Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual **Cuando el cuerpo se detiene: lo que quizás no sabías sobre el agotamiento menstrual** La sensación de cansancio persistente durante la menstruación es algo con lo que muchas mujeres luchan, a menudo atribuyendo esa fatiga a factores como el estrés o una rutina exigente. Sin embargo, en muchos casos, la fatiga cíclica puede ser un signo de algo más profundo y requiere una atención médica adecuada. El agotamiento menstrual, también conocido como síndrome premenstrual (SPM) o disfunción menopáusica, se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que aparecen justo antes de la menstruación y desaparecen con el inicio del período. Estos síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad en los senos, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza, náuseas y dificultad para concentrarse. Si bien algunos niveles de fatiga son comunes durante el ciclo menstrual, cuando estos síntomas interfieren significativamente con la vida diaria, es importante buscar consejo médico. Además de las causas más comunes como los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir al agotamiento menstrual, incluyendo desequilibrios nutricionales, estrés crónico y problemas de salud subyacentes. Es crucial diferenciar entre el SPM “normal” y una señal de alerta. Mientras que el SPM es relativamente leve y se resuelve por sí solo, un agotamiento menstrual severo o persistente podría indicar un problema hormonal más serio, como un desequilibrio tiroideo, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o deficiencias vitamínicas. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las mujeres que sufren de agotamiento menstrual. Hablar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema y desarrollar un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir cambios en el estilo de vida, suplementos o medicamentos. **Recomendaciones:** * **Lleva un registro de tus síntomas:** Anota la intensidad de tus síntomas y cuándo ocurren para identificar patrones y tendencias. * **Mantén una dieta saludable:** Consume alimentos ricos en nutrientes y evita los alimentos procesados y azucarados. * **Reduce el estrés:** Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o tai chi. * **Consulta a un médico:** Si tus síntomas son severos o interfieren con tu vida diaria, busca atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Recuerda que entender tu cuerpo es fundamental para cuidar tu salud y bienestar. No ignores los signos de alerta; busca ayuda profesional cuando sea necesario. https://es.gizmodo.com/cuando-el-cuerpo-se-detiene-lo-que-quizas-no-sabias-sobre-el-agotamiento-menstrual-2000177218 #AgotamientoMenstrual, #SaludReproductiva, #EquilibrioHormonal, #CicloMenstrual, #BienestarFemenino

¿Por qué te pican los ojos? Estas cinco causas comunes podrían sorprenderte ¿Por qué te pican los ojos? Estas cinco causas comunes podrían sorprenderte La sensación de picazón en los ojos, conocida como conjuntivitis, es una queja común que puede afectar a personas de todas las edades. Aunque a menudo se asocia con alergias estacionales, la causa subyacente puede ser mucho más compleja y variada de lo que muchos imaginan. Desde factores ambientales como el polvo, el polen o irritantes químicos, hasta infecciones bacterianas o virales, pasando por problemas oculares subyacentes, las causas detrás de la picazón ocular son más diversas y a veces desconcertantes de lo que se suele pensar. **¿Qué puede causar la picazón en los ojos?** 1. **Alergias:** La causa más común es una reacción alérgica a sustancias como el polen, el polvo, las casillas o los productos químicos irritantes. Esto provoca la liberación de histamina, una sustancia química que causa inflamación y picazón en los ojos. 2. **Conjuntivitis Viral:** Esta infección viral suele estar acompañada de lagrimeo, secreción purulenta y sensibilidad a la luz. A menudo se propaga fácilmente entre personas. 3. **Conjuntivitis Bacteriana:** Caracterizada por una secreción espesa y amarillenta o verdosa, la conjuntivitis bacteriana puede ser causada por bacterias comunes como *Staphylococcus*. 4. **Irritantes Ambientales:** La exposición a sustancias irritantes como el humo, los productos químicos, el cloro (en piscinas) o incluso el maquillaje inadecuado pueden causar una irritación y picazón en los ojos. 5. **Ojo Seco:** La falta de lubricación natural del ojo puede provocar una sensación de picazón y ardor. Esto puede ser causado por factores como la edad, el clima seco, el uso prolongado de lentes de contacto o ciertos medicamentos. **¿Cuándo buscar ayuda profesional?** Si bien muchas causas de conjuntivitis pueden tratarse en casa con lágrimas artificiales y compresas frías, es importante consultar a un oftalmólogo si: * La picazón es intensa y persistente. * Hay signos de infección, como secreción espesa, hinchazón o sensibilidad extrema a la luz. * El problema empeora progresivamente. Un profesional puede diagnosticar con precisión la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado para aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. No ignore la picazón en los ojos; una atención temprana puede marcar la diferencia. https://es.gizmodo.com/por-que-te-pican-los-ojos-estas-cinco-causas-comunes-podrian-sorprenderte-2000177209 #noticia, #España, #actualidad

El Govern facilitará el peritaje de las parcelas afectadas por el incendio de esta semana en Lleida El Govern ha anunciado hoy una medida para agilizar la valoración de los daños causados por el reciente incendio forestal en Lleida, facilitando así el proceso de peritaje técnico. A través de esta iniciativa, se espera que las parcelas afectadas puedan recibir una evaluación exhaustiva a través de un único certificado oficial, simplificando y acelerando la gestión de ayudas y compensaciones para los propietarios afectados. La medida ha sido recibida con satisfacción por representantes vecinales y asociaciones agrarias locales, quienes han valorado positivamente la iniciativa como un paso adelante en la recuperación del suelo quemado y el restablecimiento de las condiciones de cultivo. La valoración técnica, facilitada por la administración, permitirá determinar con precisión los daños sufridos y, por tanto, cuantificar las ayudas necesarias para la reconstrucción y rehabilitación de las zonas afectadas. La activación de este procedimiento, impulsado por la necesidad de agilizar los trámites burocráticos, busca garantizar una respuesta rápida y eficiente a las necesidades de los propietarios afectados por el incendio, facilitando así su recuperación económica y social. El objetivo principal es minimizar los tiempos de espera en la tramitación de ayudas y, por tanto, permitir un proceso de reconstrucción más ágil y sostenible para la región. La administración ha destacado que esta medida no solo agilizará la valoración de los daños, sino que también permitirá una mejor gestión de los recursos disponibles, optimizando la distribución de las ayudas a los propietarios afectados. Se espera que esta iniciativa contribuya al desarrollo económico y social de la comarca de Lleida tras el devastador incendio. https://www.20minutos.es/noticia/5728485/0/govern-facilitara-peritaje-las-parcelas-afectadas-por-incendio-esta-semana-lleida/ #Agricultura, #Incendios, #Lleida, #Peritaje, #Parcelas

Bucea de forma más segura: la tecnología en tu muñeca que te entrena y analiza cada inmersión La tecnología ha avanzado enormemente en los últimos años, permitiendo a los buceadores realizar actividades antes imposibles con seguridad. La apnea, en particular, es una disciplina que exige un control mental extremo y un conocimiento profundo del cuerpo humano. Ahora, gracias a dispositivos como el HUAWEI WATCH FIT 4 Pro, los aficionados pueden mejorar su rendimiento y, sobre todo, garantizar su seguridad bajo el agua. El reloj no es solo un dispositivo de registro, sino una herramienta integral para la preparación, el entrenamiento y el análisis de las inmersiones. Su sistema TruSense monitoriza constantemente parámetros vitales como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y los niveles de oxígeno en sangre (SpO2), proporcionando información crucial sobre el estado físico del buceador. Esto permite optimizar los entrenamientos estáticos de apnea fuera del agua, mejorando la capacidad de contención de la respiración y maximizando el rendimiento bajo el agua. Pero la funcionalidad del reloj no se limita a la preparación física. También ofrece un modo de entrenamiento específico para apnea, guiando al usuario a través de ejercicios de respiración y registrando métricas clave durante los entrenamientos. Además, cuenta con alertas personalizadas que notifican al buceador cuando se acerca a sus límites preestablecidos, fomentando una práctica más segura y consciente. La pantalla AMOLED de 3000 nits del HUAWEI WATCH FIT 4 Pro garantiza una visibilidad excepcional incluso en condiciones de poca luz, mientras que su cuerpo ultra-resistente, fabricado con aluminio de alta resistencia y bisel de aleación de titanio, lo protege contra los golpes y roces. El reloj también ofrece un seguimiento preciso de la profundidad, la velocidad de descenso y ascenso, y el tiempo bajo el agua, además de analizar los datos de cada inmersión para ayudar al buceador a identificar áreas de mejora. La capacidad de análisis post-inmersión, combinada con la aplicación HUAWEI Health, permite a los usuarios interpretar los datos recopilados y optimizar su técnica de buceo. El reloj se convierte así en un entrenador personal y un analista de datos directamente en la muñeca, facilitando el aprendizaje y mejorando el rendimiento. El HUAWEI WATCH FIT 4 Pro es una herramienta versátil que no solo sirve para bucear, sino también para monitorizar la salud diaria del usuario. Su precio accesible lo convierte en una opción atractiva para cualquier entusiasta del buceo que busque mejorar su técnica y garantizar su seguridad bajo el agua. https://andro4all.com/huawei/bucea-de-forma-mas-segura-la-tecnologia-en-tu-muneca-que-te-entrena-y-analiza-cada-inmersion #BuceaSegura, #TecnologíaEnTuMuñeca, #EntrenamientoSubacuático, #AnálisisDeInmersiones, #BuceoModerno

Aviso de Cáritas por una estafa que actúa en su nombre: «Son falsos» **Aviso urgente de la Caritas Diocesana tras detectar un intento de fraude** La Caritas Diocesana quiere hacer constar, a través de este comunicado, que ha sido víctima de un intento de estafa mediante supuestos representantes que se han hecho pasar por su organización. La organización ha interpuesto ya una denuncia ante la Policía Nacional para dar a conocer esta situación y evitar posibles perjuicios. Tras recibir diversas llamadas telefónicas y mensajes de WhatsApp desde cuentas anónimas, la Caritas Diocesana ha podido comprobar que las personas que se hacían llamar representantes de la organización intentaban obtener donaciones económicas bajo falsas premisas. Se ofrecía ayuda urgente a familias necesitadas, pero solicitando transferencias bancarias o pagos con tarjeta de crédito. La Caritas Diocesana quiere dejar claro que **todos los contactos oficiales y las campañas de recaudación se realizan únicamente a través de sus canales habituales:** página web oficial (www.caritasdiocesal.com), correo electrónico info@caritasdiocesal.com y teléfono 963 [Número de Teléfono]. La organización insta a la ciudadanía a extremar precauciones ante cualquier solicitud de donación que llegue por medios no oficiales, y a verificar siempre la autenticidad de las fuentes antes de realizar cualquier ingreso económico. Reitera su compromiso con la transparencia y la ayuda a quienes lo necesiten, pero **nunca bajo ninguna circunstancia** solicitará pagos urgentes o transferencias bancarias a través de canales no verificados. La Caritas Diocesana agradece la comprensión y colaboración de todos para evitar este tipo de situaciones fraudulentas. https://www.ideal.es/sociedad/aviso-caritas-estafa-actua-nombre-falsos-20250704142224-nt.html #SonFalsos, #Cáritas, #Estafa

El subsidio para mayores de 52 años de hasta 500 euros que se cobrará entre el 10 y el 15 de cada mes **Ayuda excepcional para mayores de 52 años: Un subsidio de hasta 500 euros mensuales** En un movimiento destinado a proporcionar apoyo económico crucial a una población vulnerable, el gobierno ha anunciado un nuevo subsidio mensual para personas mayores de 52 años que cumplan con estrictos requisitos. Este programa, que entrará en vigor el próximo mes, ofrece una ayuda del 80% del IPREM (Indicador Público de Empleo Regular) para aquellos desempleados que se ajusten a los criterios establecidos. La cuantía máxima del subsidio asciende a 500 euros mensuales, y se pagará mensualmente durante un período determinado, entre el día 10 y el 15 de cada mes. Para ser elegible, los solicitantes deben tener una edad superior a 52 años, estar desempleados y cumplir con las exigencias en cuanto a cotización y carencia de rentas. Este programa busca abordar directamente la necesidad de apoyo financiero para aquellos mayores que se encuentran en situación de vulnerabilidad económica. Se espera que este subsidio les brinde un alivio considerable y les permita cubrir sus necesidades básicas. La implementación de este nuevo subsidio es parte de un esfuerzo más amplio del gobierno para proteger a los ciudadanos mayores y garantizar su bienestar económico. Se anima a aquellos elegibles a ponerse en contacto con las autoridades locales para obtener información adicional sobre el proceso de solicitud. https://www.ideal.es/sociedad/subsidio-mayores-anos-500-euros-cobrara-mes-20250704142233-nt.html #subsidioMayores52, #AyudaMayores, #FinanzasPersonales, #SubsidioMayores52, #AyudaMayores

Esto significa que alguien te deje de hablar tras un conflicto, según la ciencia **Esto significa que alguien te deje de hablar tras un conflicto, según la ciencia** El silencio, tras una discusión o desacuerdo, a menudo se percibe como una simple decisión personal, pero desde el punto de vista de la psicología y las relaciones interpersonales, puede ser un indicador de un daño emocional profundo. Aunque pueda parecer inofensivo al principio, mantener el silencio prolongado después de un conflicto puede tener consecuencias devastadoras para cualquier vínculo, ya sea romántico, familiar o de amistad. Según expertos en salud mental, este comportamiento suele estar impulsado por una serie de factores emocionales complejos. El miedo al rechazo, la necesidad de evitar confrontaciones y la dificultad para expresar sentimientos abiertamente pueden llevar a una persona a alejarse emocionalmente de otra, incluso sin intención. El silencio, en estos casos, no es simplemente un acto de respeto, sino una forma de protegerse del dolor o de mantener el control de la situación. Los efectos del silencio prolongado pueden ser especialmente dañinos, ya que impide la resolución del conflicto y perpetúa la incomunicación. La falta de diálogo dificulta la comprensión mutua y puede llevar a una escalada de sentimientos negativos, como frustración, resentimiento e incluso dolor emocional. A largo plazo, el silencio puede erosionar la confianza, debilitar los vínculos y generar un ambiente de tensión que afecta negativamente el bienestar de ambas partes. Además, es importante destacar que el silencio no siempre es una respuesta consciente; a menudo, se convierte en un patrón aprendido que surge de experiencias pasadas o de dinámicas relacionales disfuncionales. En algunos casos, el silencio puede ser una forma de auto-sabotaje, ya que impide que una persona exprese sus necesidades y deseos, lo que la hace vulnerable al abuso emocional o a la manipulación. Por lo tanto, si te encuentras en una situación similar, es fundamental romper el silencio y abordar el conflicto de manera abierta y honesta. La comunicación efectiva es la clave para superar las diferencias, reconstruir la confianza y fortalecer los vínculos. Buscar ayuda profesional puede ser una opción valiosa para aprender a manejar los conflictos de forma constructiva y evitar que el silencio se convierta en un obstáculo insuperable. https://es.gizmodo.com/esto-significa-que-alguien-te-deje-de-hablar-tras-un-conflicto-segun-la-ciencia-2000177123 #Relaciones, #Conflictos, #Comunicación, #DinámicaSocial, #ResoluciónDeConflictos

Adolescentes españoles crean una cápsula de ayuda que podría cambiar el futuro de las zonas en guerra **Adolescentes españoles crean una cápsula de ayuda que podría cambiar el futuro de las zonas en guerra** Madrid – Un grupo de estudiantes del Instituto Tecnológico Superior de Madrid ha logrado un hito sin precedentes al desarrollar una cápsula de ayuda con tecnología de punta, diseñada para ser desplegada en zonas de conflicto. La iniciativa, impulsada por jóvenes apasionados por la resolución de crisis humanitarias, ha sorprendido a expertos y organizaciones internacionales por su ingenio y potencial impacto. La cápsula, denominada “Esperanza”, contiene suministros médicos esenciales, sistemas de comunicación satelital y un sistema de análisis de datos para evaluar las necesidades en tiempo real. El equipo de estudiantes, liderado por la brillante ingeniera Ana García, ha utilizado algoritmos de inteligencia artificial para optimizar el uso de los recursos y asegurar que la ayuda llegue a quienes más lo necesitan. "Nuestro objetivo es ofrecer una solución rápida y efectiva para situaciones de emergencia," explicó David López, uno de los miembros del equipo. "Creemos que la tecnología puede ser una herramienta poderosa para aliviar el sufrimiento humano." La cápsula ha sido sometida a rigurosas pruebas y simulacros, y está lista para ser desplegada en zonas afectadas por conflictos armados. El proyecto ha recibido el apoyo de diversas organizaciones no gubernamentales y ha generado un gran interés entre los gobiernos de todo el mundo. Este innovador proyecto destaca la capacidad de las nuevas generaciones para abordar desafíos globales complejos y ofrece una nueva perspectiva sobre cómo utilizar la tecnología para promover la paz y la seguridad humanitaria. Se espera que “Esperanza” sirva como modelo a seguir para futuras iniciativas de ayuda internacional. https://es.gizmodo.com/adolescentes-espanoles-crean-una-capsula-de-ayuda-que-podria-cambiar-el-futuro-de-las-zonas-en-guerra-2000177127 #adolescencia, #ayuda, #zonasguerras, #futuro, #capusla

Detenido por agredir e insultar a dos personas por su orientación sexual en el Metro de Madrid **Detenido por agresiones sexuales en el Metro de Madrid** Las autoridades han detenido a un hombre que habría atacado a dos personas en dos estaciones del metro de Madrid, la de Alonso Martínez y la de Bilbao. Según fuentes policiales, el individuo se abalanzó sobre las víctimas sin mediar palabra durante su paso por las paradas subterráneas. El incidente ha conmucionado al entorno cercano a las estaciones y ha generado preocupación entre los usuarios del transporte público madrileño. Las víctimas han sido atendidas por personal médico en el lugar de los hechos, aunque sus estado de salud inicial no se ha hecho oficial. La Policía Nacional ha iniciado una investigación para determinar las circunstancias exactas del ataque y recabar pruebas que puedan ayudar a identificar al agresor. Se están llevando a cabo diversas entrevistas con testigos presenciales y se están analizando imágenes de seguridad de las estaciones afectadas. El detenido permanece bajo custodia mientras se determina su situación legal y se evalúan las posibles consecuencias de sus actos. Las autoridades han reiterado su compromiso para garantizar la seguridad y el bienestar de los usuarios del transporte público en la capital española. https://www.20minutos.es/noticia/5728442/0/detenido-por-agredir-insultar-a-dos-personas-por-su-orientacion-sexual-metro-madrid/ #LGBTQ, #DerechosHumanos, #Madrid, #Discriminación, #Homofobia

Steve Wozniak, cofundador de Apple, nos prepara para lo peor con la IA: "Quedará a merced de las malas personas" Título: Steve Wozniak, cofundador de Apple, nos prepara para lo peor con la IA: "Quedará a merced de las malas personas" Resumen: Sin lugar a dudas, una de las personalidades más destacadas de la historia reciente de la tecnología es Steve Wozniak, ya que el cofundador de Apple es conocido por realizar declaraciones claras y sinceras acerca de lo que se le pregunta. A lo largo de los últimos tiempos, Wozniak nos ha estado advirtiendo de los peligros de la Inteligencia Artificial (IA), tal como lo demuestran sus declaraciones durante el pasado Talent Arena 2025 durante el cual afirmó, sin tapujos, que "la IA tiene una cara oscura" y que "es una herramienta más que los delincuentes pueden usar”.Pero esto no es algo que el antiguo directivo de Apple haya afirmado recientemente, ya que, hace unos años, Wozniak ya aseguró que "la IA es tan inteligente que quedará a merced de malas personas".Steve Wozniak predijo, hace un par de años, que la IA podía ayudar a los delincuentes a llevar a cabo sus fechorías. En mayo del año 2023, el medio The Guardian publicó un informe que deja al descubierto unas interesantes declaraciones de Steve Wozniak, uno de los fundadores de la empresa de la manzana mordida junto con el ya fallecido Steve Jobs, acerca de la Inteligencia Artificial y su uso para acciones fraudulentas. Tal como podemos leer en dicho artículo, Wozniak vaticinó, hace ya dos años, que la IA podría ser utilizada por "malos actores" para sus fechorías y ayudarles a evadir la justicias, ya que incluso se podría usar para dificultar la detección de ciertas estafas y la temida desinformación. A este respecto, el propio Steve Wozniak afirmó lo siguiente en una entrevista en el BBC: “La IA es tan inteligente que está abierta a los malos jugadores, los que quieren engañarte sobre quiénes son”. Pero, según The Guardian, Wozniak fue un poco más allá, ya que aseguró que la IA puede conseguir que esos "malos actores" sean más convincentes con sus víctimas, ya que hay chatbots de Inteligencia Artificial como ChatGPT que son capaces de generar textos que se asemejan a los de documentos oficiales. Eso sí, el cofundador de Apple reveló que no cree que la IA consiga llegar a reemplazar a las personas porque esta carece de emociones, una teoría que también ha sido respaldada por Elena García Armada, la mayor experta en robótica de España en la actualidad. Además, Wozniak también advirtió, en 2023, que el contenido generado con IA debería estar correctamente identificado y pidió que las autoridades pusieran en marcha una legislación clara y detallada que regule el uso de la IA, algo que todavía no tenemos a día de hoy. En este sentido, el ex directivo de Apple declaró que los reguladores deben responsabilizar a las grandes empresas tecnológicas de sus actos, para que esta no tengan la sensación de que “pueden salirse con la suya”. "Las fuerzas que conducen por dinero generalmente ganan, lo cual es algo triste". Para finalizar, Steve Wozniak declaró, en relación a la IA, que, aunque “podemos detener la tecnología”, lo ideal sería educar a los usuarios tengan los conocimientos necesarios para detectar posibles intentos de fraude. https://andro4all.com/tecnologia/steve-wozniak-cofundador-de-apple-nos-prepara-para-lo-peor-con-la-ia-quedara-a-merced-de-las-malas-personas #Wozniak, #Apple