«¿Eres de los que cortan la sandía en la playa? Si no llevas una nevera, puede acabar en diarrea» El calor del verano trae consigo un riesgo para muchos turistas: infecciones alimentarias. Expertos advierten que consumir frutas y verduras frescas, especialmente sin refrigeración adecuada, puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir problemas gastrointestinales. La clave para disfrutar del buen tiempo sin sorpresas desagradables reside en llevar alimentos previamente preparados de forma segura. “Llevar la fruta ya cortada de casa” se revela como una estrategia eficaz para prevenir estas molestias. Se recomienda especialmente a aquellos que disfrutan de picnics y actividades al aire libre, priorizando siempre la higiene alimentaria. Una opción inteligente para un verano más saludable y sin preocupaciones. https://www.ideal.es/sociedad/aviso-boticaria-garcia-sobre-sandia-playa-bien-20250717095303-nt.html #SandiaEnLaPlaya, #VeranoYAlimentos, #ConsejosDeSalud, #PicnicEnLaPlaya, #AlimentacionExterior

Ni huevos ni pescado: los alimentos que cada verano causan más intoxicaciones, según una experta El aumento de las intoxicaciones alimentarias durante el verano preocupa a expertos en salud pública. Diversos estudios apuntan a que ciertos alimentos, como los huevos y pescados crudos o poco cocidos, son los principales culpables de brotes gastrointestinales. Las altas temperaturas prolongadas favorecen la proliferación de bacterias dañinas en estos productos, incrementando considerablemente el riesgo de gastroenteritis. La prevención se basa en un correcto manejo de los alimentos y una cocción adecuada para eliminar estos patógenos. La población debe ser consciente del vínculo entre el calor y la vulnerabilidad alimentaria. Conocer las causas más comunes permite tomar precauciones para disfrutar del verano sin riesgos para la salud. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/ni-huevos-ni-pescado-sandia-frutas-intoxicaciones-verano-5731609/ #IntoxicacionesAlimentos, #VeranoYAlimentacion, #SaludYNutricion, #AlimentosRiesgosos, #ExpertosEnAlimentos

¿Lo que comes podría estar debilitando tu pelo y tus uñas sin que lo sepas? El secreto de un cabello radiante y unas uñas fuertes podría residir en un nutriente esencial que a menudo pasa desapercibido en nuestra dieta. La deficiencia de este componente, clave para la salud capilar y ungueal, puede manifestarse sin síntomas evidentes, debilitando progresivamente el pelo y las uñecas. Investigaciones recientes apuntan a su papel crucial en la producción de queratina, proteína fundamental para la estructura de estos tejidos. El cuerpo humano, al carecer de este nutriente, envía señales sutiles que pueden ser ignoradas, como la caída excesiva del cabello o el fragilidad de las uñas. Descubre ahora qué alimentos son ricos en este componente vital y cómo identificar los primeros indicios de su falta. https://es.gizmodo.com/lo-que-comes-podria-estar-debilitando-tu-pelo-y-tus-unas-sin-que-lo-sepas-2000179695 #NutricionCapilar, #SaludDelCabello, #UñasSanas, #AlimentacionYPelo, #BienestarPersonal

Lo que nadie te contó sobre el hummus y el guacamole: una elección que puede cambiar tu salud El hummus y el guacamole, dos aderezos populares en todo el mundo, resultan ser mucho más que simples delicias culinarias. Investigaciones recientes desvelan perfiles nutricionales significativamente diferentes entre ambos, impactando directamente en la salud de quienes los consume. Se ha descubierto que el hummus, rico en fibra y proteínas, ofrece una mayor sensación de saciedad, mientras que el guacamole, con su alto contenido en grasas saludables, podría ser más beneficioso para la salud cardiovascular. Estos datos revelan que la elección entre ambos no se basa únicamente en el gusto, sino en los objetivos nutricionales individuales. El debate sobre cuál de estos clásicos aderezos es realmente mejor para tu bienestar está lejos de resolverse y ofrece nuevas perspectivas sobre una alimentación consciente. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-el-hummus-y-el-guacamole-una-eleccion-que-puede-cambiar-tu-salud-2000179539 #HummusGuacamole, #SaludYComida, #BeneficiosNutricionales, #AlternativasSaludables, #AlimentacionConsciente

No como tú El reciente intercambio en redes sociales entre Gabriel Rufián y Esperanza Aguirre ha generado un intenso debate sobre el deporte y la deportividad. La respuesta del líder de Más Madrid a un tuit de la ex-presentadora se centró en felicitar al joven tenista Carlos Alcaraz por su actitud tras la derrota, desatando una ola de comentarios. El incidente ha sido interpretado como un “tamayazo” por parte de algunos sectores políticos, evidenciando la polarización actual en el debate público. La discusión sobre cómo se debe afrontar la derrota y la importancia del juego limpio sigue siendo un tema relevante en la actualidad. El caso Alcaraz sirve como ejemplo de las tensiones que existen en la esfera pública española. https://www.meneame.net/story/no-como-tu #NoComoTu, #ComidaSaludable, #AlimentacionSana, #RecetasFaciles, #NutricionPersonal

Los alimentos que tienes que comer en el desayuno para tener más energía y estar menos hinchado **Despierta con Energía y Deshabilita la Hinchazón: Descubre los Alimentos Clave para un Desayuno Óptimo.** La clave para comenzar el día con vitalidad y sentirse más ligero reside en una alimentación matutina inteligente. Estudios recientes revelan que ciertos alimentos pueden marcar una diferencia significativa en niveles de energía y bienestar general. Incorporar opciones como granos integrales, proteínas magras y frutas ricas en fibra ayuda a estabilizar los azúcares en sangre y promueve la saciedad. Un desayuno equilibrado contribuye a mejorar la digestión y prevenir la hinchazón, ofreciendo una sensación de confort y vitalidad durante toda la mañana. Descubre cómo transformar tu desayuno y disfrutar de un día más productivo y saludable. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/alimentos-desayuno-mas-energia-menos-hinchazon-5731063/ #DesayunoEnergico, #AlimentacionSaludable, #Deshincharte, #ConsejosDesayuno, #NutricionParaEmpezarElDia

Tres ensaladas de verano rápidas de hacer y sanas de comer En pleno verano, encontrar opciones saludables y deliciosas que no requieran mucho esfuerzo culinario es fundamental. Descubre tres recetas de ensaladas refrescantes perfectas para disfrutar de los días más cálidos. Estas propuestas combinan ingredientes frescos de temporada y preparaciones sencillas, ideales para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva. Aprende a crear ensaladas vibrantes en cuestión de minutos, priorizando el sabor y la salud. ¡Disfruta de opciones rápidas y llenas de vitalidad para combatir el calor con un bocado delicioso! https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/tres-ensaladas-de-verano-rapidas-de-hacer-y-sanas-de-comer-5728290/ #EnsaladasDeVerano, #RecetasSaludables, #ComidaRapida, #VeranoSaludable, #AlimentacionSanitaria

Nadie lo esperaba: lo que estos alimentos tan comunes pueden estar haciendo en tu cuerpo Un estudio innovador arroja luz sobre los efectos sorprendentes de alimentos cotidianos en la salud humana. Investigadores han descubierto que incluso cantidades pequeñas de productos comunes pueden estar incrementando significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades serias. El análisis científico destaca la necesidad de repensar hábitos alimenticios, revelando peligros ocultos en opciones aparentemente inofensivas. La atención se centra en alimentos ampliamente consumidos, generando preocupación sobre su impacto a largo plazo. Este hallazgo invita a una reflexión profunda sobre la relación entre dieta y bienestar general. Descubre los detalles de esta investigación que podría cambiar tu forma de comer. https://es.gizmodo.com/nadie-lo-esperaba-lo-que-estos-alimentos-tan-comunes-pueden-estar-haciendo-en-tu-cuerpo-2000178990 #AlimentosSaludables, #NutricionPersonalizada, #BienestarSaludable, #DietaEquilibrada, #SaludYAlimentacion

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si comes sandía todos los días: "Recuperarás ese peso" La sandía, fruto refrescante y repleto de beneficios, se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan optimizar su salud. Estudios recientes revelan que el consumo diario de esta fruta podría contribuir a la recuperación del peso perdido, gracias a su alto contenido de agua y fibra. La sandía promueve la saciedad, reduciendo así la ingesta calórica general y facilitando el control del peso corporal. Además, sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, fortaleciendo el sistema inmunológico. Se ha demostrado que su consumo regular contribuye a una hidratación óptima y a un metabolismo más eficiente. Descubre cómo esta deliciosa fruta puede impactar positivamente tu bienestar general. https://www.20minutos.es/salud/esto-es-que-le-ocurre-tu-cuerpo-si-comes-sandia-todos-los-dias-5730670/ #SandiaSalud, #BeneficiosSandia, #DietaSandia, #AlimentacionSaludable, #PerderPesoNatural

La caña de España La cultura española se nutre de momentos compartidos y la tradición de disfrutar del buen tiempo al aire libre ha arraigado profundamente en todo el territorio nacional. Desde las bulliciosas ciudades hasta los pueblos más apartados, la costumbre de tomar una bebida refrescante en una terraza es un pilar fundamental de la vida social. El país se caracteriza por su espíritu relajado y abierto a disfrutar del entorno, sin restricciones aparentes. Esta afición se extiende por cada rincón de España, confirmando su reputación como un destino donde el placer y la convivencia son prioridades. La búsqueda de espacios agradables para compartir con amigos y familiares es una constante que define la identidad española. https://www.20minutos.es/noticia/5730303/0/cana-espana/ #CanaDeEspaña, #AgriculturaEspañola, #ProduccionDeCanna, #AlimentacionEspañola, #OrigenDeLaCanna