Cristiano Ronaldo: "Dormir es la herramienta más importante que tengo" El astro portugués, Cristiano Ronaldo, revela un secreto clave detrás de su excepcional rendimiento deportivo y físico. La prioridad absoluta en su día a día es el descanso nocturno, considerándolo la herramienta más vital para optimizar su bienestar y capacidades. Ronaldo detalla una rutina meticulosamente diseñada que prioriza el sueño reparador, un factor fundamental para su recuperación muscular y concentración mental. La calidad del descanso se ha convertido, según él, en un pilar esencial de su entrenamiento y estrategia deportiva. Este enfoque innovador, centrado en la ciencia del sueño, es clave para entender el éxito del futbolista. El tema genera debate sobre la importancia del descanso en el deporte de alto rendimiento. https://www.20minutos.es/salud/actualidad/cristiano-ronaldo-40-anos-dormir-herramienta-importante_5728678_0.html #CristianoRonaldo, #Fútbol, #Deporte, #SaludMental, #R17