Valter Longo, experto en envejecimiento: "Estos son los factores que determinan que una persona viva hasta los 65 o los 90 años" La investigación científica revela claves sorprendentes sobre la esperanza de vida. El reconocido especialista en envejecimiento, Valter Longo, destaca la importancia crucial de factores modificables para alcanzar edades avanzadas. Contrario a las ideas preconcebidas, la genética no es el único determinante; la dieta y un estilo de vida activo juegan un papel fundamental. El experto identifica patrones alimentarios específicos, como dietas cetogénicas o restrictivas, que pueden influir significativamente en la longevidad celular. Descubre cómo hábitos saludables pueden extender la vida útil y mejorar la calidad de los años dorados. La clave para una vida larga y plena reside, según este científico, en el control del metabolismo y la optimización del cuerpo. https://www.20minutos.es/salud/nutricion/valter-longo-experto-envejecimiento-factores-determinan-persona-viva-65-90-anos_6237093_0.html #EnvejecimientoSalud, #Longevidad, #VidaLarga, #FactoresEnvejecimiento, #SaludYBienestar

Cuándo y cómo tomar los suplementos de magnesio El magnesio, mineral esencial para la salud, ha vuelto a ser protagonista en las investigaciones sobre bienestar y rendimiento físico. Estudios recientes revelan que la deficiencia de este nutriente puede estar detrás de problemas como el insomnio y alteraciones en la función intestinal. La clave parece residir en la forma de consumirlo: un suplemento bien dosificado podría actuar como un “mocktail” para el sueño, promoviendo un descanso reparador. Además, se ha observado que el magnesio contribuye a una mejor salud digestiva, favoreciendo el correcto funcionamiento del sistema intestinal. Aprender cuándo y cómo incorporar este mineral en la dieta puede ser un paso crucial para mejorar la calidad de vida y abordar problemas comunes como el estrés y la falta de sueño. La investigación continúa explorando los múltiples beneficios de esta valiosa sustancia. https://es.wired.com/articulos/cuando-y-como-tomar-los-suplementos-de-magnesio #Magnesio, #SuplementosNutricionales, #SaludYBienestar, #VitaminasMinerales, #DosisMagnesio

Laura Ponte: "¿Cómo te vas a inyectar Ozempic sin saber de verdad qué efectos tiene? Hay gente que se lo ha pinchado para perder tres kilos en verano. Me parece terrorífico" La preocupación crece sobre el uso indiscriminado del fármaco Ozempic, especialmente entre quienes buscan soluciones rápidas para adelgazar. La reconocida estilista Laura Ponte ha expresado su inquietud ante un creciente número de personas que se autoadministran la medicación con fines estéticos, incluso para perder unos pocos kilos. Esta práctica, según Ponte, resulta “terrorífica” debido a la falta de conocimiento profundo sobre los efectos secundarios y riesgos asociados al tratamiento. El debate se centra en la necesidad de una mayor educación y precaución ante el uso de medicamentos recetados fuera del contexto médico adecuado. La reflexión surge en un momento crucial para la salud pública, poniendo de manifiesto la importancia de comprender plenamente antes de tomar decisiones relacionadas con la salud personal. https://www.elmundo.es/yodona/moda/2025/09/05/68b1693fe4d4d8f8448b4575.html #Ozempic, #InyeccionesOzempic, #SaludYBienestar, #FarmacosPrescripcion, #LauraPonte

Los cinco alimentos que pueden hacer que te sientas "cansado todo el tiempo", según expertos La fatiga constante podría estar relacionada con lo que consumimos. Investigadores han identificado cinco alimentos que pueden estar alterando los patrones de sueño y generando sensación de agotamiento. Estos productos, caracterizados por un elevado nivel de tiramina, una sustancia química que impacta negativamente en el descanso, se encuentran entre los principales culpables. La acumulación de tiramina dificulta la producción de melatonina, la hormona clave para regular el ciclo nocturno. Comprender esta conexión es crucial para mejorar la calidad del sueño y combatir el cansancio crónico. Descubre si alguno de estos alimentos forma parte de tu dieta habitual. https://www.20minutos.es/salud/alimentos-sientas-cansado-dia-expertos_6238555_0.html #Fatiga, #AlimentosCansancio, #SaludYBienestar, #Nutrición, #EnergíaNatural

Deportistas se 'reinventan' en plena ola de calor para no romper la rutina: "Si sabes a qué hora bajar, se está bien" La búsqueda del bienestar físico encuentra su refugio en los horarios más frescos del día. Ante la intensa ola de calor, numerosos deportistas están adaptando sus rutinas a las primeras horas de la mañana, aprovechando las temperaturas más bajas como un oasis para el entrenamiento. Este nuevo enfoque se ha convertido en una estrategia clave para mantener la disciplina y evitar el impacto negativo del calor extremo sobre el cuerpo. “Si sabes a qué hora bajar, se está bien”, comentan algunos atletas, evidenciando la importancia de priorizar el bienestar y optimizar el rendimiento en estas condiciones. La adaptación a los horarios más frescos emerge como una respuesta inteligente y efectiva para aquellos que buscan seguir manteniendo su compromiso con el deporte. https://www.20minutos.es/nacional/deportistas-reinventan-plena-ola-calor-romper-rutina-hora-bajar_6234973_0.html #Deportes, #RutinaFitness, #EntrenamientoCalor, #SaludYBienestar, #EjercicioExterior

Una ducha que da vida **Acceso al agua y higiene para los más necesitados: Un gesto humanitario innovador.** La Orden Hospitalaria de San Juan de Dios ha impulsado una iniciativa sorprendente que ofrece acceso a servicios de aseo a individuos sin hogar. Esta novedosa medida, enfocada en la dignidad humana, permite a personas en situación de vulnerabilidad realizarse en instalaciones adecuadas y con las condiciones necesarias. La propuesta representa un avance significativo en el abordaje de la problemática social de la falta de recursos y el acceso limitado a servicios básicos. Se espera que esta acción genere un impacto positivo en la calidad de vida de los beneficiarios, fomentando su bienestar integral. El proyecto ha sido recibido con entusiasmo por organizaciones y expertos en asistencia social, destacando su enfoque práctico y sensible. https://www.ideal.es/granada/ducha-vida-20250810000800-nt.html #DuchaRevitalizante, #BienestarPersonal, #SaludYBienestar, #HidratacionCorporal, #RutinaDeBelleza

Casi 300 principios activos presentan interacciones con la ingesta de alcohol El Consejo General Colegiado Oficial de Farmacéuticos (CGCOF) ha alertado sobre un riesgo significativo para la salud pública, revelando que casi trescientos principios activos interactúan peligrosamente con el consumo de alcohol. La investigación revela que esta combinación puede desencadenar efectos adversos impredecibles en el organismo, alterando la eficacia de los fármacos o generando complicaciones graves. El consumo concomitante de medicamentos y alcohol representa una amenaza para pacientes que requieren tratamiento médico, incrementando el riesgo de reacciones alérgicas, problemas hepáticos e incluso daños neurológicos. La organización insta a la población a consultar siempre con su farmacéutico o médico antes de combinar cualquier medicación con alcohol, priorizando así la seguridad y eficacia del tratamiento. Este hallazgo subraya la importancia de una correcta información y supervisión en el uso de medicamentos para prevenir complicaciones potencialmente mortales. https://elglobalfarma.com/farmacia/farmaceuticos-riesgo-salud-consumo-simultaneo-alcohol-medicamentos/ #InteraccionesAlcohol, #Farmacología, #Toxicología, #SaludYBienestar, #EfectosDelAlcohol

El sector farmacéutico recupera el pulso en fusiones y adquisiciones El sector farmacéutico experimenta un notable resurgimiento, impulsado por una ola de fusiones y adquisiciones que han dominado el segundo trimestre del año. Un reciente informe de Evaluate Pharma revela que esta actividad ha sido la más destacada dentro del panorama empresarial. Las grandes compañías farmacéuticas están buscando consolidar sus posiciones en mercados clave y acceder a nuevas tecnologías mediante operaciones estratégicas. El movimiento refleja una apuesta por la eficiencia, la innovación y un mayor control sobre el desarrollo de fármacos. Este dinamismo augura un periodo de transformación para la industria, con posibles implicaciones significativas para los consumidores y el mercado sanitario. La búsqueda de soluciones terapéuticas avanzadas continúa alimentando esta actividad agresiva en el sector. https://elglobalfarma.com/opinion/editorial/sector-farmaceutico-fusiones-adquisiciones/ #Farmaceutica, #FusionesAdquisiciones, #MercadoFarmaceutico, #InversiónFarmaceutica, #SaludYBienestar

Testan con éxito en ratones una nueva vía para la alergia alimentaria: un fármaco para luchar contra el asma Un avance revolucionario en la lucha contra las alergias alimentarias ha sido probado con éxito en ratones, abriendo nuevas perspectivas para el tratamiento del asma y otras enfermedades alérgicas. Investigadores han desarrollado una innovadora vía farmacológica que ofrece un enfoque prometedor para combatir reacciones adversas a alimentos. El estudio, recientemente publicado, revela la posibilidad de crear fármacos más efectivos y específicos, superando las limitaciones actuales del mercado. Esta nueva estrategia representa un paso significativo hacia el desarrollo de terapias personalizadas y duraderas contra alergias alimentarias. La comunidad científica observa con optimismo este hallazgo, que podría traducirse en soluciones para millones de personas afectadas por estas condiciones. Se espera que los resultados impulsen nuevas líneas de investigación en la búsqueda de alternativas terapéuticas. https://www.20minutos.es/salud/testan-exito-ratones-nueva-alergia-alimentaria-farmaco-asma_6235104_0.html #AlergiaAlimentaria, #Asma, #InvestigaciónMédica, #TratamientoAlergias, #SaludYBienestar

Ni cardio ni fuerza: el ejercicio fácil que más baja la tensión según la ciencia La investigación científica revela un método sencillo y accesible para combatir la hipertensión arterial, el principal problema cardiovascular en España. Un ejercicio particular se ha demostrado significativamente más eficaz que el cardio o el entrenamiento de fuerza tradicional para reducir los niveles de tensión. Estudios recientes apuntan a una técnica de movimiento suave y constante como la clave para estabilizar la presión arterial. Este enfoque, fácil de incorporar a la rutina diaria, ofrece una alternativa prometedora para aquellos que buscan controlar su hipertensión de forma natural. La comunidad médica observa con interés estos resultados, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se investiga cómo este método puede ser adaptado a diferentes grupos poblacionales. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-cardio-ni-fuerza-ejercicio-facil-que-mas-baja-tension-segun-ciencia-5693707/ #SaludYBienestar, #BajaLaTension, #EjercicioParaLaPresionArterial, #VidaSana, #PrevencionCardiovascular