La técnica psicológica que te permite decir "no" sin culpa ni tensión **Descubre el secreto para una comunicación asertiva y saludable.** La dificultad para rechazar peticiones puede generar tensión y resentimiento en nuestras relaciones. Un innovador enfoque psicológico ofrece una solución efectiva: la técnica de la “respuesta amable pero firme”. Este método permite comunicar el "no" con empatía, minimizando el conflicto y preservando el bienestar emocional. Aprende a establecer límites claros sin sentirse culpable ni causar incomodidad. Fortalecer tus vínculos se basa en la asertividad y el respeto mutuo, facilitando una comunicación más fluida y satisfactoria para todos los involucrados. Dominar esta habilidad es clave para una vida social plena y armoniosa. https://es.gizmodo.com/la-tecnica-psicologica-que-te-permite-decir-no-sin-culpa-ni-tension-2000176144 #TécnicaDeDecirNo, #PsicologíaDelBienestar, #ComunicaciónAsertiva, #GestiónEmocional, #ResistenciaSatisfecha

La vergüenza y la rueda https://www.20minutos.es/noticia/5724069/0/vergueenza-rueda/ #VergüenzaYRueda, #EmocionesHumanas, #PsicologíaDelBienestar, #SaludMental, #ReflexiónPersonal

¿Por qué algunas personas se despiertan de mal humor todos los días? La psicología tiene una explicación sorprendente https://es.gizmodo.com/por-que-algunas-personas-se-despiertan-de-mal-humor-todos-los-dias-la-psicologia-tiene-una-explicacion-sorprendente-2000175315 #MalHumorMatutino, #PsicologíaDelBienestar, #SaludMental, #MotivaciónDiaria, #EstadoDeAnimo