Barebacking: este es el momento elegido por la generación Z para desconectar del móvil La creciente sensación de sobrecarga digital entre los jóvenes ha dado lugar a un fenómeno sorprendente: una elección consciente para desconectar del móvil. La generación Z está encontrando en momentos específicos de su día el respiro que necesita, buscando un escape a la constante conectividad. Este nuevo "barebacking", como lo denominan algunos expertos, se ha convertido en una práctica cada vez más popular entre los adolescentes y jóvenes adultos. La búsqueda de autenticidad y experiencias reales parece impulsar esta decisión, evidenciando una demanda creciente por momentos sin pantallas. Se investiga si este cambio refleja una reevaluación del bienestar mental y la necesidad de reconectar con el presente. La pregunta clave es: ¿cómo está transformando esta tendencia el uso de la tecnología? https://computerhoy.20minutos.es/tecnologia/barebacking-momento-elegido-generacion-z-desconectar-movil-1470301 #Barebacking, #GeneracionZ, #DesconexionDigital, #BienestarMental, #TecnologiaYSalud

Ni caminar ni hacer ejercicio: la actividad para mejorar la memoria a corto y largo plazo **Descubre un Secreto para Fortalecer tu Mente:** Investigaciones recientes revelan que una sencilla actividad diaria podría ser la clave para mejorar significativamente la memoria, tanto a corto como a largo plazo. Esta técnica accesible, que se puede realizar cómodamente en el hogar, ha demostrado reducir los niveles de estrés y aumentar la capacidad de concentración. Los expertos coinciden en que este ejercicio manual estimula áreas cerebrales cruciales, potenciando la agudeza mental. Aprende cómo incorporar esta práctica innovadora a tu rutina y observa los beneficios transformadores para tu cerebro. Prioriza tu salud cognitiva con un método probado y fácil de implementar. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/ni-caminar-ni-ejercicio-actividad-mejorar-memoria-corto-largo-plazo-5709661/ #MemoriaCognitiva, #SaludDelEnvejecimiento, #ActividadFisicaYMemoria, #EstimulaciónCerebral, #BienestarMental

Todo lo que nadie te ha contado sobre la respiración: "Es un camino largo y difícil, uno que explora la rareza y los límites extremos más que ofrecer una simple técnica de relajación" La respiración, un proceso vital ignorado hasta ahora, emerge como un tema de profunda complejidad gracias al reciente libro de Jamieson Webster. Este ensayo explora las implicaciones más profundas y a menudo desconcertantes de esta función básica del organismo humano. Se revela una perspectiva radicalmente diferente a la de simples ejercicios de relajación, adentrándose en territorios raros y los límites extremos de lo que entendemos por vida. La obra invita a un examen crítico sobre nuestra relación con el aire y su impacto en nuestra fragilidad. Descubre las verdades ocultas detrás de una práctica tan fundamental y prepárate para replantearte la esencia de tu existencia. Este libro ofrece una nueva visión del cuerpo humano y su conexión con el universo. https://www.elmundo.es/papel/historias/2025/06/29/685fc033e9cf4aa6238b45a8.html #Respiracion, #BienestarMental, #SaludHolistica, #Mindfulness, #ConcienciaCorporal

Aleix Hildebrandt, el experto en Psicología de la salud que explica por qué nos ponemos malos justo al empezar las vacaciones: "El cuerpo dice ya no puedo más" La repentina aparición de síntomas como dolores digestivos o resfriados al inicio de las vacaciones es un fenómeno cada vez más estudiado por expertos en psicología de la salud. Este patrón, conocido como “enfermedad del ocio”, revela una respuesta física y mental ante el cambio abrupto de rutina y el exceso de estímulos. Aleix Hildebrandt, especialista de la Universidad Carlemany, analiza cómo el cuerpo, al sentirse abrumado por la transición, manifiesta su resistencia. La clave reside en entender que el organismo, tras un periodo de adaptación, emite señales claras indicando su necesidad de descanso y recuperación. Descubre los mecanismos detrás de esta reacción común y aprende a prevenir estos primeros síntomas vacacionales. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/30/685d2e5de4d4d879128b45be.html #PsicologiaDeLaSalud, #Vacaciones, #BienestarMental, #EstrésVacacional, #SaludMental

Cuando pensar menos es la clave: lo que ocurre en tu mente cuando dejas de forzar la creatividad La búsqueda de la inspiración a menudo nos lleva a forzar nuestra mente, pero la verdad es que las ideas más brillantes pueden surgir de una forma completamente diferente. Investigaciones recientes y el consenso de expertos apuntan a que la relajación mental y la desconexión consciente son catalizadores poderosos para la creatividad. Permitir que los pensamientos divaguen, sin intentar controlarlos ni analizarlos, puede desbloquear un flujo innovador de ideas. El proceso de dejar de “forzar” la mente abre espacio para lo inesperado, revelando soluciones y perspectivas sorprendentes. Descubre cómo cultivar este estado mental y potenciar tu capacidad creativa. https://es.gizmodo.com/cuando-pensar-menos-es-la-clave-lo-que-ocurre-en-tu-mente-cuando-dejas-de-forzar-la-creatividad-2000176071 #Creatividad, #PensamientoNatural, #Mindfulness, #Innovación, #BienestarMental

Lo que empieza antes de lo que creés: el fenómeno silencioso que transforma la cabeza de los hombres La transformación capilar masculina es un problema silencioso que comienza sorprendentemente temprano en muchos hombres. Investigaciones recientes desvelan una realidad incómoda: el inicio del adelgazamiento y la pérdida de cabello puede estar precediendo a los síntomas evidentes por décadas. Estudios científicos apuntan a una compleja interacción entre la genética y factores biológicos, revelando un patrón oculto que afecta a individuos de manera desigual. Este fenómeno, a menudo subestimado, podría estar influenciado por predisposiciones hereditarias que se manifiestan mucho antes de lo que se suele considerar. Conocer los primeros signos de esta alteración es crucial para comprender el desarrollo del proceso y buscar soluciones efectivas. La investigación continúa desentrañando las claves de este misterioso cambio en la salud capilar masculina. https://es.gizmodo.com/lo-que-empieza-antes-de-lo-que-crees-el-fenomeno-silencioso-que-transforma-la-cabeza-de-los-hombres-2000176067 #SaludMasculina, #MenteHombre, #BienestarMental, #TransformacionPersonal, #DesarrolloCognitivo

Ni caminar ni hacer ejercicio: la actividad con la que mejoras la memoria a corto y largo plazo **Descubre el secreto para una mente más ágil y concentrada.** Investigaciones recientes revelan que una simple actividad manual puede ser clave para fortalecer la memoria, tanto a corto como a largo plazo. Esta técnica, fácilmente adaptable al hogar, ofrece un método probado para combatir el estrés diario y optimizar la concentración. Los expertos coinciden en que este ejercicio práctico contribuye significativamente a mejorar las funciones cognitivas. Aprende cómo incorporar esta actividad sencilla a tu rutina y experimenta los beneficios de una mente más lúcida y activa. ¡Potencia tu cerebro con un hábito accesible y efectivo! https://www.20minutos.es/salud/actualidad/ni-caminar-ni-hacer-ejercicio-actividad-mejoras-memoria-corto-largo-plazo-5709661/ #MemoriaCognitiva, #SaludDelEnvejecimiento, #EjercicioYMemoria, #ActivdadFisica, #BienestarMental

La canción que aumentará tu productividad, según una neurocientífica: "Crea un ritual para tu cerebro" https://www.20minutos.es/salud/actualidad/cancion-aumentara-productividad-segun-neurocientifica-ritual-cerebro-conexion-fuerte-5720102/ #Productividad, #Neurociencia, #RitualesProductivos, #BienestarMental, #MenteCreativa

Jon Kortajarena se replantea el ritmo de vida frenético, la inmediatez y la autoexigencia en 'El tiempo que queremos tener' https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/jon-kortajarena-se-replantea-ritmo-vida-frenetico-inmediatez-autoexifencia-tiempo-que-queremos-tener-5724252/ #JonKortajarena, #TiempoQueQueremosTen, #BienestarMental, #SaludYBienestar, #Autocuidado