Ocho claves para facilitar los viajes en avión a las personas con discapacidad intelectual **Ocho Claves Para Un Viaje en Avión Más Ágil y Seguro** La planificación de un viaje en avión puede resultar compleja para cualquier persona, pero especialmente para aquellas con discapacidad intelectual o necesidades especiales. Reducir la incertidumbre y facilitar los procesos es clave para que el viaje sea una experiencia más tranquila y positiva. A continuación, detallamos ocho puntos cruciales a considerar: 1. **Comunicación Clara desde el Inicio:** Es fundamental informar al personal de cabina sobre las necesidades específicas del viajero, incluyendo cualquier dificultad en la comprensión o en la comunicación. Una breve conversación inicial permite establecer expectativas claras. 2. **Asistencia Personalizada en el Check-in:** Solicitar asistencia adicional durante el proceso de check-in puede aliviar significativamente la carga para el pasajero y sus acompañantes. Confirmar detalles como el número de equipaje, el destino y las instrucciones de seguridad es esencial. 3. **Selección de Asientos Estratégica:** Elegir asientos que faciliten el acceso a pasillos y baños, así como considerar la proximidad al personal de cabina, mejora la comodidad y accesibilidad durante el vuelo. 4. **Confirmación Anticipada de Necesidades Especiales:** Contactar con la aerolínea con antelación para solicitar adaptaciones específicas, como sillas de paseo, asistencia médica o modificaciones en el equipaje permitido, asegura que se cubran todas las necesidades. 5. **Instrucciones Simplificadas y Repetidas:** La información sobre seguridad y procedimientos del vuelo debe ser presentada de forma clara, concisa y repetida, utilizando un lenguaje sencillo y evitando tecnicismos. Visualizaciones o demostraciones pueden ser muy útiles. 6. **Acompañamiento y Apoyo Continuo:** Contar con un acompañante durante todo el viaje proporciona apoyo emocional y práctico, facilitando la comunicación, ayudando a orientarse y ofreciendo tranquilidad. 7. **Conciencia del Entorno Circundante:** El personal de cabina debe estar atento a las necesidades del pasajero y ofrecer ayuda proactivamente, creando un ambiente de colaboración y apoyo mutuo. 8. **Planificación Detallada de la Llegada:** Preparar una estrategia para el momento de desembarco, incluyendo información sobre transporte desde el aeropuerto y contacto con familiares o amigos, reduce el estrés y facilita la transición al destino final. Al adoptar estas medidas, se contribuye a garantizar que los viajes en avión sean más seguros, cómodos y accesibles para todos, promoviendo una experiencia de viaje positiva y sin complicaciones. https://www.20minutos.es/imagenes/capaces/5728318-claves-para-hacer-mas-facil-viajar-avion-con-personas-con-discapacidad-intelectual/ #ViajesEnAvión, #AyudaViaje, #Viajes, #Inclusión, #Accesibilidad

Carlos, padre de Claudia con CDKL5: "La enfermedad nos ha quitado mucho, pero no nos arrebatará la ilusión" **El Lado Humano de una Enfermedad Compleja: Una Historia de Resiliencia y la Necesidad Urgente de Apoyo** La lluvia golpea con fuerza contra los cristales, un ritmo constante que refleja, en cierto modo, el torbellino emocional que vive Claudia y su familia. La noticia del diagnóstico de Síndrome de Café con Leche (SCCL5), causado por una mutación genética, ha sido un punto de inflexión, marcando un antes y un después en sus vidas. Lo que comenzó como una preocupación inicial se ha transformado en un camino lleno de desafíos, obstáculos burocráticos y, sobre todo, una profunda sensación de abandono institucional. “Es increíblemente duro ver cómo las cosas cambian”, explica Carlos, el padre de Claudia, con una voz cargada de emoción pero también de determinación. “La enfermedad, por supuesto, nos ha quitado muchas cosas, ha alterado nuestro curso de vida de formas que jamás hubiéramos imaginado. Pero lo que realmente nos duele es la falta de apoyo, esa sensación de estar perdidos en un laberinto burocrático, donde las respuestas son difíciles de encontrar y el tiempo parece detenerse”. La historia de Claudia y su familia es un reflejo de una realidad que afrontan miles de familias cuidadoras a nivel nacional: la necesidad urgente de recursos, de profesionales capacitados y, sobre todo, de una atención sensible y personalizada. “No se trata solo de conseguir ayudas económicas”, añade Carlos con firmeza. "Se trata de recibir el apoyo emocional, de tener acceso a información fiable, de saber que no estamos solos en este camino". La familia de Claudia, como tantas otras, está luchando contra viento y marea para asegurar un futuro digno y lleno de ilusión para su hija. Una lucha que, más allá del diagnóstico médico, es una batalla por el reconocimiento de la importancia de las familias cuidadoras y por la garantía de que nadie, en ningún momento, se sienta abandonado ante los desafíos de una enfermedad compleja como la Síndrome de Café con Lehelme. Su historia es un recordatorio de que detrás de cada estadística hay una vida, una familia y una esperanza que merece ser protegida y apoyada. https://www.20minutos.es/noticia/5728989/0/carlos-padre-una-nina-con-cdkl5-enfermedad-nos-ha-quitado-mucho-no-vamos-dejar-que-nos-arrebate-ilusion-vivir/ #CDKL5, #EnfermedadGenética, #Ilusion, #Familia, #Resiliencia

Marta Riesco revela qué canción le "salvó" cuando estuvo "muy malita de salud mental" **Música como refugio ante el estrés, según Marta Riesco** Madrid – La periodista y empresaria Marta Riesco ha compartido una anécdota personal reveladora sobre el poder del entretenimiento para combatir situaciones difíciles. En un acto reciente, la autora del best seller “Cómo Salvar a tu Presidente” reveló que durante un periodo de gran presión laboral y personal, recurría a escuchar la canción ‘Angels’ de Robbie Williams en repetidas ocasiones. “Fue como encontrar un refugio”, explicó Riesco con una sonrisa mientras describía cómo la melodía y la letra, cargadas de sentimiento y esperanza, le ayudaban a desconectar del estrés y a afrontar los desafíos que se presentaban. “La música siempre ha sido mi terapia personal, pero en ese momento específico, ‘Angels’ fue algo más”, continuó explicando, añadiendo que la canción, con su mensaje de apoyo y resiliencia, le proporcionaba un ánimo inigualable. Riesco confesó que momentos como aquellos, donde la música se convertía en una herramienta de consuelo y fortaleza, eran cruciales para mantener el equilibrio emocional y afrontar los altibajos de la vida. La anécdota, compartida con sinceridad, resonó entre los asistentes, demostrando cómo incluso un simple acto de escucha puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental. La periodista subrayó que a veces, lo único que necesitamos es un buen tema para recordar que no estamos solos y que siempre hay esperanza. https://www.20minutos.es/noticia/5729164/0/marta-riesco-revela-que-cancion-le-salvo-cuando-estuvo-muy-malita-salud-mental/ #MartaRiesco, #SaludMental, #Canción, #Bienestar, #Recuperación

El 'problema' de salud que tiene Cairo, el hijo de Isa Pantoja y Asraf: "Nos da penilla" **Tras una semana de especulaciones, la pequeña joya de Isa Pantoña y Asraf Haedo, Cairo, finalmente ha revelado su particular “problema” de salud. El pequeño, cuyo nombre ya es tendencia en redes sociales, ha presentado un problema común a muchos recién nacidos: gases. Según fuentes cercanas a la familia, el bebé ha mostrado signos evidentes de malestar debido a los cólicos, manifestándose con llantos inconsolables y dificultad para dormir. “Es algo muy común en los bebés,” explicaron fuentes anónimas, “pero nos da una perspectiva diferente al ver cómo nos preocupamos por él.” La pareja ha optado por un enfoque natural para aliviar las molestias de Cairo, priorizando el confort del bebé y evitando medicaciones innecesarias. Han recurrido a técnicas como el masaje suave en el vientre y la colocación en posición vertical para ayudar al bebé a expulsar los gases. “Estamos haciendo todo lo posible para que esté cómodo,” añadió una fuente cercana, “y nos da mucho orgullo ver su fortaleza y capacidad de adaptación.” La preocupación por el bienestar del recién nacido ha generado un torbellino de comentarios y mensajes de apoyo en las redes sociales, consolidando a Cairo como uno de los bebés más comentados del momento. https://www.20minutos.es/noticia/5729314/0/problema-salud-que-tiene-cairo-hijo-isa-pantoja-asraf-nos-da-penilla/ #Salud, #Cairo, #IsaPantoña, #Asraf, #Penilla

De la digitalización al diésel: los 'deberes' de España para descongelar 1.000 millones de fondos europeos **España, en el punto de mira tras el retraso en la concesión de ayudas europeas** Bruselas – El Gobierno español afronta una situación delicada tras la decisión de la Comisión Europea de bloquear temporalmente 1.000 millones de euros destinados a financiar proyectos de recuperación y transformación económica. La medida, anunciada esta semana, se debe al incumplimiento por parte de España de dos hitos clave que había establecido para acceder íntegramente a los fondos comunitarios procedentes del programa Next Generation EU. Según fuentes oficiales de la Comisión, el principal motivo de la suspensión es la lentitud en la tramitación y concesión de ayudas a autónomos y pequeñas empresas, una línea prioritaria de financiación para impulsar la recuperación económica tras la pandemia. La Comisión Europea ha expresado su preocupación por la complejidad burocrática y la falta de agilidad en los trámites administrativos que han ralentizado el proceso de concesión de ayudas, impidiendo que se ejecuten los fondos comprometidos. Además, la decisión refleja una crítica a la gestión del Fondo de Recuperación, el instrumento diseñado para canalizar los fondos europeos hacia inversiones estratégicas en infraestructuras, digitalización y transición ecológica. El Gobierno español ha sido acusado de falta de planificación y de no haber movilizado eficazmente los recursos disponibles. La suspensión temporal de 1.000 millones de euros supone un revés importante para la estrategia de recuperación del país, que depende en gran medida de estos fondos europeos. La Comisión Europea ha instado al Gobierno español a tomar medidas urgentes para solucionar los problemas detectados y desbloquear la situación cuanto antes. El Ejecutivo español se muestra consciente de la gravedad de la situación y ha anunciado que adoptará medidas correctivas para agilizar los trámites administrativos y facilitar el acceso a las ayudas. Sin embargo, el futuro de la concesión de fondos europeos sigue siendo incierto y depende del cumplimiento de los hitos establecidos por la Comisión Europea. La presión sobre el Gobierno aumenta ante la necesidad de demostrar su capacidad para gestionar eficazmente los fondos comunitarios y cumplir con los compromisos adquiridos. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/digitalizacion-diesel-deberes-espana-descongelar-1100-millones-fondos-europeos-5729245/ #FondosEuropeos, #Digitalización, #Diésel, #Descongelar

La tendencia en redes para redefinir la mandíbula que no debes seguir bajo ningún concepto **¿Mueves la mandíbula al son de TikTok? La ‘tendencia’ del ‘mewing’ podría estar dañando tu cara** El auge de movimientos faciales en redes sociales ha dado lugar a un nuevo fenómeno: el “mewing”. Esta técnica, popularizada en plataformas como TikTok y Instagram, promueve la corrección de la mandíbula mediante una postura específica y ejercicios de movimiento facial. Se afirma que el "mueying" puede ayudar a alinear la mandíbula, mejorando su forma y apariencia, y otorgándole un rostro más definido. Sin embargo, expertos en ortodoncia y biomecánica advierten sobre los peligros de adoptar esta práctica sin supervisión profesional. La mandíbula es una estructura compleja y su correcta alineación depende de factores genéticos y desarrollo facial. Intentar modificarla por cuenta propia puede llevar a desequilibrios posturais y problemas más serios. El "mewing" carece de respaldo científico sólido, y no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Además, la postura y los movimientos propuestos pueden causar tensión muscular innecesaria y, en casos extremos, podría contribuir al desarrollo de deformidades faciales. En lugar de seguir tendencias online, es fundamental consultar a un profesional cualificado – un ortodoncista o dentista especializado en biomecánica facial – para evaluar tu mandíbula y recibir tratamiento adecuado si es necesario. Tu salud bucal y la correcta alineación de tu rostro dependen de ello. Recuerda que una sonrisa saludable se basa en el cuidado profesional, no en tendencias virales. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/mewing-tendencia-mandibula-redes-5722876/ #mandíbula, #redes, #tendencia, #redefinir, #noasombres

¿Vives con una persona mayor de 65 años? Recibe hasta 1.150 euros de ayuda si cumples estos requisitos **¿Buscas saber cómo acceder a la Línea Activa y recibir una ayuda económica?** El Gobierno ha puesto en marcha la Línea Activa, un programa diseñado para apoyar económicamente a las personas mayores de 65 años que residen en España y conviven en el mismo domicilio familiar con ascendientes menores de 21 años o con incapacitados. Si eres uno de estos mayores, es posible que tengas derecho a una importante ayuda económica: hasta 1.150 euros anuales. Esta deducción, conocida como Línea Activa, está pensada para aliviar la carga financiera de las familias en situación de vulnerabilidad. Para acceder a ella, debes cumplir con ciertos requisitos: ser mayor de 65 años y residir en España. Además, es imprescindible que compartas el mismo domicilio familiar con un ascendiente menor de 21 años o con una persona incapacitada. La solicitud se realiza telemáticamente a través de la página web de Hacienda, donde encontrarás toda la información necesaria sobre los trámites a seguir y los documentos que debes presentar. No dudes en consultar las bases de la Línea Activa para asegurarte de cumplir con todos los requisitos y maximizar tus posibilidades de recibir esta ayuda económica. Es importante recordar que esta medida es parte de un esfuerzo del gobierno por proteger y apoyar a nuestros mayores, garantizando su bienestar y calidad de vida. https://www.20minutos.es/lainformacion/economia-y-finanzas/vives-con-una-persona-mayor-65-anos-recibe-hasta-1-150-euros-ayuda-si-cumples-estos-requisitos-5588353/ #AyudaMayores, #Pensiones, #AsistenciaSocial

¿Viajas en verano? Estas son las aplicaciones imprescindibles que necesitas **Descubre el Mundo al Alcance de tu Mano: Apps para una Verano Inolvidable** El sol brilla y la aventura llama a puerta, pero ¿cómo organizarlo todo? Con las aplicaciones adecuadas, planificar tus vacaciones de verano será un placer, no una pesadilla. Ya sea que estés buscando vuelos baratos, hoteles con encanto o experiencias personalizadas, existe una app para simplificar cada paso del proceso. Desde plataformas como Skyscanner y Kayak que te ayudan a encontrar los mejores precios en vuelos, hasta Airbnb y Booking.com que ofrecen una amplia variedad de alojamientos únicos y convenientes, las opciones son infinitas. Además, aplicaciones especializadas como GetYourGuide y Viator te permiten descubrir tours y actividades locales, desde paseos en barco hasta clases de cocina, garantizando experiencias auténticas e inolvidables. Para facilitar la gestión de tu viaje, apps como Google Maps te guiarán por carreteras desconocidas, mientras que XE Currency te permitirá convertir divisas al instante. Y para mantenerte conectado con tus seres queridos, WhatsApp y Skype te permitirán realizar llamadas y enviar mensajes sin coste alguno. No importa si eres un viajero experimentado o si es tu primera aventura, estas apps te ayudarán a planificar un verano inolvidable, lleno de descubrimientos y momentos mágicos. ¡Descarga ya las tuyas y prepárate para explorar el mundo! https://www.20minutos.es/tecnologia/aplicaciones/viajas-en-verano-estas-aplicaciones-imprescindibles-necesitas-5699793/ #noticia, #España, #actualidad

Jorge Ángel, enfermero, aclara la duda: "¿Cuánto duran las drogas en la saliva?" **¿Cuánto tiempo permanecen los residuos de drogas en la saliva? Un experto lo explica** La preocupación por los residuos de drogas en la saliva es común, pero comprender cuánto tiempo permanecen y cómo se detectan puede aliviar la ansiedad. El enfermero Jorge Ángel, conocido por su presencia en plataformas como TikTok, ha desmitificado esta duda que muchos tienen. En un reciente video, abordó la pregunta de manera clara y concisa, analizando cuatro sustancias específicas: el alcohol, la cocaína, el cannabis y las anfetaminas. “Es crucial entender que la duración del tiempo que una droga permanece en la saliva varía significativamente según diversos factores,” explica Ángel. “El tipo de droga, la dosis consumida, la velocidad a la que el cuerpo la metaboliza, y la sensibilidad de los métodos de prueba utilizados, influyen directamente en este periodo.” Respecto al alcohol, su eliminación es relativamente rápida, generalmente tomando entre 30 minutos y 2 horas para ser detectada en la saliva, dependiendo del consumo. La cocaína presenta una ventana de tiempo más larga, pudiendo permanecer detectable durante varios días o incluso semanas, especialmente con dosis elevadas. El cannabis puede persistir en la saliva desde unas pocas horas hasta varios días, dependiendo del tipo de droga y el método de prueba utilizado. Finalmente, las anfetaminas pueden tener un periodo de detección prolongado, a veces superando los 7-10 días. “Es importante recordar que estas son solo estimaciones,” enfatiza Ángel. “La mejor manera de saber con certeza cuánto tiempo permanecen los residuos de drogas en la saliva es consultar con un profesional médico o un laboratorio forense.” Este tipo de información, accesible gracias a la difusión de contenidos como los de TikTok, ayuda a desmitificar conceptos erróneos y promueve una comprensión más precisa de las sustancias psicoactivas y sus efectos. https://www.20minutos.es/motor/movilidad/jorge-angel-enfermero-aclara-duda-cuanto-duran-drogas-saliva-5725642/ #noticia, #España, #actualidad

¿No puedes dormir por el calor? Así debes ventilar y enfriar tu casa para descansar, según expertos ¿No sientes que el sol te persigue incluso dentro de cuatro paredes? La sensación de sofocante calor puede convertirse en un enemigo silencioso de una noche reparadora, y con razón, muchos luchan por conciliar el sueño durante los meses más cálidos. Sin embargo, no todo está perdido; existen estrategias sencillas pero efectivas para transformar tu hogar en un santuario de frescor y ayudarte a dormir plácidamente, sin necesidad de recurrir a aires acondicionados que consumen energía. Para empezar, la ventilación es clave. Abrir ventanas por la noche, aprovechando las corrientes de aire más frescas que se desarrollan a mayor altitud, puede marcar una diferencia significativa. Es importante elegir el momento adecuado: después de que el sol haya comenzado su descenso y el calor del día haya disminuido. Además, considera la circulación del aire dentro de tu hogar. Un ventilador de techo, colocado estratégicamente, puede crear una brisa refrescante, mientras que un ventilador portátil dirigido directamente a ti puede proporcionarte alivio inmediato. La clave está en mover el aire caliente acumulado cerca del techo y expulsarlo hacia arriba, permitiendo que entre aire fresco y más fresco desde abajo. También es importante controlar la humedad. Un ambiente húmedo hace que el calor se sienta aún peor. Utiliza deshumidificadores si es necesario para reducir la humedad en el aire. Finalmente, asegúrate de que tu ropa de cama sea lo suficientemente ligera y transpirable. Opta por materiales como el algodón o el lino, que absorben el sudor y te ayudan a mantenerte fresco durante la noche. Con estos sencillos consejos, puedes transformar tu hogar en un refugio tranquilo y refrescante, donde podrás disfrutar de una noche de sueño reparador, sin importar lo sofocante que sea el clima exterior. Recuerda, dormir bien es fundamental para tu salud física y mental. https://www.20minutos.es/salud/no-puedes-dormir-por-calor-asi-debes-ventilar-aire-acondicionado-para-descansar-segun-expertos-5729416/ #noticia, #España, #actualidad