La longevidad solo depende en un 20% de la genética y el resto se basa en estos cuatro pilares, según un neurocirujano **Descubre el Secreto para una Vida Extraordinariamente Larga** Un innovador estudio revela que la longevidad humana no está tan determinada por la herencia genética como se creía, sino que un sorprendente 80% de su desarrollo depende de factores modificables. El renombrado neurocirujano, Dr. José Hernández, destaca cuatro pilares fundamentales para extender la vida útil: una alimentación saludable, ejercicio regular y el control del estrés. Esta nueva perspectiva desafía las ideas preconcebidas sobre el envejecimiento y ofrece esperanza a quienes aspiran a alcanzar edades avanzadas. La clave reside en adoptar hábitos de vida conscientes que potencien la salud cerebral y el bienestar general. ¿Quieres saber más sobre cómo maximizar tu longevidad? https://www.20minutos.es/salud/longevidad-solo-depende-genetica-resto-basa-estos-cuatro-pilares-segun-neurocirujano-5726441/ #Longevidad, #SaludYBienestar, #Neurociencia, #Envejecimiento, #InvestigaciónMédica

El ganchillo era un refugio tranquilo alejado del estrés y de la sobreinformación de internet. Hasta que llegó la IA El auge de la inteligencia artificial está extendiéndose a nuevos ámbitos, sorprendiendo incluso a comunidades creativas como el ganchillo. La proliferación de patrones generados por IA en plataformas como Etsy ha desdibujado las líneas entre lo real y lo simulado, generando frustración entre los aficionados al crochet. Este fenómeno, conocido como "AI Slop", expone una vulnerabilidad en la confianza de los usuarios ante la sobreabundancia de información digital. La dificultad para discernir patrones auténticos de creaciones artificiales plantea serias interrogantes sobre la autenticidad del contenido online y el impacto de la IA en las prácticas artísticas tradicionales. El problema se agrava con la falta de etiquetado claro y la persistencia de engaños, evidenciando una necesidad urgente de mecanismos de verificación más efectivos para proteger a los consumidores y preservar la integridad de los hobbies. https://www.xataka.com/robotica-e-ia/hay-gente-que-esta-ganando-dinero-vendiendo-patrones-ganchillo-imposibles-tejer-patrones-hechos-ia #Ganchillo, #RefugioDigital, #IA, #Sobreesinformacion, #BienestarDigital

Los errores que están destrozando tu coche en verano (y que puedes evitar fácilmente) El aumento del calor extremo está poniendo a prueba los vehículos en toda España, incrementando el riesgo de fallos mecánicos y costosas reparaciones. Las altas temperaturas provocan estrés en componentes como la batería, el motor y los neumáticos, acelerando su desgaste. Para proteger tu automóvil y disfrutar al máximo de las vacaciones este verano, es crucial tomar medidas preventivas. Evitar dejar el vehículo expuesto al sol directo, regular la temperatura interior y realizar revisiones periódicas del sistema de refrigeración son acciones clave para evitar averías inesperadas. Un cuidado adecuado ahora puede significar ahorrar una importante suma de dinero y garantizar un viaje tranquilo. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/errores-estan-destrozando-coche-verano-puedes-evitar-facilmente-5724797/ #CochesDeVerano, #MantenimientoAutomovilístico, #ErroresEnElCoche, #VeranoYCoches, #ConsejosParaCoches

Cuál es el significado de tener muchas plantas en casa, según la psicología **El poder curativo del verde: Descubre los beneficios psicológicos de llenar tu hogar de plantas.** La creciente popularidad de decorar con vegetación trasciende la estética, revelando un profundo impacto en nuestro bienestar mental. Investigaciones recientes sugieren que la presencia de plantas en el entorno doméstico puede mejorar significativamente la capacidad de atención y concentración. El simple acto de observar las hojas y su crecimiento tiene un efecto calmante y reduce el estrés, promoviendo una sensación de serenidad. Además, se ha comprobado que esta práctica contribuye a crear espacios más acogedores y positivos para el desarrollo cognitivo. Explora cómo integrar la naturaleza en tu hogar puede transformar tu estado de ánimo y optimizar tu rendimiento diario. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/significado-tener-muchas-plantas-casa-segun-expertos-psicologia-5722189/ #PsicologíaDelHogar, #PlantasEnCasa, #BeneficiosDeLasPlantas, #BienestarEmocional, #DecoraciónConPlantas

Ni crossfit ni maratones: esta es la alternativa para los que odian el ejercicio intenso **Descubre un Enfoque Innovador para la Salud y el Bienestar** Cada vez más personas buscan incorporar la actividad física a su rutina, pero el ejercicio intenso puede resultar abrumador e incluso contraproducente. Existe una alternativa sorprendente: priorizar movimientos suaves y sostenidos que, sin necesidad de sudor excesivo, ofrecen beneficios significativos para la salud cardiovascular y muscular. Este nuevo enfoque se centra en la calidad del movimiento, no en la cantidad, permitiendo a individuos de todos los niveles mejorar su bienestar general. La clave reside en encontrar actividades placenteras que fomenten un estilo de vida activo sin el estrés asociado al ejercicio extremo. Explora opciones como caminar, yoga o natación para disfrutar de una salud óptima y adaptable a tus necesidades. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-crossfit-ni-maratones-alternativa-los-que-odian-ejercicio-intenso-5720960/ #ejercicioalternativo, #bienestarfitness, #actividadfisica, #saludmental, #entrenamientoadaptado

La cifra impactante detrás de la velocidad máxima de un humano: ¿cómo lo soporta el cuerpo? La cifra impactante detrás de la velocidad máxima de un humano: ¿cómo lo soporta el cuerpo? **Resumen:** <img src="https://es.gizmodo.com/app/uploads/2025/06/Diseno-sin-titulo-13-23.jpg" alt="Diseño Sin Título (13)" width="1500" height="1000"/> En 1918, durante la Primera Guerra Mundial, el ejército británico se enfrentó a un desafío inusual: determinar el límite de velocidad del cuerpo humano. La misión, liderada por el Dr. Harold Gill, no buscaba simplemente establecer un récord; era crucial para evaluar las capacidades físicas de los soldados y comprender mejor los efectos del estrés extremo en el organismo. El objetivo final fue desarrollar estrategias de entrenamiento más efectivas y, sobre todo, optimizar la supervivencia en situaciones de combate. El experimento, realizado en el campo de tiro de Bisley, involucró a un grupo selecto de voluntarios que se sometieron a una serie de pruebas de velocidad bajo condiciones controladas. Se les obligó a correr distancias cada vez mayores, midiendo constantemente su ritmo y sus signos vitales. Los resultados fueron sorprendentes: los individuos alcanzaron velocidades máximas de hasta 115 kilómetros por hora (71 millas por hora) en carreras cortas. Sin embargo, la velocidad extrema no se mantuvo durante mucho tiempo. Tras unos pocos metros, los corredores experimentaban una disminución drástica en su rendimiento, lo que llevó a Gill a formular varias hipótesis sobre los factores que limitaban la velocidad humana. Identificó problemas relacionados con la capacidad pulmonar, el suministro de oxígeno a los músculos y la resistencia del sistema cardiovascular. Además, el Dr. Gill descubrió que la velocidad máxima no era una constante; variaba significativamente entre individuos y dependía de factores como la edad, la https://es.gizmodo.com/la-cifra-impactante-detras-de-la-velocidad-maxima-de-un-humano-como-lo-soporta-el-cuerpo-2000175925 #noticia, #España, #actualidad

El síntoma que puede confundirse con estrés y es indicativo de perimenopausia https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/sintoma-confundirse-estres-perimenopausia-bruma-mental-5723116/ #Perimenopausia, #SíntomasMenopaúsicos, #Estrés, #SaludFemenina, #CambiosCorporales

Vivir en el conflicto https://www.20minutos.es/internacional/vivir-conflicto-helena-resano-5725151/ #ConflictoPersonal, #RelacionesConflictivas, #ResolucionDeConflictos, #ComunicacionAsertiva, #GestionDelEstrés

No es estrés: el síntoma que muchas mujeres confunden y podría implicar un riesgo de enfermedad cardiaca https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/sintoma-podria-implicar-riesgo-enfermedad-cardiaca-grave-5720393/ #EnfermedadCardiaca, #SaludMujer, #PrevencionMedica, #BienestarFemenino, #RiesgosCardiacos

Laura Jorge, nutricionista: "El estrés crónico puede hacerle pensar a tu cuerpo que no es momento para tener un bebé" https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/laura-jorge-nutricionista-estres-cronico-hacerle-pensar-cuerpo-no-momento-bebe-5721882/ #EstrésYFertilidad, #NutriciónYEmbarazo, #LauraJorgeNutricionista, #SaludReproductiva, #FertilidadHumana