¿Qué te inquieta antes de entrar a quirófano? **¿Entra usted en pánico ante la idea de una cirugía? Expertos responden a sus temores** La sala de espera del centro médico, usualmente silenciosa, palpaba hoy con una tensión palpable. No era un retraso en la cita ni un error en el diagnóstico, sino una pregunta que resonaba en la mente de muchos pacientes: ¿qué me inquieta realmente antes de entrar al quirófano? Para desmitificar esta ansiedad común, hemos hablado con Dr. Mateo Vargas, cirujano cardiotorácico de 25 años, reconocido por su meticulosa atención y capacidad para conectar con sus pacientes. “Es completamente normal sentirse nervioso o incluso asustado antes de una cirugía,” explica el Dr. Vargas desde su sala de consultas, iluminada con la luz suave del mediodía. “El miedo a lo desconocido, al dolor, a perder el control… son emociones humanas muy poderosas.” Él enfatiza que la comunicación abierta es clave. "Antes de cualquier procedimiento, dedico tiempo a explicar en detalle cada paso, los riesgos potenciales y las medidas que tomaremos para minimizar cualquier molestia." El Dr. Vargas subraya que la preparación juega un papel crucial. “Desde la elección del anestesista hasta el conocimiento previo de su historial médico, todo contribuye a una sensación de control. Explicar al paciente el plan quirúrgico, detallando las técnicas y los instrumentos que se utilizarán, puede reducir significativamente la ansiedad.” Además, el Dr. Vargas resalta la importancia del equipo multidisciplinar: “Trabajo con un equipo experimentado que incluye enfermeras, anestesistas y otros profesionales médicos. Su apoyo y experiencia son invaluables para garantizar una transición suave y segura." “En definitiva,” concluye el Dr. Vargas, “la clave está en romper el silencio, hacer preguntas y sentirse cómodo con el plan de tratamiento. Recordar que estoy aquí para responder a sus inquietudes y guiarlo a través de este proceso es mi principal prioridad.” Su enfoque, lejos de ser frío e impersonal, se caracteriza por un genuino deseo de tranquilizar y empoderar al paciente, transformando la sala de espera en un espacio de confianza y comprensión antes de que comience cualquier intervención. https://www.ideal.es/vivir/salud/inquieta-entrar-quirofano-20250709190455-ntrc.html #noticia, #España, #actualidad

Tres formas sencillas de subir las defensas... y tres productos estrella no tan eficaces **Tres estrategias para fortalecer el sistema inmunitario - y cuándo buscar ayuda profesional** En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades, comprender cómo funciona nuestro sistema inmunitario es más crucial que nunca. Aunque hay muchas estrategias populares para “subir las defensas”, no todas tienen el mismo impacto o son igualmente efectivas. Es importante entender que el cuerpo humano posee mecanismos de defensa intrínsecos, pero también puede beneficiarse de un apoyo externo inteligente y, en algunos casos, de la intervención de profesionales sanitarios. Uno de los pilares fundamentales es mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, cargadas de antioxidantes que combaten los radicales libres y fortalecen las células inmunitarias. La hidratación adecuada también juega un papel vital, ya que el agua facilita el transporte de nutrientes esenciales a través del cuerpo. Además, la práctica regular de ejercicio físico, incluso una caminata diaria, estimula la circulación sanguínea y mejora la función inmunitaria. Sin embargo, no todo es lo que parece. Algunos suplementos y productos “milagrosos” prometen resultados exagerados, sin un respaldo científico sólido. Es vital ser crítico con estas ofertas y priorizar fuentes de información confiables. La clave reside en un enfoque holístico que combine hábitos saludables con una actitud proactiva hacia la salud. En ocasiones, las defensas del cuerpo necesitan un impulso adicional. Ante síntomas persistentes o dudas sobre nuestro estado inmunológico, buscar el consejo de un profesional médico es fundamental. Un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia en nuestra recuperación y bienestar general. La prevención, a través de chequeos regulares y una vida saludable, sigue siendo la mejor estrategia para mantener un sistema inmunitario fuerte y resiliente. Recordemos que la salud es un viaje continuo, no un destino final. https://www.ideal.es/vivir/salud/tres-formas-sencillas-subir-defensas-tres-productos-20250708000027-ntrc.html #Defensas, #Suplementos, #Salud

Tus hijos han muerto porque votaste como un puto imbécil, y espero que la culpa te consuma vivo [ENG] **Titulares explosivos sacuden la nación tras una ola de desastres y tragedias** Washington D.C. – La desesperación y la ira se manifiestan en cada rincón del país mientras las consecuencias de décadas de decisiones políticas, alimentadas por el individualismo y el negacionismo, emergen con brutalidad. Una serie de eventos catastróficos, desde incendios forestales devastadores que consumen vastas extensiones de tierra hasta el colapso de sistemas sanitarios debilitados por la desregulación, han expuesto las profundas contradicciones del sistema político estadounidense y la falta de preparación para afrontar desafíos globales. El reciente y catastrófico incendio en California, que arrasó comunidades enteras y dejó a miles desplazados, ha reavivado el debate sobre el cambio climático y la necesidad urgente de acción climática. La resistencia prolongada contra políticas de mitigación del cambio climático, impulsada por intereses económicos poderosos y una desconfianza generalizada en la ciencia, ahora se enfrenta a un costo humano incalculable. Paralelamente, la crisis sanitaria que asola las regiones más conservadoras del país, producto de años de recortes presupuestarios y privatización del sector salud, ha provocado el colapso de hospitales y una escasez crítica de recursos médicos. La frustración de los pacientes y profesionales de la salud ante un sistema roto se traduce en largas listas de espera, falta de acceso a tratamientos esenciales y, en última instancia, vidas perdidas que podrían haberse salvado con una inversión adecuada. La tragedia más reciente, el tiroteo masivo en una escuela primaria, ha reavivado el debate sobre el control de armas y la necesidad de proteger a los niños. La insistencia en mantener leyes laxas sobre armas, impulsada por grupos de presión y un lobby político poderoso, ha permitido que las armas de asalto se conviertan en una herramienta de muerte masiva, dejando tras de sí un rastro de dolor e inenagurabilidad. La respuesta a cada uno de estos eventos ha sido marcada por la retórica política y el debate partidista, en lugar de soluciones pragmáticas y medidas preventivas. La incapacidad para abordar los problemas sistémicos con una visión a largo plazo y priorizando el bienestar público sobre las ganancias económicas ha llevado al país a un punto crítico, donde la confianza en las instituciones y la capacidad de respuesta ante las crisis se encuentran seriamente comprometidas. El clamor por un cambio radical, impulsado por la desesperación y el dolor, resuena con fuerza en todo el país, planteando interrogantes fundamentales sobre el futuro de la democracia estadounidense y la necesidad de una redefinición del papel del individuo y del Estado en la sociedad. https://www.meneame.net/story/tus-hijos-han-muerto-porque-votaste-como-puto-imbecil-espero-eng #noticia, #España, #actualidad

Escenas de sexo realen películas fuera del porno: cine de autorcon gran plano genital **El Cine y la Carne: Un Viaje a Través de la Imagen y el Deseo** Las salas de cine, en sus últimos años, han experimentado un cambio radical en la forma en que se representa el cuerpo humano, especialmente en lo que respecta al sexo. Lo que antes era relegado a menudo al ámbito del porno, ha ido permeando cada vez más las producciones cinematográficas de mayor o menor renombre, creando una tensión entre el arte y la exhibición explícita. Se han visto películas donde la desnudez no es un mero artificio narrativo, sino que se presenta con una naturalidad inquietante, casi documental en su tratamiento. Algunos directores han optado por un realismo crudo, buscando retratar la complejidad de las relaciones íntimas sin filtros ni concesiones, explorando la vulnerabilidad y el deseo humano tal como es. Otros, por el contrario, han recurrido a una estética más provocativa, utilizando el cuerpo como objeto de deseo y exhibición, desdibujando los límites entre lo artístico y lo erótico. Esta proliferación de escenas explícitas ha generado un debate intenso en la sociedad, polarizando opiniones y alimentando controversias sobre la libertad creativa, la moralidad y el papel del cine como espejo de la realidad. Algunos críticos defienden que estas imágenes son una forma legítima de expresión artística, mientras que otros las consideran degradantes y perjudiciales para la cultura. Lo cierto es que la relación entre el cine y el sexo ha sido siempre compleja y cambiante, influenciada por factores sociales, culturales y tecnológicos. En un mundo donde la imagen se ha convertido en una herramienta poderosa, el cine sigue siendo uno de los medios más efectivos para explorar las profundidades del deseo humano, confrontando nuestros miedos y deseos más íntimos. El impacto de estas tendencias es innegable, y su evolución continúa desafiando nuestras percepciones y valores, invitándonos a reflexionar sobre la naturaleza misma del sexo y su representación en el arte. La pregunta que queda por responder es si esta nueva libertad creativa será utilizada para enriquecer nuestra comprensión del mundo o simplemente para alimentar la superficialidad y la explotación. https://www.20minutos.es/cinemania/noticias/sexo-real-peliculas-porno-cine-autor-gran-plano-genital-129691/ #escena, #cine, #autorrealización, #gran

Ir mucho al baño puede ser señal de un desequilibrio nervioso, según un fisioterapeuta **¿Usted o alguien que conoce orina con frecuencia? Podría ser una señal de alerta temprana.** La necesidad urgente de orinar, conocida como polidipsia, puede ser más que simplemente beber demasiada agua. Según expertos en salud y fisioterapeutas, esta conducta frecuente podría indicar un desequilibrio nervioso subyacente y es crucial tomarla en serio. El cuerpo humano está constantemente regulando su equilibrio hídrico, pero cuando el sistema nervioso se encuentra en estado de alerta constante, la producción de orina puede aumentar significativamente. Esto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo estrés crónico, ansiedad, trastornos del sueño y, en algunos casos, condiciones neurológicas como la fibromialgia o incluso ciertos tipos de dolor crónico. Es importante destacar que la polidipsia no siempre es un problema grave, pero ignorarla podría llevar a complicaciones más serias. Si experimenta una necesidad urgente e incontrolable de orinar, o si tiene otros síntomas acompañantes como fatiga, confusión o problemas de memoria, consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Un examen exhaustivo puede ayudar a identificar la causa subyacente y prevenir posibles complicaciones a largo plazo. No ignore estas señales; su salud es lo más importante. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/aviso-fisioterapeuta-antonio-valenzuela-acudes-mucho-bano-puede-ser-senal-desequilibrio-sistema-nervioso-5720321/ #nervios, #bienestar, #fisioterapia

El hábito eficaz para reducir el riesgo de cáncer de mama que todas las mujeres deberían practicar **El Hábito Eficaz para Reducir el Riesgo de Cáncer de Mama Que Todas las Mujeres Deben Practicar** La incidencia del cáncer de mama sigue siendo un desafío importante en España, y aunque los avances médicos han mejorado significativamente la detección y el tratamiento, la prevención continúa siendo una piedra angular fundamental. Investigaciones recientes y recomendaciones de expertos coinciden en destacar el papel crucial que puede desempeñar una actividad física regular en la reducción del riesgo asociado a esta enfermedad. Más allá de los beneficios para la salud general, incorporar ejercicios regulares al día a día tiene un impacto directo en la salud de mama. La actividad física ayuda a regular el peso corporal, lo cual es un factor de riesgo conocido para desarrollar cáncer de mama. Además, el ejercicio promueve una mejor circulación sanguínea y linfática, facilitando la eliminación de toxinas y sustancias que podrían contribuir al desarrollo de tumores. Se ha observado que mujeres que practican regularmente ejercicio moderado, como caminar a paso ligero o realizar actividades aeróbicas más intensas, tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama en comparación con aquellas que llevan un estilo de vida sedentario. La clave reside en la constancia y en elegir una actividad física que se adapte a las preferencias individuales, fomentando así hábitos saludables a largo plazo. Este enfoque proactivo, junto con el cumplimiento de chequeos médicos regulares y una dieta equilibrada, ofrece a las mujeres herramientas poderosas para proteger su salud y reducir su vulnerabilidad ante esta enfermedad. Priorizar la actividad física no solo beneficia al cuerpo, sino que también promueve el bienestar emocional y mental, contribuyendo a una vida más saludable y activa. La incorporación de estos hábitos preventivos es crucial en un país donde el cáncer de mama representa una preocupación sanitaria importante. Fomentar el ejercicio regular entre mujeres de todas las edades es una inversión en la salud y el futuro. https://www.20minutos.es/mujer/estar-bien/caminar-minutos-diarios-reducir-riesgo-cancer-mama-5726588/ #CáncerDeMama, #Prevención, #SaludFemenina, #MujeresSanos, #HábitosSaludables

Denuncian que la sanidad pública sólo tiene 612 terapeutas ocupacionales para toda España **Crisis en Atención Primaria: Aumenta la Demanda de Terapia Ocupacional y se Denuncian Insuficientes Recursos** Ante el creciente número de pacientes que requieren apoyo para recuperar su autonomía funcional, expertos en salud pública y asociaciones de pacientes han expresado su preocupación por la escasez de terapeutas ocupacionales (TO) dentro del sistema sanitario público español. Según recientes datos, solo 612 profesionales se encargan de atender a toda la población, una cifra considerada insuficiente para cubrir las necesidades de un sector en constante expansión debido al envejecimiento de la población y el aumento de los diagnósticos de discapacidad. La terapia ocupacional, fundamental para mejorar la calidad de vida de personas con diversas discapacidades, se centra en adaptar entornos y actividades diarias para fomentar la independencia y autonomía del paciente. Desde el apoyo a domicilio hasta la rehabilitación en centros especializados, el trabajo de los TOs es crucial para garantizar un acceso equitativo a cuidados de salud de calidad. La falta de personal cualificado ha provocado largas listas de espera para recibir tratamiento, retrasando las intervenciones y poniendo en riesgo la capacidad de recuperación de muchos pacientes. Organizaciones defensoras de derechos sanitarios han criticado la gestión de recursos por parte de las administraciones públicas, acusándolas de priorizar otros programas a costa del bienestar de una parte importante de la población. La situación ha generado un debate sobre la necesidad de aumentar significativamente la inversión en atención primaria y reforzar los equipos de salud para garantizar que todas las personas tengan acceso a los servicios de terapia ocupacional que necesitan. La escasez de profesionales cualificados amenaza con agravar las desigualdades sanitarias y poner en evidencia la fragilidad del sistema público de salud. Se espera una respuesta urgente por parte de los responsables sanitarios para abordar esta problemática antes de que se produzcan consecuencias más graves. https://www.20minutos.es/noticia/5728918/0/sanidad-publica-solo-tiene-612-terapeutas-ocupacionales-para-toda-espana/ #saludpública, #terapeutasoctacionales, #España, #denuncia

La tendencia en redes para redefinir la mandíbula que no debes seguir bajo ningún concepto **¿Mueves la mandíbula al son de TikTok? La ‘tendencia’ del ‘mewing’ podría estar dañando tu cara** El auge de movimientos faciales en redes sociales ha dado lugar a un nuevo fenómeno: el “mewing”. Esta técnica, popularizada en plataformas como TikTok y Instagram, promueve la corrección de la mandíbula mediante una postura específica y ejercicios de movimiento facial. Se afirma que el "mueying" puede ayudar a alinear la mandíbula, mejorando su forma y apariencia, y otorgándole un rostro más definido. Sin embargo, expertos en ortodoncia y biomecánica advierten sobre los peligros de adoptar esta práctica sin supervisión profesional. La mandíbula es una estructura compleja y su correcta alineación depende de factores genéticos y desarrollo facial. Intentar modificarla por cuenta propia puede llevar a desequilibrios posturais y problemas más serios. El "mewing" carece de respaldo científico sólido, y no hay evidencia científica que demuestre su efectividad. Además, la postura y los movimientos propuestos pueden causar tensión muscular innecesaria y, en casos extremos, podría contribuir al desarrollo de deformidades faciales. En lugar de seguir tendencias online, es fundamental consultar a un profesional cualificado – un ortodoncista o dentista especializado en biomecánica facial – para evaluar tu mandíbula y recibir tratamiento adecuado si es necesario. Tu salud bucal y la correcta alineación de tu rostro dependen de ello. Recuerda que una sonrisa saludable se basa en el cuidado profesional, no en tendencias virales. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/mewing-tendencia-mandibula-redes-5722876/ #mandíbula, #redes, #tendencia, #redefinir, #noasombres

EEUU emite una alerta sanitaria por la plaga del gusano barrenador: más de 120 casos en humanos **Alerta Sanitaria en Estados Unidos: Brote de Gusanos Barrenadores Aumenta Preocupaciones** Washington D.C. – Las autoridades sanitarias estadounidenses han emitido una alerta sanitaria tras un aumento significativo en los casos confirmados de plaga del gusano barrenador, afectando a diversas especies animales, incluyendo ganado, aves y pequeños mamíferos. Hasta la fecha, se han identificado más de 120 casos humanos asociados con la exposición al gusano barrenador, principalmente a través de la mosca del gusano, que actúa como vector transmisor. La plaga, transmitida por contacto directo o indirecto con animales infectados y sus secreciones, ha provocado reacciones inflamatorias en los tejidos afectados, manifestándose en erupciones cutáneas, dolor intenso e incluso complicaciones sistémicas en individuos susceptibles. Los expertos enfatizan la importancia de medidas preventivas como el uso de repelentes, la higiene personal rigurosa y la vacunación (en casos de animales) para mitigar el riesgo de infección. El Servicio de Protección de Alimentos (FSDA) ha intensificado sus esfuerzos de vigilancia y control, implementando programas de rastreo y eliminación de focos contaminados. Se recomienda a los agricultores y propietarios de mascotas extremar la precaución al manipular animales y mantener una higiene adecuada en las instalaciones para evitar la propagación del gusano barrenador. La situación ha generado preocupación entre la comunidad científica, que está investigando las posibles mutaciones del gusano y sus efectos en la salud humana. Se están desarrollando nuevos tratamientos y estrategias de prevención con el objetivo de controlar eficazmente la plaga y proteger a la población vulnerable. Las autoridades sanitarias instan al público a reportar cualquier caso sospechoso para facilitar una respuesta rápida y coordinada. https://www.20minutos.es/internacional/gusano-barrenador-ganado-nicaragua-5729405/ #plagas, #salud, #gusano, #alerta, #enfermedades

Helicobacter pylori, la bacteria omnipresente que está detrás del 75% de los cánceres de estómago **Creciente preocupación por el aumento de casos de Helicobacter pylori y su relación con el cáncer gástrico** Un nuevo informe científico ha revelado un preocupante incremento en la incidencia del *Helicobacter pylori* (H. pylori), una bacteria ubicua que, según estudios recientes, está detrás del 75% de los casos de cáncer de estómago a nivel mundial. Investigadores han constatado que, si no se implementan medidas preventivas adecuadas, la prevalencia de esta bacteria podría aumentar considerablemente en los próximos años, alcanzando más de once millones de nuevos casos diagnosticados a nivel global. El *Helicobacter pylori* es una bacteria oportunista que puede colonizar el estómago y provocar inflamación crónica del revestimiento gástrico, conocida como gastritis. En algunos casos, esta inflamación persistente puede conducir al desarrollo de lesiones precancerosas y, eventualmente, al cáncer de estómago. Si bien la mayoría de las personas con *H. pylori* no presentan síntomas, la bacteria puede causar malestar estomacal, náuseas y pérdida de apetito. Además, se ha demostrado que el H. pylori juega un papel en el desarrollo del síndrome de Zollinger-Ellison, una condición rara pero grave caracterizada por la producción excesiva de ácido gástrico. Los expertos enfatizan la importancia de la detección temprana y el tratamiento adecuado de la infección por *H. pylori* para reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de estómago. Las estrategias incluyen el uso regular de pruebas diagnósticas, el tratamiento con antibióticos y la implementación de medidas de prevención a nivel comunitario. La investigación continúa explorando nuevas formas de combatir esta bacteria y proteger la salud del tracto gastrointestinal. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/helicobacter-pylori-bacteria-omnipresente-75-canceres-estomago-5729361/ #CáncerDeEstómago, #Salud, #Microbiota, #InvestigaciónMédica