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    2025-06-27 17:55:17 -
    Método 'Appstinence': los cinco pasos para desengancharse del móvil según Harvard
    https://www.ideal.es/vivir/tecnologia/metodo-appstinence-cinco-pasos-desengancharse-movil-segun-20250616190017-ntrc.html

    #Appstinence, #DesintoxicacionDigital, #BienestarDigital, #Harvard, #SaludMental
    Método 'Appstinence': los cinco pasos para desengancharse del móvil según Harvard https://www.ideal.es/vivir/tecnologia/metodo-appstinence-cinco-pasos-desengancharse-movil-segun-20250616190017-ntrc.html #Appstinence, #DesintoxicacionDigital, #BienestarDigital, #Harvard, #SaludMental
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    Método 'Appstinence': los cinco pasos para desengancharse del móvil según Harvard | Ideal
    Una menor dependencia mejora la calidad del sueño y reduce la ansiedad, explican los expertos
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