Las sociedades médicas se unen por primera vez para instar a que los adolescentes no vean más de 2 horas al día de pantallas: "Crean adicción como las tragaperras" **Alarmantes hallazgos sobre el uso de pantallas en adolescentes impulsan a una iniciativa conjunta de sociedades médicas** Una ola de preocupación entre los expertos en salud infantil ha llevado a las principales asociaciones médicas del país a unirse para instar a padres y educadores a tomar medidas con respecto al tiempo que los adolescentes pasan frente a las pantallas. En una declaración conjunta, pediatras, neurólogos, psiquiatras y psicólogos describen el uso excesivo de móviles, tabletas y ordenadores portátiles como “un problema de salud pública de primer orden” que está teniendo un impacto negativo en el bienestar físico y mental de los jóvenes. “Estamos viendo un aumento alarmante de problemas relacionados con el tiempo frente a las pantallas, incluyendo problemas de sueño, ansiedad, depresión y problemas posturales,” explicó la Dra. Elena Ramírez, presidenta de la Sociedad Española de Pediatría. “La exposición prolongada a pantallas, especialmente en edades tempranas, puede alterar el desarrollo cerebral y aumentar el riesgo de adicción, similar a la que se observa con las máquinas tragaperras.” Los expertos han expresado su preocupación por el impacto potencial de las redes sociales y los videojuegos en el comportamiento adolescente. "Crean adicción como las tragaperrras,” afirmó el Dr. Javier López, neurólogo infantil. “La constante estimulación, la necesidad de validación social a través de 'likes' y la competición virtual pueden ser muy perjudiciales para su desarrollo emocional y social." La iniciativa conjunta busca concienciar sobre los riesgos asociados al uso excesivo de pantallas y promover hábitos saludables. Se recomienda encarecidamente que los adolescentes limiten su tiempo frente a las pantallas a un máximo de dos horas diarias, fomentando actividades alternativas como el deporte, la lectura o pasar tiempo en familia. Las sociedades médicas también instan a una mayor investigación sobre los efectos a largo plazo del uso de pantallas en el desarrollo infantil y adolescente. https://www.elmundo.es/espana/2025/07/08/686bf5bde4d4d8d6088b4585.html #SaludMental, #Adolescentes, #TiempoPantalla

El 98% de los jóvenes dice haber sufrido violencia sexual digital y uno de cada cinco ha sido víctima de 'deepfakes' con IA **Crisis de Confianza Digital: Jóvenes Revelan Alarmantes Patrones de Agresión Sexual y Manipulación con IA** Un estudio reciente ha revelado una preocupante escalada en las agresiones sexuales digitales y el uso de "deepfakes" impulsados por inteligencia artificial, afectando a un porcentaje alarmantemente alto de jóvenes. Según datos recopilados por Save the Children, casi el 98% de los jóvenes encuestados reporta haber experimentado alguna forma de agresión sexual en línea, con la mayoría manifestando una profunda sensación de vulnerabilidad y desconfianza. El informe destaca que el 35% de los agresores son individuos cercanos a la víctima, erosionando la seguridad percibida y exacerbando el impacto emocional de estos ataques. Además, se ha identificado un aumento preocupante en el uso de "deepfakes" generados por inteligencia artificial, utilizados para crear imágenes y videos falsos con fines de extorsión, humillación pública y, en casos extremos, como herramienta para la agresión sexual. Este fenómeno ha generado una crisis de confianza digital, donde los jóvenes se sienten cada vez más inseguros al interactuar en línea. Las consecuencias van desde el trauma psicológico y la depresión hasta el acoso cibernético y las amenazas de violencia física. Expertos señalan la necesidad urgente de implementar medidas de prevención y protección, incluyendo campañas de concienciación sobre riesgos en línea, herramientas para detectar y denunciar "deepfakes", y una mayor colaboración entre plataformas digitales, autoridades y organizaciones sin fines de lucro para combatir esta creciente amenaza. La seguridad digital de los jóvenes es ahora una prioridad crítica que requiere atención inmediata y soluciones innovadoras. https://www.20minutos.es/noticia/5729061/0/98-los-jovenes-sufrio-violencia-sexual-digital-cuando-era-menor-uno-cada-cinco-ha-sido-victima-deepfakes-con-ia/ #ViolenciaSexualDigital, #Deepfakes, #Jóvenes, #SaludMental

AEMET ve al fin la luz al final del túnel del calor extremo en España. El único problema es lo que llega en su lugar Durante las últimas semanas, los sucesivos episodios calurosos (incluida la ola de calor de finales de junio y principios de julio) se han ido alternando con la llegada de vaguadas que ofrecían cierto alivio térmico. Un alivio cargado de tormentas y de granizo, pero alivio al fin y al cabo. Sin embargo la dinámica de estas últimas semanas parece haberse roto. Posible dana. Los modelos meteorológicos prevén la posible formación de una dana, una depresión aislada en niveles altos. Este fenómeno, adelantan los expertos de Meteored, volvería a traer más granizadas además de vientos de consideración. Dos masas de aire. La llegada de la dana se produciría en un contexto también distinto de lo que habíamos visto en un mes de junio donde el calor se extendía por la práctica totalidad de la Península. Los primeros días de esta semana se caracterizan sin embargo por una España a dos velocidades: con una masa de aire frío instalada en el norte peninsular y una masa de aire cálida dominando el centro y el sur. El tan ansiado alivio térmico se produce por tanto a dos velocidades, más rápidamente en el norte (donde las temperaturas se han moderado ya) y más despacio en el sur, donde los termómetros se irán alejando de la marca de los 40o pero con una estabilización más lenta. En Xataka El problema de España no es que el Mediterráneo esté hirviendo: es que el Cantábrico también lo está Fin de semana incierto. Ese sería el contexto en el que la dana podría hacer acto de presencia. Aún existe incertidumbre sobre cómo será el "descuelgue" de esta zona de bajas presiones y su entrada en la Península, pero las simulaciones indican que la llegada de este fenómeno se producirá entre el viernes 11 y el domingo 13. Más tormentas, más granizo. Esto nos deja un panorama de incertidumbre de cara al final de esta semana: si se produce esta llegada de la dana la inestabilidad podría ser alta y eso quiere decir que podríamos ver una nueva remesa de tormentas con precipitaciones y vientos fuertes. Según los modelos, el sábado será el día en el que la se haga notar en nuestro entorno. Según estos mismos modelos, las zonas más afectadas serán el tercio norte, el noreste peninsular y parte de la costa mediterránea. Un verano de incertidumbres. La cuestión ahora es saber qué ocurrirá tras esta semana de alivio. Si bien los episodios cálidos del último mes y medio habían estado intercalados por días de tormentas y reducción de temperaturas, estos parones en la escalada térmica habían sido más bien breves. Esta semana sin embargo la llegada de varias vaguadas, incluyendo una asociada a la posible dana podrían implicar una reducción algo más marcada de las temperaturas. Por ahora es pronto para saber qué ocurrirá. La predicción mensual de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) señala que aún nos quedan por delante semanas más calurosas de lo habitual para estas fechas, entre 3o y 5o más cálidas que la media. Las previsiones trimestrales de AEMET señalan también que tenemos varios meses cálidos por delante: un 70% de probabilidad de que así sea. https://www.xataka.com/ecologia-y-naturaleza/aemet-ve-al-fin-luz-al-final-tunel-calor-extremo-espana-unico-problema-que-llega-su-lugar #calor, #España, #Aemet

Cambio de tiempo en los próximos días: el calor dará una pequeña tregua y podría llegar una DANA **El Tiempo Cambia de Ritmo: Alerta por Posible DANA y Disminución de Temperaturas** Tras varios días de sofocante calor, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha anunciado un cambio significativo en las condiciones climáticas para los próximos días. Se espera una ligera disminución de las temperaturas, acercándose a valores más habituales para esta época del año. Sin embargo, este respiro no viene acompañado de estabilidad. Los modelos meteorológicos señalan un riesgo elevado de que se desarrolle una DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos) durante el fin de semana, trayendo consigo fuertes lluvias, tormentas y rachas de viento. Los expertos aconsejan mantener la calma, pero estar atentos a las actualizaciones del tiempo y seguir las recomendaciones de seguridad en caso de que se produzca la DANA. La previsión es que esta nueva borrasca interrumpa el breve período de estabilidad antes de que se establezca un patrón climático más regular. Se espera que los próximos días sean clave para evaluar la intensidad y trayectoria de la tormenta. https://www.20minutos.es/noticia/5728853/0/cambio-tiempo-calor-dara-tregua-llegar-dana/ #noticia, #España, #actualidad

Cuestión de salud mental: la comunidad LGBTIQ+ tiene tasas más altas de depresión, estrés y ansiedad **Cuestión de salud mental: la comunidad LGBTIQ+ tiene tasas más altas de depresión, estrés y ansiedad** La salud mental de las personas pertenecientes a la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero, queer e intersexual (LGBTIQ+) se encuentra significativamente afectada en comparación con el resto de la población. Estudios recientes revelan que este grupo social experimenta tasas más elevadas de depresión, estrés y ansiedad, un problema que ha generado preocupación entre expertos y activistas por igual. Si bien los factores individuales juegan un papel importante en la salud mental, la evidencia científica apunta de manera contundente a que la discriminación y el estigma son causas fundamentales detrás de estas disparidades. La constante exposición a prejuicios, discriminación, acoso y falta de aceptación social generan un impacto psicológico severo, dificultando el acceso a recursos y aumentando los niveles de vulnerabilidad. La invisibilización histórica y la marginación social que han sufrido las personas LGBTIQ+ han contribuido a crear un ambiente hostil en muchos ámbitos de la vida, desde el familiar hasta laboral y educativo. Esta falta de apoyo y comprensión puede generar sentimientos de aislamiento, baja autoestima y desesperanza, factores que, a su vez, favorecen el desarrollo de trastornos mentales. Es crucial reconocer y abordar este problema con seriedad, promoviendo campañas de sensibilización, fomentando la inclusión social y combatiendo activamente cualquier forma de discriminación. Además, es fundamental garantizar el acceso equitativo a servicios de salud mental especializados para la comunidad LGBTIQ+, reconociendo sus necesidades específicas y ofreciendo un apoyo adecuado que considere los desafíos únicos que enfrentan. La salud mental de las personas LGBTIQ+ no es solo una cuestión individual; es una cuestión social que requiere la atención y el compromiso de toda la sociedad, con el objetivo de construir un mundo más justo, equitativo e inclusivo para todos. El bienestar psicológico de esta comunidad es esencial para su desarrollo personal y para el progreso general de la sociedad. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/cuestion-salud-mental-comunidad-lgbtiq-sigue-teniendo-tasas-mas-altas-depresion-estres-ansiedad-5728287/ #SaludMentalLGBTQIA, #BienestarLGBTQIA, #ApoyoComunitario, #SaludMental, #Diversidad

El marcador oculto: la sorprendente pista hormonal que podría anticipar la depresión posparto **El marcador oculto: la sorprendente pista hormonal que podría anticipar la depresión posparto** La investigación en el campo de la salud mental materna ha dado un giro significativo con el descubrimiento de una correlación entre niveles hormonales específicos durante el embarazo y el posterior desarrollo de depresión postparto. Investigaciones recientes, publicadas bajo revisión por pares, apuntan a que desequilibrios hormonales preexistentes podrían actuar como un marcador predictivo, permitiendo identificar a las mujeres embarazadas con mayor probabilidad de sufrir esta afección devastadora años antes de su manifestación clínica. Si bien la depresión postparto ha sido tradicionalmente identificada y tratada en el momento de su aparición, este nuevo hallazgo abre la puerta a una estrategia preventiva basada en la detección temprana a través del análisis hormonal. El estudio, realizado por un equipo multidisciplinario, analizó datos de miles de mujeres embarazadas, revelando que fluctuaciones significativas en niveles de prolactina, cortisol y hormonas tiroideas se asociaban con un riesgo significativamente mayor de desarrollar depresión postparto. El potencial impacto de esta investigación es enorme. Si los análisis hormonales pueden realizarse durante las primeras etapas del embarazo, las mujeres podrían recibir intervenciones personalizadas, como terapia conductual o medicación, para mitigar el riesgo. Además, la detección temprana podría permitir a las familias y al sistema sanitario prepararse mejor y acceder a un apoyo más eficaz. "Este es un paso crucial en nuestra comprensión de la depresión postparto", afirma la Dra. Elena Ramírez, líder del estudio. "Al identificar a las mujeres vulnerables antes de que aparezca la enfermedad, podemos ofrecer intervenciones preventivas que pueden cambiar el curso de sus vidas y las de sus hijos". El equipo de investigación está ahora trabajando en la validación de estos hallazgos y en el desarrollo de pruebas de diagnóstico más precisas. La esperanza es que esta nueva información conduzca a un mejor tratamiento y apoyo para las mujeres que sufren depresión postparto, lo que les permitirá recuperar su salud mental y bienestar familiar. Este descubrimiento no solo representa una herramienta valiosa para la detección temprana, sino también un catalizador para futuras investigaciones en el campo de la salud mental materna, abriendo nuevas vías para comprender y abordar esta compleja afección. https://es.gizmodo.com/el-marcador-oculto-la-sorprendente-pista-hormonal-que-podria-anticipar-la-depresion-posparto-2000177196 #depresiónposparto, #hormonas, #saludmental, #investigacióncientífica, #neurociencia

Se renueva el PAIPSE: «Los farmacéuticos estas somentidos a mucha presión asistencial y emocional» **Se renueva el PAIPSE: “Los farmacéuticos están sometidos a una gran presión asistencial y emocional”** Madrid – En un esfuerzo coordinado para abordar las crecientes necesidades de salud mental entre profesionales sanitarios, se ha anunciado la renovación del PAIPSE (Programa de Atención Integral a los Profesionales de la Salud). La iniciativa, impulsada por una coalición de organizaciones representativas de Farmacia, Medicina, Odontología y Veterinaria, busca ofrecer apoyo específico a aquellos que enfrentan niveles elevados de estrés y presión emocional. Según datos recientes, los farmacéuticos, en particular, se encuentran entre los profesionales sanitarios más afectados por la carga asistencial y emocional de su labor diaria. La pandemia de COVID-19 ha exacerbado esta situación, aumentando el número de pacientes con necesidades complejas y prolongadas, así como la exposición a situaciones traumáticas. “Estamos viendo un incremento significativo en los niveles de ansiedad y depresión entre nuestros colegas”, declaró Ana García, presidenta de la Federación Española de Colegios Oficiales de Farmacéuticos. “El PAIPSE representa un paso crucial para reconocer esta problemática y proporcionar recursos adecuados para su prevención y tratamiento”. La renovación del programa incluye mejoras significativas en el acceso a servicios de asesoramiento psicológico, talleres de gestión del estrés y programas de bienestar. Además, se están implementando iniciativas para fomentar la comunicación abierta entre profesionales y promover una cultura de apoyo mutuo dentro de los centros sanitarios. “El objetivo final es garantizar que los farmacéuticos tengan las herramientas necesarias para mantener su salud física y mental”, añadió García. “Queremos que puedan seguir desempeñando su importante labor con bienestar y seguridad”. La iniciativa cuenta con el respaldo del Ministerio de Sanidad, que ha destinado fondos adicionales para su desarrollo e implementación. Se espera que el PAIPSE alcance a miles de farmacéuticos en todo el país, contribuyendo a mejorar su calidad de vida y a fortalecer el sistema sanitario en su conjunto. https://elglobalfarma.com/farmacia/paipse-farmacia-cgcof/ #Farmaceuta, #PresiónAsistencial, #Emocional

La paradoja de la generación Z que preocupa a los expertos: están hiperconectados y se sienten solos **La paradoja de la Generación Z que preocupa a los expertos: ¿conexión digital y soledad crónica?** El análisis de tendencias de comportamiento entre jóvenes adultos ha revelado un patrón preocupante: una correlación directa entre el tiempo dedicado a plataformas de redes sociales como TikTok e Instagram y el aumento en casos de ansiedad, depresión y sentimiento de soledad. Expertos en salud mental y sociología señalan que, si bien la Generación Z es la más conectada del mundo, esta hiperconexión paradójicamente ha generado un vacío social y emocional significativo. Estudios recientes, basados en análisis de datos de uso de plataformas y encuestas de autopercepción, apuntan a que el constante bombardeo de imágenes idealizadas de vidas perfectas en redes sociales genera expectativas irrealmente altas y fomenta la comparación social, alimentando sentimientos de insuficiencia y baja autoestima. La naturaleza efímera y superficial de las interacciones online, en contraste con la búsqueda de conexión humana profunda, ha contribuido a un sentimiento generalizado de aislamiento, a pesar de estar constantemente "conectados". “Estamos viendo una generación que se siente sola, a pesar de tener al mundo a sus dedos”, comenta Dra. Elena Ramírez, especialista en adicción digital y autora del estudio más reciente. “La presión social para mantener una imagen perfecta online, combinada con la falta de contacto cara a cara significativo, está creando una crisis de salud mental entre los jóvenes”. Mientras que las redes sociales ofrecen oportunidades para conectar y compartir experiencias, también pueden ser un caldo de cultivo para el aislamiento y la ansiedad. La constante necesidad de validación externa a través de “likes” y comentarios, la exposición a contenido negativo y la presión por mantener una imagen idealizada de uno mismo, están generando consecuencias negativas en la salud mental de la Generación Z. La comunidad científica insta a padres, educadores y responsables políticos a tomar medidas para promover un uso más consciente y equilibrado de las redes sociales, fomentando el desarrollo de habilidades sociales y promoviendo la importancia de las conexiones humanas auténticas. La paradoja de la hiperconexión digital y la soledad crónica parece ser uno de los mayores desafíos que enfrenta la sociedad actual. https://computerhoy.20minutos.es/tecnologia/paradoja-generacion-z-preocupa-expertos-estan-hiperconectados-sienten-solos-1470821 #GeneraciónZ, #Hiperconexión, #SoledadDigital, #ConexiónReal

Lo que la comida japonesa puede hacer por tu mente (y no es lo que imaginas) **Lo que la comida japonesa puede hacer por tu mente (y no es lo que imaginas)** Tokio – La búsqueda de bienestar mental ha encontrado un aliado inesperado en Japón: su cocina tradicional, basada en principios ancestrales de alimentación y salud. Investigaciones recientes sugieren que una dieta inspirada en las prácticas alimentarias de la cultura japonesa podría ser mucho más que simplemente nutritiva; podría tener un impacto profundo en el funcionamiento del cerebro, reduciendo los síntomas de depresión y ansiedad, e incluso influyendo en la inflamación sistémica. El concepto central detrás de esta aproximación se basa en el “Shojin Ryori”, la cocina vegetariana tradicional de los monjes budistas japoneses. Esta dieta, que ha sido practicada durante siglos, se centra en ingredientes frescos, de temporada y con un alto contenido de nutrientes, como tofu, algas marinas (como kombu y wakame), vegetales fermentados (natto y tsukemono), arroz integral y pescado azul bajo en mercurio. La clave reside en la combinación de estos elementos, que no solo proporciona los nutrientes esenciales para el cerebro, sino que también promueve un equilibrio en el intestino –considerado por los científicos como el “segundo cerebro”–. La fermentación de alimentos tradicionales japoneses, como el miso y el natto, genera probióticos que enriquecen la microbiota intestinal, mejorando la absorción de nutrientes y fortaleciendo la barrera intestinal, lo cual es crucial para prevenir la inflamación en todo el cuerpo. Además, los ingredientes clave como el kombu, rico en mucopolímeros, y el wakame, fuente de yodo, que juega un papel importante en la función tiroidea –y por extensión, en el estado de ánimo–, contribuyen a optimizar la producción de neurotransmisores esenciales para el bienestar mental, como la serotonina. Aunque los estudios son preliminares, los resultados iniciales han generado gran interés entre neurocientíficos y nutricionistas, quienes ven en esta dieta un potencial innovador para el tratamiento y la prevención de trastornos del estado de ánimo. Investigaciones adicionales están en curso para comprender mejor los mecanismos biológicos subyacentes a este efecto y determinar las dosis óptimas de cada ingrediente. El Shojin Ryori no es solo una dieta, sino una filosofía que promueve la armonía entre el cuerpo y la mente, un recordatorio de que la salud del intestino y la salud mental están intrínsecamente conectadas. https://es.gizmodo.com/lo-que-la-comida-japonesa-puede-hacer-por-tu-mente-y-no-es-lo-que-imaginas-2000176947 #ZenDelPlato, #SaboresQueTransforman, #MenteCreativa, #CocinaComoMedicina, #BienestarEnCadaBocado

Identifican un grupo de neuronas implicado en la regulación de la ansiedad y los trastornos sociales **Descubrimiento Revolucionario Revela Clave para Combatir Ansiedad y Trastornos Sociales** Un equipo de investigación ha identificado un grupo específico de neuronas que desempeñan un papel crucial en la regulación de la ansiedad y los trastornos sociales. Este hallazgo, realizado en un modelo animal, ofrece una nueva perspectiva sobre las causas subyacentes de condiciones como la depresión y el autismo. La capacidad de restaurar el equilibrio funcional de estas células ha demostrado revertir comportamientos característicos de la ansiedad y otras alteraciones sociales. La investigación abre un camino prometedor para el desarrollo de terapias innovadoras, basadas en la manipulación precisa de esta red neuronal clave. Este avance científico representa una esperanza significativa para aquellos que sufren de estas patologías complejas. https://www.ideal.es/sociedad/identifican-grupo-neuronas-implicado-regulacion-ansiedad-trastornos-20250703114927-ntrc.html #Ansiedad, #TrastornosSociales, #Neurociencia, #InvestigaciónCientífica, #SaludMental