¿Quieres dormir mejor? Prueba estos 4 ejercicios El descanso reparador es cada vez más un objetivo buscado por millones de personas. Estudios recientes revelan que incorporar rutinas de ejercicio específicas puede ser la clave para mejorar significativamente la calidad del sueño. Se ha comprobado que prácticas como el yoga, combinadas con simples caminatas diarias, contribuyen a reducir los niveles de estrés y regular el ciclo circadiano. Estas actividades físicas suaves pueden ayudar a desconectar la mente de las preocupaciones y preparar el cuerpo para un descanso profundo. Descubre cómo estos ejercicios podrían ser tu solución natural para combatir la insomnio y despertar cada día con más energía. Prioriza tu bienestar y empieza hoy mismo a transformar tus hábitos de sueño. https://es.gizmodo.com/quieres-dormir-mejor-prueba-estos-4-ejercicios-2000179978 #dormirmejor, #consejosdansoño, #ejercicioseducativos, #bienestar, #saluddurmiente

La Generación Z atraviesa una 'recesión sexual', y las redes sociales no ayudan La juventud actual enfrenta una crisis íntima sin precedentes, según revela un estudio reciente que destapa una profunda desconexión entre el deseo sexual y la realidad. Expertos en comportamiento juvenil apuntan a una "recesión sexual" impulsada por factores sociales complejos. La investigación, basada en entrevistas con más de 100 jóvenes, indica un marcado incremento del aislamiento, la timidez y el temor al rechazo, elementos que inhiben la búsqueda de relaciones íntimas. A pesar de sentirse “muy calientes”, los jóvenes se muestran más retraídos y desconfiados, reflejo de una nueva dinámica social moldeada por las redes sociales. Este fenómeno, objeto de creciente preocupación, plantea interrogantes sobre el impacto del entorno digital en la sexualidad de las nuevas generaciones. https://es.wired.com/articulos/la-generacion-z-atraviesa-una-recesion-sexual-y-las-redes-sociales-no-ayudan #GeneracionZ, #SaludSexual, #RedesSociales, #RecesionSexual, #BienestarJuvenil

Hugo Paz dice "adiós al verano" por una inminente operación: "Paso por chapa y pintura" El popular streamer Hugo Paz se encuentra actualmente en un delicado momento tras someterse a una intervención médica inesperada, revelando que el procedimiento ha resultado ser más complejo de lo previsto. Los informes iniciales sobre su estado eran optimistas, pero los resultados de la resonancia magnética han indicado una situación más grave y demandará un proceso de recuperación prolongado. La comunidad online sigue con atención las novedades, manifestando su preocupación por el bienestar del creador de contenido. Se habla de una “reparación” extensa para su salud, sugiriendo un periodo de descanso y rehabilitación crucial. La noticia ha generado un gran revuelo entre sus seguidores, quienes esperan noticias positivas sobre su pronta recuperación. https://www.20minutos.es/noticia/5732049/0/hugo-paz-dice-adios-verano-por-una-operacion-urgencia-paso-por-chapa-pintura/ #HugoPaz, #VeranoTerminado, #OperacionChapaPintura, #PoliticaEnEspaña, #NoticiasDeHoy

El Ejido celebra el Día Mundial sobre el TDAH con la campaña 'cada mente es única' El Día Mundial sobre Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha sido celebrado con especial atención por el Ayuntamiento, impulsando una iniciativa clave para concienciar sobre esta condición. La campaña “Cada mente es única” se centra en destacar la diversidad de manifestaciones del TDAH y promover la comprensión. Se han llevado a cabo talleres prácticos en diversos centros educativos, buscando ofrecer herramientas y estrategias para apoyar a los estudiantes. Además, se han implementado rutinas específicas que favorecen la concentración y el desarrollo cognitivo. Esta acción refleja un compromiso con la inclusión educativa y el bienestar de los jóvenes afectados. La campaña busca sensibilizar sobre la importancia de un diagnóstico temprano y un apoyo adecuado. https://elejido.ideal.es/elejido/ejido-celebra-dia-mundial-sobre-tdah-campana-20250716211226-nt.html #TDAH, #DíaMundialTDAH, #CadaMenteEsÚnica, #SaludMental, #ElEjido

IlloJuan estalla contra quienes le acusan de fiestero por hacer menos directos en Twitch El controvertido streamer iloJuan ha reaccionado ante las acusaciones de ser un “fiestero” debido a su reciente cambio en la frecuencia de sus directos en Twitch. El creador malagueño defiende que esta modificación, motivada por razones de salud mental, es una decisión completamente justificada y necesaria. Argumenta que mantener un ritmo de transmisiones tan intenso resulta insostenible a largo plazo, poniendo en riesgo su bienestar personal. La polémica ha generado un debate acalorado entre la comunidad, dividida entre quienes apoyan el cambio y aquellos que lamentan la reducción de contenido. El streamer busca así desviar las críticas y enfatizar la importancia del autocuidado en el ámbito digital. Esta decisión ha puesto de relieve la presión a la que se enfrentan algunos streamers para mantener una presencia constante online. https://www.20minutos.es/noticia/5731905/0/illojuan-estalla-contra-quienes-acusan-fiestero-por-hacer-menos-directos-twitch-solo-tengo-una-vida/ #IlloJuan, #Twitch, #DirectoVsFiestero, #Streamer, #Controversia

Retiran tocones de alcorques para plantar nuevos árboles La ciudad está experimentando una transformación significativa gracias a un ambicioso proyecto que busca revitalizar sus espacios verdes. Durante semanas, equipos especializados han estado trabajando diligentemente en la retirada de tocones y restos vegetales de antiguos alcorques. Este proceso crucial precede al replantamiento de nuevas especies arbóreas, adaptadas a las necesidades del entorno urbano. El objetivo principal es reponer la vegetación en el momento óptimo para su crecimiento, complementando un reciente y moderno arreglo de árboles. La iniciativa busca mejorar la calidad del aire, aumentar la biodiversidad y embellecer el paisaje público de la ciudad. Se espera que este plan contribuya a crear espacios más saludables y agradables para los ciudadanos. https://www.ideal.es/jaen/jaen/retiran-tocones-alcorques-plantar-nuevos-arboles-20250716204902-nt.html #RetiroAlcorques, #PlantacionArboles, #MedioAmbiente, #Sostenibilidad, #EcologiaEspaña

¿Cómo elegir un colchón? **Descubre el Secreto para Dormir Mejor: Guía Completa para Elegir tu Colchón Ideal** ¿Sueñas con una noche reparadora? La elección del colchón es fundamental para el descanso y la salud. Numerosos estudios demuestran que un buen soporte puede aliviar dolores y mejorar la calidad del sueño. En esta guía, se exploran los factores clave a considerar: firmeza, materiales como la memoria de espuma o el látex, y el análisis de las garantías ofrecidas por los fabricantes. Aprende a identificar el colchón perfecto según tus necesidades individuales y prioriza un descanso óptimo. Descubre cómo encontrar el equilibrio ideal para tu bienestar. https://es.wired.com/articulos/cómo-elegir-un-colchón #colchones, #dormirbien, #saludduerme, #eleccioncolchon, #comprarcolchon

¿Ya estamos listos para la era de los doctores de IA? La inteligencia artificial está revolucionando el sector sanitario, ofreciendo nuevas herramientas para el diagnóstico y la personalización del tratamiento. Profesionales y pacientes experimentan un auge en la precisión diagnóstica gracias a los algoritmos de IA, generando resultados prometedores en diversas especialidades médicas. Sin embargo, se observa un creciente desacuerdo entre las evaluaciones de expertos humanos y las predicciones generadas por estas tecnologías. Este debate plantea interrogantes sobre la confianza en la inteligencia artificial y su papel como complemento, no reemplazo, del criterio médico tradicional. La búsqueda de una colaboración efectiva entre humanos e IA se convierte así en un desafío crucial para el futuro de la atención sanitaria. La discusión sobre la fiabilidad y validación de estos sistemas es ahora más relevante que nunca. https://es.wired.com/articulos/ya-estamos-listos-para-la-era-de-los-doctores-de-ia #DoctoresIA, #InteligenciaArtificial, #MedicinaDigital, #SaludIA, #FuturoDeLaMedicina

Revolución en la medicina: una molécula producida por bacterias del intestino causa la aterosclerosis, culpable de millones de muertes Un estudio innovador revela una conexión alarmante entre el microbioma intestinal y las enfermedades cardiovasculares, transformando nuestra comprensión de la aterosclerosis. Investigadores han identificado una molécula producida por bacterias presentes en nuestro intestino como responsable directa de la acumulación de grasas y colesterol en las arterias. Este hallazgo, publicado en la prestigiosa revista Nature, representa un cambio radical al identificar a los microbios como una causa primaria de esta enfermedad, que afecta a millones de personas a nivel global. La aterosclerosis, antes considerada principalmente el resultado del estilo de vida y factores genéticos, ahora se ve vinculada a la composición intestinal. El descubrimiento abre nuevas vías para la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, ofreciendo una perspectiva prometedora en la lucha contra esta principal causa de muerte en el mundo. https://www.meneame.net/story/revolucion-medicina-molecula-producida-bacterias-intestino-causa #Aterosclerosis, #BacteriasIntestinales, #SaludCardiovascular, #MicrobiotaSalud, #InvestigaciónMédica

Tres hospitalizados por una fuga de gas en el polideportivo de Elgoibar Un incidente grave ha provocado tres hospitalizaciones en Elgoibar, concretamente en el polideportivo municipal. Un fallo en instalaciones químicas ha generado una fuga de gas que ha afectado a varios usuarios presentes en el recinto deportivo. Las víctimas han sido atendidas in situ y posteriormente trasladadas con evidentes problemas respiratorios, poniendo en riesgo su salud. Los servicios de emergencia se encuentran trabajando para contener la situación y determinar las causas exactas del accidente. La investigación sobre este incidente químico está en curso y busca esclarecer todos los detalles de lo ocurrido. Este suceso ha generado preocupación entre los vecinos de Elgoibar y destaca la importancia de la seguridad en instalaciones deportivas. https://www.20minutos.es/noticia/5731995/0/hospitalizados-problemas-respiratorios-fuga-gas-polideportivo-elgoibar/ #Elgoibar, #FugaDeGas, #Hospitalizaciones, #NoticiasElgoibar, #SeguridadEnElgoibar