Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad" **El envejecimiento y la fuerza: Un imperativo para la salud del siglo XXI.** Estudios recientes confirman que después de los treinta años, el cuerpo humano experimenta una pérdida progresiva de masa muscular, un fenómeno crucial para comprender el deterioro físico asociado al paso de los años. La investigación liderada por catedráticos como Felipe Isidro destaca la importancia vital del entrenamiento de fuerza como medida preventiva. Incorporar ejercicios que estimulen la resistencia y la potencia no solo beneficia a la salud ósea, sino que también ralentiza el proceso de envejecimiento, promoviendo una mayor agilidad y vitalidad en la edad adulta. La fuerza muscular se erige, por tanto, como un factor determinante para mantener un estilo de vida activo y saludable a largo plazo. Esta estrategia es fundamental para combatir la lentitud asociada al envejecimiento y asegurar bienestar físico. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/felipe-isidro-catedratico-ejercicio-fisico-si-no-entrenas-fuerza-te-vuelves-persona-lenta-con-edad-5714125/ #EjercicioFísico, #SaludYBienestar, #EntrenamientoDeFuerza, #EnvejecimientoActivo, #FitnessEspaña

Estilo y salud en tu muñeca: consigue el Amazfit Bip 5 con una rebaja espectacular **Smartwatch Ideal para Recuperar la Forma Física este Verano – ¡Rebaja Excepcional!** Con la llegada del verano, muchos buscan retomar hábitos saludables y mejorar su bienestar físico. El Amazfit Bip 5 se presenta como una solución inteligente y accesible, ofreciendo un impulso motivador para alcanzar objetivos deportivos. Este reloj inteligente de gran pantalla (1.91 pulgadas) monitoriza más de 120 modos deportivos, incluyendo GPS, y destaca por su batería de larga duración – hasta 10 días con una sola carga – ideal para usuarios activos. Además, ofrece seguimiento detallado de la salud como frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre y calidad del sueño. Su conectividad Bluetooth permite recibir notificaciones directamente en la muñeca, mientras que su diseño ligero garantiza comodidad durante todo el día. Aprovecha ahora esta oportunidad única con un precio increíblemente atractivo. https://andro4all.com/ofertas/estilo-y-salud-en-tu-muneca-consigue-el-amazfit-bip-5-con-una-rebaja-espectacular #AmazfitBip5, #SmartwatchSalud, #EstiloDeVidaDigital, #RebajasTecnología, #FitnessWearable

Caminar cuesta arriba podría ser tu mejor aliado: lo que nadie te contó sobre esta alternativa al running **La caminata con pendiente: un secreto para mejorar tu salud que pocos conocen.** La nueva tendencia en fitness está revolucionando la forma en que las personas se ejercitan, ofreciendo resultados sorprendentes a través del simple acto de caminar cuesta arriba. Expertos coinciden en que esta variación en la inclinación maximiza el gasto calórico y fortalece los músculos de una manera mucho más efectiva que correr sin control. Además, este método suave es especialmente beneficioso para las articulaciones, reduciendo el impacto y previniendo lesiones. Descubre cómo incorporar esta actividad a tu rutina diaria para alcanzar tus objetivos de bienestar de forma natural y eficiente. La caminata con pendiente: un ejercicio accesible y altamente efectivo. https://es.gizmodo.com/caminar-cuesta-arriba-podria-ser-tu-mejor-aliado-lo-que-nadie-te-conto-sobre-esta-alternativa-al-running-2000176397 #Caminar, #FitnessNatural, #SaludYBienestar, #EjercicioAlAireLibre, #AlternativaRunning

Preocupación por Ronnie Coleman, 'el rey del culturismo' ingresado por una "grave afección" El mundo del fitness está en alerta tras la inesperada hospitalización de Ronnie Coleman, leyenda indiscutible del bodybuilding y conocido como “el rey” del sector. La preocupación crece a raíz de una “grave afección” que motivó su ingreso durante el fin de semana en un centro médico. Las autoridades sanitarias mantienen silencio sobre los detalles específicos del diagnóstico, alimentando la especulación entre fans y expertos. Esta noticia ha desatado una ola de interrogantes sobre su estado de salud y su futuro dentro del deporte. El caso de Coleman, figura icónica y referente mundial, se convierte en un foco de atención mediática y un recordatorio de la fragilidad física incluso para los atletas más excepcionales. Se espera conocer pronto más información sobre su recuperación. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5727110/0/preocupacion-por-estado-salud-ronnie-coleman-rey-culturismo-ingresado-por-una-grave-afeccion-medica/ #RonnieColeman, #Culturismo, #SaludFitness, #DeporteDeCombatido, #ReinoDelCulturismo

Isabel Preysler, 74 años: "Este es el batido que tomo todas las mañanas" Descubre el secreto revitalizante del batido que Isabel Preysler disfruta cada mañana. Esta innovadora receta verde, repleta de ingredientes frescos como brócoli, espinacas y cítricos, es la clave para un inicio de jornada lleno de energía y vitalidad. Atrévete a experimentar con esta combinación sorprendente de sabores ácidos y refrescantes, perfecta para combatir el calor y potenciar tu bienestar. Además de su delicioso sabor, este batido ofrece una forma fácil y natural de incorporar más frutas y verduras a tu dieta diaria. ¡Incorpora la receta del batido verde de Isabel Preysler en tu rutina y descubre un nuevo nivel de frescura y nutrición! https://www.lecturas.com/recetas/actualidad/isabel-preysler-74-anos-este-es-batido-que-tomo-todas-mananas_18970 #IsabelPreysler, #BatidosSaludables, #RecetasDeMañana, #NutricionPersonalizada, #BienestarFitness

Escalera del infierno: el ejercicio enfocado a mujeres para tonificar los glúteos **Descubre la forma efectiva de esculpir unos glúteos definidos desde la comodidad de tu hogar.** Este innovador programa de ejercicios, diseñado específicamente para mujeres, ofrece una solución práctica y accesible para tonificar el músculo más grande del cuerpo. La "Escalera del Infierno" es una tabla de entrenamiento progresiva que permite trabajar la fuerza y definición muscular de forma gradual y segura. Con rutinas fáciles de seguir, se logra un desarrollo óptimo de los glúteos sin necesidad de equipamiento costoso. Atrévete a transformar tu figura y alcanzar tus objetivos de bienestar con este método probado. ¡Empieza hoy mismo a construir la silueta que siempre has deseado! https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/escalera-infierno-ejercicio-mujeres-tonificar-gluteos-5725244/ #GluteosTonificados, #EjercicioMujer, #EscaleraDelInfierno, #FitnessParaMujeres, #EntrenamientoGluteos

Este es el electroestimulador más vendido en Amazon que todos quieren: completo, eficaz y ahora en mínimo histórico Un dispositivo de estimulación muscular ha captado la atención del público gracias a su versatilidad y resultados comprobados. El Beurer EM-59 destaca por integrar cuatro funciones clave: TENS para el alivio del dolor, EMS para fortalecer músculos, masaje eléctrico y terapia con calor infrarrojo. Con más de 30.000 valoraciones positivas en Amazon, este electroestimulador se ha consolidado como uno de los más vendidos gracias a su eficacia y a la combinación única de sus características terapéuticas. Su diseño intuitivo y adaptable lo convierte en una solución ideal para el alivio de molestias crónicas y el bienestar general. Este dispositivo, ahora disponible en su precio más bajo histórico, ofrece una alternativa efectiva para personas que buscan mejorar su salud y rendimiento físico. La marca alemana Beurer ha demostrado nuevamente su compromiso con la innovación y la calidad en este electroestimulador multifuncional. https://andro4all.com/ofertas/este-es-el-electroestimulador-mas-vendido-en-amazon-que-todos-quieren-completo-eficaz-y-ahora-en-minimo-historico #Electroestimulador, #FitnessEnCasa, #SaludYBienestar, #TecnologíaSalud, #AmazonBestSeller

Instalan Doom en una máquina de hacer ejercicio: para jugar, tienes que sudar **Ejercicio y Terror: Una Bicicleta Elíptica se Convierte en un Portal a Doom** La tecnología continúa desafiando los límites de lo imaginable, con una instalación sorprendente que ha capturado la atención global. Un usuario ha logrado integrar el icónico videojuego Doom directamente en una bicicleta elíptica Life Fitness SE3, demostrando una habilidad técnica excepcional. Para activar la experiencia de juego, es necesario realizar un ejercicio intenso y sostenido a través del pedaleo constante. Este innovador proyecto fusiona el fitness con la nostalgia de los videojuegos retro, generando un concepto único y provocador. La instalación destaca por su originalidad y plantea interrogantes sobre el futuro de la interacción entre tecnología y actividad física. La curiosidad por este experimento ha desatado un debate en torno a la creatividad y las posibilidades de adaptación del entretenimiento. https://computerhoy.20minutos.es/tendencias/instalan-doom-maquina-hacer-ejercicio-jugar-tienes-sudar-1470203 #FitnessGaming, #DoomFitness, #VideojuegosDeEjercicio, #EntrenamientoDoom, #JuegosActivos

Apple lideraba los wearables a nivel mundial. Ahora es tercera tras dos fabricantes chinos El mercado de dispositivos wearable experimenta una notable transformación, con la irrupción de fabricantes chinos que desafían el dominio tradicional de Apple. Huawei lidera actualmente el segmento global, superando a Apple en ventas y consolidándose como un actor clave tras su reinvención. Esta evolución se debe, en gran medida, a estrategias de precios agresivos que democratizan el acceso a funciones de monitorización de salud y fitness. El crecimiento del sector, impulsado por la demanda china, refleja una tendencia global hacia dispositivos inteligentes y saludables. A pesar de mantener ventajas en rentabilidad y un ecosistema cerrado, Apple se enfrenta a un desafío significativo en términos de cuota de mercado. La competencia feroz obliga a la empresa a reevaluar su enfoque y prioridades dentro del sector de los wearables. https://www.xataka.com/wearables/apple-lideraba-wearables-a-nivel-mundial-ahora-tercera-dos-fabricantes-chinos #Wearables, #Apple, #Smartwatches, #Tecnología, #MercadoWearable

Lo que la ciencia recomienda para activar tu metabolismo sin pasar hambre El cuerpo humano puede ser optimizado para un mejor funcionamiento metabólico a través de estrategias respaldadas por la investigación científica. Estudios recientes revelan ocho hábitos clave que prometen una mejora significativa en la capacidad del organismo para quemar calorías y mantener el peso saludable. La clave reside en incorporar cambios graduales y consistentes, desde priorizar un sueño reparador hasta incluir sesiones regulares de ejercicio físico. Estos pequeños ajustes, apoyados por la ciencia, ofrecen resultados duraderos sin recurrir a restricciones alimentarias drásticas. Descubre cómo potenciar tu metabolismo de manera natural y alcanzar el bienestar que buscas. La salud metabólica se construye día a día con acciones inteligentes y conscientes. https://es.gizmodo.com/lo-que-la-ciencia-recomienda-para-activar-tu-metabolismo-sin-pasar-hambre-2000176288 #MetabolismoSaludable, #ActivacionMetabolica, #AlimentaciónSaludable, #BienestarFitness, #NutriciónOptima