[UNRWA] El reloj corre para los niños hambrientos de Gaza: ¿actuará el mundo para salvarlos? [ENG] La situación humanitaria en Gaza se agrava con la inminente amenaza de hambruna que afecta especialmente a los niños. UNRWA dispone de más de 6.000 toneladas de alimentos, artículos sanitarios y medicamentos listos para ser entregados, así como un equipo de más de mil profesionales sanitarios preparados para atender necesidades nutricionales específicas. Ante la devastación diaria y el sufrimiento infantil, crece la preocupación sobre la respuesta internacional a esta crisis. La comunidad internacional observa con inquietud la posibilidad de que se extiendan las muertes de niños desnutridos, instando a una pronta resolución del conflicto y un alto el fuego inmediato. La entrega urgente de estos recursos es vital para evitar consecuencias aún más trágicas en Gaza. https://www.meneame.net/story/unrwa-reloj-corre-ninos-hambrientos-gaza-actuara-mundo-salvarlos #UNRWA, #Gaza, #CrisisHumanitaria, #NiñosHambrientos, #AyudaAPalestina

Ashwagandha o magnesio: ¿cuál es mejor para reducir el estrés y conciliar el sueño? La búsqueda del bienestar mental y la tranquilidad nocturna ha llevado a muchas personas a explorar opciones naturales para reducir el estrés. Tanto la ashwagandha como el magnesio emergen como alternativas prometedoras, cada una con mecanismos de acción distintos pero ambas enfocadas en combatir los efectos negativos del día a día. La ashwagandha, una raíz adaptógena ancestral, se ha mostrado eficaz para mitigar la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, mientras que el magnesio, un mineral esencial, regula las funciones nerviosas y contribuye a relajar el cuerpo y la mente. Descubre cuál de estos dos aliados naturales podría ser la solución ideal para encontrar el descanso reparador que necesitas. La elección dependerá de las necesidades individuales y de cómo cada uno interactúa con el organismo. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/ashwagandha-magnesio-cual-mejor-reducir-estres-conciliar-sueno-5726546/ #Ashwagandha, #Magnesio, #Estrés, #Insomnio, #SaludMental

¿Lo que comes podría estar debilitando tu pelo y tus uñas sin que lo sepas? El secreto de un cabello radiante y unas uñas fuertes podría residir en un nutriente esencial que a menudo pasa desapercibido en nuestra dieta. La deficiencia de este componente, clave para la salud capilar y ungueal, puede manifestarse sin síntomas evidentes, debilitando progresivamente el pelo y las uñecas. Investigaciones recientes apuntan a su papel crucial en la producción de queratina, proteína fundamental para la estructura de estos tejidos. El cuerpo humano, al carecer de este nutriente, envía señales sutiles que pueden ser ignoradas, como la caída excesiva del cabello o el fragilidad de las uñas. Descubre ahora qué alimentos son ricos en este componente vital y cómo identificar los primeros indicios de su falta. https://es.gizmodo.com/lo-que-comes-podria-estar-debilitando-tu-pelo-y-tus-unas-sin-que-lo-sepas-2000179695 #NutricionCapilar, #SaludDelCabello, #UñasSanas, #AlimentacionYPelo, #BienestarPersonal

Lo que empieza como moda en redes y termina transformando tu salud sin que lo notes La creciente popularidad de un nuevo hábito alimenticio, impulsado inicialmente por las redes sociales, está generando un debate sobre su impacto en la salud. La tendencia, centrada en la incorporación de un ingrediente natural y omnipresente, ha ganado terreno rápidamente entre consumidores preocupados por su bienestar. Se observa una transformación silenciosa en los patrones nutricionales, alejándose de dietas restrictivas y enfocándose en el aprovechamiento de recursos que siempre estuvieron disponibles. Expertos advierten sobre la importancia de analizar detenidamente sus efectos a largo plazo. Esta innovadora forma de nutrirse está despertando un interés generalizado y planteando interrogantes sobre la evolución de las prácticas alimentarias modernas. La comunidad científica se muestra expectante ante los resultados de este fenómeno en curso. https://es.gizmodo.com/lo-que-empieza-como-moda-en-redes-y-termina-transformando-tu-salud-sin-que-lo-notes-2000179748 #SaludMental, #RedesSociales, #BienestarDigital, #ImpactoSalud, #AdiccionesDigitales

María Amador, experta en pérdida de grasa: "Esta es la mejor cena para bajar tripa sin pasar hambre" La batalla contra la grasa abdominal se vuelve más accesible gracias a la experta María Amador. La nutricionista revela una cena ideal para quemar reservas y reducir centímetros sin necesidad de sacrificios gastronómicos. Esta receta prioriza ingredientes clave que promueven la pérdida de peso y controlan el apetito, facilitando así alcanzar objetivos saludables. Descubre los secretos para combatir la flacidez localizada con un plan alimenticio sabroso y efectivo. Con consejos prácticos de María Amador, disfrutar de una alimentación nutritiva se convierte en la herramienta más poderosa para transformar tu figura. Aprende cómo optimizar tu cena y ver resultados tangibles en tu metabolismo. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/cena-perder-grasa-sin-pasar-hambre-experta-maria-amador-tomates-5728767/ #PérdidaDeGrasa, #BajarTrita, #CenaSaludable, #DietaSinHambre, #MaríaAmador

Lo que nadie te contó sobre el hummus y el guacamole: una elección que puede cambiar tu salud El hummus y el guacamole, dos aderezos populares en todo el mundo, resultan ser mucho más que simples delicias culinarias. Investigaciones recientes desvelan perfiles nutricionales significativamente diferentes entre ambos, impactando directamente en la salud de quienes los consume. Se ha descubierto que el hummus, rico en fibra y proteínas, ofrece una mayor sensación de saciedad, mientras que el guacamole, con su alto contenido en grasas saludables, podría ser más beneficioso para la salud cardiovascular. Estos datos revelan que la elección entre ambos no se basa únicamente en el gusto, sino en los objetivos nutricionales individuales. El debate sobre cuál de estos clásicos aderezos es realmente mejor para tu bienestar está lejos de resolverse y ofrece nuevas perspectivas sobre una alimentación consciente. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-el-hummus-y-el-guacamole-una-eleccion-que-puede-cambiar-tu-salud-2000179539 #HummusGuacamole, #SaludYComida, #BeneficiosNutricionales, #AlternativasSaludables, #AlimentacionConsciente

No como tú El reciente intercambio en redes sociales entre Gabriel Rufián y Esperanza Aguirre ha generado un intenso debate sobre el deporte y la deportividad. La respuesta del líder de Más Madrid a un tuit de la ex-presentadora se centró en felicitar al joven tenista Carlos Alcaraz por su actitud tras la derrota, desatando una ola de comentarios. El incidente ha sido interpretado como un “tamayazo” por parte de algunos sectores políticos, evidenciando la polarización actual en el debate público. La discusión sobre cómo se debe afrontar la derrota y la importancia del juego limpio sigue siendo un tema relevante en la actualidad. El caso Alcaraz sirve como ejemplo de las tensiones que existen en la esfera pública española. https://www.meneame.net/story/no-como-tu #NoComoTu, #ComidaSaludable, #AlimentacionSana, #RecetasFaciles, #NutricionPersonal

Los alimentos que tienes que comer en el desayuno para tener más energía y estar menos hinchado **Despierta con Energía y Deshabilita la Hinchazón: Descubre los Alimentos Clave para un Desayuno Óptimo.** La clave para comenzar el día con vitalidad y sentirse más ligero reside en una alimentación matutina inteligente. Estudios recientes revelan que ciertos alimentos pueden marcar una diferencia significativa en niveles de energía y bienestar general. Incorporar opciones como granos integrales, proteínas magras y frutas ricas en fibra ayuda a estabilizar los azúcares en sangre y promueve la saciedad. Un desayuno equilibrado contribuye a mejorar la digestión y prevenir la hinchazón, ofreciendo una sensación de confort y vitalidad durante toda la mañana. Descubre cómo transformar tu desayuno y disfrutar de un día más productivo y saludable. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/alimentos-desayuno-mas-energia-menos-hinchazon-5731063/ #DesayunoEnergico, #AlimentacionSaludable, #Deshincharte, #ConsejosDesayuno, #NutricionParaEmpezarElDia

Fáciles, ligeras y frescas: las mejores recetas con aguacate para preparar en verano El aguacate, rey de la fruta verde, emerge como estrella culinaria este verano, ofreciendo una explosión de sabor y beneficios nutricionales. Descubre las opciones más frescas y sencillas para disfrutarlo al máximo, desde ensaladas refrescantes hasta dips cremosos que deleitarán a todos los paladares. La versatilidad del aguacate permite integrarlo fácilmente en comidas ligeras o cenas sofisticadas, gracias a sus propiedades saludables y su textura inigualable. Explora recetas innovadoras para aprovechar al máximo este alimento tan popular y descubre cómo potenciar tu alimentación con un toque de verano. ¡El aguacate es la clave para disfrutar de platos deliciosos y nutritivos durante los meses más cálidos! https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/aguacate-mejores-recetas-faciles-ligeras-frescas-preparar-verano-5730098/ #aguacate, #recetasverano, #comidasaludables, #verano, #recetasfaciles

Ni pan ni pasta: tres alimentos que nunca consumen los expertos en longevidad La búsqueda de la longevidad ha revelado sorprendentes detalles sobre las dietas de aquellos que viven más allá de los 90 años. Investigadores han identificado tres alimentos que, a pesar de su popularidad, son prácticamente inexistentes en el consumo de expertos en vida larga. Se trata de productos altamente procesados y cargados de azúcares refinados, así como ciertos tipos de carne roja y lácteos enteros. La clave, según los estudios, reside en una alimentación basada en vegetales frescos, grasas saludables y proteínas magras. Descubre qué hábitos alimenticios son realmente esenciales para prolongar la vida y mejorar tu bienestar general. Estos hallazgos desafían las tendencias dietéticas actuales y ofrecen un nuevo enfoque para alcanzar una vida más larga y saludable. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/ni-pan-ni-pasta-tres-alimentos-nunca-consumen-expertos-longevidad-5727149/ #Longevidad, #AlimentaciónSaludable, #DietaAntiinflamatoria, #NutriciónPreventiva, #ComidaDeCampeones