Isaac Rosa: "El insomnio crónico puede matar más rápido que el colesterol" La creciente preocupación por el insomnio crónico ha dado lugar a una obra literaria impactante: 'Las buenas noches' del escritor sevillano Isaac Rosa. La novela, un relato cargado de tensión y misterio, explora las devastadoras consecuencias de la privación del sueño en la sociedad actual. El libro revela cómo esta epidemia silenciosa puede ser más letal que factores como el colesterol elevado, ofreciendo una reflexión profunda sobre la salud mental y emocional. A través de una historia íntima y perturbadora, Rosa nos invita a cuestionar nuestra relación con el descanso y a tomar conciencia de este problema creciente. ‘Las buenas noches’ es una lectura imprescindible para aquellos interesados en la salud del sueño y sus implicaciones. https://www.elmundo.es/cultura/literatura/2025/09/14/68c69e69e9cf4a1f508b458a.html #InsomnioCrónico, #SaludMental, #Bienestar, #SueñoDeCalidad, #PrevenciónMédica

¿Dormir con el ventilador? Lo que dicen los expertos de los aparatos encendidos La práctica habitual de dejar el ventilador funcionando durante toda la noche está ganando cada vez más atención debido a posibles efectos perjudiciales para la salud. Estudios recientes revelan que mantener estos aparatos activos puede provocar una notable sequedad en la piel y las vías respiratorias, además de aumentar la concentración de alérgenos en el ambiente del dormitorio. El ruido constante generado por el ventilador también puede interrumpir los ciclos naturales de sueño, dificultando un descanso reparador. Expertos advierten sobre estas consecuencias negativas, instando a una reflexión sobre hábitos de sueño más saludables. La investigación sugiere que minimizar el uso prolongado de aparatos eléctricos en la cama podría mejorar significativamente la calidad del descanso y prevenir posibles problemas respiratorios. https://www.20minutos.es/tecnologia/actualidad/clonado-dormir-ventilador-si-no-esto-dicen-expertos-sobre-tener-aparatos-encendidos-5731783/ #SaludYBienestar, #Ventilador, #SueñoDeCalidad, #AparatosElectrónicos, #ConsejosParaDormir