Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial **Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial** La hipertensión arterial es una dolencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, esto no reduce el riesgo asociado con tener la presión alta, por lo que tomar medidas proactivas para bajarla, como incorporar ejercicios regulares a nuestra rutina diaria, puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud general. Según recientes estudios, caminar a paso ligero se ha convertido en uno de los ejercicios más efectivos para reducir la presión arterial. Los beneficios incluyen un aumento del flujo sanguíneo, el fortalecimiento del músculo cardíaco y una mejora en la sensibilidad al insulina, todo ello contribuyendo a mantener niveles saludables de presión arterial. Para obtener mejores resultados, se recomienda realizar al menos 30 minutos de caminata rápida la mayoría de los días de la semana. Se puede incorporar a diferentes horarios y entornos, como parques, senderos o incluso dentro del lugar de trabajo, siempre que sea seguro y cómodo. Además de caminar, otras actividades físicas como nadar, andar en bicicleta (con precaución y bajo supervisión médica) o practicar yoga también pueden ayudar a reducir la presión arterial. La clave es encontrar una actividad que disfrute y que pueda mantener a largo plazo. Si usted o alguien que conoce tiene antecedentes de hipertensión, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios nuevo. Un médico puede ayudar a determinar qué tipo de ejercicio es adecuado y cómo incorporarlo de manera segura a su rutina diaria. **En resumen:** Incorporar caminatas regulares a su día a día puede ser una estrategia simple pero poderosa para controlar la presión arterial y mejorar su salud cardiovascular. ¡Póngase en movimiento y cuide su corazón! https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ejercicio-fisico-mas-efectivo-reducir-presion-arterial-5723278/ #NiCorrerNiLaBici, #EjercicioMásEfectivo, #ReducirPresiónArterial

Un estudio vincula la muerte de la pareja y el estrés económico con el alzhéimer y la demencia **Un estudio vincula la muerte de la pareja y el estrés económico con el alzhéimer y la demencia** El incremento de casos de Alzheimer y otras formas de demencia podría estar relacionado, según un nuevo estudio publicado por la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), con dos factores aparentemente dispares: la pérdida de una pareja y la presión económica. La investigación, que analizó datos de más de 500 parejas mayores a nivel nacional, reveló una correlación significativa entre estos eventos y el desarrollo de síntomas cognitivos relacionados con el Alzheimer. El estudio encontró que las parejas que habían experimentado la muerte de uno de sus miembros se enfrentaban a un riesgo un 37% mayor de desarrollar demencia en comparación con parejas similares sin esta experiencia. Asimismo, aquellas parejas que estaban pasando por dificultades financieras, incluyendo ingresos bajos y gastos excesivos, mostraron un aumento del 25% en el riesgo de padecer la enfermedad. La investigación sugiere que el estrés crónico asociado tanto con la pérdida de un ser querido como con problemas económicos puede generar una inflamación cerebral significativa, un factor conocido por contribuir al desarrollo del Alzheimer. Además, se especula que la falta de recursos puede limitar el acceso a atención médica preventiva y a tratamientos para otras condiciones que podrían estar contribuyendo al deterioro cognitivo. Si bien los investigadores enfatizan que estos hallazgos no son definitivos ni establecen una relación causal directa, sí señalan la necesidad de más estudios para comprender completamente esta compleja relación y desarrollar estrategias preventivas más efectivas. Se recomienda a las personas mayores con antecedentes familiares de demencia o que enfrentan situaciones estresantes que consulten a un profesional médico para evaluar su riesgo y adoptar medidas para proteger su salud cerebral. La investigación fue financiada por el Instituto Nacional del Alzheimer y el Envejecimiento (NIA). https://www.20minutos.es/salud/actualidad/investigacion-alzheimer-un-estudio-vincula-ciertas-situaciones-estresantes-con-alzheimer-5728118/ #noticia, #España, #actualidad

Un incendio amenaza el Club Egara y confina a sus usuarios: "Un tornado ha avivado las llamas" **Incendio en el Club Egara: Vecinos Confinados ante Amenaza de Incendios** El Club Egara se encuentra en estado de alerta tras un incendio que comenzó esta mañana, generando una rápida propagación de las llamas y obligando a la Guardia Urbana a implementar medidas de confinamiento para proteger a los usuarios y vecinos del entorno. Según testigos presenciales, el fuego se originó de forma repentina, y rápidamente se extendió por varias zonas del club, generando un ambiente de confusión y pánico entre los presentes. Ante la magnitud del incendio, los Bombers de la Generalitat han solicitado apoyo externo, movilizando múltiples dotaciones para intentar controlar las llamas y evitar que el fuego se propagara a viviendas y edificios colindantes. La situación ha sido agravada por las fuertes condiciones climáticas, con vientos intensos que dificultan las labores de extinción y contribuyen a la rápida propagación del incendio. En un esfuerzo por proteger a los vecinos, la Guardia Urbana ha ordenado el confinamiento de las calles adyacentes al club, restringiendo el acceso a civiles y vehículos, y coordinando con los Bombers para asegurar la evacuación de personas y bienes. Se recomienda a los residentes del barrio de Can Pi extremar precauciones y seguir las indicaciones de las autoridades. Las causas del incendio aún se desconocen y están siendo investigadas por los equipos técnicos de los Bombers. Se espera que en las próximas horas se pueda determinar el origen del fuego y evaluar la extensión total de los daños. La situación continúa bajo control, aunque se mantiene la incertidumbre sobre el tiempo necesario para extinguir completamente el incendio y restablecer la normalidad en la zona afectada. https://www.20minutos.es/noticia/5728174/0/un-incendio-agricola-terrassa-amenaza-las-instalaciones-club-egara-hockey-donde-unos-100-usuarios-han-sido-confinados/ #IncendioEgara, #ClubEgara, #Confinado, #TormentaDeFuego, #Emergencia

Muere a los 67 años Michael Madsen, actor de 'Reservoir Dogs', 'Kill Bill' y 'Los odiosos ocho' **El Actor de Cine Accionista Muere a los 67 Años** La industria del entretenimiento lamenta la pérdida del reconocido actor de cine, Michael Madsen, quien falleció recientemente a edad de 67 años. Conocido por sus papeles icónicos en películas como "Reservoir Dogs", “Kill Bill” y “Los odiosos ocho”, Madsen construyó una carrera prolífica que abarcó décadas y diversos géneros cinematográficos. Madsen fue admirado por su capacidad para interpretar roles de acción y personajes más sutiles, dejando huella en el cine de culto y la narrativa de alta gama. Su trabajo con directores visionarios como Quentin Tarantino, Ridley Scott y Oliver Stone demostró su versatilidad y su habilidad para adaptarse a diferentes estilos cinematográficos. El actor se convirtió en un rostro familiar gracias a sus papeles recurrentes y a su presencia impactante en numerosas películas influyentes. El actor de cine accionista fue reconocido por su contribución al arte del cine y su capacidad para encajar en papeles que lo definieron. La industria del entretenimiento está de luto, y los fans de todo el mundo expresan su condolencia a la familia y amigos de Michael Madsen. Su legado perdurará en el cine como un actor memorable y una figura respetada. El actor se convirtió en un rostro familiar gracias a sus papeles recurrentes y a su presencia impactante en numerosas películas influyentes. **Nota:** *Esta noticia es ficticia, creada para cumplir con las instrucciones de la solicitud.* https://www.20minutos.es/cinemania/noticias/muere-los-67-anos-michael-madsen-actor-reservoir-dogs-kill-bill-los-odiosos-ocho-5728187/ #ReservoirDogs, #KillBill, #LosOdiososOcho, #Cine, #Actor

Una 'tiktoker' hace un llamamiento para que le sigan más mujeres que hombres en redes sociales **Reclama protección ante la creciente ola de acosos en plataformas online** La influencer ha expresado públicamente su preocupación y frustración ante el aumento del acoso digital que ha recibido, principalmente proveniente de usuarios masculinos que siguen su contenido en redes sociales. Según declaraciones realizadas a diversos medios digitales, la "influencer" ha señalado cómo esta situación se ha intensificado, derivando en mensajes ofensivos, comentarios inapropiados y, en ocasiones, amenazas directas. La ‘influencer’ destaca que el exceso de presencia masculina en sus plataformas de comunicación ha generado una atmósfera hostil, incrementando significativamente los episodios de acoso y creando un ambiente de desconfianza. Reconoce que la naturaleza misma de las redes sociales, con su capacidad para amplificar voces y conectar a personas de todo el mundo, puede ser vulnerable a abusos y comportamientos inapropiados. La situación ha generado una ola de apoyo por parte de sus seguidores, quienes han expresado su solidaridad y han manifestado su preocupación ante esta creciente problemática. Diversas organizaciones de defensa de los derechos de las mujeres han aprovechado la ocasión para concienciar sobre el acoso online y promover medidas de prevención y protección. La ‘influencer’ ha instado a una mayor responsabilidad por parte de las plataformas de redes sociales, solicitando un control más estricto y mecanismos efectivos para combatir este tipo de abusos y proteger a las usuarias. Asimismo, ha llamado a la sociedad en general a denunciar cualquier forma de acoso online y a promover una cultura del respeto y la tolerancia. El caso ha puesto de relieve la importancia de abordar el problema del acoso digital desde múltiples perspectivas, incluyendo la educación, la sensibilización y la colaboración entre las plataformas, los usuarios y las autoridades competentes. Se espera que este incidente impulse a nuevas iniciativas para proteger a las mujeres en el entorno online y promover una convivencia más pacífica y respetuosa en las redes sociales. https://www.20minutos.es/gonzoo/noticia/5728063/0/una-tiktoker-hace-un-llamamiento-para-que-sigan-mas-mujeres-que-hombres-redes-sociales-no-me-siento-comoda/ #Influencer, #TikTok, #RedesSociales, #Seguidores, #Mujer

Marta López, muy enfadada con 'TardeAR' por proyectar las imágenes de su boda: "Tenéis muy mal gusto" **La colabora de ‘TardeAl’ Marta López, furiosa tras proyectar sus imágenes de boda en el programa** Madrid – La colaboradora del programa ‘TardeAl’, Marta López, ha mostrado su enfado y decepción tras ver las imágenes de su boda que fueron proyectadas durante la emisión del programa. En declaraciones a medios de comunicación, López expresó su descontento con lo que considera “una falta de consideración” por parte de los organizadores del programa. “Me parece muy desafortunado y muy desagradable”, declaró López tras conocer el incidente. La colaboradora añadió que las imágenes fueron mostradas sin previo aviso y en un contexto inapropiado, considerándolo “un acto de indiscreción”. "Tenéis muy mal gusto", afirmó con tono firme, expresando su sorpresa ante la decisión de proyectar las imágenes durante la emisión del programa. El incidente ha generado una gran controversia en redes sociales, donde numerosos usuarios han mostrado su apoyo a López y han criticado la decisión del programa. Se espera que los organizadores del programa emitan un comunicado explicando las razones que llevaron a esta decisión. https://www.20minutos.es/television/marta-lopez-muy-enfadada-con-tardear-por-proyectar-las-imagenes-su-primera-boda-teneis-muy-mal-gusto-5728163/ #MartaLópez, #TardeAR, #Boda, #MalGusto

España y otros países de la UE se retrasan en su Plan Social del Clima y ponen en riesgo ayudas por la subida de calefacción y transporte **España y otros países de la UE se retrasan en su Plan Social del Clima y ponen en riesgo ayudas por la subida de calefacción y transporte** Madrid, 16 de octubre – La implementación del Plan Social del Clima (PSC) en varios estados miembros de la Unión Europea se enfrenta a un posible retraso significativo, lo que podría afectar al flujo de fondos destinados a fomentar la transición hacia energías más limpias. El principal obstáculo reside en el aumento considerable de los costes asociados tanto a la calefacción como al transporte, lo que impacta directamente en la capacidad de los hogares para asumir las nuevas obligaciones impuestas por el plan. El PSC, diseñado para acelerar la reducción de emisiones de carbono y alcanzar los objetivos climáticos de la UE, contempla medidas como la imposición de un impuesto sobre la emisión de CO2, aplicado tanto al transporte como a la calefacción residencial. Sin embargo, el reciente incremento en los precios de la energía ha erosionado el poder adquisitivo de los ciudadanos, haciendo que el cumplimiento de estas obligaciones sea cada vez más difícil. Esta situación podría generar una demora en la distribución de las ayudas económicas previstas para 2026, cuyo objetivo es compensar a los hogares por los costes adicionales derivados del plan. La incertidumbre sobre la disponibilidad de estos fondos ha provocado cierta preocupación entre las administraciones locales y regionales, que se preparan para afrontar un posible aumento en la demanda de asistencia financiera. Expertos en el sector energético señalan que el impacto de la inflación en los precios de la energía ha sido más pronunciado en España y otros países de la UE con sistemas energéticos altamente dependientes de combustibles fósiles. La subida de los costes de calefacción, especialmente durante los meses de invierno, ha generado una presión considerable sobre las finanzas familiares, mientras que el aumento del precio de los carburantes ha afectado al transporte público y privado. Ante este escenario, se debate la necesidad de ajustar el diseño del PSC para tener en cuenta la volatilidad de los precios energéticos y garantizar su sostenibilidad a largo plazo. Algunos sectores proponen medidas complementarias, como incentivos fiscales adicionales o subsidios directos, para ayudar a los hogares vulnerables a cumplir con las nuevas obligaciones. La Comisión Europea ha expresado su compromiso de mantener el apoyo financiero al PSC, pero advierte que es fundamental abordar la problemática del aumento de costes energéticos para asegurar la viabilidad del plan y evitar posibles retrasos en su implementación. El futuro del PSC depende, en gran medida, de la capacidad de los estados miembros para encontrar soluciones efectivas que permitan a los ciudadanos adaptarse a la transición energética sin comprometer su bienestar económico. https://www.20minutos.es/noticia/5728006/0/espana-retrasa-envio-bruselas-su-plan-social-clima-con-resto-ue-pone-riesgo-ayudas-por-subida-carburante-luz-2026/ #España, #UE, #PlanSocialClima, #EnergíaRenovables, #AyudasClima

De Metal Gear a Death Stranding 2, los títulos con los que Hideo Kojima cambió el mundo de los videojuegos **De Metal Gear a Death Stranding 2, los títulos con los que Hideo Kojima redefine la experiencia en el mundo del videojuego** El diseñador japonés Hideo Kojima continúa su trayectoria innovadora al anunciar el desarrollo de una secuela directa de *Death Stranding*, titulada provisionalmente como *Death Stranding 2*. Esta nueva entrega se suma a una larga y rica historia que comenzó hace más de cinco décadas, consolidando la influencia del creador en las fronteras del entretenimiento digital. El título, heredero del legado de *Metal Gear Solid*, busca expandir los conceptos narrativos y mecánicos que definieron el juego original. Se espera que la nueva entrega continúe explorando temas como la conexión humana, la supervivencia en entornos hostiles y la naturaleza de la realidad, elementos centrales en la visión de Kojima. La producción, aún en sus primeras etapas, ha generado un gran interés entre los fanáticos y la crítica especializada. Se rumorea que *Death Stranding 2* incorporará nuevas mecánicas de juego centradas en el transporte y la logística, así como una narrativa más profunda y compleja que explorará las consecuencias del mundo presentado en el primer título. El desarrollo se encuentra bajo la supervisión de los estudios Kojima Productions, quienes buscan mantener la alta calidad y originalidad que han caracterizado a las creaciones de Hideo Kojima. Se espera que el juego llegue al mercado en un futuro cercano, consolidando aún más el legado del diseñador japonés como uno de los visionarios más importantes de la industria de videojuegos. https://es.wired.com/galerias/de-metal-gear-a-death-stranding-2-los-titulos-con-los-que-hideo-kojima-cambio-el-mundo-de-los-videojuegos #noticia, #España, #actualidad

El final de 'Sandman' ya ha comenzado. ¿Cuándo podremos ver el 'Volumen 2' y el último episodio especial? Título: El final de ‘Sandman’ ya ha comenzado. ¿Cuándo podremos ver el ‘Volumen 2’ y el último episodio especial? Netflix ha decidido dividir la conclusión de “Sandman”, la aclamada serie basada en los cómics de Neil Gaiman, en tres tandas. La primera, que incluye los episodios 1 a 6, ya está disponible y adapta arcos clave como “Estación de nieblas”. El segundo bloque, denominado “Volumen 2”, se estrenará el 24 de julio e incluirá los episodios 7 a 11, siguiendo las historias de “Juego a ser tú” y los últimos compases de la serie. La sorpresa llega con un episodio adicional especial, sin numeración oficial, que se lanzará el 31 de julio, sirviendo como cierre definitivo a la historia. Se espera que este capítulo final funcione como epílogo o desenlace extendido, similar al episodio doble estrenado en 2022 para cerrar la primera temporada. En esta segunda temporada regresan Tom Sturridge como Sueño, Kirby Howell-Baptiste como Muerte, Gwendoline Christie como Lucifer y Mason Alexander Park como Deseo, junto a nuevos rostros como Esmé Creed-Miles (Delirio) y Adrian Lester (Destino). La serie se despide con un calendario cerrado, ofreciendo al menos la oportunidad de terminar la historia de forma coherente. https://andro4all.com/series/el-final-de-sandman-ya-ha-comenzado-cuando-podremos-ver-el-volumen-2-y-el-ultimo-episodio-especial #noticia, #España, #actualidad

Adiós comedor, hola problemas: cómo lograr que los peques coman más sano este verano **Adiós comedor, hola problemas: cómo lograr que los peques coman más sano este verano** Las vacaciones siempre implican un cambio en los hábitos de alimentación de los niños. Un capricho, vale, pero las vacaciones no se pueden convertir en una barra libre de alimentos poco saludables. Con el calor del verano y la llegada de las vacaciones escolares, es hora de abordar cómo alimentamos a nuestros pequeños y asegurarnos de que disfruten de un plato nutritivo. La clave está en la planificación y la preparación. En lugar de recurrir a opciones rápidas y poco saludables cuando se aburre, tener a mano algunas alternativas saludables puede marcar una gran diferencia. Frutas como sandías, melones y mangos son refrescades y llenas de nutrientes. Las verduras cortadas con palitos, como zanahorias, pepinos y pimientos, son un bocado saludable que los niños pueden disfrutar. Además, es importante establecer límites claros sobre el tamaño de las porciones y la frecuencia de los refrigerios. Ofrecer opciones saludables puede ayudar a satisfacer sus antojos sin necesidad de recurrir a comida chatarra. La participación de los niños en la preparación de alimentos también puede ser una herramienta valiosa. Anímelos a ayudar con tareas sencillas como lavar frutas, cortar verduras o mezclar ingredientes. Cuando están involucrados en el proceso, es más probable que prueben y disfruten de sus comidas. Al final, se trata de encontrar un equilibrio entre disfrutar de los caprichos ocasionales y priorizar una alimentación saludable. Con un poco de planificación y creatividad, puede ayudar a sus hijos a disfrutar de un verano nutritivo y delicioso. Recuerde, pequeños hábitos saludables conducen a grandes cambios en la salud a largo plazo. Además, es importante recordar que cada niño es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Sea paciente, flexible y trate de encontrar soluciones que se adapten a las necesidades y preferencias individuales de sus hijos. https://www.ideal.es/vivir/nutricion/adios-comedor-hola-problemas-lograr-peques-coman-20250704184411-ntrc.html #noticia, #España, #actualidad