Los menores de 13 años no deberían usar smartphone porque afecta su salud, dice un nuevo estudio Un reciente estudio arroja luz sobre los peligros del uso excesivo de smartphones en niños y adolescentes. La investigación revela una preocupante correlación entre el tiempo dedicado a estos dispositivos y un incremento en pensamientos autodestructivos y comportamientos agresivos. Los expertos sugieren adoptar medidas restrictivas, comparables a las existentes para productos como el alcohol o el tabaco, protegiendo así la salud mental de los jóvenes. El estudio destaca la posible alteración de la percepción de la realidad en menores de 13 años expuestos al uso intensivo de smartphones. Este hallazgo ha generado debate sobre la necesidad de establecer límites claros y promover hábitos digitales más saludables entre los más pequeños. La preocupación por el bienestar infantil se suma a una creciente alarma sobre el impacto de la tecnología en las nuevas generaciones. https://es.wired.com/articulos/los-menores-de-13-anos-no-deberian-usar-smartphone-porque-afecta-su-salud-dice-un-nuevo-estudio #SaludInfantil, #SmartphoneNiños, #EstudioSalud, #AdolescentesYTecnología, #BienestarInfantil

«Otra tarde de frustración» El reciente encuentro entre Granada y Leganés ha dejado un sabor amargo para los aficionados rojiblancos. Tras una jornada marcada por la incertidumbre, el equipo grana sufrió una inesperada derrota que ha generado debate en torno a su rendimiento. Rafael Lamelas, jefe de Deportes del club nazarí, ofreció un análisis exhaustivo de la contienda, destacando aspectos clave del juego y buscando respuestas ante la sorprendente efectividad del rival. La preocupación se hace patente en el entorno del Granada CF, donde se busca entender las razones que llevaron a esta inesperada caída. El partido ha evidenciado la necesidad de reforzar ciertos sectores del equipo para afrontar los próximos desafíos con mayor solidez. https://www.ideal.es/granadacf/tarde-frustracion-20250915003632-nt.html #Frustracion, #ProblemasDiarios, #VidaReal, #Reflexiones, #Pensamientos

En un futuro podría haber videojuegos capaces de calmar nuestra ansiedad analizando nuestro pulso, y estos son los precedentes Un creciente número de juegos están emergiendo como herramientas inesperadas para combatir la ansiedad y el insomnio, ofreciendo un respiro a quienes luchan contra pensamientos intrusivos. Juegos como Loóna, Forest o Usagi Shima se basan en mecánicas simples pero efectivas: desde pintar paisajes relajantes hasta plantar árboles virtuales que reaccionan al comportamiento del jugador, estos títulos fomentan la desconexión y el autocontrol. Su éxito radica en aplicar principios de psicología, utilizando colores calmantes y ritmos lentos para preparar el cuerpo y la mente para el descanso. La gamificación se convierte así en un puente hacia estados emocionales más estables, ofreciendo una sensación tangible de logro y bienestar. El futuro de estos juegos podría estar ligado a tecnologías de biofeedback, creando experiencias personalizadas que respondan al estado emocional del jugador, abriendo un nuevo horizonte para la salud mental digital. https://www.3djuegos.com/android/noticias/futuro-podria-haber-videojuegos-capaces-calmar-nuestra-ansiedad-analizando-nuestro-pulso-estos-precentes #VideojuegosRelajantes, #Ansiedad, #SaludMental, #BienestarDigital, #TecnologíaSalud

WhatsApp anuncia 164 emojis nuevos e increíbles: hay una cara que vas a utilizar a diario La comunicación digital acaba de recibir un impulso significativo con el lanzamiento de 164 nuevos emojis por parte de Unicode. Este amplio catálogo, que incorpora las últimas tendencias y deseos del año, promete revolucionar la forma en que los usuarios expresan sus emociones y pensamientos. La actualización, ya disponible para dispositivos móviles, incluye una gran variedad de caras, objetos y símbolos, ofreciendo opciones más precisas y divertidas. Los amantes de la expresión personal se preparan para explorar esta nueva colección, que sin duda añadirá un toque vibrante a las conversaciones diarias. El anuncio, anual y esperado, consolida a WhatsApp como líder en innovación comunicativa. https://hipertextual.com/tecnologia/whatsapp-anuncia-164-emojis-nuevos-e-increibles-hay-una-cara-que-vas-a-utilizar-a-diario/ #WhatsAppEmojis, #NuevosEmojis, #EmojisWhatsApp, #EmojisNuevos, #EmojiNuevo

No os puedo juzgar La reciente controversia sobre la responsabilidad individual en situaciones de emergencia ha puesto de relieve una realidad crucial: la toma de decisiones bajo presión es intrínsecamente compleja. Expertos señalan que, ante incidentes críticos como accidentes o desastres naturales, el proceso requiere un análisis rápido y profundo por parte de personal altamente capacitado. Se argumenta que, dada la magnitud del riesgo y la necesidad de actuar con rapidez, dejar esta función en manos de ciudadanos no entrenados podría tener consecuencias devastadoras. La especialización profesional se erige como la clave para garantizar respuestas efectivas y minimizar el daño. Este debate resalta la importancia de confiar en los profesionales para gestionar situaciones excepcionales. https://elpais.com/opinion/2025-09-02/no-os-puedo-juzgar.html #NoOsPuedoJugar, #OpiniónPersonal, #Pensamientos, #Reflexiones, #LibertadDeExpresión

La reacción de un joven al perder a su presa mientras pescaba: "Ganaron sus pensamientos intrusivos" Un trágico incidente ha conmocionado a la comunidad pesquera local, revelando una inesperada y profunda conexión entre un joven pescador y su presa. Mientras disfrutaba de la jornada en el río, el individuo se encontró frente a una lucha desesperada por parte del pez, que intentaba escapar de sus manos. Sin embargo, el joven mantuvo una firme determinación, impidiendo que el animal continuara su huida. Testigos presenciales describen un momento de intensa concentración y una aparente disociación, sugiriendo la influencia de pensamientos intrusivos en la mente del pescador. Este evento ha abierto un debate sobre la ética de la pesca deportiva y las posibles consecuencias psicológicas asociadas a ella. La historia, llena de tensión y misterio, ha capturado la atención de numerosos aficionados al deporte y a la naturaleza. https://www.20minutos.es/gonzoo/sorprendente-reaccion-joven-perder-presa-pescaba-ganaron-pensamientos-intrusivos_6235271_0.html #SaludMental, #TrastornosDelPensamiento, #Depresion, #Ansiedad, #Pescadores

Somos puntos ciegos La mente humana presenta áreas oscuras, territorios inexplorados donde la percepción falla y la comprensión se desmorona. Este fenómeno, conocido como “punto ciego”, refleja con precisión las profundidades del inconsciente, una región interna tan extraña y desconocida como un país alienígena. El psicoanálisis ha utilizado esta imagen para describir precisamente esa zona de nuestra psique, un lugar donde los pensamientos, recuerdos y emociones se manifiestan fuera del alcance de la conciencia directa. Comprender estos puntos ciegos es fundamental para desentrañar las motivaciones ocultas y los patrones de comportamiento que a menudo nos impulsan sin que lo sepamos. La exploración de estas áreas inexploradas de la mente humana ofrece valiosas claves para el autoconocimiento y, en última instancia, para una mejor comprensión del ser. Este concepto, tanto intrigante como revelador, despierta un interés creciente en las profundidades de la psique. https://www.ideal.es/opinion/alfredo-ybarra-puntos-ciegos-20250805233016-nt.html #PuntosCiegos, #Investigación, #SaludMental, #BienestarEmocional, #Neurociencia

Cuando la mente no se apaga: Por qué no podemos dejar de pensar en lo mismo y qué hacer al respecto La rumiación mental, ese ciclo interminable de pensamientos negativos, afecta a millones de personas y genera un sufrimiento considerable. Según el psicólogo Christian Payá, este fenómeno se desencadena por una dificultad en procesar la incertidumbre y la necesidad constante de encontrar respuestas definitivas. El exceso de análisis y la incapacidad para aceptar lo desconocido alimentan estos bucles mentales, impidiendo el descanso y aumentando la ansiedad. Para superar esta situación, expertos sugieren desarrollar la tolerancia a la ambigüedad y aprender a gestionar las emociones asociadas al pensamiento repetitivo. La clave reside en entrenar la mente para observar los pensamientos sin juzgarlos y permitir que se disipen naturalmente, encontrando así una vía de escape del laberinto interno. https://es.gizmodo.com/cuando-la-mente-no-se-apaga-por-que-no-podemos-dejar-de-pensar-en-lo-mismo-y-que-hacer-al-respecto-2000179468 #Ansiedad, #PensamientosIntrusivos, #SaludMental, #MenteActiva, #BienestarEmocional

Lo que ocurre en tu cuerpo tras un mes tomando dos tazas de esta bebida oscura El análisis psicológico revela que la persistencia en pensamientos recurrentes, a menudo denominados “pensamientos intrusivos”, es un fenómeno más común de lo que se cree y con consecuencias significativas para el bienestar mental. Esta conducta, impulsada por factores como el estrés o la ansiedad, puede generar un ciclo vicioso donde el intento de suprimir el pensamiento solo lo intensifica. Durante un mes de estudio, expertos observan cómo este proceso afecta al cerebro, alterando patrones neuronales y aumentando la actividad en áreas relacionadas con la inhibición. Descubrir las causas subyacentes es crucial para comprender esta problemática y encontrar estrategias efectivas. Aprender a identificar los desencadenantes y adoptar técnicas de manejo del estrés puede ser la clave para romper este círculo vicioso antes de que afecte profundamente la calidad de vida. El conocimiento sobre estos mecanismos permite una intervención temprana y un mejor control mental. https://es.gizmodo.com/lo-que-ocurre-en-tu-cuerpo-tras-un-mes-tomando-dos-tazas-de-esta-bebida-oscura-2-2000179301 #Cafeína, #SaludYBienestar, #BebidasOscuras, #BeneficiosDelCafé, #RitmoCirculatorio

Jorge Fernández reflexiona sobre su vida actual: "Me cuestiono si soy feliz" **Reflexiones de un Líder Televisivo Sobre la Felicidad y el Valor del Silencio** En una entrevista reciente, Jorge Fernández, conocido por su carisma y enfoque directo, compartió con honestidad sus pensamientos sobre el bienestar personal y el significado de encontrar la felicidad en medio de las luces de la fama. Tras meses de intenso trabajo y exposición pública, el presentador ha reconocido que los momentos de pausa, de introspección y de silencio son cruciales para su equilibrio emocional y su capacidad para conectar con lo esencial. "Para mí," explicó Fernández, "los espacios vacíos, esos instantes donde no hay ruido ni demanda externa, son fundamentales. Es en esos momentos de soledad consciente cuando realmente puedo reflexionar sobre mi vida, evaluar mis prioridades y, en definitiva, preguntarme si estoy viviendo de acuerdo con lo que realmente valoro." Fernández enfatizó la importancia de cultivar el silencio como una herramienta para el autoconocimiento y la claridad mental. "En un mundo que constantemente nos bombardea con información y exigencias," continuó, "aprender a apreciar el silencio, a conectar con nuestro interior, es esencial para nuestra salud emocional y para poder tomar decisiones conscientes." El presentador también destacó la importancia de desconectar del bullicio mediático y buscar actividades que nutran el alma, como pasar tiempo en la naturaleza o dedicarse a un pasatiempo creativo. "No se trata de negar las responsabilidades," añadió, "sino de encontrar un equilibrio saludable entre el mundo público y el personal." La reflexión de Fernández ha resonado con muchos de sus seguidores, quienes han compartido en redes sociales su propio deseo de cultivar momentos de quietud y conexión interior. El mensaje central del presentador es claro: la felicidad no se encuentra en el éxito o la fama, sino en la capacidad de encontrar paz y significado en los momentos más sencillos de la vida. https://www.20minutos.es/noticia/5729094/0/jorge-fernandez-reflexiona-sobre-su-vida-actual-me-cuestiono-si-soy-feliz/ #felicidad, #reflexión, #vidaactual, #jordejfernández