Tuve que volver a comer gluten tras el SIBO: no por gusto, sino porque el intestino tiene memoria El SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, está provocando un cambio de paradigma en la alimentación y el diagnóstico médico. Cada vez más personas diagnostican esta condición, que se caracteriza por un desequilibrio en la microbiota intestinal, lo que lleva a síntomas como hinchazón, gases y malestar abdominal. El tratamiento inicial suele incluir dietas restrictivas y antibióticos, pero una fase crucial es la reintroducción gradual de alimentos, un proceso que revela el "recuerdo" del intestino. El dietista-nutricionista Jesús Guardiola explica que la restricción prolongada puede alterar la tolerancia a los alimentos y modificar la microbiota intestinal, obligando a reintroducir incluso aquellos que antes se evitaban. La clave reside en una adaptación individualizada, con pequeñas cantidades y observación de síntomas, para “inocular” al organismo y restaurar su equilibrio funcional. Este enfoque contrasta con diagnósticos por descarte y dietas sin supervisión profesional, subrayando la importancia de un abordaje integral del SIBO que combine medicación, dieta y estilo de vida. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/tuve-que-volver-a-comer-gluten-sibo-no-gusto-sino-porque-intestino-tiene-memoria #Sibo, #IntestinoSensible, #Gluten, #MicrobiotaIntestinal, #SaludDigestiva

Lo que tus síntomas premenstruales podrían estar revelando sobre tu corazón Un innovador estudio sueco revela una conexión sorprendente entre los síntomas premenstruales y la salud cardiovascular. La investigación sugiere que las molestias comunes asociadas al ciclo menstrual, como hinchazón o cambios de humor, podrían ser señales tempranas de un riesgo elevado para el corazón. Este hallazgo desafía la percepción tradicional de los trastornos menstruales, indicando que estos síntomas no son meras variaciones hormonales, sino potenciales alertas. La comunidad científica se muestra cautelosa y recomienda una revisión exhaustiva de las evaluaciones médicas para mujeres con síntomas premenstruales persistentes. El estudio abre nuevas vías de investigación sobre la relación entre el ciclo femenino y la salud del sistema cardiovascular, prometiendo un cambio fundamental en la forma de abordar esta problemática. Se invita a las mujeres a prestar atención a sus cuerpos y a consultar a profesionales de la salud para descartar posibles riesgos. https://es.gizmodo.com/lo-que-tus-sintomas-premenstruales-podrian-estar-revelando-sobre-tu-corazon-2000179186 #SíntomasPremenstruales, #SaludCardiovascular, #MujerYSalud, #CorazónFemenino, #BienestarFemenino

La infusión fría con la que dirás adiós a la tripa hinchada: es diurética y digestiva La sensación de pesadez y molestias en el vientre son un problema común, pero existe una solución natural que puede aliviar estos síntomas. Una infusión fría, elaborada con ingredientes sencillos, se ha convertido en un remedio popular para combatir la retención de líquidos y la hinchazón abdominal. Su efecto diurético favorece la eliminación del exceso de agua, mientras que sus propiedades digestivas ayudan a una mejor absorción y a reducir el gas. Descubre cómo esta bebida refrescante puede devolverte confort y bienestar, ofreciendo un alivio efectivo para la tripa hinchada. Aprende a preparar este remedio casero y disfruta de una digestión más saludable y sin molestias. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/adios-tripa-infusion-fria-menta-jengibre-pepino-hinchada-diuretica-digestiva-5726106/ #InfusionFría, #Diuretica, #Digestión, #AdiósTripsHinchadas, #RemediosNaturales

Nuevo revés de salud para Natalia Osona tras someterse a unas pruebas médicas **Natalia Osona denuncia un nuevo revés tras las pruebas médicas** Madrid – La influencer Natalia Osona ha desvelado a través de sus redes sociales un nuevo y preocupante resultado obtenido tras someterse a una serie de pruebas médicas, revelando que sufre SIBO (Síndrome de Intolerancia a los Alimentos). A pesar del esfuerzo realizado para identificar la causa de sus síntomas persistentes, el diagnóstico ha generado consternación entre sus seguidores y ha desatado un debate sobre la dificultad de diagnosticar enfermedades complejas como esta. Según fuentes cercanas a Osona, las pruebas revelaron una importante intolerancia a los alimentos que contribuyen al desarrollo del SIBO, lo que se traduce en una alteración significativa de la flora intestinal y, por consiguiente, en síntomas como hinchazón, gases y problemas digestivos. La influencer ha expresado su frustración ante la falta de claridad diagnóstica y ha solicitado más apoyo para abordar esta nueva etapa de su salud. “Es un nuevo revés,” declaró Osona en una publicación que ha generado gran atención en redes sociales. “Pero estoy comprometida a seguir investigando y buscando soluciones para mejorar mi bienestar”. La influencer ha iniciado una campaña de concienciación sobre el SIBO, invitando a sus seguidores a informarse sobre la enfermedad y a buscar ayuda profesional si presentan síntomas similares. El caso de Osona se suma al creciente número de personas que padecen SIBO en España, una enfermedad que afecta principalmente a jóvenes adultos y cuya prevalencia ha aumentado en los últimos años. Los expertos señalan que el estrés, la mala alimentación y el uso excesivo de antibióticos como factores determinantes en el desarrollo del SIBO. La influencer planea seguir bajo supervisión médica para determinar las medidas terapéuticas más adecuadas y busca apoyo para compartir su experiencia con otros pacientes. El caso ha abierto un debate sobre la necesidad de mejorar los protocolos diagnósticos y terapéuticos para el SIBO, así como sobre la importancia de una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado para prevenir esta enfermedad. https://www.20minutos.es/noticia/5729058/0/nuevo-reves-salud-para-natalia-osona-tras-someterse-unas-pruebas-medicas-tristona-por-resultado/ #NataliaOsona, #PruebasMédicas, #Salud

El truco de una médico para evitar los gases después de comer: «Hay formas fáciles» **Alivio rápido ante la hinchazón: un método sencillo revelado por especialista** La indigestión y los gases después de las comidas son problemas comunes que afectan a muchas personas. Un estudio reciente destaca una estrategia efectiva para mitigar estos síntomas, especialmente cuando el plato principal incluye legumbres. Expertos señalan que el consumo excesivo de estas leguminosas puede intensificar la producción de gases en el sistema digestivo. Sin embargo, se han identificado formas fáciles de reducir los efectos, enfocándose en acciones simples después de ingerir alimentos con alto contenido proteico. El conocimiento sobre esta técnica ofrece una solución práctica para mejorar la comodidad y el bienestar tras las comidas. Se investiga cómo aplicar este enfoque para optimizar la salud digestiva. https://www.ideal.es/economia/mi-hucha/truco-medico-evitar-gases-despues-comer-formas-20250706103724-nt.html #Gases, #ProblemasDigestivos, #SaludDigestiva, #ConsejosMedicos, #PrevencionGases

Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual **Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual** La sensación de cansancio persistente durante la menstruación es algo con lo que muchas mujeres luchan, a menudo atribuyendo esa fatiga a factores como el estrés o una rutina exigente. Sin embargo, en muchos casos, la fatiga cíclica puede ser un signo de algo más profundo y requiere una atención médica adecuada. El agotamiento menstrual, también conocido como síndrome premenstrual (SPM) o disfunción menopáusica, se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que aparecen justo antes de la menstruación y desaparecen con el inicio del período. Estos síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas y dificultad para concentrarse. Si bien algunos niveles de fatiga son comunes durante el ciclo menstrual, cuando estos síntomas interfieren significativamente con la vida diaria, es importante buscar consejo médico. Además de las causas más comunes como los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir al agotamiento menstrual, incluyendo desequilibrios nutricionales, estrés crónico y problemas de salud subyacentes. Es crucial diferenciar entre el SPM “normal” y una señal de alerta. Mientras que el SPM es relativamente leve y se resuelve por sí solo, un agotamiento menstrual severo o persistente podría indicar un problema hormonal más serio, como un desequilibrio tiroideo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o deficiencias vitamínicas. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las mujeres que sufren de agotamiento menstrual. Hablar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir cambios en el estilo de vida, suplementos o medicamentos. **Recomendaciones:** * **Lleva un registro de tus síntomas:** Anota la intensidad de tus síntomas y cuándo ocurren para identificar patrones y tendencias. * **Mantén una dieta saludable:** Consume alimentos ricos en nutrientes y evita los alimentos procesados y azucarados. * **Reduce el estrés:** Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o tai chi. * **Consulta a un médico:** Si tus síntomas son severos o interfieren con tu vida diaria, busca atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que entender tu cuerpo es fundamental para cuidar tu salud y bienestar. No ignores los signos de alerta; busca ayuda profesional cuando sea necesario. https://es.gizmodo.com/cuando-el-cuerpo-se-detiene-lo-que-quizas-no-sabias-sobre-el-agotamiento-menstrual-2000177218 #AgotamientoMenstrual, #SaludReproductiva, #EquilibrioHormonal, #CicloMenstrual, #BienestarFemenino

¿Por qué te pican los ojos? Estas cinco causas comunes podrían sorprenderte ¿Por qué te pican los ojos? Estas cinco causas comunes podrían sorprenderte La sensación de picazón en los ojos, conocida como conjuntivitis, es una queja común que puede afectar a personas de todas las edades. Aunque a menudo se asocia con alergias estacionales, la causa subyacente puede ser mucho más compleja y variada de lo que muchos imaginan. Desde factores ambientales como el polvo, el polen o irritantes químicos, hasta infecciones bacterianas o virales, pasando por problemas oculares subyacentes, las causas detrás de la picazón ocular son más diversas y a veces desconcertantes de lo que se suele pensar. **¿Qué puede causar la picazón en los ojos?** 1. **Alergias:** La causa más común es una reacción alérgica a sustancias como el polen, el polvo, las casillas o los productos químicos irritantes. Esto provoca la liberación de histamina, una sustancia química que causa inflamación y picazón en los ojos. 2. **Conjuntivitis Viral:** Esta infección viral suele estar acompañada de lagrimeo, secreción purulenta y sensibilidad a la luz. A menudo se propaga fácilmente entre personas. 3. **Conjuntivitis Bacteriana:** Caracterizada por una secreción espesa y amarillenta o verdosa, la conjuntivitis bacteriana puede ser causada por bacterias comunes como *Staphylococcus*. 4. **Irritantes Ambientales:** La exposición a sustancias irritantes como el humo, los productos químicos, el cloro (en piscinas) o incluso el maquillaje inadecuado pueden causar una irritación y picazón en los ojos. 5. **Ojo Seco:** La falta de lubricación natural del ojo puede provocar una sensación de picazón y ardor. Esto puede ser causado por factores como la edad, el clima seco, el uso prolongado de lentes de contacto o ciertos medicamentos. **¿Cuándo buscar ayuda profesional?** Si bien muchas causas de conjuntivitis pueden tratarse en casa con lágrimas artificiales y compresas frías, es importante consultar a un oftalmólogo si: * La picazón es intensa y persistente. * Hay signos de infección, como secreción espesa, hinchazón o sensibilidad extrema a la luz. * El problema empeora progresivamente. Un profesional puede diagnosticar con precisión la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado para aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. No ignore la picazón en los ojos; una atención temprana puede marcar la diferencia. https://es.gizmodo.com/por-que-te-pican-los-ojos-estas-cinco-causas-comunes-podrian-sorprenderte-2000177209 #noticia, #España, #actualidad

¿Pueden picar los mosquitos a los perros? Cómo protegerlos en verano ¿Pueden picar los mosquitos a los perros? Cómo protegerlos en verano El aumento de las temperaturas y la humedad, característicos del verano, significan un incremento en la población de mosquitos y, por consiguiente, en el riesgo de picaduras para nuestros canes. Aunque el cuerpo de los perros está cubierto de pelo, esto no implica una inmunidad total a las picaduras de mosquito. De hecho, las picaduras pueden causar irritación, picazón e incluso infecciones transmitidas por mosquitos, como la enfermedad de Lyme o la fiebre del heno. Es fundamental adoptar medidas preventivas para proteger a nuestros amigos peludos durante esta temporada. El uso de repelentes específicos para perros es una opción efectiva, pero siempre bajo supervisión y siguiendo las indicaciones del veterinario. Además, es importante evitar que salgan al aire libre durante las horas de mayor actividad de los mosquitos, que suelen ser al amanecer y al anochecer. También podemos optar por medidas ambientales como eliminar fuentes de agua estancada donde puedan reproducirse los mosquitos, como charcos, floreros o recipientes de agua para mascotas. Además, el uso de mallas protectoras en ventanas y puertas puede ayudar a prevenir que los mosquitos entren en la casa o jardín. En caso de picaduras, es importante limpiar la zona afectada con agua tibia y jabón suave y consultar a un veterinario si presenta signos de infección, como hinchazón excesiva, pus o fiebre. La prevención siempre es más efectiva que el tratamiento posterior. Con unas medidas adecuadas, podemos ayudar a mantener a nuestros perros saludables y felices durante todo el verano. **Consejos adicionales:** * Considerar usar productos repelentes naturales para mosquitos, siempre bajo la supervisión del veterinario. * Mantener al perro limpio y seco después de las actividades al aire libre. * Inspeccionar regularmente al perro en busca de signos de picaduras o problemas de piel. **Recuerde: Consulte a su veterinario para obtener recomendaciones personalizadas sobre protección contra mosquitos para su perro.** https://www.20minutos.es/noticia/5725096/0/pueden-picar-los-mosquitos-los-perros-como-protegerlos-verano/ #noticia, #España, #actualidad

La grave enfermedad que se manifiesta con manos, tobillos o pies hinchados: "Fundamental estar atentos" https://www.20minutos.es/salud/grave-enfermedad-manifiesta-manos-tobillos-pies-hinchados-fndamental-estar-atentos-5724268/ #Hinchazón, #Salud, #Medicina, #Enfermedades, #Prevención