esta rápida entrega promete cambiar el panorama del comercio electrónico. https://www.20minutos.es/tecnologia/fabricantes/compra-ahora-recibe-10-minutos-asi-son-entregas-ultrarrapidas-amazon-5730596/ #Amazon, #EntregaRapida, #Logistica, #ComprasOnline, #EntregasExpress

«Para todos los que decís que es imposible, la cuenta de un bar de Granada: 7 euros por persona bebida +3 tapas» La propuesta audaz de un bar granadino ha desatado una conversación viral que cuestiona los límites del consumo y el valor de las tapas. El establecimiento, ubicado en pleno centro de Granada, ofrece una bebida por tan solo 7 euros acompañada de tres tapas, generando debate y sorpresa entre usuarios de redes sociales. Este precio, considerado excepcionalmente bajo, se suma al clamor por la nueva hamburguesa de McDonald's inspirada en la artista Ana Mena, alimentando un análisis sobre las tendencias gastronómicas actuales. La iniciativa ha provocado una reflexión sobre el concepto de "imposible" en el sector hostelero y ha puesto a prueba la creatividad para atraer clientes. La historia del bar granadino se convierte así en un referente inesperado en el debate sobre ofertas y consumo en España. https://www.ideal.es/granada/decis-imposible-cuenta-bar-granada-euros-persona-20250711142856-nt.html #Granada, #OfertasGranada, #BebidasYTapas, #BarDeGranada, #DescuentosGranada

El truco para servir una cerveza perfecta Aquí tienes un párrafo optimizado para SEO que cumple tus requisitos: La búsqueda de la cerveza ideal se complica cuando el hielo derrite y la espuma desaparece. Expertos en bar han revelado un secreto para mantener la bebida fría y con esa característica capa protectora durante más tiempo. Descubre el método sencillo y efectivo para evitar que tu cerveza pierda su sabor y frescura, prolongando así cada sorbo. Este truco, fácil de aplicar en casa, garantiza una experiencia culinaria superior al disfrutar de este popular refresco. Aprende a servirla como un profesional y sorprende a tus invitados con una bebida impecable. https://gourmet.ideal.es/actualidad/truco-servir-cerveza-perfecta-20250711010647-nt.html #CervezaPerfecta, #ServirCerveza, #TrucosDeCerveza, #Bebidas, #CerveceroCasero

El 50% de las familias usa bebidas isotónicas para la deshidratación infantil por gastroenteritis **Ataques de calor y deshidratación infantil: Un cambio en los hábitos familiares** Ante el aumento de casos de gastroenteritis infantil durante los meses de verano, se ha observado un cambio significativo en las prácticas tradicionales de hidratación familiar. Según recientes estudios, hasta el 50% de las familias recurre a bebidas isotónicas para reponer líquidos perdidos debido a la deshidratación asociada a estos ataques de calor. Este cambio, impulsado por la preocupación inmediata por la salud del niño y la falta de acceso rápido a atención médica especializada, ha llevado a que un 30% de los padres consideren erróneamente que se requiere receta médica para el uso de sueros salinos. Ante esta situación, muchas familias optan por soluciones más accesibles como las bebidas isotónicas, en detrimento del asesoramiento médico tradicional. Expertos en salud infantil señalan que, si bien estas bebidas pueden ofrecer un alivio rápido, es crucial recordar que no son sustitutos de una evaluación médica exhaustiva y que la deshidratación severa puede requerir intervención profesional urgente. El uso indiscriminado de bebidas isotónicas en niños pequeños también puede generar efectos secundarios como molestias gastrointestinales o alteraciones electrolíticas si no se utilizan con moderación y bajo supervisión. Se aconseja, por lo tanto, consultar a un pediatra antes de administrar cualquier tipo de solución rehidratante a un niño afectado por gastroenteritis. La concienciación sobre la importancia del asesoramiento médico profesional y el consumo responsable de estas bebidas es clave para prevenir complicaciones y garantizar la salud de los niños durante los meses de verano. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/mitad-las-familias-espanolas-usa-bebidas-isotonicas-contra-deshidratacion-infantil-derivada-gastroenteritis-5729158/ #deshidratacioninfantil, #gastroenteritis, #saludinfantil, #hidratacion

Ni deshidratación ni sobrecalentamiento: tres ejercicios que no ponen en riesgo la salud en plena ola de calor **Mantenimiento de la Forma Física Durante la Ola de Calor: Consejos para una Actividad Segura y Efectiva** Conforme el verano alcanza su punto álgido, la preocupación por el calor extremo se ha convertido en un tema central. Realizar actividad física al aire libre durante estos días puede ser peligroso si no se toman precauciones adecuadas. El riesgo de deshidratación y sobrecalentamiento es considerable, pudiendo provocar graves complicaciones para la salud. Sin embargo, esto no significa que debamos renunciar a nuestros objetivos de bienestar físico. Con una planificación cuidadosa y el cumplimiento de ciertas medidas preventivas, podemos disfrutar de los beneficios del ejercicio sin poner nuestra salud en riesgo. **Recomendaciones Clave:** * **Horario Estratégico:** Evitar las horas más calurosas del día (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.) es fundamental. Optar por espacios con sombra y ventilación, o realizar actividades en interiores, puede ser una alternativa segura. * **Hidratación Constante:** La deshidratación es un riesgo importante durante el calor. Beber abundante agua antes, durante y después del ejercicio es crucial para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo. Considerar bebidas isotónicas para reponer los electrolitos perdidos por la sudoración. * **Ropa Adecuada:** Utilizar ropa ligera, de colores claros y transpirable ayuda a regular la temperatura corporal. Los sombreros y gafas de sol ofrecen protección adicional contra el sol. * **Ritmo Moderado:** Ajustar la intensidad del ejercicio al calor es esencial. Comenzar con un calentamiento suave y aumentar gradualmente la actividad, prestando atención a las señales que envía el cuerpo. * **Escuchar al Cuerpo:** Prestar atención a los síntomas de sobrecalentamiento, como mareos, náuseas, fatiga o dolor de cabeza. Si se experimentan estos síntomas, detenerse inmediatamente y buscar un lugar fresco y sombreado. Siguiendo estas recomendaciones, podemos disfrutar de la actividad física durante la ola de calor de forma segura y efectiva, maximizando los beneficios para nuestra salud y bienestar. Recuerde consultar con su médico antes de iniciar cualquier programa nuevo de ejercicios, especialmente en condiciones climáticas extremas. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-deshidratacion-ni-sobrecalentamiento-tres-ejercicios-no-riesgo-salud-ola-calor-5724945/ #niDeshidratacionNiSobrecalentamiento, #EjercicioEnOlaDeCalor, #SaludEnElCalor