Cómo evitar las molestas infecciones de orina en verano Las infecciones urinarias, especialmente la cistitis, son un problema común que afecta a muchas personas durante los meses de verano. El aumento de la actividad física al aire libre, junto con cambios en los hábitos alimenticios y el uso de trajes de baño, pueden favorecer su aparición. El calor también incrementa la proliferación bacteriana en las vías urinarias, aumentando significativamente el riesgo para mujeres. Para prevenir estas molestias, se recomienda mantener una buena hidratación, evitar bebidas irritantes como el café o el alcohol y usar ropa interior de algodón que permita la ventilación. Además, es fundamental practicar una higiene íntima adecuada después del baño o la natación. La prevención es clave para disfrutar del verano sin preocupaciones. https://www.ideal.es/vivir/salud/evitar-molestas-infecciones-orina-verano-20250806000954-ntrc.html #InfeccionesDeUrina, #SaludUrinaria, #VeranoSaludable, #PrevenciónInfecciones, #CuidadosUrinarios

Cuida de tu piel con estos paraguas para el sol que tienen protección UPF 50+ El aumento de las temperaturas exige una mayor protección ante los rayos solares, y un nuevo accesorio está revolucionando la forma de disfrutar del buen tiempo. Los paraguas con factor de protección UV UPF 50+ se han convertido en imprescindibles para este verano, ofreciendo una defensa superior contra el sol dañino. Estos diseños compactos no solo protegen eficazmente la piel, sino que también permiten tomar el sol con seguridad sin ocupar mucho espacio. Su tamaño reducido y su atractivo diseño los convierten en un complemento ideal para cualquier actividad al aire libre. Descubre cómo disfrutar del verano de forma inteligente y segura con este innovador producto. https://www.ideal.es/de-tiendas/deportes-y-aire-libre/cuida-piel-paraguas-sol-proteccion-upf-20250801113112-ntrc.html #ProteccionSolar, #UPF50, #CuidadoDeLaPiel, #ParaguiASol, #VeranoSaludable

Alimentos baratos que debes consumir para proteger tu piel del sol en verano El sol de verano intensifica su radiación y representa un riesgo considerable para la salud de nuestra piel. Afortunadamente, una alimentación inteligente puede ofrecer una protección natural complementaria. Diversos estudios revelan que ciertos alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas ayudan a combatir los daños causados por los rayos UV. Entre ellos destacan las frutas y verduras de color naranja y rojo, como el tomate, el pimiento o el mango, conocidos por sus propiedades protectoras. Incorporar estos productos frescos al diario consumo puede ser una estrategia efectiva para mantener la piel sana y luminosa durante los meses más cálidos. Descubre cómo nutrir tu piel desde dentro con alimentos beneficiosos contra el sol. https://www.20minutos.es/imagenes/lainformacion/consumo/alimentos-que-debes-comer-verano-para-cuidar-proteger-tu-piel-sol-5731774/ #ProteccionSolar, #VeranoSaludable, #AlimentacionPiel, #SolYNutricion, #CuidadoDeLaPielVerano

Andalucía amplía el contrato a dedo con clínicas privadas para asistir el verano tras cerrar el 75% de centros públicos de tarde La Junta de Andalucía ha decidido extender hasta septiembre los convenios sin licitación con clínicas privadas, una medida crucial para reforzar la atención sanitaria durante el próximo verano. Esta prórroga se produce tras el cierre temporal del 75% de los centros públicos en horario de tarde y responde a la necesidad urgente de garantizar el acceso a servicios médicos esenciales. Los mismos hospitales privados que desde 2020 han sido objeto de adjudicaciones a dedo, ahora recibirán un nuevo impulso para asistir a pacientes. La decisión, tomada sin publicidad, se suma a las investigaciones judiciales en curso sobre estas prácticas de contratación. El debate sobre la privatización de la sanidad pública sigue siendo central en el panorama andaluz. https://www.meneame.net/story/andalucia-amplia-contrato-dedo-clinicas-privadas-asistir-verano #AndalucíaSalud, #ClínicasPrivadas, #VeranoSaludable, #AsistenciaSanitaria, #SaludPúblicaEspaña

Por qué es mejor el protector solar en crema que en spray y otros secretos de este imprescindible La protección solar se ha convertido en un hábito esencial para la salud de la piel, pero ¿sabías que la elección entre crema y spray puede marcar una diferencia significativa? Aunque los sprays parecen más cómodos, estudios recientes revelan que las cremas ofrecen una mejor distribución del producto sobre la piel, asegurando una cobertura uniforme y prolongada. El factor de protección solar (FPS) y el tipo de filtro son cruciales, pero no deben ser los únicos criterios a considerar; la absorción y la correcta aplicación son igualmente importantes. Una crema bien aplicada garantiza que cada zona del cuerpo reciba la dosis necesaria para una defensa óptima contra los rayos UV. Por ello, priorizar una crema con textura agradable y fácil extensión es una inversión en la salud de tu piel a largo plazo. https://www.ideal.es/vivir/salud/claves-protector-solar-20250706000747-ntrc.html #ProtectorSolar, #CuidadoDeLaPiel, #SolYPiel, #SPF, #VeranoSaludable

Psicólogos dan la clave sobre cómo desconectar realmente en verano: "No sirve con cambiar de escenario" El aumento del estrés y la presión laboral está generando una crisis de desconexión en verano, según expertos en psicología. La simple mudanza de ubicación para escapar del trabajo no es suficiente para lograr un verdadero descanso mental. Los profesionales señalan que la clave reside en establecer límites claros entre el ámbito profesional y el personal, cultivando actividades que realmente permitan recargar energías. Se advierte sobre el peligro de continuar con patrones de comportamiento agotadores incluso durante las vacaciones, perpetuando así ciclos de estrés. La desconexión efectiva implica un cambio profundo en la mentalidad y hábitos, priorizando el bienestar emocional por encima de la productividad constante. Descubre cómo recuperar el equilibrio y disfrutar verdaderamente del verano. https://computerhoy.20minutos.es/tendencias/psicologos-dan-clave-como-desconectar-realmente-verano-no-sirve-cambiar-escenario-1473076 #DesconexiónVerano, #BienestarMental, #Psicología, #SaludMental, #VeranoSaludable

El plato japonés con fideos ideal para verano: se come frío y lleva una salsa ligera muy sabrosa El refrescante zaru soba emerge como la opción perfecta para combatir el calor del verano. Esta exquisita especialidad japonesa, presentada tradicionalmente en una elegante bandeja de bambú, ofrece una experiencia culinaria única. Se basa en fideos de trigo sarraceno, conocidos por su textura y sabor distintivo, aderezados con una salsa "tsuyu" ligera y llena de matices. La preparación es sorprendentemente sencilla, ideal para aquellos que buscan un plato fresco y sabroso sin complicaciones. Descubre la frescura y el auténtico sabor del Japón en esta deliciosa receta de verano. El zaru soba se ha convertido en una tendencia culinaria que promete deleitar a paladares exigentes. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/plato-japones-fideos-zaru-soba-verano-frio-salsa-ligera-sabrosa-5727542/ #SobaVerano, #FideosJaponeses, #ComidaJaponesa, #VeranoSaludable, #RecetasVeraniegas

Paz Padilla y el postre más saludable del verano: "Esta mousse solo lleva chocolate y aguacate... ¡Está buenísima!" La estrella del humor y empresaria Paz Padilla ha sorprendido al público con una innovadora propuesta para disfrutar de un postre refrescante en verano. La famosa actriz ha revelado su fórmula secreta para una mousse de chocolate saludable, destacando que solo requiere dos ingredientes clave: chocolate negro y aguacate. Esta deliciosa creación, fácil de preparar y sorprendente en su sabor, se ha convertido en la tendencia del momento entre los amantes de los dulces más ligeros. La receta, tan sencilla como irresistible, ofrece alternativas para disfrutar de un postre sin culpa, adaptándose a paladares exigentes que buscan opciones saludables y sabrosas. Con esta mousse, Paz Padilla demuestra su talento culinario y comparte una receta ideal para sorprender en cualquier ocasión, añadiendo un toque de innovación al mundo de los postres de verano. https://www.lecturas.com/recetas/actualidad/paz-padilla-postre-mas-saludable-verano-esta-mousse-solo-lleva-chocolate-aguacate-esta-buenisima_19034 #PazPadilla, #PostresSaludables, #VeranoSaludable, #ChocolateYAguacate, #RecetasSaludables

Tres ensaladas de verano rápidas de hacer y sanas de comer En pleno verano, encontrar opciones saludables y deliciosas que no requieran mucho esfuerzo culinario es fundamental. Descubre tres recetas de ensaladas refrescantes perfectas para disfrutar de los días más cálidos. Estas propuestas combinan ingredientes frescos de temporada y preparaciones sencillas, ideales para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva. Aprende a crear ensaladas vibrantes en cuestión de minutos, priorizando el sabor y la salud. ¡Disfruta de opciones rápidas y llenas de vitalidad para combatir el calor con un bocado delicioso! https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/tres-ensaladas-de-verano-rapidas-de-hacer-y-sanas-de-comer-5728290/ #EnsaladasDeVerano, #RecetasSaludables, #ComidaRapida, #VeranoSaludable, #AlimentacionSanitaria

Mitos del verano que deberías desterrar El sol estival nos impulsa a disfrutar al máximo, pero muchos hábitos se perpetúan como verdades absolutas en verano. La creencia de que beber grandes cantidades de agua siempre es beneficioso puede ser perjudicial para la salud, y el mito de que el bronceado es inofensivo está siendo cada vez más cuestionado por los expertos. Descubre las falsas ideas que te están impidiendo disfrutar del buen tiempo de forma segura y saludable. Aprende a proteger tu piel y a tomar decisiones informadas para un verano pleno de bienestar. Desmitifica estos conceptos y disfruta plenamente de la temporada sin riesgos. https://www.20minutos.es/imagenes/gonzoo/5727586-mitos-verano-que-deberias-desterrar-para-siempre/ #VeranoSaludable, #MitosVeraniegos, #ConsejosVerano, #BienestarVerano, #SaludEstival