El truco para 'desengancharte' del móvil de una vez por todas La adicción a los dispositivos móviles es un problema creciente, y cada vez más especialistas recomiendan una estrategia sorprendente para romper con esta dependencia. Se ha descubierto que la simple acción de cambiar la pantalla del teléfono a modo monocromático, o en blanco y negro, puede reducir significativamente el deseo de consultar constantemente las notificaciones. Esta técnica, respaldada por expertos en psicología y tecnología, logra desmotivar la interacción visual y disminuir el atractivo del dispositivo. La reducción del contraste y la pérdida de color disminuyen la estimulación que provoca el uso habitual del móvil. Este método sencillo ofrece una alternativa efectiva para recuperar el control sobre el tiempo dedicado a las pantallas. Se trata de un enfoque accesible que podría ayudar a muchos a desconectar digitalmente. https://www.20minutos.es/tecnologia/moviles-dispositivos/truco-conseguiras-desengancharte-movil-vez-todas-asi-puedes-hacerlo_6234602_0.html #AdiccionAlMovil, #DesintoxicacionDigital, #BienestarDigital, #SaludMental, #VidaSinMoviles