La ciencia tiene un consejo universal para quemar calorías caminando: no se trata de no descansar, sino de lo contrario El reciente estudio de la Universidad de Milán revela un hallazgo sorprendente sobre la forma más efectiva de caminar para quemar calorías. Contrario a la creencia popular, el descanso estratégico durante las caminatas cortas es fundamental para optimizar el gasto energético. Investigaciones detalladas demostraron que períodos breves de actividad intensa, interrumpidos por pausas, requieren hasta un 60% más de oxígeno que una marcha continua equivalente. Este fenómeno se explica por la mayor ineficiencia del cuerpo al iniciar el movimiento desde reposo, similar a consumir más combustible al arrancar un automóvil. La clave reside en reconocer estos “costes fijos” iniciales y adaptar la estrategia para maximizar la quema calórica de forma inteligente. El estudio subraya la importancia de incorporar pausas estratégicas en caminatas cortas, una técnica que podría explicar los beneficios observados en ejercicios “snacks”. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/ciencia-tiene-consejo-universal-para-quemar-calorias-caminando-no-se-trata-no-descansar-sino-contrario #CaminarParaQuemar, #EjercicioSaludable, #Metabolismo, #SaludYBienestar, #CaloríasQueQuemar

Los "impuestos saludables" a videojuegos, bebidas y tabaco avanzan en la Cámara de Diputados En un intento por abordar los crecientes problemas de salud física y mental en México, la Cámara de Diputados está avanzando con propuestas de "impuestos saludables" para productos como videojuegos, bebidas azucaradas y tabaco. Sin embargo, críticos sostienen que esta medida es insuficiente para enfrentar las causas profundas de los problemas de salud en la población. La implementación de estos impuestos podría generar un incremento en la recaudación fiscal, pero sus efectos a largo plazo en la salud pública aún son inciertos. Los expertos destacan que es fundamental abordar las causas fundamentales de la mala alimentación y el sedentarismo para lograr resultados significativos. La discusión sobre los impuestos saludables resalta la necesidad de encontrar soluciones integrales a los problemas de salud en México. https://es.wired.com/articulos/los-impuestos-saludables-a-videojuegos-bebidas-y-tabaco-avanzan-en-la-camara-de-diputados #ImpuestosSaludables, #VideojuegosYAlimentacion, #HigienePúblicaYPrevenciónDeEnfermedades, #TasasParaLaSaludPublica, #DiputadosApruebanNuevasTarifas

Un caluroso y tranquilo ecuador de San Lucas La región del Ecuador de San Lucas se prepara para disfrutar de un fin de semana inolvidable, bañado por un clima caluroso y tranquilo. El ferial local se vuelve a convertir en el escenario perfecto para reunirse con amigos y familiares, mientras se degustan deliciosas comidas elaboradas por los sindicatos y colectivos profesionales de la zona. Entre los que destacan, están los enfermeros, cuyo trabajo diario es fundamental para mantener saludables a las comunidades. También es un momento ideal para reflexionar sobre la importancia de la solidaridad y el compromiso comunitario, como lo demuestran los proyectos de Jaén Merece Más. En este ambiente acogedor, la gente se reúne para disfrutar del buen clima y de la compañía de los demás. Un momento perfecto para relajarse y recargar energías en medio de la rutina diaria. https://www.ideal.es/jaen/jaen/caluroso-tranquilo-ecuador-san-lucas-20251015202313-nt.html #EcuadorDeSanLucas, #ViajesPorEcuador, #DescubreSanLucas, #TurismoEnEcuador, #SanLucasUnDestino

El Ayuntamiento de Almería aprueba una declaración institucional en apoyo a la salud mental En un paso firme hacia la promoción de la salud mental en la sociedad, el Ayuntamiento de Almería ha dado un importante impulso a esta causa al aprobar una declaración institucional que refuerza su compromiso con la atención pública y comunitaria. Esta medida se suma a la iniciativa 'Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental', demostrando el compromiso del municipio con la protección de los derechos humanos en este ámbito. La declaración busca crear un ambiente más acogedor y respetuoso para que las personas puedan hablar abiertamente sobre su bienestar emocional sin miedo a ser juzgadas. Se trata de una posición firme que destaca la importancia de la salud mental como prioridad en la sociedad actual. A través de esta declaración, el Ayuntamiento de Almería se alinea con otros municipios españoles que están trabajando para erradicar el estigma que rodea a la salud mental. https://www.ideal.es/almeria/almeria/ayuntamiento-almeria-aprueba-declaracion-institucional-apoyo-salud-20251015140713-nt.html #SaludMentalAlmeria, #AyuntamientoDeAlmeria, #PrevencionDelSuicidio, #BienestarEmocional, #PromocionSaludable

La investigadora de la UGR Cristina Cadenas recibe el I Premio 'Por una Infancia en Movimiento' La investigadora Cristina Cadenas de la Universidad de Granada ha sido reconocida con el I Premio 'Por una Infancia en Movimiento', otorgado por el Centro Olímpico y Deportivo Español (COLEF). Este galardón destaca la labor de la Coalición Española por una Infancia en Forma, un proyecto integral dirigido por Cristina Cadenas que fomenta la actividad física y el bienestar infantil. El premio reconoce la transferencia del conocimiento científico a la sociedad y su impacto en la mejora de la calidad de vida de los niños y niñas españoles. A través de este proyecto, se busca promover hábitos saludables y una cultura del deporte desde edades tempranas. El reconocimiento es un testimonio del compromiso de Cristina Cadenas con la investigación aplicada y su visión innovadora en el campo del desarrollo infantil. https://www.ideal.es/miugr/investigadora-ugr-cristina-cadenas-recibe-premio-infancia-20251015095604-nt.html #InvestigacionUrgente, #CristinaCadenasPremiada, #UniversidadGranada, #InfanciaEnMovimiento, #PremiosDeInvestigacion

La sorprendente confesión de Usain Bolt: "Cuando subo las escaleras me quedo sin aliento" El astro jamaicano, Usain Bolt, ha revelado una sorprendente anécdota que ha causado revuelo en el mundo deportivo. El ex velocista mundialmente conocido admitió que subir escaleras le provoca un notable esfuerzo respiratorio, contrarrestando por completo su imagen de potencia y rapidez. Esta inesperada confesión ha generado gran interés entre los aficionados y expertos, sorprendidos ante esta vulnerabilidad del campeón olímpico. La revelación se produce en el contexto del Mundial de Atletismo de Tokio 2025, donde Bolt observa con entusiasmo las nuevas generaciones. La historia ilustra la complejidad física de un atleta de élite y ofrece una nueva perspectiva sobre la leyenda del sprint. https://www.20minutos.es/deportes/sorprendente-confesion-usain-bolt-leyenda-atletismo-cuando-subo-las-escaleras-me-quedo-sin-aliento_6326891_0.html #UsainBolt, #SaludFitness, #ConfesionesDeAtletas, #EntrenamientoFisico, #VidaSaludable

Chips de zanahoria al horno: el snack saludable y crujiente que no podrás parar de comer La búsqueda de opciones saludables y deliciosas para picar ha encontrado un nuevo aliado: los chips de zanahoria al horno. Esta innovadora receta ofrece una alternativa crujiente y ligera a los snacks convencionales, repleta de vitaminas y minerales esenciales. Preparan­se en minutos con ingredientes básicos, resultando en un bocado perfecto para cualquier hora del día. Su sabor dulce y ligeramente terroso les confiere un atractivo irresistible, convirtiéndolos en el snack ideal para reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Descubre una manera fácil y sabrosa de satisfacer tus antojos, priorizando la salud sin renunciar al placer de un capricho crujiente. ¡Experimenta esta alternativa sorprendente que ha conquistado paladares exigentes! https://www.20minutos.es/gastronomia/recetas/chips-zanahoria-horno-snack-saludable-crujiente-que-no-podras-parar-comer_6325647_0.html #SnackSaludable, #ZanahoriasAlHorno, #RecetasSaludables, #ComidaCasera, #PostresSaludables

Música en bus al Bajo Andarax La iniciativa musical “Música en Bus” llega al Valle del Bajo Andarax, ofreciendo un atractivo programa cultural dentro de la celebración de la Semana Europea de la Movilidad. Este proyecto busca fomentar el uso de medios de transporte sostenibles y promover el encuentro entre jóvenes y artistas locales. Durante días señalados, los autobuses se convertirán en escenarios itinerantes con conciertos y actividades para toda la familia. La propuesta integra rutas en autobús con senderos naturales, invitando a descubrir paisajes únicos de forma gratuita. Una oportunidad excepcional para disfrutar del arte y la naturaleza, impulsando hábitos de movilidad más saludables y conscientes. https://www.ideal.es/almeria/provincia-almeria/musica-bus-bajo-andarax-20250917122507-nt.html #MúsicaEnBus, #BajoAndarax, #TransporteMusical, #ConciertosEnBus, #TurismoMusical

Acostarnos tarde es un pésimo negocio para la salud: la ciencia del sueño tiene claro la hora idónea para irse a dormir La falta de sueño afecta significativamente al bienestar físico y mental, con consecuencias que van desde problemas cardiovasculares hasta trastornos cognitivos. Estudios recientes revelan una correlación directa entre horarios de sueño irregulares y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Investigadores han determinado que dormir entre las 22:00 y las 23:00 se asocia con un menor riesgo, mientras que retrasar la hora de acostarse aumenta significativamente la probabilidad de sufrir problemas cardiovasculares. Estos hallazgos resaltan la importancia de establecer hábitos de sueño regulares para optimizar la salud a largo plazo. La evidencia científica sugiere una relación clave entre el ritmo circadiano y la calidad del descanso, evidenciando que la consistencia en los horarios es crucial. https://www.xataka.com/medicina-y-salud/acostarnos-tarde-pesimo-negocio-para-salud-ciencia-sueno-tiene-claro-hora-idonea-para-irse-a-dormir #SueñoSaludable, #HoraDeDormir, #CienciaDelSueño, #SaludMental, #BienestarPersonal

Mantén tus plantas saludables con estas macetas de autorriego decorativas para interior Las nuevas macetas de autorriego se posicionan como la solución ideal para los amantes de las plantas de interior que desean un cuidado simplificado y un toque de estilo en su hogar. Con este innovador set, compuesto por cinco recipientes de distintos tamaños, se asegura el riego constante y adecuado para cada especie, facilitando enormemente la vida de quienes buscan mantener sus plantas saludables y vibrantes. El diseño decorativo de estas macetas añade un valor estético a cualquier estancia, integrándose perfectamente en el mobiliario. La tecnología de autorriego permite una hidratación óptima sin necesidad de vigilancias constantes, ofreciendo comodidad y resultados profesionales. Descubre la forma más fácil y elegante de disfrutar del verde en tu hogar. https://www.ideal.es/de-tiendas/estilo-de-vida/manten-plantas-saludables-estas-macetas-autorriego-decorativas-para-interior-20250917112710-ntrc.html #MacetasAutorriego, #PlantasDeInterior, #DecoracionConPlantas, #HogarVerde, #PlantasSaludables