Granada: propiedades, beneficios y calorías de esta fruta de temporada La Granada regresa en abundancia este septiembre, ofreciendo un festín de sabor y salud. Esta popular fruta de temporada es una fuente rica en antioxidantes, conocidos por su potente acción protectora contra el daño celular. Investigaciones recientes destacan sus beneficios para la salud cardiovascular y su capacidad para mejorar la digestión. A pesar de su riqueza nutricional, la granada también aporta un contenido calórico moderado, ideal para quienes buscan una opción saludable y deliciosa. Descubre todo lo que esta joya mediterránea tiene para ofrecer a tu bienestar. Una explosión de color y sabor que no puedes perderte. https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/09/06/68b6c3b5fdddff95688b457f.html #Granada, #PropiedadesDeLaGranada, #BeneficiosGranada, #CaloríasGranada, #FrutaDeTemporada

Las tres enfermedades que el romero ayuda a combatir: descubre cuáles son sus beneficios El romero, tradicional ingrediente culinario del Mediterráneo, emerge como un aliado sorprendente en la lucha contra tres enfermedades comunes. Estudios recientes revelan el potencial terapéutico de esta planta aromática, destacando su acción beneficiosa contra afecciones cardiovasculares, problemas hepáticos y, sorprendentemente, ciertos trastornos neurológicos. La investigación científica confirma que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden contribuir a la prevención y el tratamiento de estas patologías. El romero se consolida así como un recurso natural con importantes implicaciones para la salud pública, especialmente en regiones donde su consumo es habitual. Su versatilidad y los beneficios que ofrece lo convierten en una opción atractiva para mejorar el bienestar general. El interés por sus aplicaciones medicinales continúa creciendo a nivel mundial. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/tipos-enfermedades-romero-ayudar-combatir-propiedades_5531969_0.html #Romero, #BeneficiosDelRomero, #SaludNatural, #RemediosConRomero, #PlantasMedicinales

Cinco formas de curar más rápido las quemaduras solares, según una dermatóloga Las quemaduras solares son un problema común, pero existen estrategias efectivas para acelerar su recuperación. Un dermatólogo destaca la importancia de la prevención diaria con protector solar como medida fundamental. Para aliviar el dolor y reducir la inflamación, se recomienda aplicar compresas frías o toallas húmedas en la zona afectada. También es crucial mantener la piel hidratada con lociones sin perfume y evitar exponerla al sol. Además, el uso de cremas con aloe vera puede ayudar a calmar la irritación y favorecer la regeneración cutánea. Finalmente, una dieta rica en antioxidantes contribuye a fortalecer el sistema inmunitario y acelerar la cicatrización. https://www.20minutos.es/salud/cinco-formas-curar-rapido-quemaduras-solares-dermatologa_6233707_0.html #QuemadurasSolares, #Dermatología, #CuidadoDeLaPiel, #SolYSalud, #PrimerosAuxilios

Más de 1.600 compuestos beneficiosos y fácil de encontrar: la fruta que no puede faltar en tu dieta La investigación científica revela el potencial oculto de una fruta cotidiana que podría ser clave para mejorar la salud. Numerosos estudios demuestran que esta opción, accesible a prácticamente todos, alberga más de 1600 compuestos beneficiosos para el organismo. Se ha comprobado su capacidad para aportar un amplio espectro de nutrientes esenciales y antioxidantes. La nueva evidencia refuerza la importancia de incluirla en una dieta equilibrada, superando la tendencia a buscar ingredientes exóticos. Se considera que es una fuente natural de bienestar, fácil de incorporar a las rutinas culinarias diarias. Este hallazgo destaca el valor nutricional de alimentos comunes y su contribución al mantenimiento de un estilo de vida saludable. https://hipertextual.com/ciencia/1600-compuestos-uvas-fruta-saludable-superalimento/ #frutasbeneficiosas, #nutricionsaludable, #dietaequilibrada, #alimentacionsana, #bienestarcompleto

¿Los aceites vegetales son inflamatorios? Del mito a la realidad La controversia sobre los aceites vegetales ha generado debate en el mundo de la nutrición y la salud. Durante años se ha promovido la idea de que ciertos aceites, como los derivados del girasol o el maíz, podrían ser inflamatorios para el organismo. Sin embargo, investigaciones recientes están revisando esta percepción, explorando cómo estos aceites interactúan con nuestro sistema inmunitario. La clave reside en su composición en ácidos grasos y antioxidantes, factores que determinan su impacto final. El aceite de oliva, tradicionalmente considerado saludable, también está siendo objeto de estudio para comprender mejor sus propiedades antiinflamatorias. Este debate crucial ofrece nuevas perspectivas sobre la elección de grasas en nuestra dieta diaria. https://www.20minutos.es/gastronomia/productos/aceites-vegetales-son-inflamatorios-mito-realidad-son-mejores_5730004_0.html #AceitesVegetales, #Inflamación, #SaludAlimentaria, #Nutrición, #MitosYVerdades

El efecto de los arándanos en la fertilidad femenina: lo que dice la ciencia sobre su papel en la ovulación La investigación científica arroja luz sobre el potencial impacto positivo de los arándanos en la salud reproductiva femenina. Estudios recientes sugieren que el consumo regular de esta fruta azulada podría estar relacionado con una mejora en la ovulación y, por ende, con un aumento de las posibilidades de concebir. Se ha observado que los antioxidantes presentes en los arándanos contribuyen a proteger las células responsables de la reproducción. Este hallazgo abre nuevas vías para mujeres que buscan optimizar su fertilidad natural. La ciencia continúa explorando el papel crucial de esta deliciosa fruta en el ciclo reproductivo femenino, ofreciendo esperanza y un enfoque nutritivo para la maternidad. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/efecto-arandanos-fertilidad-femenina-dice-ciencia-sobre-papel-ovulacion_5734787_0.html #Arándanos, #FertilidadFemenina, #Ovulación, #SaludReproductiva, #NutriciónFeminina

Ajoblanco antiox: la sopa fría más saludable, cremosa y fácil que puedes hacer en casa El verano exige recetas frescas y ligeras para combatir el calor, y el ajoblanco antiox se presenta como la solución ideal. Esta innovadora versión de la tradicional sopa fría andaluza ofrece una alternativa vegana, cremosa y sorprendentemente saludable. Elaborada con ingredientes naturales como almendras marcona, ajo fresco y aceite de oliva virgen extra, esta receta es fácil de preparar en minutos sin necesidad de fuego. Su textura suave y refrescante, combinada con el contraste de sabores, la convierte en un entrante redondo perfecto para cualquier ocasión. Además, destaca por su riqueza en nutrientes como calcio y grasas saludables, ofreciendo una opción deliciosa y beneficiosa para el organismo. Descubre esta receta que revitaliza y conquista al paladar, convirtiéndose en un imprescindible en tu verano. https://www.lecturas.com/recetas/ajoblanco-antiox-sopa-fria-mas-saludable-cremosa-facil_8732.html #Ajoblanco, #RecetasSaludables, #ComidaMediterranea, #Antioxidantes, #SopaFría

La fruta de temporada que recomienda la nutricionista Julia Farré: cuida la vista, la piel y las defensas **Descubre el superalimento que la nutricionista Julia Farré recomienda para tu bienestar.** La temporada ofrece una fruta excepcional, rica en nutrientes esenciales que impulsan la salud y fortalecen las defensas del organismo. Esta deliciosa opción se ha convertido en un aliado clave para proteger la piel durante los meses de sol intenso, gracias a sus propiedades antioxidantes. Además, su consumo regular contribuye al cuidado de la vista y aporta vitalidad al cuerpo. Aprovecha esta oportunidad para incorporar un ingrediente natural que potencia tu salud integral. Conoce los beneficios de esta fruta de temporada y descubre cómo cuidar tu organismo de forma efectiva. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/fruta-temporada-recomienda-nutricionista-julia-farre-cuida-vista-piel-defensas_5733264_0.html #FrutaDeTemporada, #NutricionSaludable, #JuliaFarré, #AlimentaciónSana, #BeneficiosNutracios

Cristina Oria, chef: "Este es el batido más refrescante y antioxidante del verano" El verano trae consigo abundantes comidas y celebraciones, a menudo acompañadas de molestias digestivas. Para combatir la hinchazón y disfrutar plenamente de las sobremesas, la chef Cristina Oria presenta una solución refrescante y llena de antioxidantes. Este batido, ideal para aligerar el estómago después de comidas copiosas, combina sandía, pepino y limón para un resultado ligero y revitalizante. Con ingredientes sencillos y fáciles de encontrar, esta receta es perfecta para sorprender a tus invitados y ofrecer una opción saludable y apetitosa durante los meses más cálidos. Descubre la forma de preparar este batido refrescante y disfruta de una sensación de bienestar después de cada comida especial. ¡Atrévete con esta bebida llena de sabor y vitalidad! https://www.lecturas.com/recetas/actualidad/cristina-oria-chef-este-es-batido-mas-refrescante-antioxidante-verano_19081 #BatidosVerano, #CristinaOria, #RecetasSaludables, #Antioxidantes, #NutricionPersonal

Alimentos baratos que debes consumir para proteger tu piel del sol en verano El sol de verano intensifica su radiación y representa un riesgo considerable para la salud de nuestra piel. Afortunadamente, una alimentación inteligente puede ofrecer una protección natural complementaria. Diversos estudios revelan que ciertos alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas ayudan a combatir los daños causados por los rayos UV. Entre ellos destacan las frutas y verduras de color naranja y rojo, como el tomate, el pimiento o el mango, conocidos por sus propiedades protectoras. Incorporar estos productos frescos al diario consumo puede ser una estrategia efectiva para mantener la piel sana y luminosa durante los meses más cálidos. Descubre cómo nutrir tu piel desde dentro con alimentos beneficiosos contra el sol. https://www.20minutos.es/imagenes/lainformacion/consumo/alimentos-que-debes-comer-verano-para-cuidar-proteger-tu-piel-sol-5731774/ #ProteccionSolar, #VeranoSaludable, #AlimentacionPiel, #SolYNutricion, #CuidadoDeLaPielVerano