El rocódromo pionero que marida la escalada con el yoga Churriana se convierte en un punto de referencia para el bienestar con la apertura de un innovador rocódromo que fusiona la escalada deportiva con las prácticas de yoga. Este espacio singular ofrece una experiencia completa, combinando la fuerza y el desafío físico de ascender paredes con los beneficios de la relajación y la meditación. Se trata de un centro único en su tipo, diseñado para atraer a personas interesadas en mejorar su condición física y mental. La propuesta innovadora ha generado gran expectación en la comunidad local y promete una alternativa atractiva para el deporte y el autocuidado. El proyecto busca ofrecer opciones para todos los niveles, desde principiantes hasta escaladores experimentados, consolidándose como un referente de bienestar activo en la ciudad. https://www.ideal.es/economia/factoria-de-empresas/rocodromo-pionero-marida-escalada-yoga-20250714235626-nt.html #Rocodromo, #EscaladaYoga, #BienestarMadrid, #ActividadesOutdoor, #SaludYFitness

El método budista con el que Orlando Bloom ha mejorado su salud mental El reconocido actor Orlando Bloom ha revelado secretos sobre su bienestar y cómo está abordando sus desafíos emocionales. El intérprete de *El Hobbit* ha adoptado prácticas inspiradas en la filosofía budista para mejorar su salud mental. Se centra en el "mindfulness", una técnica que implica prestar atención al momento presente, reduciendo el estrés y fomentando la calma interior. Bloom describe estas estrategias como un “método” personal para afrontar las dificultades de la vida. La noticia ha generado interés por la búsqueda del equilibrio emocional en figuras públicas y destaca la creciente popularidad de enfoques basados en la meditación y la atención plena. La práctica, según el actor, le permite transformar experiencias negativas en momentos significativos. https://www.20minutos.es/noticia/5730953/0/comentado-metodo-budista-con-que-orlando-bloom-ha-mejorado-su-salud-mental/ #SaludMental, #OrlandoBloom, #Meditación, #Budismo, #BienestarEmocional

La increíble historia del lama que cambió la vida monástica por la fiesta ibicenca **El Misterioso Cambio de un Lama Impacta la Tradición Ibicenca** Un relato sorprendente emerge de Ibiza, revelando una transformación radical en la vida de un monje budista. Osel Hita, tras años dedicado a seguir las enseñanzas del reencarnación en Occidente, tomó una decisión inesperada que ha sacudido la comunidad monástica local. El hombre, ahora con 40 años, abandonó su camino espiritual para abrazar una nueva vocación: el cine y la escritura. Esta historia de cambio de vida, llena de contrastes entre la meditación y la creatividad, cautiva la atención del público interesado en filosofías orientales, la cultura ibicenca y las transformaciones personales. La peculiar trayectoria del lama ofrece un relato fascinante sobre la búsqueda de sentido y la libertad individual. https://www.elmundo.es/internacional/2025/07/13/6872811f21efa0b94d8b458c.html #LamaIbélica, #HistoriaMonástica, #FiestaIbérica, #TradicionesIbélicas, #AnimalesConHistorias

El Zelda que mejor entiende la libertad no es Tears of the Kingdom ni Breath of the Wild La búsqueda de verdadera libertad en los juegos de Zelda ha revelado un resultado sorprendente: Majora’s Mask, lejos de ser una anomalía, ofrece una experiencia mucho más profunda y conmovedora que Tears of the Kingdom o Breath of the Wild. En lugar de una expansión ilimitada del mundo, el juego presenta un Termina al borde del colapso, donde cada decisión tiene consecuencias reales, forzando al jugador a confrontar la inevitabilidad del tiempo y la pérdida. La libertad en Majora's Mask no reside en la capacidad de construir o explorar sin límites, sino en la renuncia consciente, en el sacrificio personal y en la aceptación del dolor. Mientras que Tears of the Kingdom ofrece una libertad superficial basada en la creación y la exploración, Majora’s Mask obliga a un compromiso emocional profundo, donde cada acción está marcada por una futura desaparición. Esta diferencia esencial – una libertad basada en la conexión humana y la memoria versus una libertad basada en posibilidades ilimitadas – convierte al juego en una meditación existencial sobre el tiempo, la responsabilidad y el significado de la vida misma, un viaje que, a menudo, se siente más auténtico y resonante. https://www.3djuegos.com/juegos/the-legend-of-zelda-tears-of-the-kingdom/noticias/zelda-que-mejor-entiende-libertad-no-tears-of-the-kingdom-breath-of-the-wild #Zelda, #TearsOfTheKingdom, #BreathOfTheWild, #LibertadEnZelda, #JuegosRPG

Vuelven de un finde en la playa y les saquean la casa: los cacos la habían marcado con celo blanco Un robo impactante ha conmocionado a una familia que regresaba de un fin de semana en la playa. Los delincuentes, con premeditación, irrumpieron en su domicilio y sustrajeron joyas de gran valor. El botín incluye dos juegos de pendientes, un anillo y una pulsera, todos hechos de oro, lo que indica el alto nivel de interés de los asaltantes. La vivienda fue marcada con celo blanco, sugiriendo un plan meticuloso por parte de los ladrones. Las autoridades investigan las circunstancias del robo para identificar a los responsables y recuperar las piezas robadas. Este incidente pone de manifiesto la creciente preocupación por la seguridad de viviendas en zonas turísticas. https://www.ideal.es/granada/vuelven-finde-playa-saquean-casa-cacos-marcado-20250709101611-nt.html #RoboResidencial, #Delincuencia, #AsaltoDomicilio, #Cacos, #SeguridadHogar

Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía **Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía** El cuerpo humano experimenta cambios significativos a partir de los cuarenta. Sin embargo, la buena noticia es que estos cambios no son inevitables. A través de una estrategia bien definida que abarca ejercicio, nutrición y hábitos de vida saludables, es posible no solo retrasar el proceso de envejecimiento, sino también mejorar notablemente la energía, el bienestar emocional y la calidad de vida en general. Investigaciones recientes han revelado aspectos sorprendentes sobre cómo optimizar tu salud a esta edad, desmintiendo ideas preconcebidas y ofreciendo herramientas prácticas para sentirse fuerte y vital. El ejercicio regular, adaptado a las necesidades individuales, juega un papel crucial. No se trata de imitar la fuerza física de los años veinte, sino de incorporar actividades que fortalezcan los huesos, mejoren el equilibrio y aumenten la resistencia cardiovascular. La natación, el yoga, caminar a paso ligero y el entrenamiento con pesas son opciones excelentes para mantener la masa muscular y prevenir lesiones. En cuanto a la alimentación, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, un factor clave en el envejecimiento celular. Además, una hidratación adecuada es esencial para mantener la función orgánica óptima. Pero no todo son ejercicios y comida. Dormir lo suficiente (entre 7 y 8 horas) y gestionar el estrés de manera efectiva también contribuyen significativamente a la salud y el bienestar. Técnicas como la meditación, el mindfulness o pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación. En definitiva, cuidar tu salud después de los 40 no se trata de luchar contra el envejecimiento, sino de optimizar tu potencial y disfrutar al máximo de cada etapa de la vida. Con una combinación inteligente de hábitos saludables, es posible mantenerte fuerte, ágil y lleno de energía, con vitalidad y bienestar a largo plazo. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-cuidarte-despues-de-los-40-claves-para-mantenerte-fuerte-agil-y-con-energia-2000177620 #salud, #bienestar, #edad, #energía, #fortaleza

Simeón, el hijo de Kalina de Bulgaria, se gradúa en el colegio y se prepara para entrar en un monasterio chino a aprender kung-fu **Joven Estudiantil Logra Graduación y Preparación para Monasterio Chino** Sofía del Río, una joven de dieciocho años, ha completado recientemente sus estudios en un prestigioso colegio británico en Bulgaria, acompañado por su abuelo, el Rey Simeón. El joven estudiante se prepara ahora para ingresar en un monasterio chino donde aprenderá artes marciales tradicionales, conocidas como kung-fu. La graduación de la señorita del Río representa un hito importante en su desarrollo académico y personal. La familia ha expresado su orgullo por sus logros y el compromiso con la búsqueda de conocimiento y espiritualidad a través de esta experiencia única. Se espera que el joven estudiante se dedique al estudio de las artes marciales, integrando la disciplina física con la sabiduría ancestral transmitida en los monasterios chinos. El programa de estudios incluirá entrenamiento físico intensivo, meditación y estudio de filosofía y cultura china. El ingreso del joven a un monasterio chino es considerado como una oportunidad para explorar nuevas culturas y desarrollar habilidades físicas y mentales. Se espera que el estudiante se integre plenamente en la comunidad monástica, aprendiendo de los maestros y compañeros. La familia del Río ha expresado su confianza en que el joven estudiante tendrá éxito en sus estudios y se convertirá en un líder espiritual y social. Se espera que el joven estudiante regrese a Bulgaria después de completar su entrenamiento en China y compartir sus conocimientos y experiencias con la comunidad. https://www.20minutos.es/noticia/5728546/0/simeon-hijo-kalina-bulgaria-se-prepara-para-un-campamento-boinas-verdes-para-entrar-un-monasterio-chino/ #noticia, #España, #actualidad

El dalái lama se prepara para reencarnarse: así son las pistas místicas que siguen sus monjes y el papel del Oráculo de Nechung **El dalái lama se prepara para reencarnarse: así son las pistas místicas que siguen sus monjes y el papel del Oráculo de Nechung** La calma en los monasterios tibetanos es, quizás, más tensa de lo que aparenta. Tras décadas de instrucción y meditación, el Dalai Lama, figura central del budismo, se enfrenta a una de las tradiciones más arraigadas y complejas de la fe: la búsqueda de su reencarnación. No se trata solo de un acto religioso; es un proceso meticuloso, cargado de simbolismo y basado en pistas que sus monjes, guiados por antiguos textos y la intuición, intentan descifrar. El sistema, conocido como "Tulku", o “Re-nacido”, se basa en la creencia de que el Dalai Lama, junto con otros lamas importantes, reencarnan periódicamente. Sin embargo, su reencarnación no es un hecho inmediato; requiere la identificación de señales y pistas dejadas por el antiguo dalái lama, las cuales son interpretadas por un consejo de monjes y buscadores. El proceso comienza con la búsqueda del “Oráculo de Nechung”, una figura clave en la tradición budista tibetana, históricamente asociado con la comunicación divina y la interpretación de presagios. Los monjes, liderados por el jefe del monasterio, buscan señales en la naturaleza, en los sueños, e incluso en los comportamientos de niños pequeños, buscando a alguien que coincida con las características físicas y espirituales asociadas al futuro dalái lama. El papel del Oráculo de Nechung es crucial. Se cree que su sabiduría y conexión con el mundo espiritual pueden proporcionar claves para interpretar estas señales. En la actualidad, este rol lo asume un equipo de monjes expertos en rituales y en la interpretación de los signos. Una vez identificada una posible señal, se somete a pruebas rigurososas: el niño es sometido a una serie de pruebas físicas y mentales diseñadas para revelar su verdadera naturaleza. Estas pruebas incluyen desde la resolución de acertijos hasta la demostración de habilidades espirituales. También se observa su comportamiento en situaciones cotidianas, buscando signos de sabiduría, compasión y conexión con lo divino. La búsqueda del reencarnado dalái lama es un proceso delicado y confidencial. Se mantiene bajo secreto absoluto para evitar influencias externas y garantizar la autenticidad del proceso. Solo una pequeña élite de monjes está involucrada en la investigación, y las decisiones finales son tomadas por el consejo de monjes que ha estado trabajando con el Dalai Lama durante décadas. La incertidumbre sobre el futuro del liderazgo espiritual del budismo tibetano es palpable, pero la tradición continúa, impulsada por la esperanza y la fe en el ciclo eterno de la vida y la muerte, y en la búsqueda constante de la iluminación. El proceso, aunque misterioso y complejo, representa una de las manifestaciones más importantes de la profunda espiritualidad que ha caracterizado al budismo tibetano durante siglos. https://www.20minutos.es/internacional/el-budismo-tibetano-prepara-la-reencarnacion-del-dalai-lama-que-es-este-proceso-y-como-lo-llevan-a-cabo-5727986/ #Reencarnación, #Budismo, #Oráculos, #Monjes, #Misticismo

Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual **Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual** La sensación de cansancio persistente durante la menstruación es algo con lo que muchas mujeres luchan, a menudo atribuyendo esa fatiga a factores como el estrés o una rutina exigente. Sin embargo, en muchos casos, la fatiga cíclica puede ser un signo de algo más profundo y requiere una atención médica adecuada. El agotamiento menstrual, también conocido como síndrome premenstrual (SPM) o disfunción menopáusica, se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que aparecen justo antes de la menstruación y desaparecen con el inicio del período. Estos síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas y dificultad para concentrarse. Si bien algunos niveles de fatiga son comunes durante el ciclo menstrual, cuando estos síntomas interfieren significativamente con la vida diaria, es importante buscar consejo médico. Además de las causas más comunes como los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir al agotamiento menstrual, incluyendo desequilibrios nutricionales, estrés crónico y problemas de salud subyacentes. Es crucial diferenciar entre el SPM “normal” y una señal de alerta. Mientras que el SPM es relativamente leve y se resuelve por sí solo, un agotamiento menstrual severo o persistente podría indicar un problema hormonal más serio, como un desequilibrio tiroideo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o deficiencias vitamínicas. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las mujeres que sufren de agotamiento menstrual. Hablar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir cambios en el estilo de vida, suplementos o medicamentos. **Recomendaciones:** * **Lleva un registro de tus síntomas:** Anota la intensidad de tus síntomas y cuándo ocurren para identificar patrones y tendencias. * **Mantén una dieta saludable:** Consume alimentos ricos en nutrientes y evita los alimentos procesados y azucarados. * **Reduce el estrés:** Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o tai chi. * **Consulta a un médico:** Si tus síntomas son severos o interfieren con tu vida diaria, busca atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que entender tu cuerpo es fundamental para cuidar tu salud y bienestar. No ignores los signos de alerta; busca ayuda profesional cuando sea necesario. https://es.gizmodo.com/cuando-el-cuerpo-se-detiene-lo-que-quizas-no-sabias-sobre-el-agotamiento-menstrual-2000177218 #AgotamientoMenstrual, #SaludReproductiva, #EquilibrioHormonal, #CicloMenstrual, #BienestarFemenino

Detenido un menor acusado de matar a un joven de 17 años en la localidad de Isla Mayor **Detenido un menor acusado de matar a un joven de 17 años en la localidad de Isla Mayor** Isla Mayor – Las autoridades locales han detenido a un adolescente presuntamente responsable del homicidio de Daniel López, de 17 años, quien fue encontrado muerto el pasado martes en una zona rural de la localidad. El arresto se produjo tras horas de búsqueda y seguimiento por parte de la Policía Nacional. El joven detenido, identificado como Mateo S., ha sido acusado formalmente de asesinato. Según fuentes policiales, las pruebas recopiladas apuntan a que cometió el acto con premeditación. La detención se llevó a cabo en su domicilio, donde se encontraron elementos relacionados con los hechos. Tras el hallazgo del cuerpo, la comunidad local expresó su dolor y frustración. Se produjeron actos de vandalismo contra la vivienda de Mateo S., con pintadas y daños a la fachada, atribuidos por algunos vecinos al enfado generalizado ante la situación. La investigación continúa abierta y se están realizando diversas pruebas para esclarecer las circunstancias del asesinato. El detenido ha sido puesto a disposición judicial, donde deberá responder por los cargos que se le imputan. La familia de Daniel López ha recibido apoyo psicológico tras el terrible suceso. Se espera que en breve se conozca la fecha del juicio oral. https://www.20minutos.es/noticia/5728371/0/detenido-matar-joven-isla-mayor/ #IslaMayor, #Crimen, #Joven, #Investigación