Lo que nadie te cuenta sobre la vitamina D: por qué el sol puede ser más seguro que las pastillas **La Vitamina D: ¿Un Beneficio o un Peligro?** Ante el reciente aumento de casos relacionados con la sobredosis de suplementos vitamínicos, especialmente de vitamina D, expertos coinciden en que esta vitamina esencial, tan vital para nuestra salud ósea y muscular, puede convertirse en un riesgo silencioso si no se consume con moderación. La campaña “Sol Seguro” ha puesto de manifiesto una preocupante tendencia: cada vez más pacientes acuden a hospitales españoles tras superar los niveles recomendados de vitamina D, lo que puede provocar efectos secundarios graves como hipercalcemia –un exceso de calcio en la sangre–, afectando al sistema nervioso y órganos vitales. La razón principal reside en que el cuerpo humano es capaz de sintetizar vitamina D cuando se expone a la luz solar, y en ocasiones, suplementos de dosis elevadas, o un consumo excesivo durante periodos prolongados, pueden superar esta capacidad natural del organismo. La falta de regulación y la promoción exagerada de beneficios, sin advertencias sobre los posibles riesgos, han contribuido a este problema. Los síntomas de hipercalcemia incluyen sed extrema, micción frecuente, debilidad muscular, confusión mental e incluso convulsiones. Por ello, es crucial consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación y seguir estrictamente las dosis recomendadas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) insta a una mayor concienciación sobre los riesgos asociados al consumo excesivo de vitamina D, enfatizando que este nutriente es esencial para la salud, pero debe ser utilizado con precaución y bajo supervisión médica. El debate actual se centra en encontrar un equilibrio entre aprovechar los beneficios de la vitamina D y minimizar los posibles daños. https://es.gizmodo.com/lo-que-nadie-te-cuenta-sobre-la-vitamina-d-por-que-el-sol-puede-ser-mas-seguro-que-las-pastillas-2000177647 #Sal, #Sol, #Salud

Lo que está robando tu privacidad sin que lo sepas: las amenazas digitales que se infiltran en 2025 **Amenazas Silenciosas: La Infiltración Digital que Deja Huellas** El panorama digital de 2025 se caracteriza por una amenaza mucho más insidiosa que el simple clic en un enlace malicioso. Las vulnerabilidades, ahora sofisticadas y aprovechando la dependencia ubicua de dispositivos conectados, operan con una precisión alarmante, robando información personal y comprometiendo la seguridad de individuos y empresas sin que estos sean conscientes del ataque. Lo que se ha convertido en una preocupación creciente son los ataques “zero-click” – campañas diseñadas para infiltrarse directamente en los sistemas a través de canales legítimos como actualizaciones de software, correos electrónicos aparentemente inofensivos o incluso dispositivos IoT vulnerables. Estas amenazas no requieren la intervención del usuario; simplemente se aprovechan de lagunas de seguridad preexistentes y de una creciente confianza en la conectividad constante. La sofisticación de estas tácticas ha llevado a que los atacantes puedan, por ejemplo, robar credenciales de acceso a cuentas bancarias o redes sociales sin que el usuario siquiera sospeche de haber sido víctima de un ataque. Además, se detectan sistemas que permiten rastrear con precisión los movimientos físicos de individuos a través de dispositivos conectados a la red, generando una profunda preocupación sobre la privacidad y la seguridad personal. Otro factor clave es la capacidad de estos ataques para escalar rápidamente. Una vez que una sola cuenta o dispositivo es comprometido, puede utilizarse como punto de partida para lanzar un ataque coordinado contra múltiples objetivos, amplificando el impacto del daño potencial. La complejidad de estas amenazas exige un cambio radical en la forma en que abordamos la seguridad cibernética. La prevención y la concienciación son cruciales, pero también es fundamental invertir en soluciones tecnológicas más avanzadas capaces de detectar y neutralizar estos ataques antes de que puedan causar daños significativos. El futuro de la seguridad digital depende, en gran medida, de nuestra capacidad para anticiparnos y mitigar las amenazas silenciosas que se infiltran en nuestro mundo conectado. https://es.gizmodo.com/lo-que-esta-robando-tu-privacidad-sin-que-lo-sepas-las-amenazas-digitales-que-se-infiltran-en-2025-2000177642 #seguridadonline, #ciberamenazas, #datospersonales, #tecnología, #2025

Lo que no se dice también duele: los síntomas silenciosos que pueden estar afectando tu salud íntima **La Salud Íntima: Un Mensaje de Alerta Silencioso** Muchas mujeres experimentan molestias íntimas, como sequedad vaginal, dificultad para orinar o dolor durante las relaciones sexuales, y muchas veces lo hacen en silencio, asumiendo que se trata de algo normal o simplemente ignorándolo. Sin embargo, estas señales pueden ser indicadoras de problemas subyacentes que, sin tratamiento oportuno, pueden agravarse y afectar significativamente la calidad vida. La sequedad vaginal, por ejemplo, puede ser causada por una disminución en los niveles hormonales, especialmente después de la menopausia, y puede manifestarse como ardor, picazón o dificultad para alcanzar el umbral de humedad necesario para mantener la salud del canal cervical. La incontinencia urinaria, también frecuente, puede ser un síntoma de debilidad muscular o una condición subyacente que requiere evaluación médica. Es crucial entender que estos síntomas a menudo no son resultado de una mala higiene personal ni de una falta de cuidado, sino más bien de cambios hormonales, envejecimiento u otras causas médicas. Ignorar estas señales puede llevar a complicaciones mayores y un retraso en el tratamiento adecuado. Por eso, es fundamental buscar atención médica si experimenta molestias persistentes o inexplicables en la zona íntima. Un diagnóstico temprano y un tratamiento personalizado pueden marcar una gran diferencia en su bienestar general y prevenir problemas más serios. Hablar de estos temas puede parecer incómodo, pero es un paso crucial hacia el autocuidado y la salud a largo plazo. No espere a que el dolor se convierta en algo insoportable; busque ayuda profesional. https://es.gizmodo.com/lo-que-no-se-dice-tambien-duele-los-sintomas-silenciosos-que-pueden-estar-afectando-tu-salud-intima-2000177637 #saludíntima, #embarazo, #fertilidad, #menopausia, #estrés

Fácil y esponjoso: el bizcocho de espinacas turco que sorprende por su color y su sabor Fácil y esponjoso: el bizcocho de espinacas turco que sorprende por su color y su sabor Estamos acostumbrados a encontrar verduras en algunos postres, como el clásico carrot cake o el pastel de calabaza. Pero ¿y si te dijeran que existe un bizcocho hecho con espinacas? Aunque suene raro, existe, y no solo eso: ¡es todo un clásico en Turquía! Se llama Ispanaklı Kek y sorprende por su color verde vibrante y su sabor suave. Prepararlo es más fácil de lo que imaginas. Solo necesitas cocer y triturar las espinacas para integrarlas con los ingredientes habituales de cualquier bizcocho: huevos, azúcar, aceite, harina y levadura. El resultado es una masa esponjosa y húmeda, con un toque fresco muy agradable. Lo mejor de todo es que nadie sospecha que lleva espinacas... hasta que lo cuentas. Suscríbete a Cocina Fácil por solo 1 €/mes: recibirás la revista del mes, tendrás acceso a todas las anteriores y podrás leer dónde y cuándo quieras ¡Incluso sin Internet! Puedes servirlo tal cual, con azúcar glas por encima, o decorarlo con nata montada, yogur griego o una cobertura de chocolate blanco. Incluso puedes guardar unas migas del bizcocho para espolvorearlas por encima y hacer que quede aún más bonito. Esta receta te va a encantar. Es fácil, diferente y muy vistosa. Y lo mejor: ¡tiene un sabor delicioso! A diferencia de otros dulces tradicionales turcos, como el Sütlaç o el ağlayan kek, el Ispanaklı Kek es una receta más reciente y casera que se popularizó en los hogares turcos desde hace varias décadas, convirtiéndose en una excelente forma de que los niños comieran verduras sin problemas. Hoy en día, el Ispanaklı Kek es ya un clásico en muchas cocinas de Turquía y sigue sorprendiendo a quien lo prueba por primera vez. https://www.lecturas.com/recetas/facil-esponjoso-bizcocho-espinacas-turco-que-sorprende-por-su-color-su-sabor_18949.html #espinaques, #bizcocho, #receta, #sabor, #color

Los recortes golpean a Xbox porque las prioridades han cambiado. Microsoft gana más que nunca e invertirá una millonada en la IA Los recortes de Microsoft están teniendo un impacto significativo en Xbox, lo que ha llevado al cierre de un estudio y la cancelación de varios juegos. A pesar de los ingresos récord de la compañía tras el cierre del año fiscal 2024, donde fueron despedidos 15.000 empleados, la principal razón detrás de estas medidas es la ambiciosa inversión en inteligencia artificial (IA). La estrategia de Microsoft se centra en destinar aproximadamente 80.000 millones de dólares al próximo año fiscal, un aumento considerable del 25% respecto al año anterior. Este cambio de prioridades busca liberar recursos y optimizar el presupuesto para financiar la infraestructura necesaria para impulsar su apuesta por la IA. Mat Piscatella, jefe de Circana, ha expresado su preocupación sobre esta situación, señalando que los recortes parecen estar motivados principalmente por financiar la inversión en IA, no por problemas de demanda o compromiso de los jugadores. Aunque las ventas y el interés por los videojuegos siguen siendo altos, la decisión de Microsoft genera incertidumbre en la industria. La situación refleja una tendencia más amplia entre las grandes tecnológicas, donde se reconoce el potencial transformador de la IA y se busca capitalizarlo a través de inversiones masivas. El futuro de Xbox, y posiblemente de la industria del videojuego, dependerá ahora en gran medida del éxito de esta apuesta por la inteligencia artificial. https://www.3djuegos.com/industria-gaming/noticias/recortes-golpean-a-xbox-porque-prioridades-han-cambiado-microsoft-gana-que-nunca-e-invertira-millonada-ia #Xbox, #Microsoft, #Gaming, #Estrategia

Este RPG de fantasía jugado por 50 millones de personas lo tienes gratis y para siempre. No te despistes, la oportunidad acabará pronto Black Desert, el popular MMORPG de Pearls Abyss, está disponible gratis en Steam por tiempo limitado hasta el 10 de julio a las 19:00. Con más de 23.000 jugadores simultáneos en Steam (vía SteamDB), este juego ha cautivado a millones alrededor del mundo. Black Desert destaca por su sistema de combate dinámico, ideal para aquellos que buscan una experiencia llena de acción, y un amplio sistema de gremios para el PvP, fomentando la interacción entre los jugadores. Más de 50 millones de personas han disfrutado de esta aventura, demostrando su popularidad y longevidad. La oportunidad de sumergirse en este mundo de fantasía está disponible ahora mismo, no pierdas tiempo. https://www.3djuegos.com/juegos/black-desert-online/noticias/este-rpg-fantasia-jugado-50-millones-personas-tienes-gratis-para-siempre-no-te-despistes-oportunidad-acabara-pronto #Fantasía, #Gratis, #ParaSiempre, #50Millones, #Oportunidad

¿Cuáles son los mejores juegos de Metal Gear? ¿Y los peores? Zanjamos el debate ordenándolos todos de peor a mejor ¿Cuáles son los mejores juegos de Metal Gear? ¿Y los peores? Zanjamos el debate ordenándolos todos de peor a mejor Pasan los años y las generaciones, pero la saga más mítica de espionaje y sigilo táctico sigue sin perder caché y cariño entre los jugadores. Hablamos de Metal Gear, la obra de Hideo Kojima antes de salir de Konami fue extensa, quizás más de lo que creías, y hoy, con el hype por Death Stranding 2 y Metal Gear Solid Delta a flor de piel, vamos a repasar todos sus títulos y contestar a una pregunta difícil: ¿Cuáles son los mejores? ¿Y los peores? Todos los juegos de Metal Gear ordenados de peor a mejor Sacar a relucir las virtudes de una saga tan extensa no es moco de pavo. Hablamos de una franquicia nacida en los 80 y que nos trajo auténticos juegazos en todas las generaciones de consolas desde entonces. Con todo el respeto y el cariño del mundo, en nuestro nuevo vídeo de Ordinario A Legendario, rendimos homenaje a estos videojuegos de acción y sigilo. Además de los grandes títulos numerados, como el primer Metal Gear Solid, *Sons of Liberty* o *Snake Eater*, vamos a darnos un paseo por la amplia historia de esta franquicia. Juegos retro, portátiles, experiencias online, de cartas... Los nipones fueron muy creativos con esta franquicia, así que hay mucho de lo que hablar. Quédate con nosotros a pasear por todos los años de esta franquicia, hablar de sus juegos y ordenarlos. Y, ojo, ¡no te quedes solo ahí! Cuéntanos cuáles son tus favoritos y si estás de acuerdo o no con el orden que hemos elegido. Este fin de semana, toca hablar de Metal Gear. En 3DJuegos | Nuestro amigo y vecino Spider-Man tiene más de 30 videojuegos, y los hemos ordenado todos de peor a mejor En 3DJuegos | Todos los juegos de The Legend of Zelda ordenados de peor a mejor https://www.3djuegos.com/ranking-tops/noticias/cuales-mejores-juegos-metal-gear-peores-zanjamos-debate-ordenandolos-todos-peor-a-mejor #noticia, #España, #actualidad

Hay un videojuego de Jurassic Park que tiene un lugar reservado en el infierno Este es un texto increíblemente detallado y bien escrito sobre Trespasser, el videojuego de Jurassic Park que se convirtió en una leyenda por su ineptitud. Aquí hay un resumen de los puntos clave y algunas observaciones: **Resumen del Texto:** El artículo explora la historia de *Trespasser*, un juego de Jurassic Park desarrollado por DreamWorks Interactive bajo la dirección de Seamus Blackley (el hombre que ayudó a crear Xbox). La pieza se centra en cómo, a pesar de las ambiciosas intenciones y el talento involucrado, el juego fue un desastre total debido a una combinación de factores: * **Sistema de Control Inviable:** El control único con el ratón para los brazos era extremadamente frustrante e ineficaz. * **HUD Eliminado (y mal implementado):** La eliminación del HUD para promover la inmersión fue un error, ya que la falta de información hacía que la jugabilidad fuera aún más difícil. El sistema de "pichonear" los pechos de la protagonista para verificar la salud era particularmente ridículo. * **Desarrollo Apresurado:** El juego se lanzó antes de estar terminado, con un motor técnico prometedor pero mal aprovechado y una falta de pulido general. * **Expectativas Excesivas:** La enorme publicidad generada por Steven Spielberg y las altas expectativas del público hicieron que el fracaso fuera aún más evidente. **El Rol de Seamus Blackley:** El artículo destaca la importancia de Blackley, un físico de partículas que se convirtió en una figura clave en el desarrollo de Xbox. Su ambición para *Trespasser* lo llevó a desafiar las convenciones del género FPS y a crear un motor de físicas innovador, aunque no bien implementado. La historia de su trabajo en *Trespasser* fue crucial en su contratación por Microsoft. **Recepción Crítica:** El artículo captura perfectamente la opinión de los críticos de la época, que describieron el juego como "una demostración técnica impresionante con un motor de físicas obsesivamente intrincado. Simplemente no es un videojuego." La frase "Marionetas ebrias hechas con limpiapipas" resume a la perfección la sensación general. **Legado:** A pesar de su fracaso, *Trespasser* se ha convertido en una leyenda dentro de la comunidad de videojuegos. Es considerado uno de los peores juegos jamás creados, pero también un ejemplo fascinante de ambición desmedida y cómo incluso las mejores intenciones pueden llevar al caos. El artículo resalta la importancia del libro "Selective History of 'Bad' Video Games" como una recopilación de errores que marcaron una época. **En resumen:** Este es un excelente artículo, bien investigado y escrito con humor y perspicacia, que captura perfectamente la historia peculiar y memorable de *Trespasser*. Es un testimonio del poder de las buenas intenciones y el peligro de intentar reinventar la rueda. https://www.3djuegos.com/pc/noticias/hay-videojuego-jurassic-park-que-tiene-lugar-reservado-infierno #JurassicPark, #Videojuegos, #Infierno, #Reservado

La cancelación de Perfect Dark ha dolido mucho a los fans, pero su actriz protagonista no pierde la esperanza en que el juego vuelva de alguna manera El cierre de The Initiative y la cancelación de Perfect Dark han sido un duro golpe tanto para los desarrolladores como para los fans, pero también para los profesionales que iban a dar vida a los personajes. En este sentido, la actriz que iba a dar voz a la protagonista Joanna Dark, Alix Wilton Regan, ha lamentado esta noticia en redes sociales, aunque también anima a los jugadores a alzar la voz para que el proyecto no muera del todo, mencionando un “renacimiento al estilo Hi-Fi Rush”. “Joanna Dark no se rinde, y ninguno de vosotros deberíais hacerlo. Ha sido un honor trabajar con The Initiative. Me duele el corazón por todos los afectados. Pero, como Joanna, todos nos levantaremos de nuevo”, señala. Acto seguido, un fan sugiere que otra compañía debería retomar el proyecto y acabarlo, algo que Regan ve con buenos ojos. “Mucha gente me ha estado contactando y sugiriendo esta idea, así que simplemente voy a decirlo: Alzad la voz si queréis ver a Perfect Dark sobrevivir”. Otro actor de Perfect Dark, Elias Toufexis, quien también participó en Starfield y Deus Ex, expresó su decepción tras perder “miles de dólares” por días de actuación cancelados. La situación refleja el impacto generalizado que han tenido los despidos masivos y la cancelación de proyectos en Xbox, poniendo de relieve la vulnerabilidad de los profesionales del sector en un momento de incertidumbre para la industria del videojuego. https://www.3djuegos.com/juegos/perfect-dark-2023/noticias/cancelacion-perfect-dark-ha-dolido-mucho-a-fans-su-actriz-protagonista-no-pierde-esperanza-que-juego-vuelva-alguna-manera #PerfectDark, #Cancelación, #Fans, #ActrizProtagonista, #Esperanza

Los padres de Metal Gear Solid 3 Remake elogian a Nintendo. Quedan muchos juegos de terceros por llegar a Switch 2, y la clave está en Xbox Series S Ante el creciente entusiasmo alrededor de la Nintendo Switch 2, un reconocido estudio especializado en porting y remakes, Virtuos Studios – responsables de proyectos como Metal Gear Solid 3 Remake y Oblivion Remastered – ha ofrecido una perspectiva alentadora sobre su potencial adaptación a la nueva consola. Eoin O’Grady, director técnico del estudio, destaca que juegos optimizados para Xbox Series S, capaces de alcanzar los 60 FPS, pueden “portearse fácilmente” a la Switch 2. O'Grady explica que, aunque la GPU de la Switch 2 actualmente se sitúa por debajo de la de Xbox Series S, la implementación del upscaling DLSS de NVIDIA ayuda a equilibrar las capacidades gráficas, haciendo que sean comparables. La CPU, según el director técnico, se asemeja más a la de una PS4, posicionándose delante de la consola de Sony. Sin embargo, enfatiza que el éxito de un port depende en gran medida de la optimización del juego, especialmente aquellos con físicas complejas o animaciones intensivas que pueden requerir ajustes adicionales para lograr los 30 o 60 FPS. Virtuos Studio cree firmemente que la Switch 2 tiene el potencial de superar a su predecesora en ventas. Consideran que el éxito de la Switch, combinado con el crecimiento del mercado de juegos portátiles – impulsado por consolas como la Steam Deck y otras opciones de alta calidad – crea un entorno favorable para la nueva consola. La demanda de títulos AAA en formato portátil es cada vez mayor, lo que sugiere que la Switch 2 podría superar las expectativas de ventas de su hermana más pequeña. https://www.3djuegos.com/nintendo-switch-2/noticias/padres-metal-gear-solid-3-remake-elogian-a-nintendo-quedan-muchos-juegos-terceros-llegar-a-switch-2-clave-esta-xbox-series-s #Nintendo, #MetalGearSolid, #Switch2