Esta es la rutina de ejercicios de un hombre de 78 años para estar "en la mejor forma de su vida" Un veterano de 78 años ha revelado una asombrosa rutina diaria que le permite mantenerse en plena forma física y mental. La práctica regular de ejercicios, combinada con una alimentación equilibrada, se ha convertido en la clave para su bienestar. Este entusiasta del deporte dedica varias horas al día a actividades como caminar, natación y ejercicios de fuerza, demostrando que la edad no es un obstáculo. Su ejemplo inspira a personas de todas las edades a adoptar hábitos saludables y alcanzar su máximo potencial. La historia de este hombre ilustra cómo el compromiso y la disciplina pueden traducirse en una vida activa y vital. Descubre los secretos para un envejecimiento saludable y lleno de energía. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/rutina-ejercicios-hombre-78-anos-mejor-forma-su-vida-5725878/ #FitnessParaMayores, #EnvejecimientoActivo, #RutinaDeEjercicio, #VidaSaludable, #BienestarEnLaEdad

Muere un nadador español durante una prueba de natación en Portugal Un trágico incidente ha conmocionado el mundo del deporte acuático tras la muerte de un nadador español durante una competición en Portugal. La víctima sufrió un repentino paro cardíaco mientras participaba en una prueba, lo que provocó su traslado inmediato a un centro hospitalario. Las autoridades portuguesas investigan las circunstancias exactas del fatal acontecimiento, aunque se desconoce al momento el motivo preciso del fallo. El incidente ha generado consternación entre la comunidad deportiva y ha puesto de manifiesto los riesgos inherentes a las pruebas atléticas de alta exigencia. Se espera que esta noticia atraiga la atención sobre la importancia de la preparación física y médica en deportes de resistencia, así como sobre protocolos de emergencia en competiciones acuáticas. La investigación continúa para esclarecer todos los detalles del suceso. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5732875/0/muere-un-nadador-espanol-durante-una-prueba-de-natacion-en-portugal/ #Natación, #Deporte, #España, #Portugal, #NoticiasDeportivas

España suda para hacer historia en semifinales: Athenea y Clàudia Pina sepultan a una intensa Suiza España ha logrado un triunfo crucial para asegurar su camino a la final de la Eurocopa, un hito histórico que no se repetía desde 1997. La selección española demostró resiliencia tras una primera mitad controlada por Suiza, reaccionando con intensidad en la segunda parte. Dos goles clave permitieron a las jugadoras superar al equipo helvético y acceder a una instancia inédita para el fútbol español. El partido, marcado por nerviosismo, culminó con la ejecución de dos penaltis fallados por Mariona y Alexia, añadiendo tensión al encuentro. La victoria supone un momento glorioso para el deporte femenino en España y promete un duelo apasionante en la final. https://www.elmundo.es/deportes/futbol/futbol-femenino/2025/07/18/687a7f20e85ece006b8b45a7.html #EspañaEnSemifinales, #AtheneaPina, #ClàudiaPina, #NataciónEspañola, #SemifinalesNatación

La piscina de Peñuelas abre este sábado y las entradas se pueden comprar desde este viernes por la tarde La ciudad de Madrid recupera una joya para los amantes de la natación con la inminente apertura de la piscina municipal de Peñuelas este sábado. Tras más de un año de renovaciones y mejoras, se han completado los análisis de calidad del agua y el nivel de cloro, garantizando un entorno seguro y óptimo para disfrutar de las primeras sesiones estivales. La reanudación de su servicio supone una gran noticia para los vecinos del distrito de Arganzuela y visitantes. Las entradas ya están disponibles para la compra a partir de este viernes por la tarde, permitiendo planificar con antelación el acceso a esta emblemática piscina. Se espera un gran afluencia de público durante el fin de semana, aprovechando las primeras temperaturas agradables. https://www.20minutos.es/noticia/5732577/0/piscina-penuelas-abre-este-sabado-las-entradas-se-pueden-comprar-desde-esta-tarde/ #PiscinaPeñuelas, #Verano2024, #OcioFamilia, #Peñuelas, #EntradasPiscina

Este Garmin es una herramienta de entrenamiento real y hoy (por fin) lo hemos encontrado rebajado El Forerunner 255 de Garmin se presenta como un dispositivo diseñado para optimizar el rendimiento deportivo, analizando datos clave como la frecuencia cardíaca, la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y el nivel de oxígeno en sangre. Este reloj ofrece un posicionamiento GPS preciso gracias a su sistema multibanda y permite realizar un seguimiento detallado de diversos deportes, incluyendo natación, ciclismo y yoga. Su diseño funcional, ligero (49 gramos) y cómodo lo hace ideal para llevar durante largas sesiones de entrenamiento. La pantalla transflectiva garantiza la legibilidad en cualquier condición de luz sin consumir demasiada batería. Actualmente, el modelo se encuentra disponible con una importante rebaja que reduce su precio hasta 176 euros gracias a un cupón promocional. Esta oferta convierte al Forerunner 255 en una opción atractiva para aquellos que buscan mejorar su rendimiento deportivo y optimizar sus entrenamientos. https://andro4all.com/ofertas/este-garmin-es-una-herramienta-de-entrenamiento-real-y-hoy-por-fin-lo-hemos-encontrado-rebajado #Garmin, #EntrenamientoFitness, #OfertaGarmin, #RebajasDeportivas, #GadgetFitness

Speedo Biofuse 2.0: Análisis de las gafas de natación más cómodas del momento Las nuevas Speedo Biofuse 2.0 están revolucionando la forma de nadar, gracias a su innovador diseño que prioriza la comodidad absoluta. Estas gafas de natación han sido diseñadas para brindar un ajuste perfecto y seguro, minimizando la resistencia al agua. La tecnología Biofuse 2.0 garantiza una protección visual superior, ideal tanto para sesiones en piscina como para aventuras en aguas abiertas. Los nadadores ya destacan por su experiencia optimizada y sensación de bienestar durante el ejercicio acuático. Descubre por qué estas gafas se han convertido en las más recomendadas para disfrutar al máximo de cada brazada. Una inversión inteligente para la salud y el rendimiento deportivo. https://www.ideal.es/de-tiendas/deportes-y-aire-libre/speedo-biofuse-analisis-gafas-natacion-comodas-momento-20250716140151-ntrc.html #SpeedoBiofuse, #GafasDeNatacion, #AnalisisGafas, #ComodidadNadador, #EquipoHidro

Amazon desafía a la competencia al dejar este reloj Garmin a su precio mínimo histórico **Amazon Revoluciona el Mercado de Relojes Deportivos con Oferta Histórica del Garmin Forerunner 955** El Prime Day 2025 ha comenzado con una sorpresa para los amantes del running y el fitness: Amazon está ofreciendo el reloj GPS Garmin Forerunner 955 a un precio que supera cualquier competencia, convirtiéndolo en la opción más atractiva del mercado. Este modelo, reconocido por su robustez, precisión y amplia gama de funciones, se encuentra disponible a un valor significativamente inferior al que se ha visto durante todo el año. El Forerunner 955 es conocido por su capacidad para registrar una variedad impresionante de actividades, desde carreras largas y ciclismo hasta natación y senderismo. Su pantalla táctil de alta resolución ofrece información clara y concisa, mientras que la batería de larga duración permite realizar un seguimiento continuo sin necesidad de recargas frecuentes. Además, cuenta con GPS multi-constelación, monitor de frecuencia cardíaca avanzada, métricas de entrenamiento detalladas y compatibilidad con aplicaciones populares como Strava. Expertos en tecnología y entusiastas del deporte coinciden en que el Forerunner 955 ofrece una relación calidad-precio inigualable, superando a otros relojes GPS de gama alta. Su diseño resistente al agua y al polvo lo convierte en un compañero ideal para cualquier aventura, mientras que sus funciones avanzadas permiten optimizar el rendimiento deportivo y alcanzar los objetivos más ambiciosos. La disponibilidad limitada de esta oferta ha generado una demanda inmediata entre los compradores, quienes valoran la oportunidad de adquirir un reloj GPS de alta calidad a un precio inmejorable. Este lanzamiento estratégico por parte de Amazon demuestra su compromiso con ofrecer las mejores ofertas en productos tecnológicos y deportivos, consolidándose como el destino preferido para los consumidores inteligentes. https://www.adslzone.net/ofertas/amazon/smartwatch-garmin-vivoactive-5-0725/ #noticia, #España, #actualidad

Garmin, Apple y más: Amazon celebra el Prime Day con rebajas en relojes deportivos **¡El Prime Day de los deportistas llegó!** – *Amazon ofrece descuentos récord en relojes deportivos.* Las rebajas del Prime Day han sorprendido a corredores, aficionados al running y amantes de la salud en general. Amazon ha lanzado una oferta sin precedentes en una amplia gama de relojes deportivos, desde modelos básicos hasta las últimas novedades tecnológicas. Entre los grandes ganadores del descuento se encuentra el popular Garmin Fenix 8, que ahora está disponible con un precio significativamente inferior al habitual. Pero no solo Garmin ha participado en la fiesta; Apple también ha rebajado sus modelos de relojería, ofreciendo descuentos atractivos a aquellos que buscan un dispositivo para monitorizar su actividad física diaria. Además de las marcas más conocidas, el Prime Day ha brindado oportunidades para adquirir relojes deportivos multideporte de otras marcas, permitiendo a los usuarios registrar una amplia variedad de actividades deportivas, desde natación y ciclismo hasta yoga y entrenamiento en gimnasio. La demanda ha sido alta, y muchos modelos se han agotado rápidamente, lo que confirma la creciente popularidad de los relojes deportivos como herramientas esenciales para el seguimiento del rendimiento y la motivación personal. Si eres un deportista o simplemente te preocupa tu salud, este es el momento perfecto para invertir en un reloj deportivo de calidad a un precio excepcional. ¡No pierdas esta oportunidad única! https://computerhoy.20minutos.es/recomendados/garmin-apple-amazon-celebra-prime-day-rebajas-relojes-deportivos-1469028 #Garmin, #Apple, #Amazon, #PrimeDay, #RelojesDeportivos

El Prime Day de Amazon se pone en forma: grandes ofertas en deporte y fitness con descuentos de hasta el 70% **¡El Prime Day ha golpeado con fuerza el sector deportivo y de bienestar!** Los amantes al deporte y la salud han aprovechado los descuentos ofrecidos por Amazon durante su evento especial, encontrando precios espectaculares en una amplia gama de productos. Desde artículos esenciales como mancuernas y bandas de resistencia, hasta equipos más especializados como bicicletas estáticas, relojes deportivos con GPS y accesorios para deportes acuáticos, el Prime Day ha supuesto un ahorro significativo para los consumidores. Las ofertas han abarcaron desde equipamiento básico para entrenar en casa, como tablas de paddle surf y mancuernas, hasta productos de alta gama como bicicletas estáticas de última generación y relojes deportivos con funciones avanzadas como monitorización del ritmo cardíaco y seguimiento GPS. Incluso se han encontrado descuentos importantes en accesorios esenciales como botellas térmicas, gafas de natación y ropa deportiva. La demanda ha sido altísima, reflejando el interés creciente por mantener un estilo de vida saludable y activo. Los consumidores han aprovechado la oportunidad para renovar su equipamiento deportivo con grandes ahorros, impulsando las ventas y consolidando a Amazon como la plataforma líder en el mercado del deporte y bienestar. El evento ha demostrado que la inversión en salud y fitness es una prioridad para muchos, y los descuentos ofrecidos durante el Prime Day han facilitado aún más esta decisión. https://www.ideal.es/de-tiendas/deportes-y-aire-libre/prime-amazon-pone-forma-grandes-ofertas-deporte-fitness-descuentos-hasta-20250708190237-ntrc.html #Deporte, #Fitness, #Amazon, #PrimeDay, #Ofertas

Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía **Lo que nadie te contó sobre cuidarte después de los 40: claves para mantenerte fuerte, ágil y con energía** El cuerpo humano experimenta cambios significativos a partir de los cuarenta. Sin embargo, la buena noticia es que estos cambios no son inevitables. A través de una estrategia bien definida que abarca ejercicio, nutrición y hábitos de vida saludables, es posible no solo retrasar el proceso de envejecimiento, sino también mejorar notablemente la energía, el bienestar emocional y la calidad de vida en general. Investigaciones recientes han revelado aspectos sorprendentes sobre cómo optimizar tu salud a esta edad, desmintiendo ideas preconcebidas y ofreciendo herramientas prácticas para sentirse fuerte y vital. El ejercicio regular, adaptado a las necesidades individuales, juega un papel crucial. No se trata de imitar la fuerza física de los años veinte, sino de incorporar actividades que fortalezcan los huesos, mejoren el equilibrio y aumenten la resistencia cardiovascular. La natación, el yoga, caminar a paso ligero y el entrenamiento con pesas son opciones excelentes para mantener la masa muscular y prevenir lesiones. En cuanto a la alimentación, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental. Se recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, un factor clave en el envejecimiento celular. Además, una hidratación adecuada es esencial para mantener la función orgánica óptima. Pero no todo son ejercicios y comida. Dormir lo suficiente (entre 7 y 8 horas) y gestionar el estrés de manera efectiva también contribuyen significativamente a la salud y el bienestar. Técnicas como la meditación, el mindfulness o pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promover la relajación. En definitiva, cuidar tu salud después de los 40 no se trata de luchar contra el envejecimiento, sino de optimizar tu potencial y disfrutar al máximo de cada etapa de la vida. Con una combinación inteligente de hábitos saludables, es posible mantenerte fuerte, ágil y lleno de energía, con vitalidad y bienestar a largo plazo. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-conto-sobre-cuidarte-despues-de-los-40-claves-para-mantenerte-fuerte-agil-y-con-energia-2000177620 #salud, #bienestar, #edad, #energía, #fortaleza