El ejercicio de pilates que puedes hacer este verano para mejorar la postura y estirar la espalda La búsqueda de una espalda más recta y una mejor postura llega a su fin con el pilates, un método corporal cada vez más popular este verano. Este entrenamiento suave pero efectivo ofrece soluciones para aliviar tensiones y mejorar la alineación del cuerpo, especialmente útil tras largos periodos en interiores. Con ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa o en clases especializadas, el pilates resulta accesible incluso para principiantes. Tanto con el suelo como utilizando la máquina ‘reformer’, este enfoque promueve la flexibilidad y fortalece los músculos centrales. Descubre cómo el pilates puede transformar tu postura y disfrutar de un verano más cómodo y saludable. https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/ejercicio-pilates-sirena-hacer-verano-mejorar-postura-estirar-espalda-5725266/ #PilatesVerano, #PosturaYEspalda, #EjerciciosPilates, #EstiramientosVerano, #BienestarVerano