El nutricionista Pablo Ojeda desvela el alimento clave contra la osteoporosis: "Más calcio que un vaso de leche" La osteoporosis, enfermedad silenciosa que debilita los huesos, podría tener un aliado inesperado. Un reconocido nutricionista, Pablo Ojeda, ha revelado un alimento con una concentración de calcio superior a la de un vaso de leche, ofreciendo una solución natural y eficaz para fortalecer el esqueleto. Este nutriente clave destaca por su riqueza en calcio, proteínas completas esenciales para la salud ósea y muscular, además de carecer de azúcares añadidos y lactosa, ingredientes que podrían afectar negativamente a personas sensibles. La noticia genera interés en aquellos que buscan prevenir o combatir esta enfermedad común, especialmente ante la creciente preocupación por el envejecimiento poblacional. Expertos coinciden en que incorporar este alimento a la dieta diaria podría representar un cambio significativo para mejorar la densidad ósea. La investigación continúa explorando sus beneficios y su impacto a largo plazo. https://www.20minutos.es/gastronomia/nutricionista-pablo-ojeda-alimento-clave-contra-osteoporosis-mas-calcio-vaso-leche-5730752/ #Osteoporosis, #NutriciónSaludable, #Calcio, #PabloOjeda, #AlimentaciónPrevención

Las tres cosas que debes hacer para llegar a los cien años, según un experto en longevidad de Harvard La investigación sobre la longevidad ha dado un nuevo giro con las recomendaciones de un reconocido experto en envejecimiento de la Universidad de Harvard. Para aumentar significativamente las posibilidades de alcanzar los cien años, se destacan tres pilares fundamentales: priorizar la salud del sistema nervioso central a través de hábitos saludables, mantener una nutrición optimizada y enfocada en el bienestar cerebral, así como fomentar la actividad física regular para estimular la vitalidad celular. Descubra cómo este enfoque innovador podría ser clave para revertir los procesos naturales de envejecimiento y prolongar la vida activa. La ciencia avanza en la comprensión de cómo podemos influir positivamente en nuestra longevidad, ofreciendo nuevas perspectivas sobre el bienestar a medida que avanzamos en edad. Aprender más sobre estas estrategias puede marcar una diferencia crucial para aquellos que buscan un futuro longevo y saludable. https://www.20minutos.es/salud/cosas-debes-hacer-llegar-anos-segun-experto-longevidad-5730977/ #Longevidad, #VidaSaludable, #Harvard, #Centenarios, #ConsejosLongevidad

¿Tienes ansiedad por la llegada del lunes? Un estudio revela que puede provocar problemas cardiacos El reciente estudio ha revelado una conexión alarmante entre la expectativa del inicio de semana y la salud cardiovascular. Investigadores han determinado que, sorprendentemente, la ansiedad generada por la llegada del lunes puede desencadenar síntomas depresivos en individuos que no se encuentran sujetos a horarios laborales. Este fenómeno, denominado “lunes negro”, parece afectar incluso a aquellos sin obligaciones profesionales, evidenciando una respuesta emocional profunda y potencialmente peligrosa. La investigación pone de manifiesto la importancia de abordar la ansiedad pre-laboral para prevenir posibles complicaciones médicas. Se recomienda prestar atención al bienestar mental antes del inicio de cada semana. https://www.20minutos.es/salud/tienes-ansiedad-llegada-lunes-estudio-revela-puede-provocar-problemas-cardiacos-5730971/ #AnsiedadMondial, #SaludMental, #ProblemasCardiacos, #EstudioDeAnsiedad, #BienestarEmocional

Revelan la última voluntad de Michu sobre la custodia de su hija: "Los Ortega Cano no van a arrebatarle la niña a su abuela" La reciente revelación de la última voluntad del exfutbolista Michu ha desatado una nueva ronda de tensiones en torno a la custodia de su hija. Documentos que han salido a la luz evidencian las intenciones claras del deportista respecto al futuro de su retoño, priorizando el bienestar y el vínculo con su madre. La voluntad expresa un firme rechazo a cualquier intento de injerencia por parte de los familiares Ortega Cano en la crianza de la niña, asegurando que no se le privará de la presencia y cuidado de su abuela. Esta decisión, aparentemente tomada con anticipación, busca proteger al menor de posibles conflictos y garantizar su estabilidad emocional. La disputa familiar, ya conocida, ahora adquiere un nuevo matiz legal, generando gran interés mediático sobre el caso. El futuro de la custodia se presenta como un punto clave en la resolución de esta delicada situación familiar. https://www.20minutos.es/noticia/5730891/0/revelan-ultima-voluntad-michu-sobre-custodia-su-hija-los-ortega-cano-no-van-arrebatarle-nina-su-abuela/ #Michu, #CustodiaDeLaHija, #OrtegaCano, #FamiliaOrtegaCano, #NoticiasEspaña

Ana María Aldón, en shock tras la muerte de Michu: "Me dijo que si le pasaba algo, quería que su niña se criara con su abuelo" La conmovedora noticia sobre el fallecimiento de Michu ha impactado profundamente al mundo del deporte y del corazón. Ana María Aldón, antigua compañera profesional, se encuentra en estado de shock tras conocer la irreparable pérdida. La excolaboradora televisiva expresa su profunda tristeza, destacando el cariño que sentía por la pequeña de la familia. En declaraciones emocionantes, Aldón revela una de las últimas peticiones del futbolista: que su hija creciera con el afecto de su abuelo, un deseo que ahora se ha visto truncado. La comunidad deportiva y los fans lamentan este duro golpe y acompañan a la familia en estos momentos tan difíciles. https://www.20minutos.es/noticia/5730921/0/ana-maria-aldon-shock-muerte-michu-pasaba-algo-nina-criara-abuelo/ #Michu, #AnaMariaAldon, #Definido, #FallecimientoMichu, #DeportesEnShock

La familia de Toni Cruz le despide con humor: "Se ha ido de gira indefinida" El icónico artista Toni Cruz ha fallecido a sus 78 años, dejando una nota imborrable en el mundo del espectáculo. Su familia, visiblemente conmovida pero también con un toque de humor, ha revelado que el actor se había embarcado en una “gira indefinida” antes de su partida. Esta inesperada decisión, según fuentes cercanas, refleja la pasión y el espíritu aventurero que siempre caracterizaron a Cruz. La noticia ha generado conmoción entre fans y colegas, quienes lamentan la pérdida de un artista prolífico y querido. Su legado musical seguirá resonando para las generaciones venideras. El mundo del entretenimiento recuerda con cariño su trayectoria y talento inigualable. https://www.20minutos.es/noticia/5730974/0/familia-toni-cruz-despide-con-humor-se-ha-ido-gira-indefinida/ #ToniCruz, #HumorCine, #GiraIndefinida, #NoticiasCine, #FamiliaArtista

La pesadilla de una pareja británica en sus vacaciones en Bilbao al sufrir el robo de todas sus posesiones: "Solo tenemos los móviles" La tranquilidad de unas vacaciones en Bilbao se vio abruptamente interrumpida por una experiencia traumática para una pareja británica, víctimas de un robo que conmocionó la ciudad. Tras dejar su vehículo cargado con sus pertenencias en un parking cercano al puerto, los turistas descubrieron que habían sido objeto de un asalto que les había arrebatado todas sus posesiones. La situación, sumida en el pánico, dejó a la pareja sin más recursos que sus teléfonos móviles. Este incidente ha reabierto el debate sobre la seguridad turística en Bilbao y destaca la vulnerabilidad de los visitantes ante posibles robos. La policía local investiga las circunstancias del delito para identificar a los responsables y garantizar la seguridad de futuros viajeros. La denuncia pone de manifiesto un problema creciente que preocupa a muchos turistas que visitan la ciudad. https://www.20minutos.es/noticia/5730925/0/pesadilla-pareja-britanica-vacaciones-bilbao-sufrir-robo-todas-posesiones-solo-tenemos-moviles/ #Bilbao, #RoboViajero, #VacacionesEnBilbao, #TurismoEnBilbao, #EuskalHerria

Miriam Sánchez reaparece y responde a Pipi Estrada tras hablar de su grave enfermedad: "Se lo inventó" Miriam Sánchez ha reaccionado ante las recientes afirmaciones de Pipi Estrada sobre su estado de salud, generando un revuelo mediático. La ex pareja del periodista deportivo desmintió rotundamente la gravedad que él había descrito, señalando una posible invención de la situación. Las declaraciones han provocado un intenso debate en redes sociales sobre la veracidad de los hechos y las motivaciones detrás de ellos. La respuesta de Miriam Sánchez busca aclarar la confusión y ofrecer una perspectiva diferente sobre esta controvertida historia. El caso ha puesto de relieve la complejidad de las relaciones públicas y el impacto que pueden tener las declaraciones en medios de comunicación. Se espera que nuevas informaciones aporten mayor claridad a este episodio mediático. https://www.20minutos.es/noticia/5730927/0/miriam-sanchez-responde-pipi-estrada-tras-hablar-su-grave-enfermedad-se-invento/ #MiriamSánchez, #PipiEstrada, #NoticiasEspaña, #Farsa, #SaludMental

Desmontar el tren y volverlo a montar en 34 días: el antídoto que se sirve en Villaverde para evitar (más) averías ferroviarias **Renfe Invertirá en Mantenimiento Preventivo para Garantizar la Fiabilidad del Ferrocarril** En el corazón de Villaverde, se está llevando a cabo un ambicioso proyecto que busca solucionar uno de los principales problemas del sistema ferroviario español: las averías. Se procederá al desmontaje completo de locomotoras y trenes regionales y de Cercanías, sometiéndolos a una revisión integral en los talleres de Renfe. Esta intervención, que se espera completar en tan solo 34 días, implica la reconstrucción total de los vehículos. El objetivo principal es prevenir futuras fallos y asegurar un servicio más fiable para los usuarios. La empresa ferroviaria busca así optimizar la vida útil de su flota y minimizar las interrupciones del tráfico. Este programa de mantenimiento intensivo se convierte en una estrategia clave para mejorar la operatividad del ferrocarril. https://www.20minutos.es/noticia/5727309/0/desmontar-tren-antidoto-evitar-averias/ #MantenimientoFerroviario, #Villaverde, #AveriasFerroviarias, #ReparacionTrenes, #EficienciaFerroviaria

Un destino turístico español, elegido como el lugar de Europa donde los británicos son menos bienvenidos La reciente publicación del ‘Telegraph’ ha revelado una sorprendente exclusión en el ámbito turístico europeo. Una localidad española se encuentra identificada como el destino español menos popular entre los visitantes británicos del continente. Este ranking, fruto de una investigación exhaustiva, destaca un claro desinterés por parte de los turistas ingleses hacia esta particular ciudad. El motivo subyacente a este fenómeno aún no está completamente dilucidado, generando debate sobre las preferencias turísticas y la percepción de España entre el público británico. La noticia genera interés en aquellos que buscan destinos españoles menos masificados y ofrece una perspectiva sobre las dinámicas del turismo internacional. https://www.20minutos.es/viajes/destino-turistico-espanol-elegido-como-lugar-europa-donde-britanicos-menos-bienvenidos-5730922/ #TurismoEspaña, #Brexit, #ViajesEuropa, #DestinosProhibidos, #TurismoBritánico