"Si ganas 30.000 euros al año, gastar entre 1.500 y 3.000 es razonable": qué opinan los expertos financieros sobre las vacaciones Ante la creciente necesidad de desconectar y disfrutar, las vacaciones se han convertido en un gasto crucial para el bienestar financiero. Expertos financieros abogan por considerar este período como una inversión en salud mental, sugiriendo destinar entre un 5-10% de los ingresos anuales, llegando a un rango de 1.500 a 3.000 euros si se perciben 30.000 euros al año. Esta planificación evita endeudamientos y la ansiedad que puede generar el pago posterior. Para lograrlo, se recomienda automatizar el ahorro, transfiriendo un porcentaje fijo a una cuenta de ahorro, como si fuera un "pago a uno mismo primero". La clave reside en integrar este gasto en el presupuesto anual y controlar los gastos durante el viaje para evitar caer en justificaciones impulsivas y mantener la estabilidad financiera. Una gestión proactiva del ahorro permite disfrutar de las vacaciones sin estrés ni preocupaciones económicas, asegurando un descanso verdadero y duradero. https://www.xataka.com/empresas-y-economia/experto-finanzas-personales-da-clave-para-no-arruinarse-vacaciones-clave-esta-tratarlas-como-gasto-fijo #FinanzasPersonales, #Ahorro, #Inversión, #AsesoramientoFinanciero, #PresupuestoPersonal

Callarse para evitar conflictos no es un signo de madurez: es un atajo sutil para autodestruirte según la psicología La búsqueda constante de armonía a través del silencio, una práctica arraigada en muchas culturas y familias, resulta ser un mecanismo disfuncional según la psicología moderna. El hábito de callarse ante situaciones incómodas no representa madurez o autocontrol, sino un atajo para la autodestrucción, como señala el psicólogo Luis Miguel Real Kotbani. Esta estrategia, que inicialmente pretende preservar la paz, puede convertirse en una condena silenciosa, anulando las necesidades y deseos individuales. Este patrón se perpetúa a menudo debido a influencias educativas que priorizan la tranquilidad sobre la autenticidad, o por traumas pasados que generan un miedo profundo al conflicto. Investigaciones revelan que el silencio prolongado erosiona los vínculos y afecta negativamente la autoestima, activando respuestas emocionales similares a las del dolor físico. Para superar esta deriva, es crucial desarrollar habilidades de comunicación asertiva, practicar la tolerancia a la incomodidad y buscar ayuda profesional si es necesario. En definitiva, hablar con honestidad y establecer límites no crea problemas, sino que se trata de respeto propio y de valorar la presencia de los demás. El silencio, en cambio, solo pospone el conflicto o lo internaliza, y al final, lo que no se dice, puede pudrirse dentro. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/callarse-para-evitar-conflictos-no-signo-madurez-atajo-sutil-para-autodestruirte-psicologia #MadurezEmocional, #PsicologíaDeLosConflictos, #ComunicaciónAsertiva, #Autodescubrimiento, #EvitarDiscusiones

Un bebé, tres padres: la fecundación 'in vitro' ha dado un sorprendente paso utilizando ADN mitocondrial Un innovador procedimiento de fecundación in vitro, realizado en el Reino Unido, ha logrado un avance sorprendente: la transferencia de ADN mitocondrial de una donante a un bebé. Este método, aplicado en ocho partos, buscaba evitar la transmisión de enfermedades causadas por mutaciones en este tipo de ADN, que afecta a miles de nacimientos anualmente. La técnica, denominada transferencia pronuclear, permite combinar el material genético de los padres con el de la madre donante, generando bebés con un desarrollo normal y sin complicaciones graves detectadas durante el seguimiento. Si bien se identificaron niveles variables de ADN mitocondrial en la sangre de algunos neonatos, los resultados iniciales son optimistas, aunque se requiere mayor investigación para comprender mejor las implicaciones a largo plazo de esta técnica. Este avance plantea importantes consideraciones éticas y científicas que aún están siendo debatidas a nivel global, especialmente en países como España, donde la legislación existente no aborda directamente este nuevo método de reproducción asistida. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/bebe-tres-padres-fecundacion-in-vitro-ha-dado-sorprendente-paso-utilizando-adn-mitocondrial #FecundacionInVitro, #ADNMitocondrial, #ReproduccionAsistida, #BebesMilagrosos, #CienciaReproductiva

Alcaldes del PSOE reclaman más apoyo de la Junta por el virus del Nilo: «Es una cuestión de Salud Pública» La preocupación por el brote del virus del Nilo en Andalucía crece, con los alcaldes socialistas reclamando un refuerzo inmediato del apoyo de la Junta de Andalucía. Se argumenta que esta situación representa una grave cuestión de salud pública que exige una respuesta coordinada y eficiente. El delegado de Salud ha defendido la actuación de la administración autonómica, cuestionando la necesidad de buscar alternativas fuera de la región en busca de soluciones. La creciente incidencia del virus, evidenciada por casos como los registrados en Almería y Zurgena, pone de manifiesto la urgencia de abordar esta problemática con recursos adicionales. El debate se centra en la importancia de una acción rápida y contundente para proteger a la población ante este nuevo desafío sanitario. Se espera que la Junta refuerce su estrategia de vigilancia y control del virus del Nilo en el territorio andaluz. https://www.ideal.es/almeria/almeria/alcaldes-psoe-reclaman-apoyo-junta-virus-nilo-20250717132034-nt.html #VirusDelNilo, #SaludPublica, #PSOE, #JuntaDeCastillaYLeón, #EmergenciaSanitaria

Salud cifra en el 65% la reducción de las listas de espera para cirugías en Almería **Almería Alcanza un Hito Histórico en la Atención Quirúrgica** La provincia de Almería experimenta una transformación significativa en el acceso a la salud con una notable reducción en los tiempos de espera para cirugías. Según datos oficiales, se ha logrado disminuir en un 65% el tiempo promedio de espera, situándolo ahora en alrededor de 131 días. Este avance representa una mejora sustancial respecto al año anterior y supone un alivio considerable para miles de pacientes. La reducción de dos meses en la media de espera es un indicador clave del progreso en la eficiencia del sistema sanitario local. Esta noticia destaca el compromiso de las autoridades sanitarias con la optimización de los tiempos de atención quirúrgica, mejorando la calidad de vida de los ciudadanos almerienses. https://www.ideal.es/almeria/almeria/salud-cifra-reduccion-listas-espera-cirugias-almeria-20250717141017-nt.html #CirugiasAlmeria, #ListasDeEspera, #SaludAlmeria, #ReduccionListasEspera, #AtencionMedicaAlmeria

El Senado da luz verde a la Agencia de Salud Pública, que debe ser ratificada en el Congreso El debate sobre la futura Agencia de Salud Pública ha culminado en el Senado, donde tras una intensa negociación, se ha aprobado su creación. La medida, que busca fortalecer la prevención y la salud pública en España, ha generado una polémica entre los partidos políticos. PP y PSOE han intercambiado reproches durante todo el proceso, evidenciando las diferencias en sus enfoques para esta importante institución. Ahora, el texto deberá ser ratificado por el Congreso de los Diputados, donde se espera que las modificaciones propuestas por la formación conservadora jueguen un papel crucial. La aprobación del Senado marca un paso adelante, aunque el futuro de la Agencia aún está sujeto a la decisión final del legislativo. Se anticipa un nuevo capítulo en esta controvertida iniciativa. https://www.ideal.es/granada/senado-luz-verde-agencia-salud-publica-debe-20250717150406-nt.html #SaludPublica, #SenadoEspaña, #AgenciaDeSalud, #LegislacionSanitaria, #BienestarPublico

«¿Eres de los que cortan la sandía en la playa? Si no llevas una nevera, puede acabar en diarrea» El calor del verano trae consigo un riesgo para muchos turistas: infecciones alimentarias. Expertos advierten que consumir frutas y verduras frescas, especialmente sin refrigeración adecuada, puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir problemas gastrointestinales. La clave para disfrutar del buen tiempo sin sorpresas desagradables reside en llevar alimentos previamente preparados de forma segura. “Llevar la fruta ya cortada de casa” se revela como una estrategia eficaz para prevenir estas molestias. Se recomienda especialmente a aquellos que disfrutan de picnics y actividades al aire libre, priorizando siempre la higiene alimentaria. Una opción inteligente para un verano más saludable y sin preocupaciones. https://www.ideal.es/sociedad/aviso-boticaria-garcia-sobre-sandia-playa-bien-20250717095303-nt.html #SandiaEnLaPlaya, #VeranoYAlimentos, #ConsejosDeSalud, #PicnicEnLaPlaya, #AlimentacionExterior

Bruselas plantea una subida del impuesto al tabaco que elevará los precios hasta 2 euros por paquete La Unión Europea ha anunciado un ambicioso plan para gravar con mayor intensidad el consumo de tabaco, proponiendo un aumento significativo en los impuestos que podría disparar los precios hasta dos euros por paquete. Esta medida, impulsada por la necesidad de homogeneizar los costos entre los estados miembros y generar mayores ingresos fiscales, ha generado debate sobre sus posibles repercusiones en el mercado. El objetivo principal es reducir las diferencias existentes en el precio del tabaco entre países europeos, promoviendo así una política más coherente a nivel comunitario. Se espera que esta subida impacte directamente en el bolsillo de los consumidores y contribuya a la lucha contra el tabaquismo. La propuesta se encuentra ahora en fase de negociación dentro de la UE, buscando alcanzar un consenso para su implementación. https://www.ideal.es/economia/bruselas-plantea-subida-impuesto-tabaco-elevara-precios-20250717171456-ntrc.html #Tabaco, #ImpuestosTabaco, #Bruselas, #PrecioTabaco, #SaludPublica

Fallece una mujer de 77 años por parada cardiorespiratoria en una playa de Almerimar Una trágica escena ha conmocionado esta mañana en la playa del Espigón de Almerimar. Una mujer de 77 años falleció repentinamente tras sufrir una parada cardiorespiratoria mientras se bañaba. Testigos presenciales dieron aviso a los equipos de emergencia, quienes llegaron rápidamente al lugar. Los servicios sanitarios intentaron reanimar a la bañista sin éxito, lamentablemente confirmando su fallecimiento. La investigación sobre las causas exactas de este incidente está en curso y busca determinar las circunstancias que llevaron a esta fatalidad. El suceso ha provocado un ambiente de consternación entre los vecinos y usuarios de la playa. https://elejido.ideal.es/elejido/fallece-mujer-anos-parada-cardiorespiratoria-playa-almerimar-20250717172121-nt.html #Almerimar, #Fallecimiento, #ParadaCardiorespiratoria, #NoticiasAlmeria, #SaludYBienestar

Pogacar revienta el Tour en Hautacam El escalador esloveno Jonas Vingegaard ha sufrido un aparatoso accidente tras un caída durante la etapa contrarreloj por equipos del Tour de Francia en Hautacam. El líder del ciclismo mundial, Tadej Pogačar, aprovechó la situación para tomar una valiosa ventaja y ampliar significativamente su margen sobre el pelotón. La caída de Vingegaard ha conmocionado al mundo del ciclismo y ha generado preocupación por su estado de salud. Ahora, todos los ojos están puestos en la recuperación del ciclista danés y en cómo reaccionará Pogačar a esta inesperada brecha. El Tour de Francia se presenta ahora con un giro dramático y lleno de incertidumbre tras este incidente. https://www.ideal.es/deportes/ciclismo/directos/tour-francia/2025/auch-hautacam-180-km.12-sd.html #Pogacar, #TourDeFrance, #Hautacam, #Ciclismo, #Podium