Fernando Sartorius, ex tenista y entrenador de las estrellas. "¿Quieres saber lo que hay que hacer para tener un culo como el de Elsa Pataky? ¡Te lo voy a decir!" **Entrenador Personal de Estrellas Revela los Secretos para un Cuerpo Campeón** Un ex tenista campeón, reconocido pionero en el entrenamiento personalizado, ha regresado a Madrid tras su éxito en Los Ángeles. El profesional ha trabajado con personalidades del mundo del espectáculo como Tom Cruise, Salma Hayek y Elsa Pataky, consolidándose como una figura clave para esculpir cuerpos de ensueño. Ahora, ofrece sus conocimientos exclusivos al público general, revelando las estrategias que han transformado la silueta de algunas de las actrices más famosas. Descubre los métodos probados por estrellas internacionales para alcanzar un físico tonificado y definido, y quizás, lograr un resultado similar a los de Elsa Pataky. ¿Buscas una transformación física impactante? https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/20/68778e07fdddff580a8b45ae.html #FernandoSartorius, #FitnessEspaña, #EntrenamientoPersonal, #CuerposSaludables, #RutinasDeEjercicio

Esta es la rutina de ejercicios de un hombre de 78 años para estar "en la mejor forma de su vida" Un veterano de 78 años ha revelado una asombrosa rutina diaria que le permite mantenerse en plena forma física y mental. La práctica regular de ejercicios, combinada con una alimentación equilibrada, se ha convertido en la clave para su bienestar. Este entusiasta del deporte dedica varias horas al día a actividades como caminar, natación y ejercicios de fuerza, demostrando que la edad no es un obstáculo. Su ejemplo inspira a personas de todas las edades a adoptar hábitos saludables y alcanzar su máximo potencial. La historia de este hombre ilustra cómo el compromiso y la disciplina pueden traducirse en una vida activa y vital. Descubre los secretos para un envejecimiento saludable y lleno de energía. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/rutina-ejercicios-hombre-78-anos-mejor-forma-su-vida-5725878/ #FitnessParaMayores, #EnvejecimientoActivo, #RutinaDeEjercicio, #VidaSaludable, #BienestarEnLaEdad

Paula Badosa comparte en redes su nueva rutina para recuperarse de la lesión: La estrella del tenis español, Paula Badosa, ha revelado detalles sobre su innovadora estrategia de recuperación tras una reciente lesión que le mantuvo alejada de las pistas. A través de sus cuentas oficiales, la deportista comparte imágenes y explicaciones de su nuevo programa, centrado en el bienestar integral. La tenista catalana se muestra optimista con su retorno, destacando la importancia del descanso activo y ejercicios específicos para fortalecer su cuerpo. Este enfoque novedoso ha captado la atención de aficionados y expertos, generando un gran interés en conocer más sobre esta recuperación ejemplar. Se espera que este relato inspire a otros atletas y personas que buscan mejorar su salud y rendimiento físico. La vuelta a las competiciones se presenta como el siguiente paso en esta emocionante historia deportiva. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5732874/0/paula-badosa-comparte-su-nueva-rutina-para-recuperarse-de-la-lesion-volvi/ #PaulaBadosa, #LesionesTenis, #RutinaFitness, #RecuperacionLesiones, #TennisEspaña

Esta es la mejor postura de yoga para bajar de peso La práctica del yoga emerge como una herramienta efectiva para combatir el exceso de peso, gracias a su enfoque en fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad. Una de las posturas más recomendadas para quemar calorías y optimizar el metabolismo es la "Virabhadrasana II", conocida también como postura del guerrero. Esta posición exige un esfuerzo muscular significativo que incrementa el gasto energético durante la práctica. Además, el yoga promueve una mayor conciencia corporal y ayuda a reducir el estrés, factores clave en el control del peso. Investigaciones recientes sugieren que la combinación de ejercicio físico y mindfulness puede ser la fórmula ideal para alcanzar un estado de bienestar y una figura más saludable. Aprende los beneficios de esta postura y descubre cómo incorporar el yoga a tu rutina diaria. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/mejor-postura-yoga-bajar-peso-5729599/ #yogaParaBajarPeso, #posturaYoga, #ejerciciosYoga, #bienestarFitness, #saludYoga

Perxitaa nunca se tragó la estrategia de Gaspi, pero ahora ha visto en persona su cambio físico para La Velada del Año 5. "Se le ve muy fino" La previa de La Velada del Año 5 ha desatado una reacción sorprendente entre los creadores de contenido. Perxitaa, que inicialmente dudó ante la estrategia de Gaspi, ha expresado su asombro al presenciar el radical cambio físico del argentino. Tras perder 26 kilos para el combate, el vasco lo describió como “muy fino”, generando expectación sobre el nivel competitivo que alcanzará. La reunión organizada por Ibai Llanos ha permitido un intercambio de impresiones y un palpable compromiso entre ambos contendientes, a pesar de las diferencias iniciales. Este inesperado esfuerzo del argentino añade un nuevo factor a la contienda y reaviva los debates sobre el futuro de “La Velada”. https://www.3djuegos.com/streamers/noticias/perxitaa-nunca-se-trago-estrategia-gaspi-ahora-ha-visto-persona-su-cambio-fisico-para-velada-ano-5-se-le-ve-muy-fino #LaVeladaDelAño, #Perxitaa, #Gaspi, #RealityShows, #TransformacionFitness

Así funciona el cinturón tonificador que está arrasando entre quienes buscan vientre plano El dispositivo llamado “cinturón tonificador” ha ganado popularidad como herramienta para la reducción de grasa abdominal, despertando interés en aquellos que buscan esculpir su figura. Estos cinturones, basados en la estimulación eléctrica muscular, pretenden activar los músculos del abdomen durante el uso. Sin embargo, expertos señalan que su eficacia se maximiza cuando se complementan con rutinas de ejercicio y una dieta saludable. El dispositivo genera pulsos eléctricos suaves que inducen contracciones musculares, buscando fortalecer y tonificar la zona abdominal. Aunque prometedores, estos aparatos deben considerarse como un apoyo a un estilo de vida activo y equilibrado para lograr resultados óptimos. La búsqueda del abdomen plano continúa impulsando la demanda de esta tecnología innovadora. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/07/19/6870e1c8e4d4d891738b45a6.html #CinturonTonificador, #VientrePlano, #Fitness, #SaludYBienestar, #TransformacionCorporal

Comando: el ejercicio más completo y eficaz para presumir de vientre plano **Descubre el Ejercicio Revolucionario que Define un Abdomen Plano** Un nuevo entrenamiento ha causado sensación en el mundo del fitness: Comando, un ejercicio diseñado para esculpir y fortalecer el abdomen de forma integral. Este programa se ha convertido en la opción más efectiva para aquellos que buscan una zona media definida y tonificada. Con ejercicios combinados de fuerza y core, Comando ofrece resultados notables al trabajar múltiples músculos abdominales simultáneamente. La eficacia del entrenamiento reside en su enfoque completo, prometiendo un cambio visible en la silueta. La comunidad fitness ya lo considera el método más eficaz para lograr un abdomen plano y sentirse con más confianza. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/comando-ejercicio-mas-completo-eficaz-para-presumir-vientre-plano-5727787/ #VientrePlano, #EjercicioCoreo, #ComandoFitness, #EntrenamientoEfectivo, #SaludYBienestar

El reloj inteligente Xiaomi Mi Band 9 Pro al mejor precio en AliExpress El mercado tecnológico se viste de descuentos con la campaña «Ofertas Vacacionales» de AliExpress, ofreciendo oportunidades únicas para los amantes del fitness y la monitorización de salud. La plataforma ha revelado una oferta excepcional: el popular reloj inteligente Xiaomi Mi Band 9 Pro, ahora disponible a un precio increíblemente atractivo. Este dispositivo destaca por su amplia gama de más de 150 modos deportivos, ideal para usuarios que buscan optimizar su entrenamiento. Aprovecha esta promoción limitada hasta el viernes 20 de julio de 2025 a las 23:59 para adquirir este innovador wearable con una oferta irresistible. No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y rendimiento deportivo con el Xiaomi Mi Band 9 Pro. https://www.adslzone.net/ofertas/mix/aliexpress-smartwatch-xiaomi-mi-band-9-pro-0725/ #XiaomiMiBand9Pro, #AliExpress, #RelojesInteligentes, #Smartwatch, #OfertaTecnologica

117 euros por esta cinta de correr de solo 13 kg y más de 1000 entrenamientos en su app La nueva cinta de correr MERACH está revolucionando el concepto de ejercicio en el hogar, ofreciendo una solución accesible y versátil para personas activas. Con un precio de tan solo 117 euros, esta máquina ligera de 13 kg se adapta perfectamente a espacios reducidos, ideal para quienes trabajan o estudian desde casa. Su diseño minimalista, sin barras laterales ni frontales, permite integrarla fácilmente en cualquier rutina diaria, incluso mientras se trabaja o juega. Además, la cinta cuenta con una app que ofrece más de 1000 entrenamientos guiados y un motor potente de 2,5 CV capaz de alcanzar hasta los 6 km/h, asegurando un ejercicio seguro y efectivo. La comodidad y versatilidad de este dispositivo lo convierten en una opción atractiva para mejorar el bienestar general. https://andro4all.com/ofertas/117-euros-por-esta-cinta-de-correr-de-solo-13-kg-y-mas-de-1000-entrenamientos-en-su-app #CintaDeCorrer, #FitnessEnCasa, #EntrenamientoOnline, #OfertaFitness, #DeporteBarato

Este Garmin es una herramienta de entrenamiento real y hoy (por fin) lo hemos encontrado rebajado El Forerunner 255 de Garmin se presenta como un dispositivo diseñado para optimizar el rendimiento deportivo, analizando datos clave como la frecuencia cardíaca, la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y el nivel de oxígeno en sangre. Este reloj ofrece un posicionamiento GPS preciso gracias a su sistema multibanda y permite realizar un seguimiento detallado de diversos deportes, incluyendo natación, ciclismo y yoga. Su diseño funcional, ligero (49 gramos) y cómodo lo hace ideal para llevar durante largas sesiones de entrenamiento. La pantalla transflectiva garantiza la legibilidad en cualquier condición de luz sin consumir demasiada batería. Actualmente, el modelo se encuentra disponible con una importante rebaja que reduce su precio hasta 176 euros gracias a un cupón promocional. Esta oferta convierte al Forerunner 255 en una opción atractiva para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo y optimizar sus entrenamientos. https://andro4all.com/ofertas/este-garmin-es-una-herramienta-de-entrenamiento-real-y-hoy-por-fin-lo-hemos-encontrado-rebajado #Garmin, #EntrenamientoFitness, #OfertaGarmin, #RebajasDeportivas, #GadgetFitness