Demasiado tiempo sentado: lo que ocurre en tu cuerpo cuando no te mueves y nadie te lo advierte El sedentarismo prolongado, una práctica común en la vida moderna, revela un impacto alarmante en el organismo. Estudios recientes demuestran que pasar horas sentado puede ser perjudicial para la salud cardiovascular, aumentando significativamente el riesgo de enfermedades del corazón. Además, este hábito favorece la aparición de diabetes tipo 2 y debilita el metabolismo. La investigación pone de manifiesto la urgencia de romper con esta rutina, evidenciando que la inactividad física tiene consecuencias graves e incluso silenciosas para el bienestar general. Es crucial comprender los efectos nocivos del estar sentado para adoptar hábitos más activos y proteger la salud a largo plazo. https://es.gizmodo.com/demasiado-tiempo-sentado-lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-cuando-no-te-mueves-y-nadie-te-lo-advierte-2000179883 #SaludYBienestar, #Sedentarismo, #EjercicioFisico, #VidaActiva, #CuerpoHumano

Sanidad alerta de los riesgos de consumo de vitamina D sin control médico La salud pública advierte sobre la necesidad de precaución ante el creciente consumo de suplementos de vitamina D. La popularidad de este nutriente esencial ha aumentado significativamente, pero los expertos subrayan que su administración debe ser siempre bajo supervisión médica. El exceso de vitamina D puede desencadenar efectos secundarios graves para la salud, incluyendo problemas cardiovasculares y renales. Se enfatiza que el organismo regula naturalmente la absorción de esta vitamina, y una suplementación descontrolada interrumpe este equilibrio delicado. La consulta con un profesional sanitario es crucial para determinar las necesidades individuales y evitar riesgos innecesarios. Un consumo responsable, guiado por criterios clínicos, garantiza su beneficio sin comprometer la salud. https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2025/07/16/68777c4321efa062338b4577.html #VitaminaD, #SaludYBienestar, #AlertaSanitaria, #ConsumoResponsable, #PrevencionMedica

Ni alcohol ni agua oxigenada: un experto en primeros auxilios explica qué echar a una herida Ante cualquier lesión, la reacción instintiva de muchos es recurrir a sustancias domésticas para intentar aliviar el dolor y favorecer la cicatrización. Sin embargo, un reconocido especialista en primeros auxilios ha revelado que soluciones como el alcohol o el agua oxigenada pueden, de hecho, ser contraproducentes. El experto desmantela una creencia popular arraigada en nuestra cultura: que cuanto más agresiva sea la sustancia, mejor curará la herida. En realidad, estos productos pueden dañar las células sanas circundantes, retrasando el proceso natural de recuperación y aumentando el riesgo de infección. Se recomienda, por tanto, limpiar la zona con abundante agua y jabón neutro, evitando sustancias irritantes que puedan perjudicar al tejido lesionado. Conocer estas prácticas básicas puede marcar la diferencia en la salud de cualquier persona que sufra una herida accidental. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/ni-alcohol-ni-agua-oxigenada-experto-primeros-auxilios-explica-echar-herida-5724310/ #PrimerosAuxilios, #Heridas, #SaludYBienestar, #RCP, #AtenciónUrgente

Borja González, ganador de 'Supervivientes', sufre el efecto rebote en su cuerpo, muy distinto: "17 kilos más, y no de músculo" La transformación física del exconcursante de ‘Supervivientes’, Borja González, ha sorprendido a todos tras su aventura en Honduras. Imágenes impactantes revelan un cambio radical en su figura, mostrando una diferencia de 17 kilos que preocupa al público. El antes delgado participante ahora luce un cuerpo notablemente más corpulento, lo cual ha generado debate sobre las razones detrás de este aumento. Se especula con el impacto emocional y la alimentación a base de productos carnícos durante la competencia como posibles factores determinantes. Este sorprendente “efecto rebote” se convierte en un caso emblemático sobre los cambios físicos tras situaciones de estrés extremo y supervivencia. La historia ha captado la atención del público, generando curiosidad por conocer más detalles sobre su recuperación. https://www.20minutos.es/noticia/5731721/0/borja-gonzalez-ganador-supervivientes-sufre-efecto-rebote-su-cuerpo-muy-distinto-17-kilos-mas-no-musculo/ #Supervivientes, #BorjaGonzalez, #EfectoRebote, #PérdidaDePeso, #SaludYBienestar

Los riesgos de dormir con la ventana abierta en verano, según los expertos La búsqueda del descanso nocturno en las noches de verano a menudo lleva a abrir las ventanas en un intento de refrescar el ambiente. Sin embargo, los especialistas advierten sobre los peligros potenciales de esta práctica común. Abrir la ventana durante el sueño puede introducir contaminantes atmosféricos como polen, dióxido de carbono y partículas nocivas directamente en el dormitorio. Esta exposición prolongada podría agravar problemas respiratorios preexistentes o causar alergias. Además, la pérdida de calor interior puede resultar en un aumento de la humedad y favorecer la proliferación de moho. Por lo tanto, aunque tentador, esta solución para combatir el calor podría tener consecuencias negativas para la salud. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/riesgos-dormir-ventana-abierta-verano-expertos-5728829/ #DormirEnVerano, #RiesgosDeLaNoche, #VentanaAbierta, #SaludYBienestar, #ClimaYSalud

Exceso de vitamina D, el problema de salud que ha sufrido Carmen Alcayde tras su paso por 'Supervivientes' La ex concursante de "Supervivientes", Carmen Alcayde, ha experimentado un grave problema de salud relacionado con el consumo excesivo de vitamina D. Este exceso, conocido como hipervitaminosis D, se ha manifestado elevando los niveles de calcio en su sangre a niveles peligrosos. La situación pone de manifiesto la importancia de seguir las recomendaciones médicas sobre suplementación vitamínica y la necesidad de precaución al consumirlas. Este caso ha generado preocupación entre expertos sanitarios, quienes advierten sobre las posibles consecuencias devastadoras de una ingesta desmedida de este nutriente esencial. La noticia ha suscitado debate sobre los riesgos asociados a la automedicación y el control de la salud en situaciones extremas. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/exceso-vitamina-d-problema-salud-carmen-alcayde-paso-supervivientes-5731414/ #VitaminaD, #CarmenAlcayde, #Supervivientes, #ProblemasDeSalud, #SaludYBienestar

Anthony Hopkins (87 años): "He dejado el azúcar hace un par de años y me siento más despierto" **Anthony Hopkins revela el cambio que impulsa su energía y vitalidad.** A sus ochenta y siete años, el icónico actor británico, conocido por roles memorables como Hannibal Lecter, comparte una revelación sobre su bienestar. Tras dejar el azúcar hace un par de años, Hopkins experimenta una notable mejora en su estado de ánimo y niveles de alerta. Este cambio en su dieta ha supuesto un punto de inflexión que le permite sentirse más despierto y con mayor energía. La noticia ha generado gran interés entre fans y expertos en salud, quienes ven en esta revelación un ejemplo inspirador para mantener el cuerpo y la mente activos a cualquier edad. El secreto del éxito del reconocido actor podría estar en una simple pero poderosa decisión: abandonar el azúcar. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/anthony-hopkins-87-anos-dejado-azucar-siento-despierto-5731389/ #AnthonyHopkins, #SaludYBienestar, #EnvejecimientoSano, #DietaSaludable, #CelebridadesQueInspiran

José María, el hombre que pesaba más de 300 kilos, logra perder 180: "Gracias a 'Espejo Público' estoy vivo" **Transformación Asombrosa: Hombre de Más de 300 Kilos Logra una Recuperación Impresionante** Una historia de esperanza emerge tras un largo y arduo camino: un individuo que superaba los 300 kilos ha logrado perder más de 180, marcando un antes y un después en su vida. Este increíble logro, impulsado por un cambio radical en sus hábitos y una fuerte motivación, le permite ahora levantarse por sí mismo sin asistencia. La transformación ha sido tan notable que la audiencia se pregunta cómo fue posible. Testigos relatan que el programa "Espejo Público" jugó un papel crucial en su decisión, brindándole el empujón necesario para reevaluar su salud y comprometerse con un estilo de vida más saludable. Este testimonio conmovedor ilustra el poder del apoyo y la determinación en la búsqueda de una nueva vida. https://www.20minutos.es/television/jose-maria-hombre-que-pesaba-mas-300-kilos-logra-perder-180-gracias-espejo-publico-estoy-vivo-5731519/ #PérdidaDePeso, #TransformaciónPersonal, #EspejoPublico, #SaludYBienestar, #MotivaciónParaPerderPeso

La preocupación por Esther y el momento feliz de Jana: "Hace tres años salía del quirófano de operarme el cruzado" La comunidad deportiva observa con atención la situación de Esther, quien afronta un nuevo revés que amenaza su participación en los próximos encuentros. Tras una molestia en el aductor derecho, la jugadora española se ausenta del entrenamiento, generando preocupación entre aficionados y técnicos. El momento es especialmente delicado considerando que hace tan solo tres años la misma atleta salió del quirófano tras una operación de rodilla. Mientras tanto, Jana disfruta de un instante feliz, mostrando su talento y esperanza para el crucial partido contra Suiza. La pregunta en el aire es si la jugadora podrá recuperarse a tiempo para afrontar este desafío deportivo. https://www.elmundo.es/deportes/futbol/futbol-femenino/2025/07/14/6874e7b6fc6c8308048b4579.html #LesionesDeportivas, #Esther, #Jana, #RehabilitaciónMédica, #SaludYBienestar

Caminar sí, pero no de cualquier forma: lo que la ciencia acaba de confirmar sobre tu ritmo al andar El debate sobre el ritmo ideal al caminar ha llegado a un punto de inflexión gracias a recientes investigaciones científicas. Estudios innovadores han desvelado la importancia crucial de la velocidad en los beneficios para la salud asociados a esta actividad física cotidiana. Se confirma que no todo el movimiento es igual, y que un paso más rápido puede traducirse en mayores mejoras cardiovasculares y metabólicas. La comunidad científica aporta ahora pruebas sólidas que cuestionan la idea de que caminar a cualquier ritmo es igualmente beneficioso. Este nuevo conocimiento redefine nuestra perspectiva sobre la forma más efectiva de aprovechar los efectos positivos del paseo diario. Descubre cómo optimizar tu caminata para obtener el máximo provecho. https://es.gizmodo.com/caminar-si-pero-no-de-cualquier-forma-lo-que-la-ciencia-acaba-de-confirmar-sobre-tu-ritmo-al-andar-2000179448 #CaminarSalud, #RitmoDeCaminar, #BeneficiosDelEjercicio, #SaludYBienestar, #ActividadFisica