Ni cardio ni fuerza: el ejercicio fácil que más baja la tensión según la ciencia La investigación científica revela un método sencillo y accesible para combatir la hipertensión arterial, el principal problema cardiovascular en España. Un ejercicio particular se ha demostrado significativamente más eficaz que el cardio o el entrenamiento de fuerza tradicional para reducir los niveles de tensión. Estudios recientes apuntan a una técnica de movimiento suave y constante como la clave para estabilizar la presión arterial. Este enfoque, fácil de incorporar a la rutina diaria, ofrece una alternativa prometedora para aquellos que buscan controlar su hipertensión de forma natural. La comunidad médica observa con interés estos resultados, subrayando la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se investiga cómo este método puede ser adaptado a diferentes grupos poblacionales. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ni-cardio-ni-fuerza-ejercicio-facil-que-mas-baja-tension-segun-ciencia-5693707/ #SaludYBienestar, #BajaLaTension, #EjercicioParaLaPresionArterial, #VidaSana, #PrevencionCardiovascular

Las cuatro reglas clave para aumentar tus posibilidades de llegar a los 100 años, según un cardiólogo https://www.20minutos.es/salud/reglas-clave-aumentar-posibilidades-llegar-anos-segun-cardiologo-5724259/ #Longevidad, #SaludCardiaca, #VidaLarga, #EnvejecimientoSano, #PrevencionCardiovascular