Pastel de calabacín y pollo alto en proteínas, sin gluten y sin harinas Un nuevo éxito culinario llega a las mesas con este exquisito pastel que combina el sabor del pollo con la dulzura del calabacín. La receta, elaborada por Andrea Carucci, ofrece una opción saludable y deliciosa para aquellos que buscan opciones sin gluten ni harinas. Ideal para quienes priorizan una alimentación rica en proteínas y baja en carbohidratos, este plato resulta sorprendente y fácil de preparar. La autora de 'La cocina de la fertilidad' presenta un bocado perfecto para disfrutar en cualquier ocasión. Descubre esta receta innovadora que satisface los paladares más exigentes, promoviendo una alimentación equilibrada y deliciosa. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/receta-pastel-calabacin-pollo-alto-proteinas-gluten-harinas_6235227_0.html #PastelDeCalabacin, #PolloAltoEnProteinas, #SinGluten, #RecetasSaludables, #ComidaNutritiva

Wrap de tortilla de queso cottage y huevo, una receta barata, deliciosa y alta en proteínas **Despierta tu día con esta explosión de sabor y nutrientes.** La nueva tendencia culinaria se centra en la sencillez y el poder de los ingredientes básicos. Descubre una propuesta irresistible: una tortilla rellena de queso cottage cremoso y huevo, ideal para un desayuno, almuerzo o cena nutritiva. En tan solo 30 minutos, disfrutarás de una receta repleta de proteínas que te aportará energía y saciedad. Perfecta para deportistas o para quienes buscan una alimentación saludable y económica. ¡Atrévete a probar esta combinación sorprendente! https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/wrap-tortilla-queso-cottage-huevo-receta-barata-deliciosa-alta-proteinas_6233312_0.html #TortillaDeQuesoCottage, #RecetaBarata, #ProteinasAlta, #DesayunoDelicioso, #ComidaSaludable

La fruta repleta de proteínas que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos La reciente investigación revela un sorprendente aliado para deportistas y personas preocupadas por la salud ósea y muscular: la higuera. Esta fruta, poco común en el consumo habitual español, destaca por su rica concentración de proteínas, superando incluso a otras opciones más populares. Estudios recientes confirman que su versión deshidratada aporta nutrientes esenciales para aumentar la masa muscular y, crucialmente, fortalecer los huesos. Este hallazgo ha generado gran interés entre expertos en nutrición deportiva, quienes subrayan el potencial de la higuera como complemento alimenticio. Descubre ahora cómo esta fruta sorprendente podría ser parte de una dieta más saludable y eficiente. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/fruta-repleta-proteinas-aumenta-masa-muscular-ayuda-fortalecer-huesos_5535778_0.html #ProteinasEnFrutas, #MasaMuscular, #FortalecerHuesos, #NutricionSaludable, #AlimentacionConProteina

Budín de manzana con yogur griego y huevos: un postre saludable, sin harina y lleno de proteínas Descubre una opción deliciosa y saludable para satisfacer tu antojo de postre. Esta receta innovadora presenta un budín de manzana sorprendente, elaborado con ingredientes sencillos como yogur griego, huevos frescos y manzanas jugosas. Olvídate de las harinas tradicionales; esta versión sin gluten ofrece un alto contenido proteico perfecto para quienes buscan una alimentación equilibrada. El resultado es un postre esponjoso y dulce, ideal tanto para el desayuno como para la merienda. Con un proceso de elaboración rápido y fácil, este budín de manzana se convierte en una opción atractiva y nutritiva para toda la familia. Experimenta con esta receta ancestral, adaptada al gusto moderno y llena de sabor natural. https://www.lecturas.com/recetas/budin-manzana-yogur-griego-huevos-postre-saludable-sin-harina-lleno-proteinas_18988.html #BudinDeManzana, #PostreSaludable, #SinHarina, #Proteinas, #RecetaSaludable

Canelones fríos, sin bechamel y altos en proteínas: receta deliciosa ideal para el verano La temporada alta exige recetas frescas y llenas de sabor, y esta innovadora propuesta se presenta como la solución perfecta. Se trata de un canelón sorprendente, elaborado con una base fría y sin la tradicional bechamel, ofreciendo una alternativa ligera y refrescante. La clave reside en su notable contenido proteico, ideal para mantener la energía durante los días cálidos. Esta receta sencilla permite disfrutar de un plato gourmet sin complicaciones, destacando por su textura suave y su sabor intenso. Descubre cómo preparar este manjar que combina tradición e innovación, perfecto para sorprender a invitados o simplemente disfrutar de una comida deliciosa en verano. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/canelones-frios-sin-bechamel-altos-proteinas-receta-verano-5731814/ #CanelonesFrescos, #RecetasVerano, #ProteinasAltas, #SinBechamel, #ComidaSaludable

Helado de chocolate y plátano, una receta sencilla y alta en proteínas El nuevo post de Andrea Carucci sobre ‘La cocina de la fertilidad’ ha conquistado a amantes del dulce y preocupados por su alimentación. La autora revela una receta sorprendentemente sencilla para preparar un helado cremoso, ideal para disfrutar sin remordimientos. Esta deliciosa combinación de chocolate y plátano ofrece un sabor intenso y una textura irresistible. Lo mejor de todo es que esta propuesta destaca por ser alta en proteínas, convirtiéndola en una opción nutritiva y satisfactoria. Descubre la forma fácil de disfrutar del helado y potenciar tu bienestar con esta receta innovadora. https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/receta-helado-platano-chocolate-alto-proteina-5732498/ #HeladoCasero, #ChocolatePlatano, #RecetaSaludable, #ProteinasEnElHelado, #PostreFit

Un colosal mapa de proteínas para luchar contra el alzhéimer y el párkinson Un avance científico sin precedentes ha surgido gracias a la creación de un mapa colosal de proteínas, prometiendo revolucionar la investigación sobre enfermedades neurodegenerativas. Este innovador proyecto, fruto de una colaboración internacional, genera un banco de datos masivo que facilita el análisis comparativo de patologías como el Alzheimer y el Parkinson. La capacidad de identificar patrones comunes entre estas complejas condiciones abre nuevas vías para comprender sus mecanismos subyacentes y desarrollar tratamientos más efectivos. Expertos anticipan que este recurso permitirá optimizar la búsqueda de terapias dirigidas y, finalmente, mejorar significativamente la calidad de vida de millones de personas afectadas. El desarrollo del mapa representa un hito crucial en la lucha contra estas devastadoras enfermedades. https://www.ideal.es/ciencia/vida/colosal-mapa-proteinas-luchar-alzheimer-parkinson-20250715183652-ntrc.html #Alzheimer, #Parkinson, #Proteínas, #InvestigaciónMédica, #Neurociencia

Este fruto seco desafía las reglas: menos calorías, más proteínas y sabor irresistible **Descubre el nuevo aliado para una dieta equilibrada:** Un fruto seco innovador está revolucionando la forma en que entendemos los snacks saludables. Este pequeño tesoro nutricional ofrece un perfil sorprendentemente superior al de otros frutos secos, destacándose por su notable reducción en calorías y un aumento significativo en contenido proteico. Su sabor inigualable lo convierte en una opción irresistible para aquellos que buscan disfrutar de una alimentación consciente sin renunciar al gusto. Considerado una joya entre los frutos secos, ofrece grasas saludables esenciales y un valor nutricional excepcional. Experimenta la diferencia y añade este ingrediente estrella a tu dieta diaria. https://es.gizmodo.com/este-fruto-seco-desafia-las-reglas-menos-calorias-mas-proteinas-y-sabor-irresistible-2000176405 #FrutosSecos, #NutricionSaludable, #AlimentacionConsciente, #Proteinas, #SaborIrresistible

¿Por qué es importante tomar proteínas todos los días en la menopausia? La menopausia trae consigo transformaciones significativas en el cuerpo, marcadas por fluctuaciones hormonales y una progresiva disminución de la masa muscular. Para afrontar estos desafíos de manera efectiva, la ingesta diaria de proteínas se convierte en un factor crucial para mantener la salud y el bienestar. Un aporte adecuado contribuye a ralentizar la pérdida de músculo, fortaleciendo los huesos y mejorando la fuerza física. La proteína es esencial para preservar la composición corporal y optimizar la función metabólica durante esta etapa vital. Descubre cómo una dieta rica en proteínas puede marcar la diferencia en tu salud menopáusica. Prioriza el consumo de alimentos ricos en proteínas para un futuro más fuerte y saludable. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/por-que-es-importante-tomar-proteinas-todos-dias-durante-menopausia-5725607/ #ProteínasMenopausia, #SaludFemenina, #NutriciónMenopáusica, #DietaEnMenopausa, #BienestarMenopáusico

Descubren tres proteínas de células madre eficaces en la lucha contra la infertilidad femenina: "Se abre la puerta a una nueva estrategia" **Avances Científicos Desbloquean Nuevas Esperanzas para la Infertilidad Femenina** Un equipo de investigación ha logrado identificar tres proteínas clave en células madre que prometen revolucionar el tratamiento de la infertilidad femenina. Este descubrimiento, considerado un hito importante, sugiere una posible vía para restaurar la función ovárica y reactivar la capacidad reproductiva en mujeres diagnosticadas con problemas de fertilidad. Los expertos apuntan a que estos hallazgos podrían representar “una nueva estrategia” fundamental en el campo de la medicina reproductiva. La identificación de estas proteínas ofrece un rayo de esperanza para miles de parejas que luchan contra la infertilidad y abre la puerta a terapias más efectivas y personalizadas. Se espera que esta investigación impulse nuevos estudios y avances en la búsqueda de soluciones innovadoras para este problema de salud común. https://www.20minutos.es/salud/identifican-tres-proteinas-celulas-madre-eficaces-contra-infertilidad-femenina-5726917/ #InfertilidadFemenina, #CélulasMadre, #Fertilidad, #MedicinaReproductiva, #InvestigaciónMédica