El síndrome silencioso difícil de diagnosticar: causa dolor crónico y las articulaciones se dislocan con facilidad El dolor crónico y la inestabilidad articular se han convertido en una pesadilla para miles de personas a nivel mundial. Un trastorno poco conocido, el síndrome de Ehlers-Danlos, está detrás de estos síntomas devastadores, afectando principalmente al tejido conectivo que soporta el cuerpo. Este conjunto de trastornos hereditarios causa dislocaciones frecuentes de las articulaciones y contribuye al desarrollo de un dolor persistente e incapacitante. El diagnóstico temprano es crucial para abordar esta condición compleja y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La investigación sobre este síndrome silencioso continúa avanzando, buscando nuevas estrategias terapéuticas para mitigar sus efectos debilitantes. Entender mejor estas causas subyacentes es fundamental para ofrecer un apoyo más efectivo a quienes sufren. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/sindrome-silencioso-dificil-diagnosticar-causa-dolor-cronico-articulaciones-dislocan-5725724/ #SíndromeSilencioso, #DolorCronico, #Articulaciones, #DiagnosticoMedico, #EnfermedadDesconocida

Caminar cuesta arriba podría ser tu mejor aliado: lo que nadie te contó sobre esta alternativa al running **La caminata con pendiente: un secreto para mejorar tu salud que pocos conocen.** La nueva tendencia en fitness está revolucionando la forma en que las personas se ejercitan, ofreciendo resultados sorprendentes a través del simple acto de caminar cuesta arriba. Expertos coinciden en que esta variación en la inclinación maximiza el gasto calórico y fortalece los músculos de una manera mucho más efectiva que correr sin control. Además, este método suave es especialmente beneficioso para las articulaciones, reduciendo el impacto y previniendo lesiones. Descubre cómo incorporar esta actividad a tu rutina diaria para alcanzar tus objetivos de bienestar de forma natural y eficiente. La caminata con pendiente: un ejercicio accesible y altamente efectivo. https://es.gizmodo.com/caminar-cuesta-arriba-podria-ser-tu-mejor-aliado-lo-que-nadie-te-conto-sobre-esta-alternativa-al-running-2000176397 #Caminar, #FitnessNatural, #SaludYBienestar, #EjercicioAlAireLibre, #AlternativaRunning

Cómo se Hace el Caldo de Pollo Perfecto: Un Clásico Reconfortante El caldo de pollo es la base de innumerables platos deliciosos en la cocina española y mediterránea. Desde sopas reconfortantes hasta salsas intensas, un buen caldo de pollo es esencial. Aquí te mostramos cómo elaborar un caldo casero perfecto, lleno de sabor y nutrientes, siguiendo una receta tradicional pero con toques para optimizar su resultado. Primero, elige un pollo entero o piezas con hueso, como muslos y contramuslos; la carne aportará más colágeno y sabor al caldo. Lava bien las carcasas y huesos bajo agua fría. En una olla grande, coloca el pollo y cúbrelo completamente con agua fresca. Añade verduras aromáticas: cebolla, zanahoria, apio y puerro, cortados en trozos grandes para que liberen su sabor sin desmoronarse demasiado. También puedes incluir un par de ramitas de laurel y unas hojas de perejil fresco. Lleva el caldo a ebullición a fuego alto, luego reduce el fuego a bajo, tapa parcialmente la olla y cocina a fuego lento durante al menos 2 horas, o incluso hasta 4 para un sabor más profundo. Cuanto más tiempo se cocine, más colágeno liberará el pollo, que es beneficioso para las articulaciones. Retira la espuma que se forme en la superficie con una espumadera para obtener un caldo más claro y limpio. Una vez transcurrido el tiempo de cocción, retira el pollo y déjalo enfriar. Desmenúzalo y guárdalo para usar en otras preparaciones. Cuela el caldo a través de un colador fino o una gasa para eliminar los sólidos. Puedes ajustar la sal al gusto, pero recuerda que el caldo se concentrará al reducirse. Guarda el caldo en recipientes herméticos en la nevera durante 3-4 días o congélalo para su uso futuro. Un buen caldo de pollo es un tesoro culinario y saludable. ¡Disfrútalo! caldo de pollo, receta, cocina española, comida casera, sopa nutritiva #cocina #recetas #sopa #pollo

Ni natación ni pilates: la actividad que más ayuda a las personas mayores con dolores en las articulaciones https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ejercicio-dolores-articulaciones-yoga-5720925/ #DolorArticular, #PersonasMayores, #SaludEnvejecimiento, #BienestarAdultosMayores, #ActividadFisicaParaMayores