Boticaria García desvela si es mejor poner azúcar o sacarina en el café **Búsqueda de Sabor Ideal: Un Análisis Detrás de la Elección del Endulzante para Café** La discusión sobre la adición de endulcorantes al café ha sido un tema recurrente entre aficionados y expertos, con opiniones tan diversas como “mejor poner azúcar” o “preferiría sacarina”. Sin embargo, el debate se centra en más allá de una simple preferencia personal; las implicaciones nutricionales y sensoriales de cada opción son significativas. La boticaria García, tras años de estudio y observación del comportamiento del consumidor, ha desvelado que la elección ideal depende en gran medida de los gustos individuales y del contexto de consumo. Mientras que el azúcar aporta un sabor dulce inconfundible y una sensación táctil agradable, la sacarina, con su dulzor concentrado, permite controlar mejor la cantidad de endulzante añadido al café, reduciendo así la ingesta calórica. Además, la sacarina no altera el sabor del café como lo hace el azúcar, permitiendo apreciar mejor las notas aromáticas que ofrece. “Es fundamental entender que no existe una respuesta única a esta pregunta”, explica García. “La clave está en experimentar y descubrir cuál es el endulzante que mejor se adapta al perfil de sabor deseado y a las necesidades individuales.” Tanto el azúcar como la sacarina tienen su lugar, dependiendo del momento del día, la cantidad de café consumida y, sobre todo, las preferencias personales. Considerar estos factores permite disfrutar plenamente de una taza de café con el dulzor perfecto. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/boticaria-garcia-desvela-mejor-azucar-sacarina-cafe-5725863/ #boticariaGarcia, #sacarina, #azucar, #cafe, #mejoropcion

La patronal de Coca Cola afronta la nueva regulación de comedores: "Los refrescos no forman parte de la dieta de los niños" **La Asociación de Bebidas Refrescantes Defiende su Postura ante las Nuevas Normativas en Comedores Escolares** Madrid – La Asociación de Bebidas Refrescantes (Anfabra) ha emitido un comunicado tras la reciente aprobación de una nueva regulación que afecta a los comedores escolares, generando debate sobre el consumo de bebidas azucaradas entre menores. Beatriz Blasco, directora general de Anfabra, ha defendido la postura de la asociación, argumentando que “la nueva regulación nos pilla con la ventaja de tener ya unos compromisos desde hace 20 años”. Según declaraciones de Blasco, la asociación ha estado trabajando en estrategias para reducir el consumo de bebidas azucaradas y promover hábitos alimentarios saludables entre los niños. La directora enfatiza que "los refrescos no forman parte de la dieta de los niños" y que la regulación actual, aunque necesaria, es excesivamente restrictiva. Anfabra ha reiterado su compromiso con el sector alimentario y ha expresado su disposición a colaborar con las autoridades educativas para encontrar soluciones que permitan equilibrar la salud infantil con la viabilidad económica de los comedores escolares. La asociación subraya la importancia de fomentar un consumo responsable sin recurrir a medidas que, según ellos, limitan la libertad de elección del consumidor. El debate se centra ahora en cómo conciliar las recomendaciones sanitarias sobre el consumo de azúcar con las necesidades reales de alimentación de los estudiantes y en asegurar que las nuevas regulaciones sean efectivas y no perjudiquen a las empresas del sector. Se espera una nueva ronda de conversaciones entre representantes de la industria, autoridades educativas y organizaciones civiles para alcanzar un acuerdo que beneficie a todos los actores involucrados. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/patronal-coca-cola-nueva-regulacion-comedores-refrescos-no-forman-dieta-ninos-5729147/ #CocaCola, #Regulación, #Comedores, #Refrescos, #Niños

Beneficios de la ashwagandha que no todos conocen: calma ansiedad y regula el azúcar en sangre **Ashwagandha: Más Allá de la Calma – Descubre sus Potenciales Beneficios para tu Salud** La ashwagandha, una potente planta adaptógena originaria del subcontinente indio, ha ganado popularidad en todo el mundo por sus prometedores efectos sobre la salud. Tradicionalmente utilizada en la medicina ayurvédica, esta planta se ha convertido en un ingrediente clave en suplementos y productos de bienestar modernos, gracias a su capacidad para ayudar a regular diversos aspectos del cuerpo. Uno de los beneficios más destacados de la ashwagandha radica en su potencial hipoglucemiante – es decir, que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esto se atribuye a sus compuestos bioactivos, que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar el funcionamiento adecuado del páncreas. Además, se ha observado que posee efectos diuréticos y anticolesterol, contribuyendo al bienestar cardiovascular. Pero quizás lo más notorio sobre la ashwagandha es su capacidad para aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés. Esta planta adaptógena ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y equilibrio mental. Su uso tradicional se centra en restaurar el equilibrio fisiológico y emocional, permitiendo al cuerpo adaptarse mejor a las presiones diarias. El creciente interés científico en la ashwagandha se basa en estudios que sugieren su potencial para mejorar la calidad del sueño, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar los niveles de energía. Investigaciones continuas exploran sus posibles beneficios en áreas como la salud cerebral y la recuperación muscular. Si buscas una forma natural de apoyar tu bienestar general, considera incorporar la ashwagandha a tu rutina diaria. Con su rica historia y sus prometedores efectos sobre la salud, esta planta adaptógena podría ser un aliado valioso para mantenerte equilibrado y saludable. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/beneficios-ashwagandha-que-no-todo-mundo-conoce-ansiedad-azucar-sangre-5723775/ #ashwagandha, #saludmental, #azúcarensangre, #ansiedad, #bienestar

Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual **Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual** La sensación de cansancio persistente durante la menstruación es algo con lo que muchas mujeres luchan, a menudo atribuyendo esa fatiga a factores como el estrés o una rutina exigente. Sin embargo, en muchos casos, la fatiga cíclica puede ser un signo de algo más profundo y requiere una atención médica adecuada. El agotamiento menstrual, también conocido como síndrome premenstrual (SPM) o disfunción menopáusica, se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que aparecen justo antes de la menstruación y desaparecen con el inicio del período. Estos síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas y dificultad para concentrarse. Si bien algunos niveles de fatiga son comunes durante el ciclo menstrual, cuando estos síntomas interfieren significativamente con la vida diaria, es importante buscar consejo médico. Además de las causas más comunes como los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir al agotamiento menstrual, incluyendo desequilibrios nutricionales, estrés crónico y problemas de salud subyacentes. Es crucial diferenciar entre el SPM “normal” y una señal de alerta. Mientras que el SPM es relativamente leve y se resuelve por sí solo, un agotamiento menstrual severo o persistente podría indicar un problema hormonal más serio, como un desequilibrio tiroideo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o deficiencias vitamínicas. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las mujeres que sufren de agotamiento menstrual. Hablar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir cambios en el estilo de vida, suplementos o medicamentos. **Recomendaciones:** * **Lleva un registro de tus síntomas:** Anota la intensidad de tus síntomas y cuándo ocurren para identificar patrones y tendencias. * **Mantén una dieta saludable:** Consume alimentos ricos en nutrientes y evita los alimentos procesados y azucarados. * **Reduce el estrés:** Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o tai chi. * **Consulta a un médico:** Si tus síntomas son severos o interfieren con tu vida diaria, busca atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que entender tu cuerpo es fundamental para cuidar tu salud y bienestar. No ignores los signos de alerta; busca ayuda profesional cuando sea necesario. https://es.gizmodo.com/cuando-el-cuerpo-se-detiene-lo-que-quizas-no-sabias-sobre-el-agotamiento-menstrual-2000177218 #AgotamientoMenstrual, #SaludReproductiva, #EquilibrioHormonal, #CicloMenstrual, #BienestarFemenino

Los trabajadores de La Bañeza avalan el preacuerdo en el ERE de Azucarera en pleno cisma sindical **Los trabajadores de La Bañeza avalan el preacuerdo en el ERE de Azucarera en pleno cisma sindical** La Bañeza, Asturias – Tras un intenso debate que ha mantenido a los representantes sindicales y a la dirección de la azucarera en una tensa confrontación, hoy se ha ratificado por amplísima mayoría el preacuerdo alcanzado para hacer frente al Expediente Regulador Económico (ERE) que afecta a la planta. De los 141 trabajadores censados, únicamente 75 han ejercido su derecho de voto, logrando un quorum debido al elevado porcentaje de asistencia. La votación ha concluido con 47 votos favorables al acuerdo y 21 en contra, según fuentes de UGT. El preacuerdo incluye medidas como la congelación salarial, la reducción de jornada para algunos puestos y la creación de una bolsa de empleo temporal para aquellos trabajadores que no puedan ser readmitidos en la empresa. El resultado ha sido recibido con satisfacción por la dirección de Azucarera, quien ha destacado la importancia de alcanzar un acuerdo que evite el despido masivo de trabajadores. Por su parte, los representantes sindicales han manifestado su inquietud ante algunas de las medidas incluidas en el preacuerdo y han anunciado que seguirán trabajando para mejorar las condiciones laborales de los trabajadores. El ERE, motivado por la crisis económica y la disminución de la producción, ha puesto en jaque a toda la empresa y ha generado una profunda división entre los trabajadores, lo que ha culminado en un cisma sindical que se ha visto reflejado en el resultado de la votación. La firma del acuerdo está pendiente de las últimas formalidades legales y se espera que tenga efectos inmediatos en la planta de La Bañeza. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/trabajadores-baneza-leon-avalan-preacuerdo-ere-azucarera-pleno-cisma-sindical-5728182/ #EREBañezAzúcarera, #ERELaBañeza, #ERESeguridadEmpleo, #EREPactoSocial, #DerechosLaborales

"El problema no es el azúcar que añades al café, sino el que ocultan otros alimentos" https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/cafe-nutricionista-angela-quintas-azucar-problema-exceso-5721505/ #AzúcarEnCafé, #SaludYAlimentación, #DietaSaludable, #NutriciónPersonalizada, #ConsumoResponsable

"El problema no es el azúcar que le añades al café, sino el que ocultan otros alimentos" https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/angela-quintas-nutricionista-problema-azucar-exceso-5721505/ #AzúcarEnCafé, #SaludYAlimentación, #Nutrición, #DietaSaludable, #ComidaEngresante

Descubre este verano la nueva cerveza para todos (sin alcohol y sin azúcar) https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/verano-cerveza-sin-alcohol-sin-azucar-5721956/ #CervezaSinAlcohol, #VeranoSaludable, #BebidaSinAzúcar, #OpcionesSinAlcohol, #NuevoProducto

Sin gluten, ni azúcar: bizcochuelo jugoso de naranja con harina de avena https://www.lecturas.com/recetas/bizcochuelo-naranja-sin-gluten_18840.html #BizcochoSinGluten, #RecetaSaludable, #NaranjaYAvena, #PostresSinAzucar, #AlimentacionConsciente