Todo lo que nadie te ha contado sobre la respiración: "Es un camino largo y difícil, uno que explora la rareza y los límites extremos más que ofrecer una simple técnica de relajación" La respiración, un proceso vital ignorado hasta ahora, emerge como un tema de profunda complejidad gracias al reciente libro de Jamieson Webster. Este ensayo explora las implicaciones más profundas y a menudo desconcertantes de esta función básica del organismo humano. Se revela una perspectiva radicalmente diferente a la de simples ejercicios de relajación, adentrándose en territorios raros y los límites extremos de lo que entendemos por vida. La obra invita a un examen crítico sobre nuestra relación con el aire y su impacto en nuestra fragilidad. Descubre las verdades ocultas detrás de una práctica tan fundamental y prepárate para replantearte la esencia de tu existencia. Este libro ofrece una nueva visión del cuerpo humano y su conexión con el universo. https://www.elmundo.es/papel/historias/2025/06/29/685fc033e9cf4aa6238b45a8.html #Respiracion, #BienestarMental, #SaludHolistica, #Mindfulness, #ConcienciaCorporal

Cuando pensar menos es la clave: lo que ocurre en tu mente cuando dejas de forzar la creatividad La búsqueda de la inspiración a menudo nos lleva a forzar nuestra mente, pero la verdad es que las ideas más brillantes pueden surgir de una forma completamente diferente. Investigaciones recientes y el consenso de expertos apuntan a que la relajación mental y la desconexión consciente son catalizadores poderosos para la creatividad. Permitir que los pensamientos divaguen, sin intentar controlarlos ni analizarlos, puede desbloquear un flujo innovador de ideas. El proceso de dejar de “forzar” la mente abre espacio para lo inesperado, revelando soluciones y perspectivas sorprendentes. Descubre cómo cultivar este estado mental y potenciar tu capacidad creativa. https://es.gizmodo.com/cuando-pensar-menos-es-la-clave-lo-que-ocurre-en-tu-mente-cuando-dejas-de-forzar-la-creatividad-2000176071 #Creatividad, #PensamientoNatural, #Mindfulness, #Innovación, #BienestarMental

Swan by Carolina, el método de una psicóloga para moverte con gracia y cuidarte de verdad: "Todavía hoy priorizarse se ve como algo egoísta" **Descubre un Enfoque Revolucionario para el Bienestar Personal** La búsqueda de una vida plena y saludable ha encontrado una nueva dirección con “Swan by Carolina”, un método innovador que redefine la forma en que nos cuidamos. Esta disciplina, desarrollada por una psicóloga, integra yoga, calistenia, pilates y ballet para un entrenamiento holístico y profundamente satisfactorio. Se busca romper con la idea tradicional de la exigencia física, promoviendo el disfrute y la auto-priorización. El programa fomenta un movimiento fluido y elegante, vinculado a una nueva conciencia corporal. "Todavía hoy priorizarse se ve como algo egoísta", afirma su creadora, ofreciendo una alternativa para recuperar el control del propio bienestar. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/28/6852dfa821efa09f728b458a.html #BienestarIntegral, #Mindfulness, #SaludMental, #MovilidadConsciente, #CuidadoPersonal

Beti Pindado, fundadora 'Zen Femme Trainning': "Nuestro cuerpo quiere salud y que le dediquemos tiempo, no encajar en una talla" https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/06/22/68510c87fc6c839f078b458a.html #BienestarFemenino, #SaludIntegralMujer, #MindfulnessMujeres, #EquilibrioVidaSalud, #ZenFemmeTraining