¿Y si el queso nocturno no era tan inocente como creías? Esto es lo que podría estar ocurriéndote al dormir El misterio de las pesadillas nocturnas podría tener una explicación inesperada, según recientes investigaciones canadienses. Durante mucho tiempo, la asociación entre el consumo de queso antes de dormir y las alteraciones del sueño ha sido un enigma sin resolver. Este estudio revela que ciertos componentes presentes en algunos quesos podrían desencadenar reacciones en el sistema nervioso central durante el descanso. La investigación sugiere que este fenómeno podría estar relacionado con la alteración de los niveles hormonales y neurotransmisores, favoreciendo así la aparición de sueños vívidos o perturbadores. Descubre si tu dieta nocturna está afectando tu calidad de sueño y conoce las claves para un descanso reparador. https://es.gizmodo.com/y-si-el-queso-nocturno-no-era-tan-inocente-como-creias-esto-es-lo-que-podria-estar-ocurriendote-al-dormir-2000176810 #QuesoNocturno, #SueñoYAlimentación, #SaludYBienestar, #RitmoCircadiano, #CienciaDelSueño

Lo que debes hacer tras dormir fatal: claves científicas para salvar tu día Una noche de sueño interrumpido puede afectar drásticamente el rendimiento diario. Investigaciones recientes realizadas por prestigiosas universidades como Harvard y Johns Hopkins revelan estrategias científicamente probadas para mitigar los efectos de un descanso deficiente. El artículo explora técnicas efectivas para recuperar la energía vital, combatir la fatiga mental y mejorar notablemente el estado de ánimo tras una mala noche. Aprende cómo implementar cambios sencillos en tu rutina matutina que pueden transformar por completo tu día a día. Descubre ahora los secretos para superar las consecuencias de un sueño fallido y optimizar tu bienestar general. Recupera la energía, mejora tu productividad y afronta el día con vitalidad. https://es.gizmodo.com/lo-que-debes-hacer-tras-dormir-fatal-claves-cientificas-para-salvar-tu-dia-2000176123 #DormirBien, #SaludDuerme, #CienciaDelSueño, #Bienestar, #CalidadDeVida

Los orangutanes también duermen siestas para compensar una mala noche de sueño https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/ciencia/2025/06/25/685a58e721efa01d608b4571.html #Orangutanes, #SueñoAnimal, #ComportamientoAnimal, #CienciaDelSueño, #VidaSilvestre